健康的雙腿：一些最有趣的事實

腿部健康美麗，僅僅修腳或減輕負重是不夠的。以復雜的方式照顧雙腳非常重要。如何做到這一點？

[1],

老繭從哪裡來？

醫生找出癒傷組織和雞眼的幾個原因。當我們突然發現這些不愉快的缺陷時，我們立即開始擔心玉米和玉米從何而來的問題。因此：小划痕，不舒服的鞋子受傷可能會引起腿部出現老繭。

有沒有其他原因的玉米和玉米？

當然，他們是非常意外的。至少，對於沒有徹底學習藥物的人來說。事實證明，體內某些維生素的缺乏會引起腿上的老繭和不愉快的生長。

這尤其是維生素A，E和B，它們在復合物中是合乎需要的。如果這些維生素不夠，皮膚新陳代謝就會破裂。由此，皮膚變得粗糙，出現玉米和玉米。對此有時可以添加和抽筋腿的小腿。

它們顯得如此戲劇化以至於一個人甚至無法入睡。重要的是你要知道，當腿部皮膚粗糙，伴有痙攣時，你的身體中明顯缺少鈣。還有必要在維生素菜單中加入這種微量元素。

[2], [3], [4]

還有什麼有助於玉米的外觀？

奇怪的是，壞習慣也可以被視為玉米和老繭出現的原因。如果你喝太多咖啡，一個接一個地抽煙，走路很多或同時站立，那麼像靜脈曲張這樣的腿部疾病可以與老繭混合。

你可以確定腿不好並且靜脈曲張可疑的第一個症狀是他們腿上的藍色星星。除此之外，還有小牛的沉重感，肌肉的疼痛以及腿部疲勞的感覺。通常，到了晚上，這些症狀在一天結束時會更加明顯。

這枚獎牌還有一個缺點：靜脈曲張也可以吸引那些坐著的人。同時，血管被夾住，血流紊亂，血液停滯，足部疾病不可避免。為了減輕關節和血管的負擔，重要的是卸下腿，改變腿的位置，交替坐在站立位置，多走動和慢跑。

用於預防靜脈曲張的產品

除了身體活動以及對腿部的溫和態度之外，還需要在飲食中引入能夠幫助保持雙腿健康和美麗的食物。首先，這是大蒜。它具有加強血管壁的有用性能。由此，血管變得更有彈性，強壯，不那麼脆弱，血栓形成的風險降低。

小麥（發芽）。這種樸實無華，但非常有用的產品，非常有助於與腿部疾病作鬥爭。它有助於減輕膝關節疼痛的強度，甚至可以幫助因壓力過大而經常緊張的人。

太棒了，但事實證明，這個事實與聯合健康直接相關。因為這個人很緊張，關節的健康狀況也顯著惡化。它們變得更脆弱，更多時候會疼痛。因此，腳的健康還取決於您的菜單中是否有產品對您有撫慰作用。

從替代醫學事實

奇怪的是，但據統計，在那些手上，腿和脖子上戴著大量珠寶的患者中，關節可能更為頻繁。特別是如果它是重型珠寶。

醫生說，只需要短時間放棄首飾，關節的狀況就能很快穩定下來。

[5], [6], [7], [8],

B1或硫胺素

據歷史資料顯示，維生素B1是1911年首先發現的維生素。硫胺幫助人體去除有害物質，這意味著，清洗相同的血管，激活腿部關節。缺乏維生素B1會導致身體累積毒素，嚴重影響神經系統和所有其他身體系統。

心臟和血管的工作，以及消化，取決於是否有足夠的維生素B1在身體。當然，只有當其餘器官正常時，腿才會健康，因為身體中沒有不相關的器官和系統。維生素B1也影響脂肪和碳水化合物的代謝，所以它必須包含在飲食中以消除代謝問題。

[9], [10], [11], [12], [13],

當硫胺素不起作用時

如果你喝酒，吸煙很多，做好準備，即使維生素B1的全面規範不能作用於你的身體。注意表明維生素B1被破壞的症狀。

這是對脈率的違反，它變得太強或太弱。

壓力可能比正常高得多 - 也就是說，較低的壓力可能會超過90。

不可能集中註意力不集中，體重減輕，腿部腫脹（任何部分），沒有食慾 - 所有這些都表明身體缺乏硫胺素

如果身體內的維生素B1不足，一個人可能會發生腿部疾病。特別是肌肉酸痛，關節可能會有緊張感，肌肉可以抽筋。在這種情況下，患者可能會出現失眠，煩躁不安，身體不同部位的疼痛以及便秘和腸道問題。缺乏維生素B1的兒童的生長速度可能比同齡人慢得多。

應該為健康消耗多少維生素B1

如果您設法使用維生素B1超過正常水平，可能會出現皮疹，呼吸困難的過敏反應。注射維生素B1後，可能會出現過量，大量使用維生素B1。

對於維生素B1的健康，每天從200到300毫克，對於兒童來說，劑量要少得多 - 每天高達100毫克。

如果將維生素B1與其他維生素B組合使用，維生素B1的作用會更快，更積極。它可以是維生素補充劑或具有維生素B1含量的產品。

維生素B1可以在植物性食物中攝入足夠的劑量：小麥穀物，蕎麥，燕麥，西蘭花，豌豆，草莓，草莓，馬鈴薯。

至於動物產品，維生素B1豐富的蛋和肝臟，以及腎臟和酵母。