嚴重的膝蓋或膝蓋肌腱炎
最近審查：23.04.2024
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[為什麼會發生膝關節肌腱炎？
膝關節肌腱炎是由於一個人不能自我保護並經常受傷的結果。這發生在膝蓋肌腱經受來自超負荷的反复壓力時。壓力導致你的身體試圖修復的肌腱微小破裂。但是，由於肌腱斷裂越來越多，因炎症和肌腱結構減弱而引起疼痛。在這種情況下，肌腱的疼痛持續數週或更長時間。
導致疼痛的因素的組合可導致膝關節肌腱炎的發展，包括：
- 體力活動的強度和頻率。
- 當一個人受到額外的肌腱拉傷時，體力活動強度突然增加或訓練頻率增加。
- 緊的腿部肌肉僵硬。當臀部肌肉（四頭肌）的柔韌性降低時，位於臀部後面的ha繩肌可以增加膝蓋肌腱的負荷。
- 肌肉不平衡。如果一些腿部肌肉比其他腿部肌肉強得多，更強壯的肌肉可以為它們起作用，並給膝蓋肌腱施加更大的壓力。這種不均勻分佈會導致腱炎。
誰有膝關節肌腱炎？
膝關節肌腱炎可能是影響髕骨肌腱或韌帶狀況的損傷的後果。肌腱炎在如何使用腿部肌肉方面起著決定性的作用。
膝蓋肌腱炎是運動員中最常見的疾病，經常因跳躍，籃球和排球等運動而引發。為此，膝關節肌腱炎被廣泛稱為“重膝”。
儘管如此，即使不參加任何運動的人也會經歷肌腱炎的症狀。
對於大多數人來說，膝關節肌腱炎的治療始於物理療法，以拉伸和加強膝蓋周圍的肌肉。
腱炎的症狀
疼痛是膝關節超載和後來肌腱炎的第一個跡象。
通常，疼痛會使膝蓋肌腱撕裂在肌腱支撐小腿的區域的髕骨之間。
- 膝蓋疼痛可以：
- 僅在體力活動開始時或強化訓練後出席
- 在加重負荷之前進展
- 最後，對於你來說，由於疼痛而不可能完成的任務將會爬上樓梯或者簡單地從椅子上站起來
準備與創傷醫生會面
如果您在體育鍛煉過程中或之後出現膝蓋疼痛，即使在休息和冰敷之後，這種情況也不會改善，您需要與創傷醫生見面。初步檢查後，您的醫生可以將您轉介給運動醫學專家，或向肌肉骨骼系統治療方面的深入培訓專家。
在與醫生見面之前你能做什麼？
回憶並列出你有的任何膝蓋疼痛症狀，並記錄他們持續的時間。
向醫生提供有關您所患的所有疾病以及所服用的所有藥物的信息。
回想一下你日常活動的情況，包括運動訓練或其他運動的持續時間和強度。
醫生也會有興趣知道你最近是否改變了培訓的頻率，強度和方法。
回想你最近是否有可能損傷膝關節的傷害。
寫下你想問醫生的問題。提前創建問題列表可以幫助您節省大部分時間 - 您的醫生和醫生。
如果您在診所訪問期間還有其他問題，請不要猶豫，問問。
向創傷醫師提供的問題的指示性列表
你認為膝關節疼痛最可能的原因是什麼？
是否還有其他可能的疼痛原因？
我需要任何測試來確認診斷嗎？
你推薦什麼樣的治療方法？
治療後我有機會回到我目前的運動嗎？
我需要多長時間休息一下這項運動？
治療期間我可以繼續做什麼樣的訓練？
我應該採取什麼預防措施？
我需要手術的概率是多少？
我們多久見面才能跟踪治療進展情況？
什麼問題期望從醫生
你的醫生可能會問你一些問題。如果你準備好回應他們，這將節省時間開始治療。以下是您的醫生可以要求進行調查的內容：
- 你有什麼症狀？
- 你什麼時候第一次注意到這些症狀？
- 你的痛苦更糟？
- 你的膝蓋疼痛有多嚴重？它是什麼：強，弱？
- 在鍛煉之前，之中或之後，膝關節疼痛會打擾你嗎？還是持續不斷的疼痛？
- 疼痛與膝關節水腫有關，阻塞膝蓋運動，還是不穩定？
- 你常規的體育活動和運動訓練體制是什麼？
- 你可以在同一水平上進行鍛煉嗎？還是很難？
- 你有沒有任何影響執行普通任務的能力的症狀：爬樓梯，坐在椅子上，在樓梯上匯合？
- 你在家嘗試過自我治療嗎？如果是這樣，有什麼幫助緩解了這種狀況？
- 你最近有沒有可能導致你的膝蓋到目前狀態的傷病？
- 你診斷了哪些疾病？
- 你目前服用了哪些藥物，包括維生素和補充劑？
腱炎的測試和診斷
在檢查過程中，醫生可以對膝蓋的各個部位施加壓力，以查明您正在經歷疼痛的位置。通常，與膝關節肌腱炎相關的疼痛集中在膝蓋前部，正好位於膝蓋下方。
醫生診斷醫生還可以提供以下一項或多項診斷測試：
X射線。他不能總是顯示膝蓋肌腱的狀況，但仍有助於消除可能導致膝蓋疼痛的骨頭的其他問題。
美國。這種調查方法使用聲波創建你的膝蓋圖像，準確顯示膝蓋肌腱斷裂的位置。
磁共振成像（MRI）。MRI使用磁場和無線電波創建比超聲波圖像更詳細的圖像。MRI可以顯示膝蓋肌腱更細微的變化。
什麼時候去看醫生？
如果你的痛苦諮詢你的醫生：
- 不停止或惡化
- 影響你執行日常日常工作的能力
- 它伴隨著膝蓋水腫或發紅 - 或兩者兼有。
治療方法和藥物抗腱炎
在考慮其他選擇（例如手術）之前，醫生通常從侵入性較小的程序開始。
藥品
止痛藥，如布洛芬或萘普生，可以暫時緩解與膝關節肌腱炎相關的疼痛。
治療
各種理療方法可以幫助減少與膝關節肌腱炎有關的症狀，包括
伸展運動。定期，穩定的伸展運動可以減少肌肉痙攣，幫助延長肌肉和肌腱。
練習加強。髖關節肌肉疲軟導致膝關節肌腱拉傷。鍛煉加強髖關節的軟弱肌肉將有助於解決這個問題，同時減輕膝關節肌腱炎的疼痛症狀。
膝蓋肌腱帶。腰帶會對你的膝蓋肌腱施加壓力。通過這種方式，它可以幫助將力量分散到靠近肌腱的區域。這可以幫助緩解疼痛。
離子導入。該療法涉及借助微弱的放電將皮質類固醇通過皮膚擴散。
手術和其他程序
如果保守治療方法沒有幫助，創傷醫生可以提供其他治療方法，例如：
注射皮質類固醇。以超聲結果為指導，在膝關節肌腱周圍注射皮質類固醇。這些醫生可以幫助緩解膝蓋疼痛。但這些類型的藥物也可以削弱肌腱並使其更容易破裂。
注射富含血小板的血漿。在患有膝關節肌腱慢性疼痛的患者中已經測試了血小板富集的血漿注射劑。這方面的研究正在繼續。專家認為，這些注射有助於新的組織形成，並幫助治愈受損的肌腱。
手術治療。如果保守治療方法在治療數月後無效，在極少數情況下，醫生可以為膝關節肌腱提供手術介入。其中一些手術可以通過膝蓋周圍的小切口進行。
生活方式和家庭補救措施
如果你知道你有膝關節肌腱炎，可以考慮採用以下方法來緩解家中的疼痛：
止痛藥。諸如布洛芬和萘普生等藥物可以暫時緩解與膝關節肌腱炎相關的疼痛。
避免導致疼痛的活動。這可能意味著暫時轉向較輕的運動。不要試圖通過痛苦，因為這會損傷膝蓋肌腱。
冰。體力活動後應用冰塊，這會導致疼痛。把冰放在塑料袋裡，用毛巾包好包裹。或嘗試冰敷按摩。
預防肌腱炎
要降低膝關節肌腱炎的風險，請按照下列步驟操作
不要通過痛苦玩體育比賽。一旦您注意到練習會引發膝蓋疼痛，請休息時休息並在痛苦的部位敷冰。當你的膝蓋處於休息狀態時，請避免強迫你使膝蓋肌腱拉傷的動作。
加強你的肌肉。強壯的臀部肌肉能夠更好地應對不同類型的身體壓力，這可能導致超負荷，並因此導致肌腱炎。涉及減輕腿部負擔的運動特別有用。
改善運動技巧。如果您的運動方法存在缺陷，您可能會調整自己以解決與膝關節肌腱超負荷相關的問題。
考慮在開始練習新的運動或使用運動模擬器時從專家那裡吸取教訓。