眼睛產品

看起來，眼睛的產品不應該引起問題。畢竟，每個男生都知道，為了一個好的觀點，你需要吃胡蘿蔔和藍莓，其餘的都是在閱讀，使用電腦，看電視時遺傳和遵守規則的問題。

但是，使用不同的產品不僅影響嚴重程度，還影響與視覺器官有關的其他事情。

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什麼產品對眼睛有好處？

技術創新和久坐不動的生活方式，不健康的習慣和環境問題，緊張的情況和超負荷使我們每個人的眼睛和視野都非常脆弱。整個人類不僅受到大量近視或遠視的威脅 - 這些缺陷很容易通過眼鏡和隱形眼鏡得到糾正。我們的同時代人使青光眼，白內障，視網膜束，黃斑變性和其他不愉快的疾病的生命變得複雜，充滿視力喪失。但失明被認為是最嚴重的傷害...

為了避免痛苦的命運，有必要保護你的眼睛從童年。包括 - 滋養牠們“美味”。

在互聯網上，你可以找到不同的眼睛用品清單：從六個到十個或更多。例如，這個：

• 藍莓;
• 胡蘿蔔和香菜;
• 南瓜;
• 洋蔥，大蒜;
• 菠菜和西蘭花;
• 水果（綠色，橙色）;
• 魚;
• 奶酪;
• 黑巧克力。

根據專家的看法，有用的產品包括雞蛋，大豆，青椒和其他蔬菜，調味料，調味料。然而，有些人認為傳統的藍莓和胡蘿蔔不如綠色和黃色的綠色植物產品。它們含有許多對視覺器官有特定作用的顏料。而胡蘿蔔和藍莓實際上只具有普遍的積極效果。

視網膜產品

在一個榮譽地區的眼睛產品 - 各種堅果，特別是核桃，杏仁，山核桃。但這個評級的領導者是受歡迎的開心果。

除了植物脂肪，纖維和礦物質之外，開心果富含已提及的葉黃素以及玉米黃質。這些物質對預防肌肉纖維的年齡相關性變性是不可或缺的。每天吃30克（少數）堅果就足夠了。

科學家已經確定，葉黃素（β-胡蘿蔔素的“相對物”）積聚在視網膜中。這可以防止白內障和視力受損的發展。很多東西是沙拉，菠菜，豌豆，粥，蛋黃，保加利亞辣椒。

保護視網膜和整個眼睛免受電腦輻射的有害影響也是可能的。建議定期休息一下，讓視力休息，離開工作場所。查看距離，天空，地平線，執行特殊的視力練習等是很有用的。理想情況下，在這樣的停頓期間，吃胡蘿蔔，橘子或喝果汁。

“眼睛飲食”假定不可缺少的規律性。你不能補充維生素和一切有用的一周或一個月前。醫生強調，在每個想要沒有視力問題的人的日常飲食中，眼部產品是必需的。

眼睛上的傷痕產品

眼睛下面的瘀傷與眼睛周圍的皮膚有其特定的事實有關。它更嫩，幾乎沒有皮下脂肪，血液和淋巴流出這裡很困難。這會導致瘀傷和/或手提袋。

這些缺陷有不同的原因。除了遺傳易感性之外，袋子和瘀傷還會發生在以下情況下：

• 慢性睡眠不足;
• 濫用酒精和其他有害習慣;
• 壓力和超載;
• 缺乏維生素和健康脂肪。

如果這是正確的，那麼袋和瘀傷可能表明腎臟，肝臟，心臟的問題。另一種診斷，成為文明的禍害，是慢性疲勞綜合徵，也伴隨著這樣的症狀。

選擇適當的飲食，是否有可能影響眼睛下面的缺陷？是的 - 回答營養師。均衡飲食至少將問題減半。一些簡單的提示：

1. 用水果和油膩的魚取代辛辣和熏制。午餐用柑橘，石果，香蕉，獼猴桃，柿子維生素化。
2. 小份進餐，晚上更少喝。
3. 增加海水魚的消耗，減少鹽。

4. 白天，喝一半或兩升優質水。
5. 不要讓體重突然波動。
6. 在淡季，採取多種維生素。

這些提示並非一天; 但經常使用有用產品的眼睛的結果將是一個有吸引力，總是新鮮的臉。

產品從眼睛周圍的皺紋

在眼睛產品清單中，可以確定最有效的預防和抵抗臉部這部分的皺紋。小皺紋蜘蛛首先出現，並無情地拋棄年齡，這對於美麗的一半人類來說尤其令人不安。唉，沒有人能避免這種不可避免的，但推遲這個問題是可能的和必要的。一些眼部產品已經準備好在這方面提供幫助。

有必要從青年開始，習慣於溫和地護理眼睛周圍的皮膚，沒有美容過度。關於計算機周圍的不良習慣和夜晚，不值得討論。

我們的同伴在抗擊早期衰老方面：

• 水 - 每天至少8杯（但不是在晚上）; 它滋潤皮膚;
• 胡蘿蔔和菠菜 - 維生素A的天然來源; 使嬌嫩的肌膚更加柔嫩。

• 蔬菜 - 微量元素來源：西紅柿，紅甜椒，捲心菜;
• 果汁 - 來自蘋果，桃子，橘子;
• 堅果（核桃，杏仁，開心果） - 作為抗氧化劑的來源，多不飽和酸;
• 全麥 - 蕎麥，小麥，糙米。

用於眼睛的產品是有效的並且以口罩的形式。雞蛋蛋白，奶酪，開菲爾，水果和漿果口罩，許多女性長期並成功地用於消除皺紋，包包，跌打損傷和其他皮膚缺陷。

最好的眼部護理產品

用於眼睛的產品對於正常視力所需的各種物質是有用的。

• 藍莓能夠緩解眼睛疲勞，促進視覺清晰 - 由於維生素B1和C，葉黃素的顏料。有用的不僅是新鮮的漿果，還有冷凍，以及果醬，蜜餞，果汁。
• 胡蘿蔔含有維生素原A，因為它的同化應該與酸奶油一起食用，用黃油或奶油燉。該物質影響視力。你可以把香菜加入胡蘿蔔。
• 熟練的手中的南瓜是一個真正的發現。湯，粥，沙拉準備從它，烤餡餅，果醬煮熟。加工時，維生素，色素，微量元素保留其用途。
• 洋蔥和大蒜富含硫磺，參與保存和恢復視力。提高身體防禦能力的有用和其他屬性。
• 菠菜和西蘭花含有大量抵抗白內障的葉黃素。如果菜單經常包含這些蔬菜，那麼這種疾病的風險會降低10倍。
• 水果，特別是綠色，黃色，橙色 - 是預防和治療眼病的極佳甜點。橘子，橘子，葡萄，獼猴桃，桃子，蘋果，杏子......名單繼續。

• 魚和魚油防止黃斑退化性變化。有益地影響脂肪酸的視力，這是充滿鮭魚，他們在鯡魚，鯖魚，沙丁魚。
• 凝乳含有維生素B2，它可以刺激角膜，晶狀體和B12的代謝過程 - 它可以改善血液循環並支持眼睛。
• 黑巧克力，不含填充物，是加強眼角膜，保護血管的絕佳工具。這種效果由純巧克力中含有的黃酮提供。

不要“掛斷”個別產品。健康營養不是基於稀缺性，而是基於多樣性，美味和精心挑選的成分，高質量和實用性。

當然，眼睛的狀態和視覺的清晰度不僅取決於營養，而且還取決於它的超級特性。在許多情況下，提供藥物治療或手術治療。

儘管如此，營養卻會顯著影響人體的生理，年齡和其他過程。正確選擇飲食，考慮眼睛的產品，健康的生活方式，衛生技能不僅有利於影響，而且成為支持一個很老的年齡的良好願景的決定性因素。

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