最低熱量產品的清單已經發布
最近審查：23.04.2024
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卡路里包含在任何產品中，所以所謂的負卡路里含量只是一個神話。但有些卡路里含量很少的食物，但這些食物會使身體飽滿，並且因為它們中纖維含量高而具有營養。
我們代表17種卡路里含量很低的產品 - 最多40種。
芝麻菜。25千卡/ 100克。
含有維生素A，C和K以及其他營養素，包括鉀。富含芝麻素的礦物質和抗氧化劑對我們的性健康很重要，因為它們可以阻止吸收毒素來抑制性慾。
蘆筍。27千卡/ 100克。
蘆筍是一種已知的解毒劑，因為它含有許多氨基酸，可以起到利尿劑的作用，從體內清除毒素。此外，蘆筍可以加速酒精和其他毒素的新陳代謝（這是一種驚人的抗宿醉）。
西蘭花。31千卡/ 100克。
超級產品增加心理活動。它不僅含有豐富的維生素，礦物質和纖維，組成它的抗氧化劑有助於降低患乳腺癌和結腸癌的風險。
[1]
抱子甘藍。38千卡/ 100克。
一種用於消化系統疾病以及心血管疾病的優秀飲食產品。抱子甘藍汁有免疫刺激和恢復作用。
白菜。22千卡/ 100克。
脆皮，多汁和容易得到所有捲心菜是礦物質，維生素和蛋白質對抗細胞癌的真正倉庫。紫甘藍還含有花青素和其他天然化學物質，有助於細胞修復並阻止癌細胞的發育。
[2]
生菜沙拉。5千卡/ 100克。
B族維生素，葉酸和錳的良好來源，有助於調節血糖水平，對免疫系統的平穩運作至關重要。
花椰菜。30千卡/ 100克。
它比其他類型的捲心菜消化得更好。它含有許多抗癌植物營養素，維生素C和葉酸。
[3]
咖啡。0千卡/ 100克。
黑咖啡是最低卡路里的飲料之一。這是對付超重的絕佳盟友。咖啡改變腸內多肽的水平 - 荷爾蒙負責飢餓和飽腹感。
[4]
柚子。39千卡/ 100克。
難怪有一個柚子項目。研究表明，平均而言，誰消耗葡萄柚或葡萄柚汁的任何數量的婦女稱4公斤左右少，而且比那些誰沒有喝柚子在所有6％降低身體質量指數（BMI）。
西紅柿。
在一個中等大小的番茄中含有大約22千卡。番茄富含番茄紅素，這是其他食物中罕見的抗氧化劑。研究表明，它可以保護皮膚免受紫外線的有害影響，並且還可以預防某些類型的癌症並降低膽固醇。另外，西紅柿含有大量的鉀，纖維和維生素C.
蘿蔔。36千卡/ 100克。
蘿蔔是纖維和維生素C的極好來源，並具有低血糖負荷。果汁蘿蔔具有止痛，舒緩和祛痰作用。
西葫蘆。20千卡/ 100克。
磷，鈣和鉀的極好來源，滿足人體對B族維生素和維生素C的需求。
菠菜。7千卡/ 100克。
精緻而芬芳的菠菜綠葉含有豐富的鐵，葉酸和維生素K.它還含有抗氧化劑，有助於對抗疾病。
檸檬和酸橙。20千卡/ 100克。
纖維和維生素C的一個很好的來源。根據科學家的研究，使用提高劑量的維生素C將有助於減少感冒的持續時間。
南瓜。30千卡/ 100克。
這種低卡路里的蔬菜含有豐富的鉀和β-胡蘿蔔素（一種強大的抗氧化劑），其天然的甜味非常適合作為烘烤的填充物。這是維生素A，C和E以及鉀和銅的極好來源。
茶。0千卡/ 100克
別墅裡有黑色，綠色和白色的茶。所有這些sotra都含有豐富的多酚 - 抗氧化劑，保護DNA細胞免受損害。茶能降低壞膽固醇的水平，防止骨質疏鬆症的發展。
胡蘿蔔。32千卡/ 100克。