慢性便秘的神話和真相
最近審查：23.04.2024
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便秘，消化不良最常見的抱怨，可能使一個人的生活無法忍受。便秘給你一種腹脹，頭痛和煩躁的感覺，但是使便秘症狀更容易，特別是長期或減輕慢性便秘的症狀的能力是耗時且昂貴的。
慢性便秘：這是什麼？
慢性便秘的定義對於具有不同健康狀況的不同類型的人是不同的。對於一些人來說，慢性便秘意味著幾週內罕見的排便，這對他們來說是一個相當困難的時期。對於其他人來說，慢性便秘意味著排便期間的緊張和大便乾燥。
例如，很多人不知道慢性便秘是什麼，排便時有什麼樣的感覺，但無論你坐在廁所多久，排泄糞便都可能根本不會發生。
在慢性便秘中，你必須形成一把椅子，它的體積和質量可能很小，像鉛筆一樣薄，或者稀有硬質糞便形成的組合。
通常，慢性便秘的定義是頻率低於一周三次的糞便，並且這種情況持續數月。然而，專家認為，許多人認為他們患有慢性便秘，但他們實際上可能低估了排便的頻率，因此這個定義可能不准確。
每年，美國的慢性便秘導致醫生訪問約250萬人，他們購買治療慢性便秘的藥物是數億美元的成本。
慢性便秘的傳播
人們越來越容易發生便秘。在過去，患有慢性便秘，腹瀉，腸易激綜合症，甚至尿失禁的人自己也存在這些問題。他們大多數時間呆在家裡，並且會出現不愉快的症狀。今天，人們不願意接受慢性便秘等問題。他們知道醫療設備是一種很好的方法，可以成功解決這些健康問題。
醫生解釋慢性便秘的症狀如下
- 排便時壓力過大。
- 硬椅
- 感覺椅子的疏散不完整。
- 使用這種疏散方法，作為對盆腔器官的影響。
- 感覺你不能走路或不能排便（由於腸梗阻）。
- 排便次數減少。
慢性便秘可與正常或緩慢的糞便傳代，功能性腸病（dyssynergic腸運動）或這兩種症狀的組合相關。由於腸蠕動緩慢或大便延遲，便秘會傳到一個人身上。直腸中的障礙的特徵在於難以或不能排出糞便。骨盆功能障礙（排便外觀能量較弱），圍繞直腸和小骨盆肌肉的下骨盆肌肉不能正常工作。第三種類型的便秘發生在腸易激綜合徵（IBS），其中便秘與腹瀉的發作交替出現。
慢性便秘：是什麼原因引起的？
吃完後，它會通過你的消化道。腸道從食物中提取水分和營養。通常，該過程一直持續到椅子形成為止。在腸道中，有運動，收縮旨在消除體內的糞便。
因為便秘通常與硬便有關，根據一種理論，糞便吸收的水太多，使其乾燥和堅硬。另一種理論認為，身體對水的異常激素反應可引起慢性便秘。需要更多的研究來更好地了解便秘是如何發生的，並解開腸道，激素和大腦之間的神秘聯繫。
慢性便秘：什麼是正常的，什麼不是？
如果您或您所愛的人患有慢性便秘，那麼由於缺乏對此問題的了解，可能會導致許多焦慮和災難。一個人不僅誇大了可能引起問題的可能性，而且慢性便秘的不便本身也是不可克服的。
便秘會使您的工作活動惡化甚至導致娛樂活動（這些活動是不同類型的活動，例如旅遊，業餘藝術活動，繪畫，體育 - 旨在康復，治療和文化教育的活動類型）。這就是為什麼了解慢性便秘的事實並與您的醫生討論您的個人健康狀況很重要。
讓我們來看看有關慢性便秘的一些神話，然後確定真實的事實。
慢性便秘 - 神話1如果你每天至少沒有一次排便，這是不正常的。
真相每天不到50％的人排便次數少於一次。
慢性便秘 - 神話2每週不到五六次排便被認為是慢性便秘。
真相95％的成年人每週排便3至21次。範圍 - 每週只有三次排便 - 是正常的。
慢性便秘 - 神話3在排便期間積聚在腸道中的毒素並不少見。
真相與普遍看法相反，沒有證據表明“腸毒素”在排便期積聚 - 稀有糞便或便秘導致癌症等疾病。但是，如果您在嘗試喝瀉藥或氧化鎂乳後仍感到便秘，現在該去看醫生進行診斷了。
慢性便秘 - 神話4排便次數隨年齡增長而增加。
事實上，排便次數隨著年齡的增長而減少。
慢性便秘 - 神話5慢性便秘不會影響人們的健康。
真相慢性便秘是影響15％至20％人口健康的嚴重問題。
慢性便秘 - 神話6如果你正確飲食，運動和多喝水，你將永遠不會患慢性便秘。
真相有時，心理問題會引發慢性便秘的影響。例如，在性虐待或身體虐待後的童年......或父母離婚，分居或死亡導致的壓力，可導致成年期的慢性便秘。便秘通常與抑鬱症相結合。
慢性便秘也可由自身免疫疾病引起，例如甲狀腺激素產生低。
慢性便秘：為什麼身體處於危險之中？
如果一個人出生於1946年到1964年之間，他可能想知道慢性便秘會隨著年齡的增長而增加。有幾個原因導致老年人便秘。
“作為成年人的年齡，我們往往變得不那麼流動了，我們可以少吃多喝，少吃日常飲食中的纖維，”老人說，“所有這些都是引起慢性便秘的習慣。”
然後，根據患者的評論，當您已經患有便秘時會出現更多問題。根據瀉藥的攝入量，它會過去並加重。在幾天之內，這種瀉藥的習慣會加重慢性便秘的進程，應該改變瀉藥的類型，然後應該反復進行。
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壞習慣
不僅生活方式會導致便秘，而且習慣會導致慢性便秘的風險。許多處方藥會引起便秘，而那些通常用於治療關節炎，背痛，高血壓和過敏的藥物。甚至抑鬱症也可導致慢性便秘。
當老年人服用多種藥物來治療健康問題時，可能會導致慢性便秘。最常見的加重便秘的藥物是麻醉鎮痛藥，如可待因和泰諾，以及羥考酮，枸櫞酸和對乙酰氨基酚，它們有時用於消除骨關節炎，炎性關節炎，椎間盤疾病和其他問題後的嚴重疼痛。
由於已知止痛藥會導致慢性便秘，許多醫生已準備好繼續治療便秘，同時用於治療慢性便秘的止痛藥會使它們發展並成為嚴重的健康障礙。
便秘藥物
在所有年齡段的人中，一些藥物導致慢性便秘，包括用於治療疼痛的一些鎮痛藥，抗抑鬱藥和用於治療高血壓的藥物等。許多育齡婦女服用鐵補充劑作為每日多種維生素劑量的一部分，會增加慢性便秘的風險，特別是在懷孕期間。
藥物對緩解慢性便秘的建議是什麼？積極的休息和日常鍛煉。此外，即使您不感到口渴，也要注意您的液體和飲料的劑量，因為年齡較大的成年人有時會失去這種機制，這會警告我們要多喝水。在你的飲食中添加更多纖維，如有必要可考慮使用瀉藥。
醫療專業人員還建議患者使用低劑量的氫氧化鎂（氧化鎂乳或Ducolax®氧化鎂乳）來緩解慢性便秘。
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緩解慢性便秘的6個步驟
通過以下步驟可以緩解慢性便秘。
- 規律性
每天早上同時上廁所。讓它成為你的早晨習慣是你的任務，因為此時結腸的運動活動是最高的。
- 聽你的身體
不要忽視產生排便行為的願望。腸蠕動 - 運動，腸道觸發 - 來來往往。如果你忽視這種慾望，你可能會失去排便的能力。
糞便在腸道中停留的時間越長，就越難以做到，因為腸道吸收的水更多，糞便更難以從體內排出。進食後，排便的慾望也會增加，所以要使用你身體的信號。
- 放鬆
由於壓力會干擾整個身體（包括腸道）的鬆弛，因此每天使用某些類型的放鬆技術很重要。許多患者無法正確理解這些信息，因為他們過於草率地得出結論。醫學專家說，他們花了太少的時間來照顧他們的器官。
- 增加液體攝入量
多喝水。建議每天至少喝八杯液體（最好是水）。在炎熱的天氣和工作時，你需要多喝水。而且，這可以消除飢餓感。
- 膳食纖維
膳食纖維中的纖維成分是一種天然的瀉藥。大蕉酊劑或甲基纖維素將有助於它們 - 它們為腸道提供充足的液體，以便緩解慢性便秘。
麥麩最有效地緩解患者的慢性便秘。麥麩增加了糞便的體積，增加了糞便通過腸道的運動速度。
- 與您的醫生討論藥物治療。
藥物，瀉藥可以幫助緩解便秘，但應該在短時間內小心服用。服用任何藥物前請諮詢醫生。
醫生的建議
在您的醫生確定您的診斷後，您可以緩解慢性便秘，這些方法可能包括跨學科方法，飲食和生活方式的改變，以及非處方藥和處方藥。
如果您的醫生認為您的慢性便秘需要定期的醫療管理，您可以諮詢具有便秘特殊經驗的婦科醫生。對於便秘治療，在長期改善生活以治療慢性便秘之前，你可以走很長的路。
當您與醫生見面時，會有一系列問題詳細描述慢性便秘的症狀和體徵。主要問題是醫生如何為您提供有關便秘的信息。
當患者告訴他們患有慢性便秘時，醫生們有時會輕蔑地治療症狀，患者在描述便秘問題時應該更有說服力。反過來，醫生應該提出更多問題，以找出身體實際發生的情況。
為了解導致慢性便秘的機制，醫學使用特殊測試，包括結腸鏡檢查，消除糞便和肛門檢查。
經醫生檢查
經醫生檢測，根據醫學估計，三分之一的慢性便秘患者可以在治療便秘方面取得正常結果。結腸和直腸的狀態變得正常，但在排便時仍然存在過敏，疼痛和不適，旨在釋放糞便。
但醫生們說，幾乎三分之一患有慢性便秘的人排便不暢。排便較弱的人不能從腸道排出大便，或者難以使用額外的機制來消除糞便。許多有腸道問題的人不知道便秘是導致這種情況的原因，除了使用瀉藥外，他們往往不尋求醫療幫助。
對於那些因排便問題而患有慢性便秘的醫生，醫生建議採用生物反饋方法。這是一種簡單的非侵入性治療，可以幫助糾正骨盆肌肉的異常收縮和肛門括約肌在排便期間的外部收縮。這種療法被明確地顯示為糾正一個人行為的唯一有效方法，當患者得知他們的行為不正確時，他們可以詢問醫生如何修復它。
傳統的瀉藥可以緩解慢性便秘。醫生推薦使用乾草，鎂和纖維補充劑的產品。這些藥物可以增加腸液分泌，也有助於緩解慢性便秘。
慢性便秘的警告標誌
腸道健康習慣的改變可能是一種警告信號，表明病毒或細菌感染，阻塞，炎症性腸病（IBD）潛伏在體內，或者您可能患有結腸癌。如果您有以下一種或多種症狀，請諮詢您的醫生：
- 便秘持續兩週以上。
- 嚴重腹瀉持續兩天以上。
- 輕度腹瀉持續一周。
- 無法排便。
- 血性腹瀉。
- 黑色或樹脂狀的cal。
醫生會幫助您識別便秘的類型 - 非永久性或慢性，並規定適當的治療方法。