脚出汗的人会觉得自己成了害群之马。他无法正常生活、工作、做爱,也无法发展事业。脚部过度出汗(医生称之为多汗症)随时都可能让他感到沮丧。脚出汗时该怎么办?又该如何摆脱脚部过度出汗呢?
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脚汗等于真菌
理想情况下,脚部不应该出太多汗。这种情况通常发生在身体出现严重疾病时。中枢神经系统过度兴奋、肾脏疾病、内分泌疾病、激素失衡或体内炎症过程都可能导致脚部出汗增多。
而最令人不快的是,真菌会在脚上定居,这会增加难闻的气味,并使人无法穿正常的鞋子,脚和脚趾之间的区域会发痒,疼痛,并且皮肤会开裂。
如何识别真菌?
尽管主人或主妇采取了各种措施:勤洗澡、使用除臭剂、更换袜子和紧身裤,但脚臭仍然会暂时掩盖真菌的迹象,真菌也以腐臭味为特征。然而,如果出现以下情况,您就应该警惕:
- 即使洗了脚,穿着舒适的鞋子,脚臭仍然会变得更严重
- 脚趾和指甲周围的皮肤变红并发炎
- 脚趾间出现裂缝和红斑
- 脚趾间和脚上的皮肤脱皮、发痒、疼痛
这意味着多汗症(过度出汗)又有了它的“老友”——真菌。你必须立即联系皮肤科医生,开始治疗,以免真菌发展成湿疹,而湿疹的治愈难度会大大增加。
什么疗法有助于治疗真菌和出汗?
具有干燥效果的足浴非常有效。医生可以开一些能引起干燥的药物。我们也可以举个例子,比如用稀释的福尔马林或锰溶液。怎么做呢?首先,用流水冲洗双脚,但不要用冷水,要用凉水。这既能使足部皮肤变硬,又能舒缓疲惫的足部皮肤。用肥皂或泡沫洗脚——它们比肥皂更温和,更能呵护娇嫩的足部皮肤。
如何做足浴?
足浴是治疗出汗和真菌感染的极佳干燥疗法。泡15分钟,你的脚很快就会好起来。所以,你需要在水中稀释锰,使水变成粉红色。锰不能放太多——几粒就够了,否则会灼伤脚部皮肤。把脚放进去,浸泡一刻钟,然后擦干。
完成这些步骤后,在脚上撒些爽身粉。不必买昂贵的爽身粉——婴儿爽身粉就能起到干燥脚的作用。然后,如果是男士,可以穿上棉质或亚麻袜子(最好是天然的,吸湿性好),以及舒适的皮鞋。
对于女性来说,建议使用天然材料制成的紧身裤(在寒冷的季节),如果季节炎热则不要使用任何紧身裤。
除了粉末之外,您还可以使用足霜来治疗脚汗——这些足霜在药店有售。
如果你要配制福尔马林溶液用于沐浴,每2升水加入1茶匙福尔马林。这是一种很好的干燥和抗菌剂。
特伊穆罗夫糊
沐浴后,使用泰穆罗夫膏治疗足部多汗症也是不错的选择。这并非昂贵而有效的疗法,它有助于对抗细菌和足部多汗症——它是专门为此研制的。它不仅可用于足部皮肤的急性炎症,还可用于治疗正常出汗——拜托!
本产品还具有除臭功效,所以您不必担心脚臭。
含止汗剂的除臭剂
这些产品可用于治疗多汗症,但前提是足部没有真菌感染。如果真菌已经出现,则必须先治愈。止汗剂有助于缓解多汗症,干燥足部皮肤并进行消毒。
但是,由于止汗剂具有收缩毛孔的作用(这就是为什么人出汗不多的原因),因此不宜经常使用。白天使用这些产品,但晚上不要使用——皮肤需要休息,毛孔也需要工作。
晚上睡觉前,只需用肥皂洗脚,擦干后再涂上爽身粉即可。早上上班时,也可以使用止汗剂。这样可以保护你一整天免受他人的恶评。
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足部止汗霜
市面上有专门研制的足霜,可以减缓足部出汗。这些足霜能有效保持足部干燥,并含有抗菌成分。通常,这类足霜还含有滑石粉,可以吸收水分,缓解足部湿气。
含有天然药草的乳霜非常好,例如含有橡树皮提取物和柠檬草的乳霜 - 它们涂抹在脚部皮肤上不会引起副作用,并有助于应对过度出汗。
足部多汗症喷雾
这款喷雾是缓解脚汗的便捷之选。它蕴含精油,可防止异味扩散并抗菌。喷雾方便携带,可放入口袋,无需像使用足霜那样弄脏双手。只需按几下按钮,即可享受足部护理。
鞋子该如何保养?
双脚的健康很大程度上取决于你的护理方法。即使双脚清洁、清洗,并使用止汗剂,如果鞋子质量不佳,你的双脚也撑不过五分钟。
我们上面提到的护足霜和喷雾剂也适用于鞋子。鞋子需要用去除异味的清洁剂来处理——当然,前提是要彻底清除鞋底的污垢。去除鞋子异味的好方法之一是使用专用喷雾剂。
最佳鞋油的特性
最好的鞋履喷雾并非具有除臭功效的产品(它们只是用自身的气味掩盖难闻的气味)。最好的喷雾是能够吸附异味的喷雾。好的鞋履护理产品应该不会在鞋履上留下痕迹,不会带有自身的气味,也不会损坏鞋子(包括鞋底结构和颜色)。现代鞋履喷雾能够从分子层面去除鞋履和靴子上的异味,因此即使是最强烈的异味也能轻松应对。
所有这些特性都可以在标签上看到。必须注明喷雾不会引起过敏反应,无毒——否则根本不值得购买。
鞋子用棉签
这是一种自制且有效的去除鞋子异味的方法。你需要将棉签浸泡在福尔马林溶液中(25% 的溶液就足够了),然后将其放入鞋子中,再将鞋子放入塑料袋中,封好,放在阴凉处,远离儿童和动物,放置三天。福尔马林可以去除鞋垫表面的所有细菌,并对其进行消毒。
但问题是:福尔马林会留下难闻的气味。可以用氨水去除。你需要用棉球蘸取氨水,然后浸泡在鞋子里2-3个小时。就这样!你的鞋子消毒完毕,干净如初。
如果鞋子是用昂贵的皮革制成的,就不需要往里面注入福尔马林,只需把它放在鞋子旁边即可。不过,鞋子和福尔马林本身都要用玻璃纸包好,以免吓到家人。
如果没有福尔马林,可以用醋。但不是醋本身,而是浓度为35%的酸。鞋子消毒的方法和福尔马林一样。
药草袋
保持鞋子气味清新的日常妙招。在袋子里放些松针、雪松刨花、切碎的球果和杜松子都很不错。这些都是很好的杀菌剂,可以减少脚部出汗。
除了天然材料,您还可以使用填充了沸石的小包装。这种材料能够有效吸收异味,让您的生活更加轻松。您无需每次都购买新的袋子,可以重复使用。但白天使用后,请务必在阳光下晒干。
吸湿鞋垫
这种鞋垫在药店有售,也可以定制。对于足部出汗过多的人来说,这很有帮助。对于那些不得不经常穿封闭式鞋子的人来说,比如银行职员、军人、建筑工人、运动员,他们也大有裨益。
这些鞋垫之所以好,是因为它们能有效吸收水分和汗液分泌物。吸湿鞋垫不仅能发挥这一重要作用,还能消除异味,让您的双脚即使在大量出汗的情况下也能保持舒适。
脚汗该如何治疗?
首先,你可以使用含有单宁的民间疗法。它们甚至可能比药物更有效。而且它们更便宜,这一点显而易见。
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橡树皮食谱
你需要取100块橡树皮,倒入一升水。用小火煮半小时,冷却后蒸脚,连续7天。出汗会明显减少。
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含盐和苏打的食谱
这两种产品都具有杀菌作用,盐甚至可以用来给伤口消毒(尽管很疼)。你需要取一茶匙盐和苏打水,将它们混合在一杯温水中,然后用此溶液洗脚。然后冲洗干净并擦干。这样你的脚部出汗就会减少很多,异味也会减轻。
鼠尾草食谱
这种植物具有惊人的杀菌和抗炎功效——鼠尾草可以用来漱口,缓解感冒甚至咽喉痛。只需取一茶匙鼠尾草叶,倒入两杯开水即可。
将此浸液静置至少40分钟,冷却。然后过滤鼠尾草,但不要用它洗脚,而是内服。这有助于改善体内许多生理过程,包括炎症。您需要每天两次服用两汤匙鼠尾草浸液,持续两到三周。
适当的营养
为了防止脚部出汗过多,你需要从饮食中剔除一些会导致脚部和其他身体部位(例如腋窝)出汗增多的食物。这些食物中包括滋补性物质可可碱和咖啡因,它们存在于可可、巧克力、咖啡和茶中。
只需一两周合理的饮食,你的脚就不会那么容易出汗了。但需要记住的是,单靠一种饮食疗法无法彻底根治脚汗。需要复杂的治疗方法。
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理疗
电泳疗法可以作为一种物理疗法。每7天进行一次就足够了——这样脚汗问题就会减少很多。为了达到最佳效果,建议进行10次电泳。
理疗应由经验丰富的医生进行,因为每个患者的疗程时间标准都严格因人而异。如果电泳时间过长,患者可能会感到足部疼痛、瘙痒和灼烧感。皮肤会受到刺激,治疗时间也会更长。因此,理疗应谨慎进行。
交感神经切除术
如果其他方法无效,这是一种治疗足部多汗症的手术方法。手术需要外科医生采取以下措施。人体中有一些特殊的神经束,负责控制汗液的分泌量。如果这些神经束被夹住或切断,汗液就不会大量分泌。因此,需要用一种特殊的装置——夹子——来夹住神经束。
该手术的好处是它可以帮助很多患者——高达80%,而且手术效果非常持久——可达三到四年。
这种手术的缺点是它可能导致各种并发症,例如心脏衰竭、眼睑下垂以及副作用——进食时出汗增多。因此,在决定进行此类手术之前,有必要分析所有替代治疗方法,然后再做出决定。
肉毒杆菌毒素
肉毒杆菌毒素注射旨在阻断疼痛冲动的传递。这种方法也用于治疗多汗症。肉毒杆菌毒素治疗效果持久,几乎可以维持一年。
确实,用这种药物治疗相当昂贵——一个疗程的费用约为两千美元。
无论你选择哪种治疗方法,当你的脚出汗时,都要注意个人卫生,因为自行用药可能会对你的脚造成伤害。因此,务必咨询医生,以便医生能够正确有效地帮助你应对脚汗问题。