用於心臟和血管的產品

用於心臟和血管的產品不僅用於心臟的工作，還用於腦，肝，腎和全身的工作。畢竟，很久以前人們就知道一個人是由他吃的東西組成的，所以進食是整個家庭的儀式，這種儀式是在世代之後才開始的。每天正常功能的人體細胞都需要能量，這些能量是從進入我們的胃腸道的產物合成的。心臟 - 作為提供所有器官和系統營養的主要器官，也不例外。心肌細胞是心肌的結構單元，需要能量才能正常運行。血管是營養物質交換和循環發生的途徑，因此血管床的狀態與心臟的功能相比起著重要的作用。鑑於這些事實，我們必須記住，為了身體健康和身體的正常運作，以及預防心血管疾病，我們需要每天監測飲食。

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對心臟有用的產品

適當的營養是人類健康的保證。不僅要吃健康的食物，而且要妥善準備，妥善儲存，正確分配食物的數量和數量，並製定個人飲食習慣。這些細微差別是由營養師執行的，但任何醫生都不能比自己更好地認出你的身體，所以你可以輕鬆地制定飲食，了解基本特徵和規則。

對心臟有用的產品有助於心臟肌肉的正常功能，它收縮，將血液推入血管床，從而為我們身體的每個細胞提供“生命”。

這些產品的清單並不特別，這些是我們每天都可以使用的產品，稍微違反了儲存或準備的技術，所以他們的利益就會喪失。

1. 對於心臟，需要建築材料，其主要來源是蛋白質。這種蛋白質在許多產品中都有發現，但是這些蛋白質含量最高，並且具有易於使用和有用的形式。例如：它包含在肉，一樣烤和煮，但肉的油炸過程中形成了巨大的致癌物和其他有害物質的量，所以煮的肉會隨著心臟和肝臟更加有用。對於心臟來說，含有蛋白質的非常有用的產品是紅色品種的魚。它除了有用氨基酸組成的ω-3脂肪酸-其減少甘油三酯的血液中的水平，並因此防止心律不齊，動脈粥樣硬化防止斑的形成的物質。蛋白質的另一個來源，對心臟有好處，是豆類：鷹嘴豆（鷹嘴豆），扁豆，豌豆，綠豆等。這些蔬菜產品有它在一個乾淨的未綁定的形式，促進人體必需的氨基酸易吸收的高含量。如果我們考慮到它的適當準備問題，肉類也是蛋白質的“寶藏”。在肉類中，除了蛋白質含有鐵，這是紅血球正常功能所必需的。應該記住的是，要保持這些食物對心臟的最大利益，你需要糾正他們的存儲。肉不能冷凍，最好購買新鮮冷藏。生魚，半鹽醃，不醃，或者為一對夫婦煮魚更好。豆類應該很好煮至軟狀態，但他們不散架，那麼所有的營養素和蛋白質，包括，沒有休息。
2. 碳水化合物是細胞能量的主要來源。對於心血管肌肉的運作，需要每天足夠的碳，這不僅提供能量，而且對心臟最有用。這些產品包括複合碳水化合物：穀物（燕麥，蕎麥，大米），全麥麵包，土豆。每日食用這些產品將為身體提供4-5小時的能量。這是由於這些碳慢慢分解，很長一段時間沒有飢餓感。因此，這些有用的產品必須與蛋白質結合，然後心臟才能獲得必要的有用材料。

糖果，餅乾，糖果 - 所有這些都是含有大量卡路里的輕碳，其中來自肥胖，主要影響心臟的工作。

3. 脂肪 - 心肌組織不可或缺的材料，因為它是細胞膜的結構元素。心臟細胞殼由兩個脂球組成，它們提供細胞與他人的連接和正常的新陳代謝。這種脂質球由多不飽和脂肪酸組成。但是，如果身體以飽和脂肪酸為主 - 存在發生心血管疾病的風險，因為它們具有致動脈粥樣硬化作用 - 引發動脈粥樣硬化斑塊的形成。因此，你不能食用輕質脂肪：人造黃油，豬油，黃油，肥豬肉，也就是動物脂肪。對心臟有用的是植物脂肪 - 植物橄欖油，以新鮮的形式，例如作為沙拉醬，含有大量的不飽和脂肪酸。堅果是心肌有用脂肪的“倉庫”。
4. 微量元素和電解質 - 提供心臟細胞之間的正常連接，肌肉傳導，興奮和休息的潛力。心臟細胞的兩側都含有微量元素 - 鈉，鉀，氯。它們對於心肌的正常興奮性和神經衝動的良好導電性是必需的。這些微量元素存在於諸如蕎麥，菠菜，杏乾（鉀來源），酢漿草，蔬菜等產品中。
5. 我還想單獨強調水果和蔬菜作為膳食纖維的主要來源，它可以去除身體中的所有有毒和有害物質。有必要分配蔬菜如西蘭花，甜菜，鱷梨，以及水果 - 石榴，獼猴桃，葡萄柚，蘋果，漿果。每日消耗的水果和蔬菜應至少每天200克，這證明可以降低心血管疾病導致死亡的風險。

富含鉀和鎂的產品為心臟

鉀是一種微量元素，其主要濃度集中在細胞內，其鈉拮抗劑位於細胞外。因此，維持心臟細胞的電解質平衡和正常功能。如果體內鉀缺乏，心肌的興奮性和心肌的傳導惡化。這表現為QT間期延長，心室複合波的擴張和變形，心動過緩。這些變化導致心臟的休克體積減少，這反過來又促成了體細胞的缺氧。由於鉀的缺乏，外周細胞也受到影響，因為鉀代替鉀，細胞內的位置被鈉佔據，從而拖曳水並引起過度水合。在這種背景下，組織缺氧會加重這些變化並發生酸中毒，這會導致心臟加速運轉，但這種情況不會發生。

所以開始發生不可逆轉的變化。而這一切只是因為缺少一種小電解質 - 鉀。這就是為什麼每天食用富含鉀的食物如此重要，因為這是心臟活動良好的保證。富含鉀的產品對已經患有心血管疾病的人以及排除該電解質的某些藥物的治療特別有用。這些藥物包括一些利尿劑氫氯噻嗪，二氯噻嗪，一些抗生素。因此，除了鉀的藥理學矯正之外，重要的是要執行和糾正飲食。但是，眾所周知，預防是治療心髒病的最佳方式，因此日常飲食中的每個健康人都有必要富含鉀。這些產品包括：

• 馬鈴薯，在烤箱中烘烤殼或在殼中煮熟;
• 乾果 - 杏乾，葡萄乾，無花果，西梅;
• 堅果 - 杏仁或鬆子;
• 甜菜根，南瓜，青豆，青菜（蒔蘿，菠菜）;
• 漿果 - 鵝莓，杏，紅醋栗;
• 石榴和石榴汁。

這些是富含這種電解質的主要產品，但也有很多這種微量元素被包含在其他水果中，每天需要至少吃200克。

鎂 -電解質，其提供沿著神經細胞的導電脈衝和心肌到功能提供興奮的心肌細胞。通常，鎂和鈣之間存在平衡，並且興奮性的過程被鬆弛過程取代。因此通過緩慢鈣通道進入細胞並發生肌肉收縮，然後通過鎂置換鈣確保心肌鬆弛。當鎂不足，心臟鬆弛過程中不恰當地發生，它可能會導致過度降低，期前收縮的節律紊亂，陣發性心動過速或室顫。因此，在飲食中富含鎂的膳食非常重要，這對心臟有益。這些產品包括：

• 乳製品 - 奶酪，牛奶，酸奶油;
• 紅色品種的肉 - 牛肉，羊肉，豬肉;
• 豆類（豆類，豌豆，大豆）;
• 穀類食品 - 小米，蕎麥粥，麩麥片燕麥片;
• 水果 - 杏，杏乾，桃，香蕉，草莓;
• 堅果和芝麻籽。

每天食用富含鉀和鎂的食物不僅對心臟，對其他身體組織也是必需的。飲食中使用這些食物可顯著降低心血管疾病及其並發症導致的死亡風險。

心律失常的心臟產品

心律失常違反了心律，伴隨著心電圖的臨床症狀或無症狀變化。心臟節律紊亂的臨床表現通常表現為心肌（二尖瓣狹窄）或血管（動脈粥樣硬化）的器質性病理。有時心律失常可以是症狀性的，即繼發性的，其他器官的病理 - 甲狀腺病變，腎上腺腫瘤。有症狀的心律失常可能在青少年中，由於心臟的年齡相關性變化，並且是生理性的。有時心律失常可能是在沒有這些原因的情況下，那麼就有必要考慮缺乏電解質和微量元素 - 鉀和鎂，它們是心肌細胞工作的主要調節者。

因此，如果沒有器質性病變或者生理變化，建議使用非藥物治療心律失常的方法。

心律失常心臟的產品是可補償缺失電解質的產品。這些產品包括：

• 豆類 - 大豆，青豆，白豆;
• 穀類食品 - 蕎麥，麥麩燕麥片，小米;
• 蔬菜 - 西蘭花，蔬菜沙拉，菠菜，荷蘭芹，芝麻菜;

• 蔬菜 - 殼，甜菜根，鱷梨，黃瓜;
• 水果和漿果 - 李子，桃子，杏，石榴，橙，草莓，黑莓;
• 乾果 - 無花果，西梅，棗，葡萄乾;
• 堅果。

7種最適合心臟的產品

超市貨架上的各種產品以及現成的半成品讓我們對於日常飲食的想法減少了，因為購買現成食品更容易，而不是浪費時間做好準備。但是，這並不能使我們思考自己以外的人準備的食物的質量和好處。畢竟，食物不應該來自正確的食物。

心律不齊的人，還建議在肉類和魚類的飲食中蛋白質，亞麻籽和橄欖油的來源使用，因為不飽和脂肪酸在心臟細胞的膜的來源。

有必要排除過量的液體和鹽以及刺激迷走神經並加劇心律失常的提取物質。

但它必須做好準備。因此，有必要區分一組產品，首先您在選擇晚餐時應該注意，以便它們不僅美味，而且有用。

1. 紅色魚，主要是鮭魚 - 它是ω-3脂肪酸的主要天然來源，它促進心臟細胞的功能，自動運動的正常功能，減少動脈粥樣硬化斑塊的數量。

您可以用三文魚製作沙拉，或者吃三明治作為早餐，這對您的心臟和血管來說是美妙而健康的一餐。

2. 鱷梨 - 這種水果對心臟的益處是第二常見的多不飽和脂肪酸。鱷梨穩定心肌細胞膜，提高心臟的脈衝傳導率，防止阻塞的發展。

鱷梨可以與黃瓜混合，並用橄欖油調味，它可以成為蕎麥粥的絕佳沙拉。

3. 堅果 - 有許多營養素，包括植物脂肪，這對血管是非常必要的。

日常食用作為零食或沙拉醬，可使血液中的甘油三酯水平正常化，並防止發生冠心病。

4. 石榴石 - 一種長期以來眾所周知的水果，就像影響造血功能並改善周圍組織營養狀況的那種。它擴張冠狀血管，促進更好的心臟供血，防止心肌缺血壞死，即心絞痛和心肌梗塞。

建議每周至少吃三次石榴半個甜點或喝新鮮天然石榴汁。

5. 杏乾 - 作為鉀和鎂的來源有助於細胞離子的穩定和泵的正常運行，這減少了心律失常並延長了由於補償導致的有機損傷引起的心臟活動。

杏乾是一種極好的小吃，或者可以與任何水果的水果沙拉結合使用。

6. 白肉 - 是全身工作不可或缺的產品，尤其是心臟。這是蛋白質和必需氨基酸的天然來源，它們參與細胞酶的工作。另外，白肉是體內修復過程的興奮劑，並在任何病原學感染性損傷的情況下提供免疫保護。

肉食譜數量巨大，但需要正確烹飪 - 最好煮沸或烘烤。

7. 蕎麥 - 複雜的碳和鐵的來源。對於嬰兒來說，由於成型元素的再生，蕎麥是提供心臟正常活動的主要產品。它可以降低動脈粥樣硬化的風險，促進正常新陳代謝，同時防止肥胖。

蕎麥可以成為任何蔬菜或葷菜的絕佳配菜。

在您的飲食中使用這7種產品 - 您將為您的心臟健康做出重大貢獻。

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產品對心臟有害

我們每天都吃對主要器官非常有害的食物 - 我們的心臟，我們經常不會懷疑它。在準備我們的飲食時，我們必須小心，不要讓有害物質隨著食物進入我們的身體，因為我們每天都會從外部環境獲得許多致癌物。

對心臟有害的產品 - 這些產品會導致血管粥樣硬化斑塊沉積，導致血管狹窄，冠狀動脈血流惡化以及心律紊亂。

這些產品包括：

• 富含膽固醇的產品是蛋，肝，腎，肺，蛋黃醬和其他反式脂肪的蛋黃;
• 動物脂肪 - 人造奶油，黃油，豬油，肥肉和油炸食品中的油炸食品;
• 罐頭食品，鯡魚，鯡魚;
• 小麥麵包烘焙產品 - 包子，蛋糕，蛋糕，餅乾;
• 輕碳 - 甜食，棉花糖，糖果，牛奶巧克力，甜酒吧;

這些是產品的主要群體，限制它們，你會立即感覺到輕盈和減肥，只是從飲食中消除它們。

烹飪過程同樣重要。向日葵油中的油炸產品會為心臟和血管形成大量有毒物質，因此您需要烹飪肉或在箔中烘烤得更好，然後將更多的營養物質儲存在那裡。鹽分少的食物可防止高血壓的發展，因此可降低心臟損害的風險。

酒精是增加心血管系統疾病死亡風險的產物之一，這與其對心肌血壓和代謝的負面影響有關。因此，酒精必須完全排除在生活方式之外。

用於心臟和血管的產品是必須存在於每個人日常飲食中的產品。畢竟，您可以用一種非常簡單且經濟實惠的方式預防心髒病的發展，並且比治療並發症更容易。這種正確的飲食不僅會傷害你的健康，還會傷害你的心臟，肝臟，胃，肺和整個身體。