腰椎的治療：標準，醫學，運動療法，運動

Lumbalia需要綜合方法。治療的目的是止住一側的疼痛。另一方面，治療應旨在消除病理，並使受影響區域的活動水平正常化。完全消除病理學原因（病因治療）也很重要。在這種情況下，最常用的措施旨在消除坐骨神經的捏傷。還需要使周圍組織的營養正常化，增加肢體，受影響區域的敏感性。在惡化期間和緩解期間的重要和對症，支持療法。在這種情況下，重要的是積極的生活方式，定期的體育鍛煉，運動。

對於劇烈疼痛，可能需要主要基於疼痛緩解的對症治療。使用各種止痛藥。如果注意到高度的肌肉緊張，可能需要肌肉鬆弛劑。有時使用激素療法。

治療腰痛的標準

在腰部疼痛的急性期，主要使用抗炎藥，麻醉藥，抗水腫藥，肌肉鬆弛藥。在緩解期間，除了藥物治療外，還顯示了物理療法，反射療法。正確的身體活動，體育鍛煉，主動和被動體操都很重要。正確飲食，保持當天的最佳狀態非常重要。建議進行按摩，手動治療，水療，替代療法和順勢療法。藥物治療的核心是抗氧化劑，維生素，對症藥物。此外，可能需要旨在使微循環正常化的藥物，代謝藥物。如果存在感染風險，則分別使用抗生素或抗病毒劑。

藥

根據病理原因，使用各種手段。首先，如果先前尚未確定病理髮展的原因，則必須遵循預防措施，而不是採取任何資金。重要的是首先要進行全面的診斷，然後選擇一種治療方案，考慮到病理的所有因素，並且只有在開始治療之後。遵循醫生規定的方案很重要，否則可能會出現許多並發症和副作用，情況只會惡化。如果不遵守治療方案，則存在疾病從急性轉變為慢性的風險，這使得將來的情況顯著複雜化。建議服用以下藥物：

Analgin - 每天2-3次指定一片。治療過程為3至7天，取決於病理的嚴重程度，疼痛綜合徵的嚴重程度。由於安乃近是高度稀釋的血液，因此應謹慎對待有出血傾向的患者。

但是，shpa用於緩解痙攣，消除肌肉夾傷和疼痛。根據症狀和疼痛的嚴重程度，每天服用1-2片（25-50毫克）3-4次。治療持續時間從7天到2-3個月不等。因此，有必要嚴格遵循醫生指定的方案。

嚴重疼痛時，開具雙氯芬酸。這是一種有效的鎮痛藥，其實質是阻斷疼痛感受器。它主要以注射劑的形式使用（劑量嚴格單獨測定，取決於疼痛的嚴重程度，嚴重程度和持續時間）。如果analgin和no-shpa沒有正確的效果，則分配。

通過強烈的炎症過程，規定了聯合作用的抗炎，非甾體製劑。這些藥物是旨在消除炎症過程和止痛的聯合作用。在這些藥物中，首先是tempalgin，pentalgin。Baralgin，Sedalgin。這些是非麻醉藥。通常他們每天服用一片或兩片。

在嚴重病例中使用的更複雜的藥物，具有嚴重的持續性疼痛和其他藥物的無效性，是嚴格按照醫生的處方並在他的監督下規定的麻醉止痛藥。不可能獨立地拿這些資金，也不可能得到它們，因為它們是嚴格按照醫生的處方出售的。這些工具包括曲馬多，tramal，tramoline。

止痛藥

有相當多的麻醉劑可用於劇烈疼痛的情況。它既可以是口服給藥，也可以是局部麻醉劑。其中一些以片劑形式使用，其他 - 以注射劑的形式使用。值得注意的是，以片劑的形式，可以使用各種藥物，主要是具有明顯的疼痛綜合徵。在急性和慢性形式中，建議使用注射劑形式的藥物，因為它們更有效。這是因為以注射的形式，活性物質更快地滲透到血液中，然後滲透到必要的組織中，從而更快和更有效地提供治療效果。值得注意的是，注射劑量要求低得多。

由於該材料落在直接進入血液流中，從而繞過消化道的事實，如果在片劑形式採取藥物，他們首先落下，在消化道，其用鹽酸中並通過胃和腸壁吸收時丟失的酶。

最好的止痛劑，如安乃近，但溫泉，雙氯芬酸，伏特加，正痘，otopac，吲哚美辛等，已被證明是最好的。更強大的止痛藥 - ksefokam，ketolorak，酮洛芬。也適用相當強的藥物，包括和麻醉劑（純粹通過醫生的處方）。這些藥物包括曲馬多，tramxidol，tramoline等。

藥膏

您可以使用Vishnevsky軟膏，最終藥物，menovazine，軟骨素，traumatins，traumalgon等許多藥膏。對身體有溫暖作用的最有效的軟膏。這是因為通過加熱，它們促進了密封，血腫的再吸收，並且還有助於快速去除炎症過程。它們還具有鎮痛作用。

塗抹軟膏後，建議用乾熱覆蓋軟膏的塗抹部位。建議每天最多塗抹5次乾淨，乾燥的皮膚。

Menovasin Spray

具有鎮痛和抗炎作用。用作常規噴霧劑，噴灑在身體表面，注意疼痛的最嚴重程度。塗抹後，等待噴霧被吸收，之後可以對錶面施加干熱。這種噴霧特別適合夏天使用。適用於疼痛加劇以及根據需要進行嚴重發作的情況。這種噴霧的另一個特點是它可以有效地替代類似的軟膏。使用起來更方便，不需要研磨和特殊的身體準備。建議每天最多塗抹5次。治療持續時間可在5至60天之間變化。按照醫生的建議。

用lumbula注射

注射藥物幾乎總是被認為是更有效的，因為活性物質直接滲透到炎症灶中，它更快地到達目標，需要更低的濃度。該物質直接滲透到血液中，血液通過身體擴散，直接滲透到炎症的焦點。

不同於在胃中首先出現的製片藥物。片劑在胃轉換中經歷，而當注射時，活性物質直接滲透到炎症部位，在相對短的時間內提供更強大的治療效果。

維生素

隨著腰痛和坐骨神經痛的發展，有必要服用維生素，因為大多數此類疾病直接或間接地與維生素代謝的缺乏及其在體內的缺乏有關。神經，組織的疼痛和損傷，炎症過程的積極維持，主要與維生素A，E，PP的缺乏有關。因此，建議服用以下日常濃度的維生素：

• 維生素PP - 60毫克
• 維生素A - 240毫克
• 維生素E - 45毫克
• 維生素C - 1000毫克。

理療治療

使用各種物理療法。它們在復雜治療中特別有效。物理治療的主要方法是超聲波，微電流，不同長度的波。

如果他們與按摩，手動治療會話交替進行，這些程序運作良好。這些手術的主要目標應該是緩解疼痛，確保完全放鬆身體的緊張部位，調理失張力，放鬆的區域。應該注意的是，節段反射按摩，實際反射療法，椎體動作（椎骨和椎間盤的按摩）具有重要作用。這樣的程序不僅可以改善病情，還可以使受影響區域的代謝過程正常化，從而減輕疼痛。如果您經常進行此類手術，您甚至可以徹底治癒疾病，或至少達到穩定的緩解狀態。

使用電泳，將藥物直接注入受損組織。它們的穿透深度由微電流調節。顯示了冷凍過程，熱程序。有時使用電子療法。

一種相當有效的方法是針灸，也稱為針灸。它顯著改善微循環，使組織新陳代謝正常化，改善受影響區域的營養，為脊髓根部，受累肢體組織提供營養，支持神經。

還使用物理治療方法。主動和被動體操，使您達到理想的肌肉狀態，提供活動，營養，使周圍組織的代謝過程正常化。這對於為骶骨和盲腸提供正常營養和血液供應尤其重要，因為個別血管不適合該區域，並且食物取決於血液的循環。

Apitherapy也是治療腰痛和坐骨神經痛最有效的方法之一。這個過程的本質是咬住蜜蜂並通過它們在咬傷時在血液中產生的酶提供治療效果。類似地，進行水蛭治療（水蛭治療）。特別是這種方法可有效地治療血腫和軟組織水腫。這通常允許從夾子釋放神經，結果它恢復正常功能。

運動療法治療腰痛

物理療法是其中一種方法，沒有這些方法，任何療法都不會有效。根據椎骨的明顯病理和病變程度，單獨進行鍛煉的選擇。與其他方法相結合具有強大的恢復效果。建議每天至少進行兩次鍛煉。我們需要小的方法，15-20分鐘，但一天幾次。在早晨，拉伸肌肉，在所有受影響的區域工作是很重要的。在用水之後，在飯前進行晨練。下午，您可以將課程的持續時間延長至30-40分鐘，晚上 - 課程的持續時間也是15-20分鐘。負荷的劑量應適中：應感覺輕微疲勞，但不要過度疲勞。

進行體育鍛煉，鍛煉所有肌肉群是很重要的。在肌肉的收縮和放鬆期間，在其中進行積極的工作，並且組織收縮性，神經衝動的傳導和組織敏感性增加。因此，大腦皮層的活動正在改善。

晨練還可以讓你激活身體，讓它從睡眠中醒來，激活。肌肉活動改善血液循環，營養組織，不僅改善營養物質對組織的滲透，而且還確保代謝產物的排泄。血流速度增加，成為有節奏和平靜的呼吸。所有這些都有助於身體的恢復。確保對身體產生全面影響非常重要。

首先，練習№1的複雜性很重要 - 手和上肩帶的研究。這套練習包括旨在鍛煉刷子，肘部，肩部以及鎖骨，肩胛骨區域的練習。這些可以是手，起伏，繁殖混合的起伏。

2號複合物旨在檢查胸部和軀幹。它可以是信息和手的稀釋，提供胸部，肋間隙的研究。也用於旋轉，軀幹軀幹，旋轉運動，

複數3應針對骨盆區域和腿部。這包括深蹲，混合 - 繁殖腿，斜坡。

複合體№4提供了生物體平衡，協調的一般維護。這包括諸如軀幹的軀幹，手在基台中的彎曲，腿向側面的移除，跳躍，跑步等練習。

平均運動應重複8-10次。你需要定期改變練習，包括鍛煉以鍛煉身體的各個部位，使用主動和被動方法仔細研究受影響的區域。還需要逐漸增加負荷。這不可能突然進行，但大約每2-3天，負荷應該高出幾倍。此外，進行鍛煉的程序應該逐漸變得更加複雜。有必要觀察練習的順序。最好觀察當天的政權：同時做運動。觀察體育鍛煉的衛生也很重要 - 在舒適的環境中，露天，預調和工作，放鬆。建立正確的呼吸很重要 - 這是有效訓練的關鍵。定期訓練也很重要。應該記住，對效果的單一培訓沒有給出。

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演習

我們以熱身開始上課。首先，步行以正常，緩慢的速度進行。之後，步驟逐漸加快。然後是快速和慢速步驟的交替。之後 - 在腳趾上行走，腳後跟，在腳的內外側表面上行走。然後我們從腳跟到手指滾動。然後我們在一個圓圈中進行步驟，圍繞我們自己的軸滾動。在這個基本的熱身結束。

我們傳遞到上肩帶和手的熱身。我們佔據了起始位置 - 兩側的手。我們抬起手指，因為在上面可能，我們試圖向上舉起手，好像用指尖到達天空。然後我們急劇下降所有東西，做一個斜坡，把手放在地板上。我們做了一個尖銳的呼氣。然後在吸氣時我們上升，我們採取初始位置。

雙手放在兩側，用你的脖子轉動：單向前10次，然後是另一次10次。我們試圖最大限度地延伸前線。頸部側面，伸展。然後我們開始製作半圓，然後 - 一個完整的圓圈。之後，我們將頭部降低到一個肩膀，然後降低到另一個肩膀。重複10次。

我們轉到手的研究。收縮肩膀 - 在肩膀上做10圈（一圈），然後 - 將刷子放在肩膀上，向左，向右做圓周運動 - 10次。之後，我們將雙手與肩膀一起抬起，急劇下降。然後 - 我們迴轉（10次），然後 - 轉回（10次）。

我們現在轉向肘關節。我們首先在一個方向上執行肘部的旋轉運動，然後在另一個方向上執行。完成肘部工作後，我們繼續開髮刷子。雙手向前移動，我們在一個方向上進行圓形旋轉運動，然後在另一個方向上進行。

手臂和肩帶完全鍛煉後，去胸部。我們在不同的方向上進行胸部的圓周運動。然後我們肩膀向後，我們向前推胸骨。之後我們將胸部引回，然後 - 向側面。在那之後，我們把手放回去，將它們連接在背後，然後向前傾斜。在後面，然後水平後，我們從後面減少肩胛骨。

在對胸骨進行全面研究後，我們繼續研究腰椎。向前傾斜。試著觸摸地板的手掌。然後我們向後傾斜，然後 - 橫向斜坡。在此之後，在一個方向上進行圓周旋轉運動，然後在另一個方向上進行。最大伸展，然後呼氣。重複10次。

然後我們轉向骨盆區域的研究。我們在一個方向上進行圓周運動，然後在另一個方向上進行。我們盡可能地去除骨盆，然後儘可能地將它放回去。然後我們從左到右，在相反的方向上進行擺動。

為了製作下肢和下肢的腰帶，我們在股骨關節區域進行圓周運動。抬起一條腿，我們開始進行旋轉運動。然後彎曲膝蓋的腿，在兩個方向旋轉一圈。之後，向前伸展腿部，向一個方向進行圓周運動，然後在另一個方向上進行。

在此之後，建議通過呼吸練習完成訓練。我們坐在地板上，雙腿彎曲膝蓋，採取舒適的姿勢。閉上眼睛，然後吸氣 - 抬起腹部，然後 - 胸部，然後 - 鎖骨。我們盡量用空氣填充空腔。然後我們呼氣：首先我們降低鎖骨的面積，然後降低胸骨的面積，之後 - 吹掉胃，就像把它壓到脊柱一樣。建議至少呼吸5分鐘。

要完成培訓，請遵循放鬆練習。躺在地板上，閉上眼睛（在你的背上）。在那之後，我們試著最大限度地放鬆我們身體的每一塊肌肉。思想開走了：他們不應該在我們的腦海中。我們試圖遠離外部世界的所有問題。我們試著在這里和現在感受到。你可以想像，我們是在沿海，那裡的陽光溫柔溫暖，我們愛撫衝浪，我們逐漸進入極樂下的光觸摸溫暖的夏日微風。您可以包括愉快的音樂（古典音樂，大自然的聲音，衝浪的聲音等）。

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與lumbula的體操

擁有哈他瑜伽元素的體操綜合體，可以快速有效地鍛煉脊柱的所有部門，已經證明非常成功。

起始位置位於背面。在那之後，我們舉起派對，手掌向上抬起。腿應該在肩膀的寬度上。肩膀和肩膀盡可能地壓在地板上，我們將腳放在另一個上面。吸氣後，頭部向一個方向轉動，呼氣，我們盡可能地將其擠壓到地板上。在呼氣時，我們降低我們回到起始位置，然後我們在另一方轉過頭，我們按耳朵到地板。

然後抬起腿，將它們一個放在另一個上（手指放在腳上），然後嘗試以類似的方式轉動頭部，首先向左轉，然後向右轉，同時將頭部降低到耳朵。

然後我們躺在後面，雙腿彎曲膝蓋。雙手分開，在地板上。我們試圖將彎曲的雙腿分開，觸摸地板的膝蓋。我們在一個方向上重複約10次，在另一個方向上重複10次。

我們抬起腿，然後慢慢地將兩條腿放到一邊，然後 - 另一邊。重複10次，然後 - 做一個類似的運動，只抬起一條腿，第二條腿留在下面。我們將凸起的腿降低到另一側。在另一邊做同樣的練習。然後彎曲雙腿在膝蓋，降低它們首先彎曲到一側，然後 - 到另一側。然後對偶數腿進行類似的練習。

然後我們彎曲膝蓋的兩條腿，將它們按到胸部，將頭部隱藏在“腿”中。之後，我們在背部滾動，將它們放在肩胛骨上，然後放在椎弓根上。運動被稱為“kachalochka”。重複10次。

這樣的健身房應該每天至少進行兩次，尤其是急性疼痛。它可以加強背部，椎旁肌肉的肌肉框架，對齊背部，還可以改善每個椎骨周圍的韌帶，肌肉，椎間盤和肌肉的營養。提供背部的靈活性，易用性和移動性。建議至少執行一個月。結束一組呼吸練習（動態和靜態呼吸練習）。然後進行放鬆練習。

按摩與lumbalgia

主要任務是改善肌肉營養，使代謝過程正常化，增加椎骨的活動性，實際上是脊柱。

按摩的一般計劃可以表示為對脊柱椎旁部分的連續影響，以及對脊柱各部分的影響。在肢體和臀部疼痛的情況下，進行患病肢體的按摩。

按摩方法包括首先按摩脊柱區域。逐漸地，正在研究所有區域，從腰區到骶尾區。然後我們逐漸向上 - 我們研究胸椎，肋間區域，然後 - 頸椎，枕骨部分。首先，執行整個背部的一般撫摸，並且僅在此之後我們直接進行脊柱的各個部分的細化。在撫摸之後，我們繼續進行更嚴格的擠壓，然後進行摩擦。我們用振動運動完成按摩，讓我們盡可能地放鬆，同時調整我們正在工作的區域。

在脊柱上工作後，我們轉向肢體和骨盆區域：我們做了骨盆腦震盪，四肢輕微振動。在那之後，我們按照上述種子進行按摩：我們從輕微的擊打開始，以肌肉的強烈揉捏結束，然後進行振動運動。為了刺激基本反射，我們強烈擠壓和鬆開肌肉區域，這導致肌肉張力，增加其敏感性和反應性。通常肌肉在縱向上工作。此外，一項重要的技術是輕拍和絎縫，這使肌肉系統中受體的敏感性正常化。手術的持續時間平均為20分鐘。最好在大約同一時間完成。通常治療的持續時間是一個月，每隔一天進行一次。

治療家中的lumbulgia

在家裡，人們不僅可以治癒疾病，還可以保持穩定的狀態，防止惡化的發展。在任何情況下都不能進行自我藥療，但必須嚴格遵守醫生的所有建議。在家裡，你必須做一些事情來實現康復，因為腰椎治療不會只發生在醫生的辦公室。這個複雜的治療措施，其中包括在門診專業的醫務人員進行，例如治療性活動，注射劑，特殊的按摩，主動和被動體操，理療。

在家中，應該按照醫生的規定服用藥物來補充治療。可以使用替代療法和順勢療法。掌握體育鍛煉，體操是很重要的。恢復和治療運動的手段，甚至自我按摩。這些是手段，沒有這些手段，治療和恢復是不可能的。

為了獲得一套用於執行房屋的練習，您需要諮詢治療性體能訓練的醫生。他會診斷並選擇適合你的練習。根據您病理學的特點，只有個別選擇的運動才能有效。然後建議在體能訓練指導員的監督和監督下多次進行這些練習，體育訓練指導員可以糾正你，必要時糾正練習的正確性，確定你個人情況下負荷的最佳強度和強度。在此之後，您可以在家進行獨立運動。

在進行自我按摩之前，您還需要諮詢按摩治療師或手動治療的醫生。他將建議哪些動作和技術最適合您的個案，教授基本技術，並控制其實施的正確性。

替代治療

• 配方編號1。

來自已知潤唇膏“Asterisk”的軟膏和蜂膠提取物用於在盡可能表達疼痛的區域中進行潤滑和研磨。這種藥膏可以在按摩期間使用，而不是按摩油。由於對身體的溫暖效應，實現了主要效果。為了準備藥膏，取出這種藥膏的內容物。加入約5克在水浴或幾個蜂膠上熔化，充分攪拌並使其冷凍直至形成均勻的團塊。在受影響的區域塗抹薄薄的約15-20分鐘，然後用乾熱覆蓋。

• 食譜2號。

對於一般強化身體使用潤唇膏。它是以酒精為基礎製備的。為了準備取湯匙山楂漿果，約50克核桃仁的分區中，2湯匙黑加侖和2-3湯匙切碎的葉薰衣草，洋甘菊花和萬壽菊。每天喝50克。

• 食譜3號。

要在受影響區域施加壓縮，使用抗炎成分：3-4湯匙鼠尾草和大蕉倒入一升開水，蓋上蓋子。堅持直到肉湯變暖。然後用於壓縮。

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草藥治療

最好使用草藥和輸液形式的草藥，因為它們對身體有復雜的影響，這可以讓你快速消除炎症過程，消除疼痛，一般來說，改善你的健康，增加身體的抵抗力。

在治療lumbalgia，神經痛，肌炎，神經根炎，充分證明草藥如鼠尾草，洋甘菊，薰衣草，蘆薈，長壽花，柳草，山金車，玫瑰果。

• 鼠尾草，洋甘菊具有抗炎作用;
• 薰衣草 - 防腐和舒緩作用，去除刺激和炎症，緩解疼痛;
• 蘆薈和長壽有抗炎作用;
• 金盞花 - 去除炎症，恢復傷害;
• 伊万茶鎮靜，緩解神經，肌肉元素的炎症;
• 山金車，dogrose補充體內維生素，具有抗氧化作用，增加免疫力。

建議使用這些草藥作為口服給藥的煎劑，也用於壓迫患處。發酵液是通過計算2湯匙產品製成的一杯開水。

同種療法

接受順勢療法需要謹慎並嚴格遵守預防措施。有兩種基本的預防措施 - 仔細檢查這些資金的結構，並採取以確保您不過敏或不耐受個別基金認為是部分之前。否則，你可能會遇到的副作用，如過敏反應（從簡單的腫脹，刺激和過敏性休克和嚴重的進行血管神經性水腫結束）。

第二個預防措施 - 始終諮詢你的醫生，因為只有醫生可以知道藥物成分之間相互作用的所有細微差別和特點，並能夠建立這樣的治療方案，將提供最大的治療效果以最小的風險和最小的副作用。

• 配方編號1。苦瓜強化

為了製備取湯匙覆盆子葉山金車，樺木芽或耳環，倒入約500ml伏特加酒或純的醇，由此半茶匙乾燥杜松，肉桂粉和生薑。所有這些堅持至少3-4天，每天喝50毫升。治療過程至少28天（完整的生化循環）。

• 食譜2號。香脂恢復活力

分享蕁麻，甜葉菊和櫻桃骨頭（沒有肉）的平等份額。取約2-3湯匙的每種成分，加入約20克丁香乾，倒入500毫升酒精，堅持至少5天，我每天少量飲用兩次，28天。

• 食譜3號。消炎軟膏

這種藥膏可以在家自己準備。可以在受影響區域的薄層中應用。準備作為基礎，取黃油，在水浴中融化。然後加入大約一湯匙以下的油：沙棘油，雲莓，蔓越莓，雪松和西伯利亞亞麻。攪拌直至形成均勻的稠度，然後將其放在一邊並使其冷凍。

• 食譜4號。保濕霜

申請受影響地區。輕輕按摩動作，直至完全吸收。它可以在淋浴後，按摩後，睡覺前使用。在傳統的嬰兒霜或任何其他身體乳霜中，加入幾滴杜松，薄荷和冷杉精油。然後，引入5-10滴雲杉和牛蒡基油。

手術治療

Lumbalia可以通過手術方法治療。但這是一個極端的情況，如果其他方法無效則採用這種情況。如果神經受壓的原因是例如腫瘤，大血腫，則應使用手術方法，應將其除去。而且，需要手術的原因是脊柱疝或椎間盤損傷。該計劃是有效的。一個人事先準備好的。它在疼痛完全停止後進行。在手術期間，應嘗試消除病理原因。此外，該操作的指示是由於腰痛導致的泌尿生殖系統的破壞，排便的排除或排尿。