恐懼症

為了使人體充分發揮功能，有必要定期恢復所有器官和系統的性能。這發生在一個晚上的睡眠中。事實證明，當我們睡覺時，大腦會工作，恢復互連，以確保內部器官的協調工作。平均而言，為了補償每天消耗的能量，您需要每天睡眠7-8個小時，而節省睡眠時間會導致心臟功能和代謝過程受損。鑑於此，恐懼症（恐慌入睡的恐懼）似乎是一個嚴重的問題。受這種強迫症的困擾，一個人在夜晚臨近時會承受每天的壓力，而經常缺乏睡眠會很快導致完全的精神和身體疲憊。

恐懼症也稱為恐懼症或恐懼症，是指恐懼症。在這種情況下，主要症狀是害怕入睡，每天都需要睡眠。這是身體的自然需要，無法避免，例如身高，水，蜘蛛或與狗會面，因此這種恐懼症不僅痛苦，而且充滿嚴重的並發症。

流行病學

各種研究和民意測驗的主題是家庭層面的非理性恐懼，這些研究和民意測驗表明，世界上大多數人口在生活中的某個時刻都面臨著創傷，這種情況中約有四分之一導致了恐懼症的發展。這是22％的初級保健患者中最常見的焦慮症。 [1]

原因 恐懼症

基本上，對入睡的非理性恐慌與對在夢中死亡的恐懼有關。它是基於與入睡或夢境時期直接相關的任何負面事件而發展的，該事件導致劇烈的覺醒和恐懼。假定病理是進化的，因為在夢中一個人受到的保護最少。但是，並不是所有經歷過任何壓力性夜間活動的人都會出現恐懼症。

 

風險因素

個人的人格類型非常重要。精神狀態穩定的人不易患這種疾病。精神病學領域的大多數專家認為，人格特徵是造成恐懼症的主要因素，而壓力因素的影響是次要的。畢竟，同一事件遠非引起恐懼症。創傷時個人的身心狀態也起著重要作用。

社會人口統計學，社會心理和心理健康的風險因素對於整個成年人口的恐慌症和廣泛性焦慮症至關重要。 [2]

發生這種精神障礙的危險因素包括心臟和呼吸系統疾病的存在-慢性疾病，表現為急性阻塞性睡眠呼吸暫停，收縮前期，伴有鼻充血的急性呼吸道感染，息肉病等。

例如在心理創傷的情況下，在一個通常與受害者同住的親人的夢中突然死亡；夢中遭受的創傷（通常是從床上摔下來時）；晚上看電影或讀令人恐懼的神秘內容的書，可能會引起生動而令人難忘的噩夢，並導致恐懼症的發展。即使是與患有這種疾病的人密切接觸，對於一個印象深刻的人來說也可能是“傳染性的”。

內分泌系統重排期間（青少年和性功能衰退期間的人），恐慌症和其他病理的風險會增加，並且勞累過度，免疫力下降，潛在的腦缺血。

遺尿症的兒童因濕床上用品而受到懲罰，他們常常害怕入睡，這反過來只會加劇這種情況。

兒童的恐懼和印象會導致已經在兒童時期入睡的不可控制的恐懼的發展，並可能繼續深藏在潛意識中，並在額外壓力的影響下引發成年期恐懼症的發病機理。

強迫症通常被認為是由急性或慢性情緒性休克引起的邊緣網狀複合體功能的侵犯，主要與下丘腦有關。中腦的這一部分負責人體關鍵過程的完整性，這要通過各組成部分之間的充分相互作用來保證，這些組成部分應覆蓋情感，植物內臟，內分泌和運動領域。

此外，相同的壓力因素將導致神經崩潰。它應以焦慮，過度焦慮，可印象性和情感不穩定的趨勢為基礎。

遺傳流行病學研究已經證實，這些疾病是家族性疾病，是中度遺傳的。 [3]

症狀 恐懼症

迫切需要入睡而引起的強迫症的臨床表現取決於患者的性格，並且由於每個人都是獨特的，因此症狀是多種多樣的。它們有一個共同點，在晚上或患者身體疲倦並意識到需要睡眠時會增加。在這樣的時刻，焦慮和不可避免的焦慮在增加。人們以不同的方式嘗試避免出現令人恐懼的情況：有些人幾天不睡覺，另一些人試圖以這種方式入睡，立即入睡。患者抱怨說，即使在白天，僅僅提到一個夢，他們也會開始感到焦慮，有時甚至會感到驚恐發作。

當患者由於害怕睡眠而克服疾病時，他本人會注意到這種疾病的最初徵兆。如果他不與親人分享自己的經歷，那麼很長一段時間以來，這種恐懼感可能根本不會顯現出來。您可以簡單地註意到該人變得昏昏欲睡，不斷疲倦，憤怒和易怒。持續缺乏睡眠會導致頭痛，心臟和呼吸系統疾病，情緒低落，焦慮症，抑鬱症。患者的手開始發抖，出現大量出汗，口渴可能會折磨他，在晚期情況下，持續缺乏睡眠可能會導致各種軀體病變。 [4]

恐懼症發作時會是什麼樣子？不能說是完全意義上的癲癇發作。恐懼症不是癲癇。一個人害怕上床睡覺，每個人都以自己的方式表現出恐懼。某人只是長時間坐在電腦前，正在閱讀，做其他事情。有些人求助於安眠藥或酒精。

急性恐慌症表現為驚恐發作（爆發性強烈恐懼，包括心跳加快，多汗症，呼吸急促，顫抖，眼睛起伏不定和噁心），並一想到需要上床睡覺。一個人可能會發燒，然後發冷，他可能會感到空氣不足，手指和腳趾發麻，頭暈直到昏厥。甚至對世界的看法也可能會扭曲一段時間。

許多患者想出了一些儀式，可以減輕焦慮併入睡。然而，恐懼症的睡眠是膚淺的，其持續時間不足以使人獲得良好的休息，長時間缺乏睡眠不僅會影響情緒和性能，還會影響所有內部器官的健康狀況。

並發症和後果

同意，每天晚上睡覺前經歷強烈而無法控制的恐懼並不容易。足夠快地，您就可以變得完全神經質。恐懼症患者傾向於將自己的狀況隱藏起來，將其偽裝成不同的活動，並通過超負荷和壓力向自己解釋自己的狀況。絕對不建議這樣做。如果您連續幾個晚上無法應付自己的病情，建議您立即與心理治療師聯繫。比起已經充滿了儀式和軀體表現的恐懼症，最近的恐懼症要容易應對。

經常性的睡眠剝奪會嚴重危害健康，影響績效和與他人的溝通。起初，一個人不斷感到疲倦和疲憊，變得不專心，健忘。他被頭暈和偏頭痛折磨了。虛弱表現為出汗和顫抖，甚至執行日常工作的需要也開始引起他的惱怒，還有一些其他的東西-憤怒髮作。持續的虛弱，無法應付日常任務會導致情緒低落，嚴重的神經症會發展，發生事故的可能性增加。生活質量趨於零。

如果不進行治療，健康狀況將會惡化-心血管系統，視力和內分泌器官將受到嚴重影響。

診斷 恐懼症

恐懼症是根據患者的抱怨診斷出來的。沒有其他方法。在患者的初始階段，僅擔心必須入睡。在更高級的情況下，當患者有軀體不適時，醫生可以開處方進行實驗室和硬件研究，以評估患者的健康狀況。 [5]

進行鑑別診斷時會懷疑恐懼症的症狀是由任何病理因素引起的，例如腦損傷，藥物或酒精中毒等。在這種情況下，還可以規定某些診斷程序。 [6]， [7]

治療 恐懼症

有時，一個人可以獨自應對恐懼症，但是，在大多數情況下，需要心理治療師的幫助，後者可以“拉近”表面，消除恐懼，防止睡眠。這是治療這種疾病的主要方法。通常需要個別課程。最重要的是親人的幫助和支持，患者對解決問題的態度。 [8]

除了與心理治療師會面外，建議患者將注意力轉移到一些新的激動人心的活動上，將他的生活方式改變為一種更加衡量和正確的生活方式。

在更複雜的情況下，催眠會議可以幫助擺脫病理。這種方法可以使您對恐懼的起因產生較快的影響，並改變對恐懼的態度，從而提高危險程度。第一次催眠後，患者的病情通常會明顯改善。

極少使用帶有催眠作用的抗焦慮藥。但是，它可能會產生不可預測的效果，並且只能在醫學監督下使用。儘管事實上苯二氮卓類藥物被廣泛用於治療廣泛性焦慮症（GAD），但它們的短期益處卻因長期有效性降低，精神症狀的最少治療和患者一般狀況的惡化而被掩蓋。選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑（SSRI）帕羅西汀可用於GAD的短期治療，儘管尚無足夠的證據支持大多數SSRI用於GAD。5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑製劑Denlafaxine提供的治療選擇可導致短期和長期的症狀改善，不僅實現臨床反應，而且還可以緩解和預防復發。 [9]

聯合療法也可用於治療重症患者-催眠在這種情況下有助於減少服藥時間。 [10]

作為獨立的方法，以及為了防止恐懼症的複發，可以使用瑜伽，冥想和自動訓練。

預防

恐怖症發展的主要危險因素是專家稱特定個體的人格特徵，如焦慮和可疑性，增加了暗示性。神經症樣疾病發生在沒有足夠信息來應對令人不安的生活狀況的人們中。因此，最好的預防方法就是從小就接受教育和培訓，以克服各種困難，即形成一個理性思考的抗壓力型人格。 

此外，在睡覺之前，建議不要閱讀或看驚悚片，恐怖片，而要專注於有趣和愉快的事情。

健康的生活方式，強烈的免疫力可在睡前在新鮮空氣中行走，例如，與您心愛的狗一起散步，運動會增加抗壓力能力。通常，即使在我們困難時期，也能從中找到力量的人們也不會遭受恐懼症。

預測

對入睡的病理恐懼非常容易糾正。專家的主要建議是不要錯過時間。如果您發現恐懼症的症狀，就不應求助於安眠藥或酒精，許多人認為這有助於放鬆和入睡。首先去看治療師。您可能不需要太多培訓。