肠道清洁

我们每天洗手、刷牙、洗澡。遵守简单的卫生规则有助于我们保持健康。但是谁又关心肠道的清洁呢？营养不良、服用抗生素、接触致病环境因素以及压力，都会损害消化器官。黏膜常常被脓液、黏液和粪便堵塞，导致持续的中毒状态。

当然，肠道清洁是每个人的个体差异。我想提醒您，结肠黏膜乳头上有很多毛细淋巴管开口。但是，如果通道被厚厚的污垢堵塞了怎么办？

在这种情况下，内脏清洁过程就会被打乱。至于肠道清洁会导致微生物群落被冲走并出现菌群失调，这种观点是完全错误的。清洁方法有助于清除腐败物和发酵物，从而抑制致病菌群。只有在这些条件下，大肠杆菌才有机会正常运作，合成人体必需的B族维生素和氨基酸。

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结肠清洁方法

在所有可能的清洁技术中，最常通过复杂的动作来实现效果。例如，服用泻药后，先用生理盐水清洗更为合适。

无论您考虑哪种肠道清洁方法——在家还是在医院——首先，请阅读禁忌症并咨询医生。任何干预身体重要功能的重要原则仍然是“不伤害”。尤其如果您是这方面的初学者。

家庭清洁方法：

• 通过灌肠或使用 Esmarch 杯；
• 用盐、柑橘汁冲洗；
• 使用泻药；
• 使用肠道吸附剂（活性炭、肠道凝胶等）。

提供结肠水疗的医疗机构：

• 水下灌洗法——需要使用特殊的APCP设备和加热至37度的药液。该过程持续长达40分钟，在此期间约有30升的药物通过大肠。疗程为6个疗程；
• 伦斯基灌洗法——将热水倒入一个装有橡胶管的特制容器中，并在容器内连接一个肠道探针。整个过程大约需要半小时。清洗用水量为8至20升不等。该课程最多包含8节课。

清除肠道毒素

不幸的是，身体的“渣滓”和“懒胃”综合症已成为许多人的常态。有些人甚至没有意识到，通过清洁消化道，可以避免多少健康问题，并消除多少令人痛苦的慢性疾病。

清除肠道中的毒素可以让您忘记以下问题：

• 肠道疾病；
• 持续性头痛，严重的偏头痛；
• 神经根炎；
• 昏睡、困倦和快速疲劳；
• 难闻的体臭；
• 皮肤病；
• 气体形成过多，腹胀疼痛；
• 呼吸系统疾病；
• 经常感冒；
• 表现下降，对生活失去兴趣。

所有上述不适症状都会影响您充分享受生活。即使是轻微的便秘或中毒症状，也可能需要进行排毒治疗。均衡饮食和正确选择草药可以改善您的整体健康状况。

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监测肠道清洁

结肠监测清洁（CMC）或结肠水疗在20世纪的美国开始流行。这种新奇的疗法被认为有效、绝对安全，而且比灌肠更有效。CMC适用于大肠的所有部分。

在使用特殊装置进行清洁时，草药溶液通过探针进入结肠，然后由吸出装置将废液和粪便沉积物一起清除。环境隔离有助于避免异味。护士会监测肠内压力状态。根据患者的生理特征，个性化选择液体供应/排出的速度、压力以及溶液的体积。

每次注射液体量最多为30升。通常每次注射15升，进行5次疗程即可。

除了清除粪便积聚物、胆汁、排除结石和气体外，这项监测技术还能清除体内毒素。对于类风湿性关节炎、支气管肺系统疾病、自身免疫性疾病和皮肤病患者来说，这种方法是必不可少的。

经过水结肠疗法后，血糖恢复正常，胆固醇水平降低，盆腔充血消失。

IOC 的禁忌症：

• 痔疮恶化阶段；
• 克罗恩氏病；
• 直肠癌性肿瘤；
• 怀孕、哺乳期；
• 手术腹壁和肠道；
• 肾脏疾病；
• 胃肠道出血；
• 心脏病;
• 腹股沟和腹部疝气；
• 高血压;
• 溃疡。

在进行手术之前，一定要咨询医生。

肠道清洁准备

最好根据医生的建议使用肠道清洁药物，或者至少仔细阅读说明。

肠道清洁药物分为三类：

1. 化学泻药——引起一次排便，作用于大肠（基于番泻叶、鼠李、比沙可啶、蓖麻油的药物）;
2. 渗透性泻药——其特点是吸收率低，促进液体泵入肠道。它们影响大肠和小肠（硫酸镁、钠、卡罗维发利盐、柠檬酸盐、乳果糖）；
3. 容积性泻药——增加肠道容量，刺激排泄功能（琼脂、海藻、麸皮等）。

还有一些泻药油——凡士林、杏仁、茴香等。

用于肠道清洁的泻药

如果不想使用灌肠剂，可以购买现代泻药。医生介绍，新一代泻药可以有效替代多种灌肠剂。

这类强效药物包括“福舒坦”（Fortrans）。该药物最近在药店上市，尽管价格昂贵，但仍广受欢迎。服用“福舒坦”后一个半小时即可起效，药效持续时间长达5小时。该药物仅适用于成人。为了清洁肠道，需要将包装袋中的内容物稀释在一升水中（每20公斤体重1升）。一般来说，用于清洁肠道的泻药耐受性良好。有时可能会出现腹胀、恶心、呕吐或皮肤反应。

用油清洁结肠

要清洁肠道，你需要一勺普通植物油，最好是未精炼的。将油含在口中，含住约半小时，不要吞咽。口腔内容物会从液态变成乳状，表明毒素正在涌入。切勿吞咽！如果液体呈黄色，则表示清洁过程尚未完成。最佳清洁时间是早晨饭前或睡前。这种简单的方法可以轻松去除残渣和有毒物质，以及黏液、病原体和盐分。建议最后用鼠尾草汤漱口。对于慢性疾病患者，治疗时间可长达六个月。

已知亚麻油（250克）与亚麻籽（100克）混合可以清洁肠道。将上述材料放入深色玻璃容器中，在室温下保存一周。清洁肠道的方法如下：每天三次，每次一汤匙，空腹服用（最好在饭前一小时）。两周即可见效。同时，必须坚持素食，完全戒除肉类、面粉、酒精和所有甜食（可以加蜂蜜）。

胰腺炎、胆结石、肝炎患者禁用亚麻油清肠法。胃酸过多和胆囊炎患者应在用餐时饮用亚麻油清肠法。

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蓖麻油清洁结肠

我们祖先已知且至今仍流行的一种方法是用蓖麻油清洁肠道。该过程在睡前进行。一个重要条件：最后一餐是午餐。每公斤体重服用1克产品。将蓖麻油在水浴中加热后一口吞服，并用纯柠檬汁送服（用量应为两倍）。

建议在接下来的12小时内禁食。谨慎添加食物，从清淡食物开始——燕麦粥、米饭。可以喝西柚汁和西瓜汁。姜茶很有帮助，因为它可以增强蓖麻油的功效。

不建议14岁以下儿童和老年人使用此清洁方法。溃疡性结肠炎和消化道肿瘤患者禁用。

灌肠清洁肠道

在家中使用灌肠剂来排毒和缓解便秘非常方便。可以使用草药、柠檬汁和苹果醋。最常用的方法是使用温开水或食盐冲洗。

遵循一些规则才能达到彻底清洁的效果。每天早上或晚上，都要定期使用灌肠剂进行肠道清洁。

对于家庭灌洗，Esmarch 的马克杯更为合适，其最大容量可达 2 升。将装满液体的马克杯悬挂在距离地面 1.5 米的高度。橡胶管的尖端涂有油，以膝肘姿势插入肛门（深度不超过 8 厘米）。挤压管子上的收缩部分，使液体充满大肠。

当液体充满消化道后，建议翻身仰卧并抬起骨盆。最好做“桦木式”或将双腿放在头后。一分钟后，充分摇晃腹部，促进水分从结肠流向横结肠。然后，小心地先翻身仰卧，再翻身右侧，使水分流到升支和盲肠。这种方法有助于冲洗整个消化系统。建议至少等待15分钟后再排便。

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在家清洁结肠

身体本身就蕴藏着一些潜藏的储备，只需借助外力即可激活。为了实现自然净化，有必要遵循以下建议：

• 多吃生蔬菜、水果、蜂蜜；
• 不要忽视单独的喂养系统，以防止腐败过程和发酵；
• 减少甚至完全不吃甜食、面粉和油腻食物；
• 每周吃瘦肉和鱼不超过一次；
• 不要吃得过饱；
• 每个人都应该喝最多 2 升水，不包括汤、果酱和苏打水。

在家中进行结肠清洁的方法如下：

• 用等量的燕麦和大米煮成的粥，用水煮熟，加少许盐（早餐或晚餐）；
• 睡前用一杯开水冲泡 1 汤匙啤酒花、款冬和 2 汤匙金盏花，并加入 2 汤匙麸皮；
• 每天吃2公斤苹果，同时戒掉咖啡；
• 白天，不要吃东西，而是喝鲜榨果汁，无论哪种你最喜欢；
• 日常饮食仅由蔬菜组成，可能包括用植物油调味的沙拉；
• 用餐前20分钟用清水送服；
• 灌肠清洁；
• 使用泻药；
• 用盐清洗。

用民间疗法清洁结肠

汤剂、浸剂、食疗、特殊运动等传统医学方法在家庭清洁计划中理所当然地很受欢迎。

用民间疗法、食谱清洁结肠：

• 蜂蜜——取1汤匙，溶于一杯室温水中。每日三次，分次饮用，持续数月；
• 牛奶——煮沸后静置24小时。将1汤匙葵花籽油加入到酸味混合物中。睡前饮用，早晨起床后第一件事就是吃一瓣大蒜或一个苹果；
• 矿泉水——喝36度加木糖醇（几勺）的水，然后活动一下，再喝矿泉水。几次“尝试”之后，就会出现虚弱的情况；
• 杏干、西梅干、葡萄干、荨麻干的混合物——将切碎的原料与蜂蜜、油和伏特加混合（每种100克）。将泻药冷藏，睡前服用；
• 甜菜——以汁液、生磨碎或更好的是果肉的形式，饭前吞服；
• 草药——将一茶匙莳萝、孜然、茴香、小茴香、芫荽研磨均匀。睡前吞服一茶匙混合物，并用水送服。

马拉霍夫结肠清洁法

马拉霍夫的肠道清洁疗法使用埃斯玛奇杯进行。尿液被用作清洁物质。

将1.5升尿液倒入Esmarch杯中，置于距地面1.5米的高度。将尖端从橡胶软管上取下，并在软管下缘涂抹润滑油。以膝肘位插入，将橡胶管插入深度15厘米。

当液体进入肠道时，应仔细监测自己的感觉。如果感到不适，请降低尿流强度。呼吸应平稳、有节奏。

灌肠液全部注入后，您需要仰卧并抬高骨盆。抬高双腿并收腹。灌肠可在早晨或晚上进行，每次最多持续20分钟。该周期包含8个步骤，每隔一天进行一次。

结肠清洁茶

草本茶是清洁身体最温和的方式。您可以在众多草药药房购买芳香配方，也可以选择自己调制的配方。

最受欢迎的草药有：薄荷、洋甘菊、艾菊、苦艾、车前草等。汤剂可以使肠道菌群正常化，其中一些具有利胆（艾菊）和驱虫（苦艾）的作用。

结肠清洁茶：

• 取一升沸水，加入一汤匙姜根、甘草和姜黄。将混合物慢煮不超过十五分钟；
• 1汤匙茴香和甘草，2汤匙鼠李混合均匀。1汤匙干料。倒入一杯开水。睡前服用半杯；
• 将等量的荨麻、鼠李（树皮）、西洋蓍草混合。将2汤匙干混合物与半升热水冲泡，浸泡约10分钟。空腹服用100毫升。

柠檬清洁结肠

柠檬具有去除尿酸、溶解渣滓、促进组织再生的功效，适合所有人。柠檬皮可以消除胀气。柠檬还能去除重金属，并具有抗菌作用。

如果您有任何消化道疾病，可以用柠檬清洁肠道，先少量饮用，再用水冲泡。胃酸过多的人应在饮用蔬菜汁后再使用这种方法。如果您容易患阑尾炎，也应谨慎使用。

整个净化疗程需要大约200个柑橘类水果。果汁需纯净无杂质，餐前半小时饮用。第一天需要5个柠檬，之后逐渐增加，直至达到25个。之后，用量开始减少。

柠檬汁可以全天饮用，无需与食物混合。起初，身体需要一段时间适应，有时会出现肠道不适。在这种情况下，应暂停饮用柠檬汁一段时间。

用水清洗结肠

全天饮用足够的静水是自然清洁体内环境的关键。液体摄入量取决于个人体重。对于相对清洁的身体来说，达到这个水平就足够了。

消化问题时，需要通过灌肠或结肠水疗等方式用水清洁肠道。水冲洗在医疗机构进行，过程中您的所有感觉都会受到监控。在最后一次治疗中，会注入双歧杆菌以达到预防目的。清洁过程中还会对大肠壁进行水力按摩。

疗程结束后，体重可能会“减轻”几公斤。患者会感觉到体力增强，情绪愉悦，消化功能也得到改善。

用盐水清洁结肠

用盐水或瑜伽技巧“shank-prakshalana”进行结肠清洁可以是完全的，也可以是不完全的。完全清洁时，最多饮用5升盐水，这种方法每年练习不超过三次。不完全清洁时，最多饮用2升盐水，每月练习一次。

该技术在月亮亏缺时进行。建议初学者在晚上服用硫酸镁——一种有助于准备练习的泻药。早晨，空腹开始喝盐水（每升一平茶匙），并进行一些特殊的运动，帮助水分在消化道中流动。练习过程分为六步：喝水——运动。放松，然后重复整个过程。持续清洁，直到自然流出的水呈透明状。如果出现恶心而不是排便，可以按摩或收腹。

建议手术后半小时吃煮熟的米饭；三小时后才能喝水。

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用盐清洁结肠

硫酸钠（芒硝）不仅能清除肠道毒素，还能清除其他器官的毒素。该泻药的使用方法如下：早晨，取一汤匙芒硝溶于一杯室温水中。一段时间后，症状会有所缓解。为避免脱水，可将四个西柚、两个柠檬和三个橙子榨汁。榨汁量为两升，用等量的水稀释。服用泻药半小时后，每隔30分钟喝一次。

硫酸镁（泻盐）不会被肠壁吸收，而是液化肠内容物，清除废物和毒素。将两包溶于一杯水中（平均体重60公斤），睡前饮用。

清洁当天应禁食，晚上建议进行灌肠（每2升温水加入1-2个柠檬）。连续三天用盐清洁肠道。进一步的饮食包括蔬菜汁、生水果和蔬菜。清洁过程中可能会感到饥饿，因此请勿进食。

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用干草清洁结肠

番泻叶在民间和传统医学中被公认为治疗便秘的良药。用番泻叶泡茶来清洁肠道：将一茶匙番泻叶与四分之一升冷水混合，放置一天后过滤。这种冲泡方法可以避免腹部出现不适的切割感。睡前饮用。大约8小时后排便。

建议成人每月使用一次。务必遵循指示剂量，以免效果超出预期。最长清洁疗程为10天。

番泻叶还能作用于肾脏，清除肾脏中的沙子和石子。

用开菲尔清洁结肠

用开菲尔清洁肠道需要三天时间。疗程应每月进行一次。第一天，进行晨间清洁灌肠。全天只喝开菲尔（最多3升），可以吃些黑麦饼干。必须完全禁食。需要注意的是，酸奶和其他发酵乳制品不适宜！

第二天也从灌肠开始。可以喝鲜榨甜菜根汁、苹果汁、胡萝卜汁或混合汁。禁止进食。

第三天，早餐可以吃蔬菜或水果。白天可以吃东西，但不能吃肉类、面包、辛辣、咸味和油炸食品。确保食物分开食用。

正确进行清洁会让您感觉轻松，并且体重明显减轻。

用米饭清洁结肠

大米具有天然吸附剂，能够吸收并去除有害元素。该产品富含维生素、矿物盐，且不含麸质。

用大米清洁肠道的方法有很多，其中最适合的是圆米。将2汤匙米浸泡12小时，倒入半升冷水。煮米，换水四次，以去除淀粉。不加任何调味料，甚至盐也不行。此食谱可使用40天。煮好粥后，早上食用，之后请勿进食。

另一种方法是早上咀嚼两汤匙米/米粉，不要喝水。三个小时内不要进食或饮水。清洁过程需要10天。

净化期间，最好遵循素食饮食。需要补充杏干、葡萄干、西梅干或复合维生素。

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麸皮有助于肠道清洁

麸皮富含纤维，有助于清洁消化道。麸皮与水混合后会膨胀，压迫肠壁，从而促进排便。麸皮具有利胆作用。

您可以在药店或超市购买用于肠道清洁的麸皮。早晨，将2汤匙麸皮与几杯水、果汁或不加糖的茶一起服用。午餐前重复服用。务必将其吞服——这是清洁肠道的关键所在。每日最大剂量为6汤匙。过量服用会导致胀气、腹胀感和消化功能减弱。

清洁过程持续一个月。疗程每年重复两次。效果将包括：肌肤洁净，头发和指甲强韧，以及活力充沛。

用亚麻清洁结肠

磨碎的亚麻籽在肠道中膨胀，产生机械拉伸和收缩，有助于清除有害物质。亚麻以其包裹、清洁和通便的功效而闻名。

磨碎的种子浸泡液的制备方法如下：取1茶匙种子，用一杯沸水冲泡，浸泡数小时。睡前与种子一起饮用。疗程最长可达一个月。

用亚麻籽和未精制的葵花籽油清洁肠道：将100克压碎的亚麻籽与一杯油混合，在室温下浸泡数天。饭前一小时服用1汤匙。饮食中不包含酒精饮料和面粉制品，糖用蜂蜜代替。

亚麻籽油与胰腺炎、肝炎和胆结石患者禁用。在这些情况下，最好用水浸泡来清洁。

用蜂蜜清洁结肠

蜂蜜对受损的肠黏膜有修复作用。养蜂产品的益处无需赘述。

蜂蜜清肠法适合最忙碌或最懒惰的人。方法很简单：将1汤匙蜂蜜加入一杯水（不要用热水）中，搅拌均匀。每日三次，饭前饮用蜂蜜水。清肠期持续两个月。禁忌症：个人对本产品不耐受。

蜂蜜有助于使胃肠道功能正常化。

慢性肠炎患者应使用蜂蜜苹果汁清肠。每升苹果汁加入100克蜂蜜。白天饮用，分四次服用。清肠疗程持续一个月，每年进行2-3次。

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结肠清洁饮食

最简单但同样有效的清洁身体的方法就是健康饮食。这是最温和、最自然的方法。

结肠清洁饮食：

• 吃未经加工的食物，即生的水果和蔬菜；
• 喜欢绿色蔬菜、坚果；
• 喝水、果汁和蔬菜汁；
• 避免或减少饮用咖啡、碳酸饮料、食用含有食品添加剂的食品；
• 忘掉烟酒；
• 不要过量使用香料和动物脂肪；
• 定时进食，最好在同一时间进食；
• 确保你有足够的睡眠；
• 学会保持平静、和谐的状态；
• 在空气清新处散步，保持房间通风；
• 不要忘记体育锻炼。

结肠清洁评论

有多少种净化方法，就有多少种追随者。当然，任何净化方法的选择都应基于医生处方、个人特征、生活节奏和健康禁忌症。净化过程不能仓促或紧张。有些人适合严苛的方法（例如禁食），而有些人则更适合温和的方法（例如草药汤剂）。

结肠清洁的评论通常与药物、瑜伽技巧有关。由于日程繁忙，人们会选择药物和吸附剂。瑜伽方法之所以普及，是因为有许多学校和各种课程，人们可以从中获得专业的建议。

通过现有的评论（无论正面还是负面），我们可以清楚地看出，一个人正在走向健康的生活方式，他有责任感。那些自觉踏上健康之路的人，在完成净化疗程后，会尽量避免污染自己体内的环境。

结肠清洁是所有身体系统正常运作的必要程序，它可以帮助您摆脱多年来折磨您的严重疾病。