治疗流感的家庭疗法：选择哪些？

每次感冒，你是不是都忍不住跑去最近的药店？其实有很多很棒的家庭流感疗法，可以帮助你控制病情，减轻不适。这些家庭疗法中，哪些最有效、最有效呢？

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预防流感的吸入剂

吸入一锅撒了小苏打的煮土豆的蒸汽，洗个热水澡，甚至吸入一壶开水的蒸汽，都有助于疏通喉咙和肺部的黏液。你还可以滴入3到4滴精油，比如桉树油，可以立即缓解喉咙干燥和咳嗽。甚至桑拿也能起到作用！

海水漱口水可治疗流感

海盐漱口水具有极佳的抗菌功效，可以显著缓解流感症状。您可以将半茶匙盐溶于半杯温水中，用来漱口。这可能是最常见的抗流感家庭疗法之一。漱口对于缓解疼痛或喉咙痛非常有效。

你需要增加液体的摄入量

水、果汁、清鸡汤和加蜂蜜的柠檬水有助于减少粘液，防止脱水。适量饮用温热的液体（最多1.5升）有助于减少咖啡因和酒精的摄入，因为它们会加重脱水症状。

百里香茶

百里香是治疗流感的良药。将两汤匙新鲜百里香放入一小杯沸水中。煮沸约四分钟，稍微冷却。趁热饮用。这是一种非常有效且美味的百里香流感茶。它是一种强效的疗法，有助于舒缓肺部，促进化痰。

治疗流感的鼻腔盐水喷雾剂

加盐的鼻腔喷雾剂（漱口水）有助于缓解鼻腔干燥，疏通鼻孔中的黏液。然而，鼻腔漱口水最大的作用或许在于，它能够有效缓解通常由化学减充血剂滴鼻剂引起的鼻孔刺激。

抗流感鸡汤

梅奥诊所的研究人员认为，鸡汤有助于缓解流感和感冒症状。很神奇吧？它能加速黏液的流动，是减轻流感症状的良好消炎药。如果您是素食主义者或纯素食主义者，可以尝试任何其他热汤来代替鸡汤。诀窍在于，热汤有助于缓解身体的负担。

增强免疫系统

通过服用维生素C补充剂来增强免疫系统。喝橙汁、吃柠檬或喝玫瑰果茶就足够了。强大的免疫系统可以抵抗感冒、流感和其他常见疾病。充足的睡眠和休息也有助于缓解感冒和流感症状。

如果上述自然疗法无效，您可以咨询医生并选择合适的药物。非处方减充血剂和止痛药可以缓解症状。但它们无法预防流感或缩短病程。需要注意的是，抗生素在这种情况下无效——它们只能杀死细菌，对病毒的治疗作用甚微。

并且不要忘记，除了上面提到的治疗流感的家庭疗法之外，不要忘记让你的身体得到充足的休息和睡眠，这样你很快就会感觉好很多。

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