用開菲爾清潔身體

毫無疑問，通過巴氏殺菌奶發酵獲得的像開菲爾這樣的發酵乳製品非常有用，有人認為甚至可以用開菲爾來清潔身體。

優點

開菲爾發酵劑和乳酸菌、嗜熱雙歧桿菌、乳酸乳球菌的牛奶發酵最終產物都含有幾十種益生菌菌株：細菌和酵母菌（屬於酵母菌和雙足菌科），它們為腸道細菌提供食物. 這是開菲爾對人體的主要好處。 [1]

首先，專家們注意到了同型發酵乳酸菌開菲爾乳桿菌亞種的價值，它是開菲爾中的益生菌一號。這種乳酸菌除了產生二氧化碳、乙烯和乳酸外，還能產生胞外多醣 (EPS) kefiran 和甲基萘醌（維生素 K2）。我們的身體需要乳酸進行細胞和一般代謝：在它的幫助下，合成煙酰胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD +) - 一種重要的輔助因子，可以恢復正常代謝並增加調節細胞蛋白 (sirtuins) 的活性。 [2]

開非然屬於雜多醣類，改善消化功能，幫助緩解炎症，具有解痙作用，甚至可以降低高血壓患者的高血壓。

維生素 K2（最重要的是含有高脂肪百分比的開菲爾）為腸道粘膜細胞提供抗氧化保護，使其功能正常化，恢復有益細菌的平衡。這就是開菲爾對腸道功能如此有用的原因。 [3]

此外，體外和體內研究表明，Lb。kefiranofaciens 中和腸道病原菌群，並能抑制各種病原微生物的生長，包括大腸桿菌（E.coli）、腸沙門氏菌和幽門螺桿菌、藤黃微球菌、單核細胞增生李斯特菌、艱難梭菌、糞鏈球菌 因此，任命胃腸病學家以持續使用開菲爾（晚上一杯）的適應症包括許多消化問題：腹瀉、便秘、生態失調、腸易激綜合徵、小腸結腸炎、痙攣性結腸炎等。 [4]

正如《世界微生物學與生物技術雜誌》(World Journal of Microbiology & Biotechnology) 所報導的那樣，在過去的十五年裡，研究人員已經確定乳酸菌益生菌開菲爾能夠降低血清甘油三酯和膽固醇水平，激活具有免疫功能的腹部細胞（腹膜巨噬細胞）並增加免疫球蛋白（IgA）的合成。因此，增強了腸上皮免受毒素侵害，特別是β-溶血性細菌 蠟樣芽孢桿菌（食源性疾病的病原體）以及真菌黃曲霉產生的黃曲霉毒素。因此，原則上，使用開菲爾清除體內毒素和毒素是可能的。 [5]

另請閱讀 - 清除體內毒素和毒素

亞麻與開菲爾一起清潔身體

營養學家認為亞麻籽是 omega-3 脂肪酸最豐富的來源之一，並理所當然地認為它在木酚素（具有抗氧化特性的多酚化合物）含量方面是獨一無二的。此外，亞麻籽含有正常腸道功能所必需的膳食纖維（幾乎佔總質量的 40%）。

推薦使用該產品 - 每天 25-30 克磨碎的亞麻籽 - 用於預防心血管疾病，降低胰島素抵抗和代謝綜合徵。每天使用一茶匙整粒種子，用沸水沖泡一個半小時，可激活腸道蠕動並有助於治療慢性便秘。

但是不值得將亞麻與開菲爾混合併同時使用來清潔身體，因為開菲爾會顯著降低消化道中種子纖維的通便和清潔效果：它們應該分開使用。同樣的，亞麻籽粉加開菲爾單獨使用：切碎的種子（一茶匙）用一杯溫水沖下，排空腸子後，可以喝開菲爾200-250毫升，而不是吃開菲爾。 

蓖麻油與開菲爾

如果您遇到一個清潔身體的食譜，其中建議將蓖麻油與開菲爾混合（以 1:3 或 1:5 的比例），並在睡前連續服用三天，那麼我們想提醒大家，蓖麻油是瀉藥，用於便秘。

蓖麻油中的活性成分蓖麻油酸在腸道中釋放，通過刺激排便來幫助消化和清潔過程。因此，蓖麻油只能用水沖洗，這是可能的 - 加入檸檬汁。根據醫生的說法，將開菲爾與蓖麻油混合的想法看起來更像是一個不恰當的笑話。

文章中的嚴重建議- 結腸清潔

甜菜加開菲爾清潔身體

另外，不要被這種方法的廉價所誘惑，在這種方法中，用開菲爾煮甜菜似乎可以清潔身體。想想如果（如“食譜”中所示）每天吃一公斤煮熟的甜菜並喝 5-6 杯開菲爾，腸道會發生什麼？你想試試嗎？

儘管是分開的，但這兩種產品都沒有提出問題。例如，甜菜在肝臟清潔劑的清單 上，它們的保肝特性 - 由於甜菜鹼和齊墩果酸的存在 - 已在實踐中得到證實。

所以，吃甜菜，特別是如果你患有動脈粥樣硬化、脂肪肝或肝脂肪變性、動脈高血壓和一般肥胖症。而且，當然，而不是晚餐 - 一杯開菲爾......

如果患者打算用開菲爾和蘋果清洗腸道，醫生也會給出相同的建議。

大力士用開菲爾清潔身體

燕麥片或帶有開菲爾的燕麥片可以用來清潔身體，沒有不必要的保留，因為薄片中幾乎沒有麩質，會抑制消化道，並且患有乳糜瀉的人不能耐受。

然而，燕麥中的纖維比全麥少得多，為了清潔腸道，你應該煮和吃低熱量的粥（每100克碳水化合物26克），經常食用，證明通過營養學家的評論和對患者的檢查結果，穩定血液中的葡萄糖水平並有助於降低其中的低密度脂蛋白水平。

此外，燕麥片含有水溶性蛋白質球蛋白（阿維那林），可吸收胃中的液體並使小腸的消化過程正常化，以及調節葡萄糖流動的甾體皂苷（燕麥苷）和多醣（β-葡聚醣）進入血液。

這應該說服每個患有糖尿病和肥胖症的人早餐吃燕麥片。而不是晚餐，當然，一杯開菲爾......

用開菲爾大蒜清洗身體

乍一看，用開菲爾大蒜清洗身體，作為一種自然療法，適合每個人，因為大蒜含有大量抗壞血酸（維生素 C），支持我們的免疫力和肝臟的健康狀態，中和並清除毒素。

而且，再一次，您不需要將切碎的大蒜與開菲爾混合：兩種產品的效果都是平衡的，“大蒜開菲爾”會引起上腹痛。

腹瀉時，大蒜（半茶匙磨碎的大蒜與一茶匙植物油或每湯匙牛奶 25-30 滴酒精酊劑混合）將有助於清潔腸道，甚至是痢疾的病原體 - 由於存在含硫殺菌物質大蒜素，不比抗生素差。

大蒜素不僅能夠殺死微生物，還能夠侵入寄生蟲，參見 賈第鞭毛蟲病的替代治療。

為了確保排毒效果，每天食用兩小瓣大蒜就足夠了。但您應該記住可能出現的並發症：腹脹、胃部不適、令人不快的體味和出汗過多，以及血液凝固速度降低。

綠蕎麥配開菲爾清潔身體

沒有確認在一周內將綠蕎麥與開菲爾一起使用的清潔效果，但建議不要煮麥片，而是將其與冷開菲爾一起倒入過夜。

這種替代配方的另一個版本包括將蕎麥在沸水中預先浸泡 3-5 分鐘。沸水一定要瀝乾後，再將蕎麥與開菲爾混合，靜置數小時。

上面我們描述了開菲爾如何影響消化道，但只有這種方法的“作者”才能知道其與非油炸蕎麥結合的作用原理。顯然，在便秘的情況下，蕎麥開菲爾早餐或晚餐應該有助於排便。參見 - 治療便秘的產品

用開菲爾和麩皮清潔腸道

大多數情況下，建議每天服用兩次，一茶匙或甜點勺小麥、黑麥或燕麥麩（與水混合 - 以便您可以吞嚥），然後立即飲用 150-200 毫升低脂新鮮開菲爾。

麩皮——穀物作物的種皮——是純植物纖維；它們不溶於水，也不會在胃腸道中消化，但它們可以增強腸道蠕動並有助於排空和清潔。 [6]

這種方法的禁忌症包括所有具有炎症性質的胃腸病、貧血和懷孕。

在出版物中閱讀有關如何用麩皮和其他天然產品清潔腸道的更多信息 - 膳食纖維在消化過程中的作用

用活性炭和開菲爾清潔

總之，如何用活性炭和開菲爾正確清潔。

大家都知道活性炭具有吸附特性，因為微孔的存在使吸收胃腸道有毒物質的表面積增加數百倍。如何正確使用，詳見文章- 活性炭

請注意，您需要用大量白開水飲用，而不是果汁、牛奶或開菲爾。因此，在使用煤炭幾天后，他們開始每天食用新鮮的開菲爾。

開菲爾通過在我們的腸道中保持健康的細菌來幫助我們的免疫系統。