腳部運動障礙

當跑步或快速行走時，可能會發生過度的腳步。如此傷足，服務不佳，很快就會感到疲倦。最近的研究表明，許多脊柱疾病都與腳的不良狀態有關。因此，腳的健康應給予很多關注。

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運動中的變化

我們的腳正在經歷巨大的體力消耗，這可能引發許多疾病。例如，科學研究證明，如果腳部健康狀況不佳，可能會出現膝關節或其他部位的疾病。不僅腿，而且還有身體的任何部位。

腳部移動過程中的偏差會破壞人體的平衡並增加摔倒，骨折和受傷的風險。因外傷造成的骨骼和關節變形很難治療。我們需要復雜的影響方法 - 藥品，矯形鞋和體育，在某些情況下 - 手術。

腳的功能障礙

腳有幾個重要的功能，通過它我們可以移動得更快或更慢，同時快速疲勞或完全不累。違反這些功能不僅會對腳本身造成嚴重後果，還會對小腿和小腿以及身體的任何部位造成嚴重後果。這裡有一些腳最重要的功能。

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在不同的表面上移動

我們需要停下來才能在不同的表面上安全移動。這些表面並不總是完美均勻，並且它們具有不同程度的硬度。

例如，在光滑的瀝青上行走比在自由流動的沙子上行走容易得多。當腳踩在任何表面上時，它會損壞，所以我們不會損壞腳，也不會跌倒，保持平衡。

如果腳受傷或虛弱，則無法平衡整個身體。墜落時，身體的任何部位都可能受傷。這就是為什麼它很重要，腳很堅固，能夠在任何表面上為我們提供正常運動。它不應該有玉米，玉米，所以我們需要照顧舒適的鞋子。

在太空中移動身體

由於腳，整個身體在不同的方向移動。如果足部功能受到侵犯，則一個人無法協調整個身體的運動。如果我們比較腿部的不同部位 - 大腿，膝蓋，小腿 - 那麼它們的腳部是最容易移動的。剝奪這種機動性的腳不允許一個人使用他的運動能力。

減輕其他器官的負擔

腳承擔所有的負擔，減少其他器官。這種能力對於快速而尖銳的運動尤其有價值，例如跑步和跳躍時。腳彈簧承受負荷，膝蓋關節，背部肌肉，脖子和背部的椎骨減少。

如果腳沒有承擔所有這些負荷，那麼脊柱會磨損得更快。

腳部運動的階段

步驟的周期如果完成，則分為兩個主要階段：飛行階段和支持階段。第一階段 - 腿部在地面上並且不接觸地面 - 這是飛行階段。第二階段 - 腳觸及表面，所以它進入支持階段。在整個行走時間內，高達65％處於支持階段，35％ - 在飛行階段。也就是說，35％的時間腿懸掛在空中，腳的65％時間停留在表面上。

足部支撐階段非常重要，因為它取決於人在移動時達到其目標的程度以及腿部的健康程度。如果在支持階段，人們做錯了事，腿就會翻身，受傷，受傷，整個身體都會受到傷害。脊柱 - 特別是。

在支持階段，腳必須正確接地，使其不會承受比它能承受的負載更大的負載。否則，可能會發生傷害。

腳部運動平穩

由於內旋，高達100％的人體傷害。這個術語是指腳的運動，其外緣上升，外底向外轉。這是行走時的正確位置。

腳部旋後仍然存在這樣的事情。由於旋後期間運動不正確，所有其他傷害都會發生。什麼是supination？這是提升鞋底的內部，而不是腳底的外邊緣，鞋底在此處向內轉動。在人類中，只有在由於神經和肌肉疾病導致運動協調中斷的情況下才能獲得旋後過程。在這種情況下，一個人需要醫生的諮詢和長期治療。

當一個人患有關節病變時，會出現內旋問題。然後這些關節不能承受沉重的負擔，並且可以在移動過程中引導人。作為連鎖反應，有肌肉過度緊張和韌帶應變，腿部可能會出現疼痛。

有了這種痛苦，藥物往往不能應付。我們不得不求助於特殊的矯正體操，但只能在手術完成和康復期過後。

腳的位置不正確

一個人在正確行走時會遵循一條想像的線。她有確切的位置。這條平衡線從腳後跟到整個拇指與下一個拇指之間的空間。如果一個人正確地踩在這條線上，那麼重量和負荷均勻分佈在腳的整個表面上。

如果人在走路時與另一部分腳走得更遠，則負荷會重新分配，並且腿會脫臼甚至斷裂。這會影響整個身體，特別是脊柱，部分負荷落在它身上，造成過度勞累和炎症。

為什麼不能切玉米

關於腳底和腳趾的健康程度，步行運動的準確性，這些運動的協調性和持續時間將取決於。玉米和腳印使步行過程複雜化，所以不允許它們是重要的。

如果玉米已經出現，許多人會錯誤地用刀片修剪它們。但這是一種非常糟糕的方式，因為感染可能會進入傷口，然後肌肉組織會被感染。當一個人走路時，細菌的病毒被添加，它們落入開放的傷口，因為腿部處於潮濕的環境中。

如果這個過程沒有得到控制，角膜切割傷口變得肥胖，並且可能需要手術干預。

風險最大的是糖尿病患者 - 傷口癒合不良，凝血功能差。

因此，在形成老繭時，您需要看醫生，以便您在醫院接受治療。

如何保護自己免受玉米的傷害

通常，因為穿不合適的鞋子，科恩斯會出現。為了防止這種情況發生，你需要選擇帶有腳背和高質量鞋底的鞋子。整形外科鞋墊也很好。

他們如何工作？通過這些手段降低了腳上的壓力。從承載額外負荷的地方，由於腳背，它減少，重新分配到其他網站。因此，在帶腳背和矯形鞋墊的鞋子中，步行更容易。為了確保拱支撐是定性的，它們必須由吸收材料組成。當腳與鞋墊和鞋的頂部摩擦時，特殊材料的鞋墊減少了這種摩擦並使運動更加舒適。

預防手段

如果你沒有穿特殊的矯形鞋，至少應該選擇寬腳趾的鞋。所以手指上的壓力會很小，並且玉米會以較小的概率出現。鞋跟可以穿，但你需要協調其高度。

如果腳後跟的高度超過12厘米，可以短時間佩戴 - 連續不超過2至3小時。那麼你應該通過改變成更舒適的低跟鞋來休息。對於日常穿著，你需要一個低和穩定的腳跟 - 高達4厘米。

如果你穿著運動鞋，當然也穿襪子，那隻能用天然布做成。最佳 - 亞麻或棉花。它們吸收水分，防止汗水停滯並刺激腿部。另外，在液體培養基中，細菌繁殖非常快，並且腳感染是可能的。

如果腳部動作有問題並且擔心腳部或腳趾疼痛，您應該聯繫創傷學家，感染者或風濕病學家。