缺氧症和便秘
最近審查：23.04.2024
所有iLive內容都經過醫學審查或事實檢查，以確保盡可能多的事實準確性。
我們有嚴格的採購指南，只鏈接到信譽良好的媒體網站，學術研究機構，並儘可能與醫學同行評審的研究相關聯。 請注意括號中的數字（[1]，[2]等）是這些研究的可點擊鏈接。
如果您認為我們的任何內容不准確，已過時或有疑問，請選擇它並按Ctrl + Enter。
[運動就是生活
即使在休息的一天，將某人拉出房屋去散步，去健身房或在游泳池 - 你需要付出相當大的努力。而對於運動改善心臟狀況，恢復血管系統的音調，降低血液密度，減輕體重的人來說，這似乎沒有什麼區別。
體育活動可從諸如缺血性心髒病，肥胖症，心肌梗塞，動脈粥樣硬化，糖尿病等“世界性”疾病中拯救出來。不要忘記呼吸道感染，感冒和病毒。在新鮮空氣中進行體育運動的主要優勢在於情緒，快樂和新鮮的改善，這是值得羨慕的。
偏執狂 - 這是問題開始的地方
麻痺是一種醫學術語，意味著缺乏人的流動性，即缺乏流動性。這種生活方式現在非常普遍。即使是兒童現在也患有乏力。所有這些都是因為不要讓更多的孩子花時間坐在電腦上或看電視。
什麼是糟糕的是缺乏流動性。通常hypodynamia會導致肥胖，便秘，痔瘡和各種腸道疾病。此外，流動性不足會導致神經紊亂和精神病。
當一個人移動時，身體中的所有重要過程都會立即發生，並且會產生副作用。血液沒有停滯，腸功能正常，加工過的食物迅速在腸道中移動，很容易從體內排出體外。如果一個人忽視運動，那麼身體的所有過程都會減慢，肌肉鬆弛，肌肉沉積，糞便團塊衍生得很差。
運動 - 防止便秘發生的一種方法
如果一個人不動，那麼他變得超重，他能夠發展各種腸道疾病。現代人花費大量金錢在減肥藥的特殊配合物上，遭受飢餓，並在體育館和健身俱樂部消失數日。但是，剝奪自己的所有問題可能會更容易。
如果你的飲食均衡，保持身體健康，那麼沒有肥胖和便秘，不會打擾你！經常走路，鍛煉身體，有時候安排晨跑，不要躺在電視機旁，用麵粉沾滿肚子。
乏力與便秘之間的聯繫
便秘被認為是二十世紀的一種疾病，因為只有在我們這個時代它已經獲得了這種流行。這種疾病被認為是非常隱蔽的，因為它很難察覺，並影響身體的所有工作系統，並可能導致嚴重的並發症。
一個人裝備越好，越舒適，便秘的機會就越大。這種疾病的第一個受害者可能是那些工作與不活動有關的人。這就是乏力和便秘之間的聯繫。
為什麼你需要移動很多？
如果你移動了很多 - 它會對你的腸子產生積極的影響。乏力的人比普通人更容易成為便秘的“受害者”的3倍。一般而言，形成便秘的原因是身體缺乏運動性可能有幾種。
事實上，那些動作不多，懶惰的人會放鬆整個身體的肌肉器官。這也可能發生在過去受過培訓但目前沒有從事體育運動的人群中。通常，腹部肌肉（即腹部按壓）變得鬆弛，畢竟他們參與了腸道的疏散！因此，這些肌肉不能收緊到足以增加腹內壓力並導致排便。再加上另一個巨大的腹部和超重。作為結論 - 一個人發生大便障礙，並因此出現慢性便秘。
運動是擺脫這種情況的最簡單方式。你不會用強烈的體力消耗來打擾你的身體，而只是盡你最大的力量去做輕型運動。因此，你將保護自己免受便秘，同時避免其他腸道問題。