感冒时肌肉疼痛
最近審查：06.07.2025
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[ 感冒引起肌肉疼痛怎么办？
用一两汤匙芥末粉泡脚有助于缓解感冒引起的不适和肌肉疼痛。按摩后，您应该穿上羊毛袜；您也可以在袜子里贴上干芥末膏过夜。按摩后立即饮用柠檬、蜂蜜或草药热茶，可以增强疗效。
对乙酰氨基酚或乙酰水杨酸（阿司匹林）有助于缓解肌肉疼痛并减轻其他相关症状。此外，市面上还有多种用于稀释的粉末状感冒药，包括对乙酰氨基酚、抗坏血酸、盐酸苯肾上腺素和马来酸苯海拉明。
如果您因感冒而肌肉疼痛，一些民间疗法也能缓解症状：杜松和月桂叶软膏、甜三叶草花浸液、百里香茶、洋葱和大蒜。维生素疗法，尤其是维生素C，可以激活人体防御功能，促进快速康复。玫瑰果和黑加仑是维生素C的天然来源。
感冒期间肌肉疼痛的伴随症状包括鼻塞、流鼻涕、咽喉痛和发烧。这些症状的严重程度可轻可重。为了缓解伴随症状的肌肉疼痛，医生会使用抗菌药物，例如含片、咽喉黏膜冲洗喷雾、鼻腔喷雾剂和药膏。
由于感冒的根源是病毒，建议服用抗病毒药物（阿米松、阿那费隆、阿比多尔）。增强免疫力的药物有助于更快地战胜疾病，并使病情恢复正常。紫锥菊酊剂或糖浆有助于增强人体的防御能力。
缓解疼痛的一个好方法是用天然蜂蜜按摩。蜂蜜可以清除体内毒素，蜂蜜按摩可以促进血液循环，按摩后还能产生强大的暖身效果，缓解感冒引起的肌肉疼痛。这种按摩操作非常简单：将一层蜂蜜均匀地涂抹在手掌表面，然后用手掌紧紧按压患者的背部几秒钟，持续五到七分钟。按摩完成后，用温水清洗背部，并用温暖的毯子盖住。
配合按摩，芳香油对缓解感冒期间的肌肉疼痛效果显著。最常用的精油包括桉树油、鼠尾草油、冷杉油、茶树油和薰衣草油。精油可以涂抹在太阳穴、手腕或颈部，也可以用于吸入。它们不仅具有抗菌作用，还具有放松功效，对整体健康有积极作用。
涂抹抗感冒膏也有帮助——例如Doctor Mom、Linkas、Zvezdochka。由于其成分中含有活性成分，这些膏药具有分散注意力、局部麻醉、抗炎和抗菌的作用。将药膏涂抹在疼痛部位，再盖上温热的绷带。如果症状明显，还可以使用药膏进行吸入。
缓解感冒期间肌肉疼痛的另一个有效方法是蒸桑拿。在桑拿房中，高温可以改善组织的血液供应，并激活身体的防御功能。请记住，体温升高时严禁蒸桑拿。戴上毡帽，不要弄湿头发，蒸完桑拿后喝点热茶或草药茶。