骨軟骨病的治療：水中體育鍛煉

治療性游泳對水下按摩，牽引治療和在水生環境中的位置矯正，對病人的身體有不同的治療效果。基於在體重在水中的降低的水性介質使用在內科疾病和運動的運動裝置的損傷治療目的，對生物體的靜水動作，熱因子和積極的影響的對情感球患者的效果。

在進行體育鍛煉過程中一列溫水的壓力積極影響外周循環。水中的主動運動，尤其是肢體的外圍部分，有助於靜脈流出，淋巴循環，減少關節腫脹。生理效應取決於所有IP中運動的順序。 - 躺著，站著，跪著，坐著，站著; 頭部和頸部的調整反應用於促進軀乾和四肢的某些運動的執行; 步行訓練從被動固定的床上開始，在指導員的幫助下進行足部和相反手的同時運動。只有在患者同化這些運動後才有可能積極實施。

逐漸地，盡可能多的初始位置的不同變體抑制反射。借助於反射抑制姿勢，為學習主動運動創造了有利的背景; 平衡反應的培養是通過當方法學家在各個方向推動身體的重心時進行的。通過調整反應和平衡的反應的教育，一個正確的

溫水可改善動脈血液循環和靜脈血流出，有助於減輕疼痛并放鬆肌肉。在進行體育鍛煉，游泳的過程中，呼吸功能被激活（呼吸深度增加，JEL）。這是通過在水中呼出來促進的：在積極（強迫）呼氣時水柱的阻力導致呼吸肌肉組織的增強。

一個人留在水中正在接近失重狀態。由於肢體分段的重量對運動的抑製作用大大降低，所以可以在最小的肌力下進行水生環境中的主動運動。在水中，關節運動幅度增加，運動時肌肉緊張程度降低，並且通過額外的努力更容易克服剛性軟組織的阻力（AF Kaptelin）。為了增加肌肉系統的負擔，增加肌肉的力量，以快速的步伐和方向的改變，創造出水的渦流。運動過程中水柱的壓實會抵消它們。反作用於大量水運動的力量（體育鍛煉，游泳等）還取決於身體的淹沒部分的體積。例如，浸入水中的肢體節段或軀幹表面的增加導致工作肌肉群的負荷增加。當肢體從水環境轉移到空氣時，肌肉的力量負荷對比使得它們更強壯。水環境不僅有利於關節的運動，而且有助於一些運動功能 - 身體運動和行走。由於水中的體重減輕，促進了運動（尤其是下肢肌肉患者）的運動。

水中的體育鍛煉

在日常實踐中，LH手術中使用主動和被動體育鍛煉。

被動鍛煉是在不存在於關節主動運動的使用，由於各種神經病症（麻痺，麻痺深等人），以及持久性創傷後運動障礙，攣縮，關節畸形。

水中的被動練習以緩慢的速度進行，可能有充分的運動幅度和足夠的外力。有必要以被動運動視覺監視患者。有必要固定肢體的上述部分（在指導員的手或特殊裝置的幫助下），固定的方法由病變的定位決定。在僵硬的關節中，除了被動運動之外，還要進行鍛煉以創造更大的振幅。

根據決定這個或那個關節的運動的肌肉的功能狀態，在水中進行積極的體育鍛煉，減少對肌肉的體力消耗或額外的負荷。上運動器官的裝置負載變化是通過選擇開始位置的主體（躺著，坐著，站立，台鉗），使用特殊的裝置（水啞鈴，浮筒等），使用健身器具（體操壁扶手在水中的支撐支桿或其片段實現在水中等）。

在肌肉關節器械上實現額外的物理負荷：運動的加速; 改變水中運動的方向（創造水流的渦流）; 先在水里練習，然後在水里練習（力量對比）; 使用特殊裝置（手腳和腳蹼，泡沫啞鈴等）; 在體操射彈（扶手，梯形等）中練習水中運動。

治療游泳

與疾病相關的運動總體協調性的惡化需要長期了解陸上游泳運動的因素。在這種情況下，考慮到運動能力，有必要為患者選擇最舒適的位置（仰臥，仰臥，仰臥）和游泳風格。水中呼氣訓練不是立即開始（適應水生環境），而是通過確保患者在盆內的穩定位置。建議在游泳時在胸部滑動的時刻開始對游泳期間手臂和腿運動進行總體協調的教育。患者運動系統或神經系統疾病的不同的病症使用的是特殊的“吊床”懸掛在游泳池教手和腳的互聯工作在水中，用支撐身體的。這有助於患者在不花費肌肉力量和注意力維持身體在水面上的情況下發展運動協調，增加自信。在鍛煉腳部運動的過程中使用特殊的泡沫塑料筏。

根據以下方案教授患者游泳：學習陸地上的航行技術; 完善側面手腳運動技術; 在特殊“吊床”的支持下，訓練聯合相互協調的手腳協調工作; 免費游泳（帶有體操物品和貝殼）。

游泳風格的選擇取決於功能性任務（普通強化效果，改善呼吸功能，加強某些肌肉群，矯正姿勢等）。例如，為了消除彎腰，他們教你在自己的背上練習自由泳。風格的游泳“海豚”與大量的一般身體負荷，動作的複雜協調以及在醫療實踐中過度動員腰椎的危險相比是不太可接受的（AF Kaptelin）。

在許多情況下，離開古典游泳的原則並結合兩種風格 - 手風格運動與“蛙泳”風格，腳部運動 - 與“krol”風格是可取的。這種運動組合更好地被病兒吸收，並更容易協調。  

游泳訓練應仔細考慮負荷劑量，而不必先確定距離和航行速度。在未來，隨著改善患者的功能和物理容量的，在游泳池的側面上的短暫佔領之後和工作了游泳（有運動相似的鍛煉）的特定風格的單獨的元件的推薦游泳第一25-50，然後將75-100米。 

游泳池和游泳體育鍛煉的主要禁忌症：  

• 精神類疾病，皮膚病和性病，急性炎症，未閉合的傷口和潰瘍，感染性疾病，一般情況嚴重，對心血管系統的功能障礙，腫瘤的過程，一種傾向，關節內骨折後出血（傷後早期），trofonevroticheskie違規脊柱的不穩定性（脊柱骨軟骨病，脊柱側凸疾病）。 
• 在水性介質中的位置修正可以增加被動運動的幅度時的關節運動的範圍的限制持續（在肢體的組織中，並且還由於瘢痕過程和在創傷後的機能障礙繼發改變長期不活動之後）。

通過在水中的位置進行校正，可在熱量影響下提供關節周圍肌肉深度，完全的鬆弛，從而對變化的組織產生最強烈的作用。一定的重要性是隨著肌肉放鬆的長期，連續和逐漸增加，對縮回組織的矯正作用。

校正效果，導致組織的張力，可以表示在定向在特定方向上的負載壓力“糾正鋪設”肢（軀幹），短段保持肢體訓練者的手施加的固定和其它輪胎。

糾正水中情況的主要指標是對不同病因和嚴重程度的關節和攣縮運動的限制。

在水中的位置治療的有效性取決於矯正措施的強度，但不應過度並伴有疼痛，這可能具有相反的效果 - 導致反射性肌肉緊張。最好使用中等而不是過度的2-5至10公斤的矯正力。