冒名頂替者的綜合徵
最近審查：23.04.2024
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一個人不能接受他的成就的心理病理學是一個冒名頂替者的綜合症。考慮現象的原因和症狀及其治療方法。
大約70％的人面臨這種病狀，大多數情況下它是在女性中診斷的。這種現象表現為無視自己的成就和成就。一個人避免讚美和承認，對批評作出痛苦反應，並不斷將自己與他人比較。對某些人來說，這種綜合症是妨礙正常生活和建立關係的障礙，而對其他人來說，它卻是促進自我改善和實現新生活的刺激因素。
“偽裝者”對自己的弱點充滿信心，以這種方式解釋他們的成功：這是一項簡單的任務，只是幸運，或者這是一個幸運的巧合。也就是說，在任何情況下，成功都歸因於某種事件，而自己的勞動和努力的作用卻被削弱了。
如果我們考慮冒名詞這個詞的意思，那麼他是冒充他人的。有了這個複雜的情況，就會出現一種截然相反的情況，更簡單地說，“冒充者正好相反”。患者無法實現自己的成就和積極的成果。他們覺得他們所擁有的一切都是錯誤的。這樣的人生活在不斷的壓力之中，因為害怕接觸。患者似乎可以犯錯，每個人都會了解他的無能和愚蠢。但最大的恐懼是其他人不會看到欺騙。
流行病學
冒名頂替者綜合徵並沒有明確的發生模式。這種疾病的流行病學更多與其原因和激發因素有關。根據最近的一項心理學研究，五分之二的成功人士認為自己是騙人的。與此同時，大約70％的受訪者不時面臨冒名頂替者綜合症。
根據與熟悉的一套這樣的著名人物的科學家愛因斯坦，作家查克·勞裡，演員湯米·庫珀，女演員艾瑪·沃特森和其他可用的信息。一些科學家聲稱，這種綜合徵在女性中較為常見，而其他一些則指出其情感方面。也就是說，在情緒的影響下，例如，當一個人感覺完全無力時，認知指標會惡化。這導致了一種事實，即社會異化感暫時影響自我認知。
如果我們考慮病理學的人口方面，那麼大多數病例記錄在非洲裔美國人，天才兒童和性少數群體中。由於歧視，來自少數族裔的人更可能懷疑自己的能力。這種現象通常在學生和領導職位的人們身上觀察到。
原因 冒名頂替者的綜合徵
像大多數心理障礙一樣，必須在童年期間尋找冒名頂替者綜合徵的原因。這種現像是對其他人和父母的某些行為模式的反應。病理學最常見的原因是：
- 競爭和膨脹的需求。在有幾個孩子的家庭中長大的人可能會發生違規行為。因此，例如，年齡較大的孩子必須與年輕人爭奪父母的關注和愛。
- 錯誤的父母認知。當父母在童年時看到一個成年人時，就會出現綜合症。不變的短語：“你做錯了”，“你不會得到它”，“你不知道如何管理金錢”等等，推遲潛意識。即使一個人已經克服了他童年的缺點，但他的父母認為他是一個愚蠢的孩子，那麼所有的成就都是虛構的。病人認為他的成功是他人的幻想和價值。
- 過度的理想化。如果一個孩子因為他的美貌和憐憫而經常被稱讚，那麼在成年時期，所有的成功都不會被視為個人成就和專業精神，而是被人格魅力和美麗所接受。在這種情況下，女性比男性更容易受到冒名頂替者症候群的影響。另一種選擇是，當一個孩子被吹捧並被提拔為荒謬行為時，因為孩子開始認為自己比別人更好，這是一個天才。長大後，這樣的人會面臨現實，意識到他們並不像父母估計的那樣有才華。在這一點上，人們對自身的能力和成就有了認識和重新評估，而這些能力和成就往往被視為自欺欺人。
- 完美主義的一切。在父母過分關注孩子的成就和成功的家庭中長大的孩子往往會出現這種症狀。在這種情況下，父母的理解，接受，溫暖和關懷都是不足的。情感創傷，童年時期，沒有機會充分認識他們在成年期的成就和成就。這些孩子長大後會面臨不安定的工作狂，他們為自己設定了不可實現的目標，並因失敗而不斷折磨自己。
- 文化設施。這個因素最經常影響女性。這是建立在基金會社會之上的。也就是說，一個女人應該謙虛，沒有權利宣布她的成功。這在男人面前造成一種毫無價值的感覺。但是這種文化刻板印象可能會出現在男性身上 這種疾病與傳統的男性氣質代表有關。也就是說，男人無權談論自己的失敗，感受或脆弱性。
基於上述原因，可以得出結論，冒名頂替者綜合徵是神經質譜的人格結構的一部分。大多數情況下，這種情況出現在不確定自己的能力和知識的人身上。這激起了隱藏自己感覺的慾望，隱藏在“冒充者”的面具下並且害怕暴露。
風險因素
許多成功人士面臨著重新評估自己的優勢和能力所帶來的某些心理體驗。這個現像已經得到了這個名字 - 這個冒名頂替者的綜合徵。這種疾病的風險因素與人格形成的時期有關，也就是兒童時期，即家庭和環境。
很多時候，那些在貧窮或功能失調的家庭長大的人都面臨著這種混亂。這些人根據他們的父母嫁接的模式成長起來：生活貧乏，從事低薪工作，不求最好。達到職業高峰，一個人開始感覺不適合。
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發病
無法內化成就的發生和發展機制與以下因素有關：
- 由心理創傷事件引起的精神和身體狀況。
- 個人功能。
- 不利的家庭和其他社會因素。
- 對心理障礙的遺傳傾向。
- 各種神經動力學變化。
冒名頂替者綜合症的發病機制與認知扭曲有關。其實質在於無法正確評估其能力和資格。過去經常犯的錯誤和其他人的負面影響導致對他們的能力輕描淡寫，有時甚至是權利。
症狀 冒名頂替者的綜合徵
冒名頂替者綜合症的心身症狀通常分為以下幾類：
- 感覺像一個偽裝者。
看來所有的成就都是不應該的，專業成就是錯誤的。通常情況下，冒名頂替者擔心暴露，例如，同事或老闆會理解他的無能的程度。對暴露的恐懼極大地增加了對失敗的恐懼和對成功的恐懼。實現任何目標被認為是一項重大責任。
- 用運氣或外因解釋你的成功。
人們認為他們的成就不是長期工作的結果，而是運氣。很多時候，一個女人解釋自己的職業進步，不是憑藉自己的專業知識和知識，而是憑藉一個漂亮的外表和其他因素。
- 貶低自己的成功。
所有成就都被視為不值得關注。冒名頂替者認為成功實現太容易了。這些人通常不會讚美和稱讚。
所有上述症狀都需要更詳細的診斷。在這種情況下，冒名頂替者的綜合症並不是絕對的診斷，因為有些人可能會經歷某些症狀，但不會感覺到其他人。
第一個跡象
心理學家蓋爾馬修斯創建了一個測試問卷，它可以揭示偽裝者綜合徵的第一個跡象。根據科學家的研究，大多數成功人士承認，他們覺得自己在他們生命的這個或那個時期是一個冒名頂替者。
為了找出挫折的第一個跡象，回答這樣的問題就足夠了：
- 你認為你的成功與錯誤，巧合或運氣有關。
- 你同意這句話：“如果它可以成為我，那麼其他任何人都有能力。”
- 工作中的小缺陷或錯位會導致內疚和痛苦。
- 建設性的批評導致了自己的不適和抑鬱的感覺。
- 任何成功都會讓人感到內疚，並造成欺騙他人的印象。
- 你總是感受到“暴露”的恐懼，並認為這是一個時間問題。
對上述任何陳述的積極回應是認知扭曲的第一個症狀。但他的主要特點是他患有不能接受他們成就的成功人士。這是因為將個人能力轉化為內心感覺的問題被打破了。
階段
像任何神經紊亂一樣，冒名頂替者綜合症有一定的階段。為了確定違規的嚴重程度，有必要回答這樣的問題：
- 即使他們是成功的和有希望的，我也經常拋出已經開始給的東西。
- 如果我對某事持懷疑態度，將來會帶來麻煩和一連串的失敗。
- 我總是缺乏一些能夠實現我的目標和成功的東西。
- 當我沒事的時候，我的家人和朋友都會遇到問題。
- 我盡量不承擔額外的責任，不讓別人放心。
- 我更多地考慮避免失敗，而不是取得積極的成果。
- 我不是想成功，也不會誇耀我的技能。
- 我自己管理自己的時間對我來說很重要。
- 我盡量不作出認真的決定，特別是如果它們可能產生不可逆轉的後果。
- 來自外界的讚美和讚美引起了一種尷尬，恐懼和羞愧的感覺。
- 在童年時代，他們對我非常苛刻。
- 只要我取得個人或職業上的成功，我就會自己破壞一切。
- 我同意這樣一種說法：和平生活，避免變化和吸引註意力更好。
- 有時候，我有一種願望，要求在我的生活中改變一些事情，一般來說，改變一些與事實截然相反的事情。
- 成功使我對生活，抑鬱，痛苦失去興趣。它創造了一種常規的感覺。
如果你有3到5個肯定答案，那麼這是初始階段，這很容易修正。5-7條陳述 - 對成功的恐懼對你的生活和職業活動有著重大的負面影響。7個或更多的肯定答案，表明一種嚴重的心理病理學，因為治療需要諮詢治療師。
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形式
冒名頂替者綜合徵有幾個階段和物種，它們決定了病理狀態的症狀和糾正的可能性。考慮神經症的主要類型：
- 職業無能
在任何活動領域，能力水平尤其重要。為了評估職業發展，使用了彼得的原則，根據這一原則，在等級體系中，每個工人都不能超越他的能力水平。也就是說，任何人都會進入職業階梯，直到他找到一個他無法應付自己職責的地方。但是，隨著pre syndrome者的症狀被侵犯，因為即使專業知識的人由於內部不適而失去了他們的能力，並且不能在分級系統中移動。
- 交際無能
這種障礙表明無法與其他人建立關係。這種無能的原因有很多。大多數情況下，這與陳規定型觀念有關，即對某些情況或人的判斷不正確。這導致了對他人和其他人的誤解。違規可能是由於對自己有偏見的態度以及拒絕任何新的或不尋常的傾向。在大多數情況下，這些因素導致與人們無法正常接觸。這對職業活動和個人生活產生了消極影響。
- 情感假裝
這種類型的綜合徵與管理情緒缺乏技能或其發展水平低有關。這導致了與其他人的任何交流都是在沒有情緒的情況下進行的。一個例子是憤怒，流淚，或笑聲不適合這些情緒的情況。
並發症和後果
像任何其他神經紊亂一樣，冒名頂替者綜合症可能導致嚴重的後果和並發症。人們擔心成功的第一件事就是完美主義。他們正在試圖做一些超越自己的優勢和能力的事情，以至於沒有人懷疑能力。即使他們被工作壓垮，他們也不會將他們的一些權力委託給其他人，因為擔心有人會懷疑他們的知識和技能。
這些“騙子”成為集體中的真正獨裁者。他們努力工作，但他們自己和他們周圍的錯誤是不可接受的。人們從極端走向極端，經常改變他們的行為方式。這種破壞性行為導致了人的自我毀滅。失去動機，內疚，對自己成功的偏見態度和明顯的消極態度都是故意針對失敗的行為。
儘管可能有不良後果，但綜合徵有許多優點。因此，遇到障礙的人打算用它在這個或那個領域取得實實在在的成功。對其他人來說，這種障礙的好處是社會上更好的社會化。他們並不誇耀自己的成就，而是低估了自己的成功。這不會引起敵意或嫉妒，但相反會引起一種憐憫之心。但是，儘管如此，偽裝者綜合症對於實現人的放置目的和發展來說是嚴重的製動。
診斷 冒名頂替者的綜合徵
通常，認知障礙沒有外在表現。對冒名頂替者綜合徵的診斷旨在識別自尊不足的內部問題。有這種障礙的人不會在其他人中脫穎而出，所以你周圍的人都很驚訝地發現類似的問題。
要使用特殊測試和問卷來識別障礙，請考慮其中之一。如果你同意大部分的陳述，你就會害怕成功：
- 任何批評，包括建設性的，都會引起怨恨。
- 你害怕人們可以了解你在知識和缺陷方面的差距。
- 你害怕承擔責任和新的責任。
- 在你看來，你不了解也不太了解，不像你身邊的人。
- 你認為你所有的優點和成就都是幸運的，而不是你的知識和努力的原因。
- 在你看來，你不知道如何做任何事情，並假裝是一個專業人士。
- 很多時候你會覺得別人比你更有才華，更有能力。
- 你比較自己與他人，但不是對你有利。
- 你長時間分析你的失敗，但不注意成就。
假冒者綜合徵被診斷為將自己的能力轉化為內在感覺的問題。真正的成就和成功的存在並沒有在感情上被感知。心理治療師正在從事這種情況的診斷和糾正。
誰聯繫？
治療 冒名頂替者的綜合徵
認知扭曲會對生活質量產生負面影響，因此需要糾正。治療冒名頂替者綜合症的目的是減輕和補償其負面表現，減少焦慮和恐懼成功的程度。
為了消除病理狀況，推薦以下方法：
- 集中精力工作或學習。有必要關注過程，而不是結果。如果你擔心自己的無能，或者你看起來不夠聰明並且沒有受過教育，那麼你可以註冊各種課程或培訓，以獲得個人成長。他們將有助於欣賞自己的能力。不要忘記，只有那些無所作為的人不會犯錯誤。
- 不要追求完美。評價“夠好”比“優秀”好得多。不要理想化你自己。有必要明白，即使是最有才華，聰明和成功的人從事日常工作，也可能犯錯誤。
- 暴露自己。與親人分享你的經歷或諮詢心理學家。不要把所有的恐懼都留在自己身上，不要進行自我毀滅。
在嚴重的疾病形式中，可能需要服用抗抑鬱藥。但在大多數情況下，在心理治療和社會治療的幫助下可以獲得顯著的效果。
預防
預防以恐懼成功為特徵的人格障礙的方法旨在糾正自我認知。預防是減少經驗的強度和對恐懼的認識。有必要了解問題的原因，也就是說，或者是誰造成了自己的優勢和成就的不確定性。嘗試客觀評估自己的成就和對共同事業的貢獻。
不要承擔所有的批評，並非所有的批評都是客觀的，並且有權存在。不要忘記，沒有錯誤就沒有成功。在你的論文中寫下你在特定情況下的所有成就和優點。定期重讀這份清單，應該引起一種自豪感。預防冒名頂替者綜合徵的另一種可靠方法是及時的心理治療。醫生將幫助應對神經紊亂及其破壞性影響。
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預測
冒名頂替者綜合徵需要長期而復雜的治療。預後取決於及時的診斷和選擇的療法。特別強調心理治療，這將改變自我譴責的策略，並清醒地評估他們的成就和成功。該疾病的起始階段以人的自我毀滅和反社會行為為特徵。他們大多數情況下的預測是負面的。