改善心血管系統功能,促進體重減輕,預防阿爾茨海默病和腫瘤病理的有價值的營養產品是堅果。
暴飲暴食的核桃
但所有的好處都應該適度,這也適用於核桃。它每天 - 不超過10-14個一半。過量使用本產品會導致許多疼痛症狀:
- 慢性疾病的惡化:結腸炎,腸道感染,小腸結腸炎。
- 過敏反應:蕁麻疹和皮膚病皮疹。
- 增加氣體形成。
濫用核桃有助於快速增加體重。該產品含有不飽和脂肪,因此非常熱量。在堅果的組成中還有硒,因此暴飲暴食會導致這種物質中毒。
暴飲暴食的花生
花生,即花生,含有許多有用的身體物質:葉酸和菸酸,B族,A,E,D,PP的維生素,以及宏觀和微量元素。生堅果的成分包括大量的脂肪 - 高達其成分的50%,以及35%的蛋白質和約10%的碳水化合物。它還富含12種不可替代的氨基酸和8種可互換的氨基酸。
過量使用花生,無論是生的還是烤的,都會對身體有害。產品的副作用:
- 堅果的卡路里含量增加,因此可以增加體重。
- 消化道疾病的惡化。
- 發生嚴重的過敏反應。
- 噁心和嘔吐。
- 腹部劇烈疼痛。
- 過敏反應。
- 減緩血液循環。
使用現成的烤花生時,應考慮到產品不僅含有鹽,還含有防腐劑,香精和其他對身體有害的添加劑。如果你沒有吃得過飽,那麼花生非常有用。它可以改善身體和精神活動,促進食物的正常消化,並使用有用的物質使身體飽和。
暴食的向日葵種子
種子是一種獨特且易消化的產品,具有許多有用的特性。它們具有很高的營養價值。含有維生素B,A,E,D,礦物質,脂肪酸,澱粉,植物甾醇,纖維,必需脂肪和脂肪油,膳食纖維。它們具有高卡路里含量並且涵蓋維生素E和B中生物體的日常需求。
但是,與任何產品一樣,葵花籽大量禁忌。暴飲暴食導致這種副作用:
- 喉部粘膜刺激。
- 牙釉質的破壞。
- 腎病,膽囊惡化。
- 對神經系統的負面影響。
- 睡眠障礙。
- 腹部疼痛。
- 從皮膚種子進食時,存在闌尾炎的風險。
- 噁心和嘔吐。
- 便秘。
除了上述並發症之外,定期濫用種子會導致體重增加,因為該產品具有高熱量值。
暴飲暴食松子
松子在其組合物中含有B組的所有維生素,這些對於身體的健康運作是必需的。除了維生素,少數堅果可以完全滿足生物體對這些微量元素的日常需求:銅,鎂,矽,碘,磷,鋅。這些元素支持心臟,皮膚,牙齒和消化系統的正常功能。
堅果是非常熱量的,因此它們的每日速度不應超過50克。當暴飲暴食時,消化問題開始並且中毒過程得以發展。松子中毒的主要症狀是:
- 口中有金屬味。
- 增加了虛弱和困倦。
- 噁心,嘔吐。
- 肝臟疼痛的感覺。
- 頭暈。
- 口渴。
- 胃不高興。
- 違反大便。
- 損害食道和胃的粘膜。
為消除疼痛狀況,必須服用活性炭或其他吸附劑。此外,你應該喝更多的液體,以從身體中清除有害產品。如果糞便有問題,可以進行清潔灌腸或服用瀉藥。如果中毒症狀持續超過3天,則需要就醫。
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暴飲暴食的杏仁
杏仁是一種有用的堅果,具有獨特的成分。它因其細膩的香氣和不尋常的味道而受到讚賞,廣泛用於烹飪,美容甚至替代醫學。堅果的日常標準不應超過30克。過量食用杏仁對身體是危險的。
該產品脂肪含量增加,熱量高,因此對肝臟有負面影響,可導致體重增加。堅果的成分包括水楊酸鹽和胺類,過量飲食會導致嚴重的腹瀉,胃腸脹氣,頭痛和消化道異常。此外,不應排除發生食物過敏和過敏反應的風險。