缺氧症和便秘

即使是一個孩子也知道移動和玩運動是有用的。但是，儘管醫生提出了所有的警告，數百萬人在沙發上坐下，看電視或翻閱他們喜歡的書，從而沒有做任何體力消耗。乏力和便秘之間有什麼關係？

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運動就是生活

即使在休息的一天，將某人拉出房屋去散步，去健身房或在游泳池 - 你需要付出相當大的努力。而對於運動改善心臟狀況，恢復血管系統的音調，降低血液密度，減輕體重的人來說，這似乎沒有什麼區別。

體育活動可從諸如缺血性心髒病，肥胖症，心肌梗塞，動脈粥樣硬化，糖尿病等“世界性”疾病中拯救出來。不要忘記呼吸道感染，感冒和病毒。在新鮮空氣中進行體育運動的主要優勢在於情緒，快樂和新鮮的改善，這是值得羨慕的。

偏執狂 - 這是問題開始的地方

麻痺是一種醫學術語，意味著缺乏人的流動性，即缺乏流動性。這種生活方式現在非常普遍。即使是兒童現在也患有乏力。所有這些都是因為不要讓更多的孩子花時間坐在電腦上或看電視。

什麼是糟糕的是缺乏流動性。通常hypodynamia會導致肥胖，便秘，痔瘡和各種腸道疾病。此外，流動性不足會導致神經紊亂和精神病。

當一個人移動時，身體中的所有重要過程都會立即發生，並且會產生副作用。血液沒有停滯，腸功能正常，加工過的食物迅速在腸道中移動，很容易從體內排出體外。如果一個人忽視運動，那麼身體的所有過程都會減慢，肌肉鬆弛，肌肉沉積，糞便團塊衍生得很差。

運動 - 防止便秘發生的一種方法

如果一個人不動，那麼他變得超重，他能夠發展各種腸道疾病。現代人花費大量金錢在減肥藥的特殊配合物上，遭受飢餓，並在體育館和健身俱樂部消失數日。但是，剝奪自己的所有問題可能會更容易。

如果你的飲食均衡，保持身體健康，那麼沒有肥胖和便秘，不會打擾你！經常走路，鍛煉身體，有時候安排晨跑，不要躺在電視機旁，用麵粉沾滿肚子。

乏力與便秘之間的聯繫

便秘被認為是二十世紀的一種疾病，因為只有在我們這個時代它已經獲得了這種流行。這種疾病被認為是非常隱蔽的，因為它很難察覺，並影響身體的所有工作系統，並可能導致嚴重的並發症。

一個人裝備越好，越舒適，便秘的機會就越大。這種疾病的第一個受害者可能是那些工作與不活動有關的人。這就是乏力和便秘之間的聯繫。

為什麼你需要移動很多？

如果你移動了很多 - 它會對你的腸子產生積極的影響。乏力的人比普通人更容易成為便秘的“受害者”的3倍。一般而言，形成便秘的原因是身體缺乏運動性可能有幾種。

事實上，那些動作不多，懶惰的人會放鬆整個身體的肌肉器官。這也可能發生在過去受過培訓但目前沒有從事體育運動的人群中。通常，腹部肌肉（即腹部按壓）變得鬆弛，畢竟他們參與了腸道的疏散！因此，這些肌肉不能收緊到足以增加腹內壓力並導致排便。再加上另一個巨大的腹部和超重。作為結論 - 一個人發生大便障礙，並因此出現慢性便秘。

運動是擺脫這種情況的最簡單方式。你不會用強烈的體力消耗來打擾你的身體，而只是盡你最大的力量去做輕型運動。因此，你將保護自己免受便秘，同時避免其他腸道問題。