腳踝韌帶斷裂

踝關節韌帶的破裂是一種非常常見的損傷，尤其是在運動練習和冰期間。你需要小心不要造成這種傷害。

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踝關節韌帶斷裂的原因

行走時，腳踝承擔身體的重量。踝關節結構獨特，我們經常受傷的事實可以用我們的生活方式來解釋。我們的動作很小，因此即使有小的跌落，我們也會出現踝關節韌帶斷裂。傷害的嚴重程度總是取決於年齡。年齡越大，受傷的風險就越大。造成傷害的原因可能是他的腳後跟或練習一些運動：慢跑，跳躍。有些人只是具有這種特殊的韌帶結構，這使得它們具有可擴展性。

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踝關節韌帶斷裂的症狀

踝關節韌帶的破裂伴隨著該區域的疼痛，腫脹和不穩定。即使沒有強烈的腫脹，也需要治療。由於再次受傷，水腫可能不存在，但不穩定感增強。隨著韌帶完全破裂，疼痛難以忍受，不可能走路。有踝關節腫脹和關節積血 - 關節出血。在X光片上，你可以找到韌帶損壞時脫落的骨組織塊。韌帶的完全破裂通常伴隨著踝關節的半脫位和脫位。由於更容易受傷（第二級破裂，部分破裂），您可以行走，但患者在行走時會出現中等疼痛，跛行。

部分踝關節韌帶斷裂

從標題中可以清楚地看出，踝關節連接了腳和脛骨，並為一個人提供了一條直腿。如果您懷疑踝關節韌帶破裂，即使偏癱，您也必須立即將冰塊附著在受傷部位。損傷後應立即開始治療韌帶部分破裂。治療的持續時間，通常長達3週。恢復韌帶的操作不是必需的。穿上彈性繃帶或腰帶就足夠了。盡量讓腳盡可能高，例如，放在幾個枕頭上。疼痛會減少。治療期間不能去桑拿和沐浴。康復期間會展示按摩和運動療法。它已經開始在1度休息的一天。在第二學位 - 2-3天后應該開始練習。NSAIDs不能超過10天使用。雙氯芬酸，布洛芬增加患胃潰瘍的風險。片劑中100-150 mg雙氯芬酸應分成2-3劑。對於兒童，劑量計算如下：兒童體重1-2mg / kg。還需要將劑量分成2個分劑量。

踝關節韌帶破裂的影響

踝關節破裂可導致半脫位和脫位，通常這種損傷也伴隨著骨折。不當治療踝關節韌帶斷裂的後果可能會使患者困擾多年。它們常常表現為關節不穩定或其關節發育不全，這是關節軟骨過早磨損的情況。所有你需要的是及時做出正確的診斷。

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診斷踝關節韌帶斷裂

任何損傷的診斷始於患者的質疑。醫生評估受傷的機制。如果腳踝受損，患者會聽到緊縮或裂縫，感覺疼痛，並意識到關節出現了出血，出現腫脹，有時會出現雞蛋大小。在X線上，如果韌帶沒有脫落，則沒有變化。如果有韌帶脫落，你可以看到一堆骨碎片與一堆一起脫落。因此，懷疑韌帶斷裂的最有價值的調查方法是MRI。如果沒有可能做出捷運，花費超聲波。

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治療踝關節韌帶破裂

傷害腳踝 - 許多運動員的問題，而不僅僅是他們。由於肌肉和結締組織薄弱，身體上沒有準備的人經常受傷。

怎麼處理這個傷害？在第一天，你必須每小時應用冰塊10分鐘。手指不應該是愚蠢和冷漠。您可以通過將劑量1.6分幾次來飲用布洛芬片。可能存在噁心，便秘，腹瀉，頭痛等副作用。如果您的胃潰瘍或患病腎臟或肝臟顯著中斷其工作，請勿使用布洛芬緩解疼痛。

你可以使用薄荷腦軟膏進行局部治療。你只需要塗抹一條軟膏來治療損傷和擦傷。它會降溫和緩解疼痛。

從4天開始，我們開始按摩，理療和關節發育，但不是通過疼痛。站在腳趾上，往回走20次。逐漸增加負載。如果你從事任何類型的運動，在一周或一小時之後，你可以開始跑步。

踝關節韌帶斷裂後恢復

踝關節的破裂可以通過鍛煉來治愈，但只有在急性疼痛已經消失時才需要開始。如果韌帶損傷，平衡感受到干擾，我們必須恢復它。沒有按摩和熱身不利於這一點，只有體育教育。去除石膏後，仍需要一段時間穿繃帶。

這裡有一些練習。

將fitball壓在牆上，蹲下，拿著球。

在房間裡走來走去，把你的腳後跟放進去。

躺在你的背上，做練習“自行車”。

坐在椅子上，將球滾到地板上。

在腳後跟的支持下，將襪子拉到自己身上並從自己身上取下。

坐在地板上轉動腳。

坐在桌子上，掛上你的腿。將1公斤重量掛在你的腿上，並用腳趾舉起。

把碎布放在地板上，用腳趾抓住它，然後舉起來。

預防踝關節韌帶破裂

如果發現某些情況，可以很容易地防止踝關節的破裂：

• 穿好舒適的鞋子，並在特殊場合留下腳後跟。
• 參與加強腓骨肌肉，不要讓肌肉萎縮。
• 在運動時，選擇背部硬且足弓支撐的運動鞋。
• 請記住，女性韌帶較弱，受傷的風險較高。
• 另外，如果您的腳有高弓或不同長度的腿，請小心。

診斷為“踝關節韌帶斷裂”後，如果您及時聯繫急診中心並按照醫生的指示行事，您可以完全恢復而不會有任何後果。