磨牙

磨牙症或磨牙是一种咀嚼肌开始主动收缩并导致磨牙的疾病。

肌肉收缩可持续几秒到几分钟，并且人的心跳和呼吸可能会中断，血压可能会升高或降低。

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原因 磨牙

医生认为，该疾病的主要原因是严重的神经紧张或压力。

目前，关于磨牙症的病因存在一些争议。夜间磨牙症是由于咀嚼肌张力增高引起的，因此，这种现象的主要原因被认为是强烈的神经刺激、过度劳累或持续的刺激。换句话说，在睡眠中，人无法控制面部肌肉，因此会不由自主地收缩。专家表示，这就是为什么夜间磨牙症比白天磨牙症更常见的原因。

该疾病的其他原因包括错颌畸形、牙齿缺失、难以适应假牙或牙套以及牙齿填充不良。

牙医确信假牙和磨牙症的发生之间存在直接联系，但无论如何，在出现疾病的最初迹象时，您应该咨询专家，确定磨牙的原因并接受必要的治疗。

值得注意的是，磨牙症还有另一个原因。长期以来，人们一直认为夜间磨牙，尤其是在儿童中，表明感染了蠕虫，但目前尚无科学证据支持这一观点。不过，一些专家认为，这种观点并非毫无意义，因为感染寄生虫会导致身体缺乏维生素，尤其是维生素B族，而维生素B族是维持神经系统正常运作的必需维生素。因此，蠕虫会导致神经系统衰竭，从而诱发磨牙症。

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症狀 磨牙

磨牙症可发生在任何年龄，但这种疾病在儿童中更为常见（约占 50% 的病例）。

这种疾病通常以夜间形式出现，患有这种疾病的人，尤其是孤独的人，可能多年都不会怀疑自己患有这种疾病，因为肌肉收缩发生在睡眠期间，而患者根本不记得了。

在白天形式中，患者通常会注意到疾病的表现并尝试独立控制自己。

无论白天还是晚上，磨牙都会对牙齿健康造成负面影响。久而久之，牙龈或下颌关节就会发炎，疼痛难忍，令人不适。

磨牙是周期性的。夜间发作时，咀嚼肌可能会收缩两次或两次以上。据统计，高达15%的人口患有磨牙症。

磨牙症的主要症状是磨牙。然而，对于夜间磨牙症，患者可能多年都不会察觉到自己的病症，因为磨牙是无意识的，且不受控制，只有陌生人才会察觉到这种症状。

但磨牙症还可能伴有其他一些症状和感觉。首先，会出现疼痛（颞下颌关节、肩部、背部、颈部、耳部、鼻窦疼痛，以及头痛）、头晕、耳鸣、白天嗜睡、抑郁症、压力和神经紧张（尤其是长期压力）。

当然，所有这些症状都不能 100% 确诊该疾病，但是，如果出现这些症状，您应该咨询专家，特别是在牙釉质磨损加剧、牙齿松动或咬合发生变化的情况下。

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形式

夜间磨牙症

夜间磨牙可持续数秒或数分钟，但此类发作可能在夜间反复发生数次。发作通常突然发生，但患者自身并无察觉。磨牙症的诊断由牙医根据临床表现和病史进行。磨牙并非磨牙症的唯一症状；该疾病还会导致下颌肌肉和关节疼痛，并在早晨加剧。牙医还会记录牙齿的珐琅质磨损和牙周组织炎症，这些炎症与牙齿闭合时牙齿和下颌牙周组织受到的创伤有关。

为了明确诊断，专家可能会开出多导睡眠图研究，这也有助于排除癫痫，因为夜间磨牙可能是癫痫性磨牙症的征兆，需要完全不同的治疗方法。

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成人磨牙症

成人磨牙症通常在强烈的情绪冲击后发生，例如亲人去世、痛苦的分手、失去等等。这种疾病通常在多次牙科手术（修复、牙冠等）后出现，因此最初建议患者在晚上佩戴特殊的保护性护齿套。

慢性磨牙症是由持续的压力引起的，会导致蛀牙、牙龈发炎和牙釉质磨损。患者还会被诊断为颞下颌关节负荷过重，从而出现疼痛感。随着时间的推移，由于关节功能紊乱，患者会出现严重的头痛和肌肉疼痛。

由于病情进展至晚期，且缺乏足够的帮助，一些患者试图自杀。

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儿童磨牙症

儿童磨牙症的发病率为50%。有人认为这种疾病具有遗传性。在大多数情况下，这种疾病不会导致严重的健康问题，并且会随着时间的推移而完全消失。

父母几乎总是会在夜间听到孩子床边传来特征性的吱吱声时察觉到这种病症。如果孩子出现严重的磨牙症，早晨可能会感到剧烈头痛或牙痛，面部也可能疼痛。这种情况应该引起父母的警惕，尤其是在持续数月甚至数年的情况下。

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診斷 磨牙

磨牙症的诊断很简单。夜间磨牙症患者可以通过听到磨牙声的亲属或其他亲近的人告知自己患有此病（因为患者自己在睡眠中不会感觉到磨牙声）。

在白天形式下，咀嚼肌的收缩可以由人控制，但无论如何，都需要咨询牙医。

晚期症状表现为面部、下颌关节和颞下颌关节剧烈疼痛，牙齿松动，牙齿敏感度增加，牙釉质磨损。患者还可能出现耳鸣、背痛或颈痛、抑郁症、食欲不振、失眠、眼部敏感度增加以及头部出现刺痛感。

为了确诊，专家进行了多导睡眠图检查，记录了咀嚼肌的痉挛性收缩。

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治療 磨牙

磨牙症很难治愈，因为必须找到确切的病因。治疗的目的是放松咀嚼肌，可以使用正畸器械、药物治疗和心理治疗。

治疗由牙医进行，牙医会根据病情的性质和程度开出相应的治疗方案。对于幼儿来说，这种疾病通常会自行消失。

一般来说，疾病发现得越早，治疗就越有效，预后也越好。

磨牙症治疗的重点是患者对问题的关注。

牙医建议戒掉兴奋或紧张时磨牙的坏习惯。兴奋初期，应尽量减少咀嚼肌的运动。

在这种情况下，各种心理治疗技术都是有效的，有助于识别冲突、了解问题并培养应对困难生活状况的能力。

磨牙症最常见的原因是压力，因此专家建议进行舒缓沐浴、放松按摩、散步和阅读书籍。在某些情况下，患者可能需要咨询心理医生。

通常，这种方法有助于应对白天磨牙症，但如果是夜间磨牙，人就无法控制咀嚼肌的运动，因此需要采用略有不同的方法。

患有夜磨牙症的人需要在白天尽可能地增加咀嚼肌的负荷，也就是让肌肉“疲劳”。咀嚼口香糖对此很有帮助；每侧咀嚼1-2分钟，直到感到疲劳（建议每2-3分钟换一块口香糖，以增强效果）。这种咀嚼口香糖的练习应该每天进行几次，尤其是在睡前。

重要的是全天保持咀嚼肌放松，并且只在进食时闭合它们。

颧骨上的热敷有助于缓解肌肉紧张。

为了保护牙齿，专家建议睡觉前在牙齿上戴上特殊的夹板（护齿套），每种情况都应单独选择。

在严重的情况下，可以使用复位夹板，它可以调节下颌关节的位置，消除面部和下颌肌肉的痉挛。

如果疾病的原因是压力，那么可以开出镇静剂、抗抑郁药、提高身体防御能力的药物，以及增强神经系统的维生素和矿物质补充剂（钙、镁等）。

磨牙症如果不及时治疗，可能会导致严重的并发症。为了摆脱这种疾病，人们可以尝试一些有助于减轻下颌肌肉紧张的技术。

自我训练和自我控制（在第一次感到紧张时放松咀嚼肌）有助于很好地放松。

此外，如果有任何牙齿问题（咬合不良、牙齿敏感度增加、牙釉质磨损等），您需要去看牙医并解决这些问题。

如果经常感到压力，就需要分析情况，如果不能完全消除刺激因素，就尽量减少其影响，必要时咨询心理医生。

磨牙症护齿器

磨牙症，尤其是夜间磨牙症，会严重损害牙齿表面、牙龈和下颌关节，并改变咬合状态。此外，磨牙症发作时，关节承受的压力比咀嚼硬物时承受的压力大很多倍，从而导致剧烈疼痛。为了减轻关节头的负担，防止下颌关节退行性病变，并保护牙釉质，专家可能会建议在综合治疗中使用特殊的护齿套。

如今，使用护齿套治疗磨牙症更为有效。睡眠时，护齿套可防止肌肉痉挛时牙齿闭合，从而保护牙釉质免受磨损，预防牙周炎症和其他问题。

此外，护齿器还可以在发作期间保护骨科结构（痉挛通常非常强烈，以致人的假体断裂等）。

护齿套的另一个显著优点是它可以防止牙齿移位，因为持续的摩擦会导致牙齿松动和移位。

护齿套是根据牙医根据个人牙齿印模制作的，然后转移到牙科实验室。护齿套可以由生物硅胶或生物塑料制成。

有些人误以为护齿套有助于消除病因，但实际上，它的主要作用是保护牙齿免受损伤，也就是说，磨损的是护齿套，而不是牙齿。因此，佩戴护齿套是综合治疗的一部分。

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制作磨牙症护齿器

护齿套采用特殊的双层材料制成。内层柔软，为牙龈提供最大舒适度；外层坚硬，是牙齿在发病时闭合的位置，因此护齿套的使用寿命较长。

这种类型的护齿器非常适合在睡眠期间或不受控制的磨牙症发作时使用。

护齿套是单独制作的；首先，牙医要对患者的颌骨进行取模，然后将取模送到牙科实验室，在那里制作最适合颌骨特征的护齿套。

也有标准的护齿套，但定制的护齿套更有效，它们在睡眠时不会滑落或脱落，还可以消除牙齿受到的过大压力，从而避免移位。

为了保养护齿套，您需要每天早晨用水从内侧冲洗，并用牙刷清洁外侧。最好将产品存放在阳光无法直射的特殊盒子中，或放在一杯水中。

此外，必须定期向牙医展示护齿套，牙医将评估其状况，并在必要时（随着产品磨损）开具新的护齿套。

用民间疗法治疗磨牙症

磨牙症是身体对某些刺激或不适的反应。

传统医学更可能旨在预防这种情况，并与正常化情绪状态和减轻神经紧张有关。

传统医学建议，如果经常感到压力或神经受到冲击，可以进行放松的面部按摩、用精油或舒缓草药（洋甘菊、缬草、薄荷）沐浴，或喝一杯舒缓的草药茶。

瑜伽课程也能让人平静下来，您还可以报名参加心理医生的咨询，他会帮助您解决问题。

白天磨牙时，需要控制自己，尽量减少下颌受力。确保牙齿不接触（咀嚼食物除外）。

白天可以喝2-3次花草茶（例如洋甘菊、柠檬香蜂草、薄荷），有助于平静心情。在清新空气中散步也有益于神经系统。

磨牙症通常是由于面部肌肉过度紧张或疲劳引起的，所以白天你需要吃一些硬的水果、蔬菜和坚果（尤其是在睡前），这有助于锻炼下颌肌肉，使其疲劳。咀嚼口香糖也有助于缓解肌肉疲劳。

如果发现孩子有磨牙症，应该注意他的饮食，戒掉快餐和甜食，多吃生蔬菜和水果。除了茶，洋甘菊、薄荷、菩提树等草药茶也对孩子有益。

传统医学还建议在磨牙时使用热敷，以缓解面部肌肉的紧张。热敷应尽可能长时间进行。温热的草药浸液是合适的热敷方法，您也可以使用浸过清水的毛巾。

如果您患有磨牙症，您应该减少咖啡因、甜食和高碳水化合物食物的摄入量。

預防

磨牙症确实会发生。

作为预防措施，建议定期缓解压力，发现并处理您的问题。

舒缓的沐浴和下颌的热敷（湿敷）有助于缓解紧张。

此外，为了预防磨牙症，您需要学会控制面部肌肉 - 让它们休息，让它们吃硬食物。

睡前最好做一些放松、平静的事情，比如，与其看电视，不如看看书、听听音乐。睡前可以吃个苹果、胡萝卜、黄瓜或其他硬一点的蔬菜或水果，这些食物既能让人平静，又能放松下颌肌肉。

您还应该限制具有刺激作用的咖啡因的摄入量，并减少高糖食物的摄入量。

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預測

独自克服磨牙症相当困难；在大多数情况下，所有解决问题的尝试都是无效的，并且往往会导致严重的后果。

如果您有磨牙问题，应该寻求专科医生的帮助。经过全面诊断后，牙医会开出有效的治疗方案，并推荐其他治疗方案。遵循专科医生的所有建议，完全有可能摆脱这种病症。

从心理学角度来看，夜磨牙症可能表明潜意识层面存在某种情结。也许一个人在生活中无法化解某种内在情绪，从而导致愤怒、内心紧张等等。这种反应可能是由于压抑的攻击性而产生的。成长环境、礼仪、公认的道德标准并不总是允许一个人以某种方式宣泄情绪，问题会积压在内心深处，越来越深。但在梦中，当意识控制失效时，一个人可能会以这种方式对内心体验做出反应。

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