瘦身箍：如何選擇和妥善處理

我們誰不想在鏡子前打開房子的塑料箍，想像自己是一位著名的體操運動員，或者在學校體育課上沒有和他一起玩過？這種流行的運動裝備可以在許多房屋和現在找到。也許他的外表和顏色完全不同，甚至將他的名字改成了hulaohup，但他對於減肥籃筐仍然保持著同樣的姿勢。我們在童年時期和他一起玩，現在我們用它來讓我們的形式變得誘人的扭曲和苗條。

那麼，我們會按照時尚趨勢逐漸習慣心愛的箍的新名稱，這聽起來更神秘。而在同一時間，並檢查是否有意義使用hulahup減少腰部和臀部的體積，他是否會從腹部和側腹，或話題去除討厭的油脂只是誰想要賺取體育製造商的空白廣告。畢竟，每個人都知道女人對和諧的渴望。

有點過去了

畫一個小遊成為歷史，並試圖了解它從一個圓圈作為一種有效的運動模擬器的形狀使用彎管的想法來了，因為使用hulahup減肥的想法可能不會出現無章可循。當然，在歷史信息中，人們可以找到這樣一個有趣的使用箍的先決條件。

從已經達到我們這個時代的信息，我們知道古希臘著名運動員在他們的研究中使用了某種重材料的箍環。很明顯，當時男人幾乎不用減肥的殼，很可能這是一個原始的肌肉模擬器，然而經常使用顯示出驚人的結果。只記得古羅馬男性身體的美麗浮雕。

此外，故事還提到，用鐵環鍛煉在莎士比亞時代的貴族中很受歡迎。在那個時候，人們已經註意到，具有呼啦的課程對身體的細長性產生了積極的影響。

早期提到的hulaohup是積極的，但它們並沒有反映出本發明的全部本質。只有在1957年獲得專利hulahup理查德·納爾喜歡運動器材，讓他的朋友感興趣的有關來自澳大利亞，誰使用各種具有箍練習編程運動員的表現的故事。

我們的人們已經在20世紀60年代熟悉了這項發明。蘇聯運動員高高興興地在炫耀金屬的遊行中踱步，後來還有塑料箍。這張照片在觀看舊紀錄片時仍然可以欣賞。

在那些日子裡，運動模擬器很少。止血帶，日誌和箍 - 這些都是蘇聯運動員在20世紀60年代和70年代可以信賴的。因此，一個實用而相當緊湊的籃球已經非常受歡迎，不僅在運動員中。畢竟，這種通用的全身模擬器可以安全地放置在公共公寓中。

應該考慮到，當時沒有太多有關減肥的可能性或讓你的身材更苗條和吸引人的信息，沒有有效的按摩器減脂和減肥茶。所有這些工作都是通過一個箍來完成的，得益於此，並在女性中廣受歡迎，她們比男性更關心她們的身材之美，試圖通過任何方式使其更接近理想。

瘦身減肥有什麼用？

那些對一個簡單的鐵環抱有很高希望的女性也是如此？但在蘇聯統治下，他並沒有以其他方式叫到。而在那些遙遠的時代，我們現在在體育用品商店的貨架上看到了這樣的各種各樣的箍。這是一個輕便的塑料箍，金屬較重，用尖刺按摩，具有卡路里，不同顏色和大小的計數器。但是，如果這個簡單的運動裝備仍然不僅沒有在不同的變化失去了人氣，也“乘”，然後右鍵是誰無私投降研究與hulahupom蘇聯婦女。

那麼這麼簡單和經濟實惠的減肥和身材矯正工具有什麼價值呢？是的，這個簡單的預算模擬器只需20分鐘的訓練就可以燃燒大約200千卡，事實證明，在一小時的訓練中，您可以擺脫幾乎一半的每日卡路里率。很顯然，我們正在談論積極的追求，當箍穿在腰上，並順時針或逆時針旋轉，試圖確保hulaohup在正確的方向移動。如果你把箍放在地板上並旋轉它，這不太可能會影響腰部和臀部的細長。所以，對肌肉的一點訓練已經不復存在了。

看起來很難，扭動箍環，使臀部和整個身體有節奏的圓形運動？事實上，在上課的第一天，hulahop不想在給定的飛機上旋轉，並且需要不斷努力確保動作有節奏，並且箍不能落到地板上。最簡單的方法是在腰部和胳膊上旋轉箍環，但在臀部和臀部工作時必須變硬，使Hulaohup保持在某個不穩定的位置。

這種鍛煉需要足夠的肌肉緊張。這是對肌肉系統的訓練，並增加了它的音調。因此，腰部臀部，臀部，腹部，手臂和腿部的皮膚變得更有彈性和光滑，並且該圖看起來更加緊張。這在腹部和臀部尤其明顯，因為在箍的旋轉過程中，他們的肌肉經受最大的緊張。

但那不是全部。為了保持旋轉的箍在一個給定的平面上，你還必須堅持一定的運動節奏。只有從它上面下來，呼啦啦，用來減肥和對抗橘皮組織，開始振動並向地面移動。運動協調訓練是前庭器械的一項積極工作。

值得關注的是，在籃筐旋轉過程中的呼吸，並註意到它變得更深和更有效率。因此，訓練肺部，積極飽和血液中的氧氣，這對於心臟和大腦的工作起著積極的作用。

在課堂上，hulahop不斷與身體在不同的點接觸，施加明顯的壓力，如按摩。任何按摩，尤其是如此激烈的按摩，都會促進血液循環的加強。腹部的節律性按摩改善了腸道蠕動，這與對身體的血液供應正常化反過來導致新陳代謝增加。新陳代謝良好，所有器官和系統協同工作，並且身體上的脂肪以最低限度的數量存放。

Hulahop在與眾所周知的橘皮組織的鬥爭中有何用處，這在以前沒有引起足夠的重視，但現在事實證明它看起來並不美觀。事實上，“橘皮”可以“誇耀”許多女性。箍在兩側，大腿和臀部的皮膚上的強烈的節奏壓力類似於抗脂肪按摩器，尤其是如果呼拉圈配有特殊的球或刺。在訓練過程中，他仔細打破了旋轉周圍的脂肪密封，這意味著不穩定的脂肪沉積物會從各個方面快速均勻地離開。

在轉動箍的過程中看著你的姿勢，你可以看到在整個鍛煉過程中背部保持平坦，肩膀變直。一些這樣的練習和對背部和姿勢的積極效果是顯而易見的。為了保持你的背部挺直而不是懶散成為一個有用的習慣，許多人會從側面注意到，當然，這將是欣賞。畢竟，方位改變了女人的整個形象，影響了她的步態，甚至是自尊。

關於用途和使用hulahup減肥的效果，有一種看法認為，兩個星期他們積極regulyarnyh10分鐘的會議，可1厘米減少腰圍的尺寸。這些誰認為這是非常小的，我想提供，爭取通過其他方式相同的結果。相信我，這不是那麼簡單。

每月減2厘米是一個值得的結果，特別是如果你認為hulauchup對身體完全安全。它不會像許多減肥食品一樣損害消化系統，儘管它具有積極的作用，它不傷害關節，並且在運動10分鐘後你幾乎感覺不到疲勞。因此，hulahup可以被認為是一個簡單的方法來糾正一個數字，這是特別有效的，如果它結合其他體育鍛煉（例如，健身）和合理的營養。

呼啦圈對減肥的危害

談到籃球對健康的危害問題，值得再次記住一個新式的hulaohup是什麼。在大腦的眼前，塑料或金屬空心管立即出現，呈圓形拱起。沒有尖銳的角落或突出的部件，彈丸沒有連接到供電網絡，重量輕，表面光滑。甚至很難想像這樣的運動彈丸本身可以隱藏危險。

實際上，如果您正確使用呼拉圈，則不會有危險。嗯，有時候初學者可以抱怨出現在他的胳膊和大腿瘀傷或瘀傷，迅速去不再出現箍的老闆好後學會把外殼的位置，防止過於活躍振動運動。起初，沒有必要花費太長時間，集中地旋轉箍環，你需要讓身體習慣於主動按摩。

身體上的瘀傷外觀可能與箍的重量或尺寸的錯誤選擇有關。太大而重的箍帶對織物施加很大的壓力，並且黑色的痕跡可能留在嬌嫩的皮膚上。如果它們在骨盆骨骼區域長時間扭曲，那麼細金屬環留下的痕跡也是如此。

監控訓練的強度是非常重要的，因為在骨盆中一個非常活躍的長時間的旋轉會導致位於該區域的內部器官受到破壞。這對女性尤其危險，因為在盆腔區域是他們的生殖器官。如果在婦女已經有一些婦科病理之前，對他們的強大壓力可能引起炎症反應或病情惡化。

在課堂上的危險可能不是由用於體重減輕的呼啦圈代表，而是由周圍的物體代表。例如，玻璃表面可以通過撞擊箍並被附近人員傷害而破裂。因此，對於課程，有必要選擇合適的箍尺寸和安全的房間。

由於腳箍在腳趾上的掉落，要經歷一些令人不愉快的分鐘，可能是由於hulaohup的重量選擇錯誤或流通不准確。如果初學者需要一個沉重的箍環，腰部的瘀傷不會是唯一的疼痛部位，直到人們學習把箍固定在軀幹上。選擇合適的籃筐後，他不會對與他打交道的人造成任何危險。

但是，儘管hulaohup具有所有的安全性，但它的使用意味著一定的謹慎，因為一些條件和病理學被包括在使用運動器材的禁忌列表中。

臨時禁忌症包括懷孕期間和寶寶出生後的一段時間（直到子宮恢復正常並且接縫被封閉）。稍微長一些的時候不得不糾正腰部和腹部對那些已經剖腹產的人。簡歷類只能得到醫生的許可。

應該指出的是，即使在一個微妙的位置上，即使在你已經完全掌握了運動裝備的情況下，在胳膊和腿的細長度上也可以使用箍環。這同樣適用於月經日期，因為醫生不建議圍繞腹部和腰部進行積極的訓練和旋轉箍。

背部和腹部區域是禁止的，並伴有腎臟，肝臟，膀胱，脾臟，卵巢等器官的疾病。請教醫生站立在這些情況下，如果你有回在該地區，這將影響hulahup問題（例如，過去有傷害，並制定了疝氣），以及皮膚疾病。毫無疑問，你不應該積極地加劇胃腸道疾病。

如何選擇hulauchup減肥？

如果您將hulahup作為玩具購買給您的孩子，您可以放心地選擇使用明亮塑料的光環。但是，如果它是一個對矯正人物進行嚴格訓練的彈丸，則需要注意其他參數：直徑，重量，是否存在凸起，按摩滾輪等。

你必須了解在課堂上舒適是效率的組成部分之一，否則類將很快成為無聊或有因疼痛不斷中斷（我們正在談論那些瘀傷或血腫科學）。出於這個原因，應該非常負責任地處理箍的選擇。如果它不再符合你對它的要求，甚至可能需要幾次更換拋射物。

如果您屬於初學者類別，在這種情況下，選擇彈丸更容易。例如，塑料或輕質鋁箍重達1公斤，沒有任何臃腫。當你學習扭動箍時，它會反复撞擊你的身體並落到地板上。一小部分的箍將避免hulaohup摔倒期間的腿部受傷以及腰部出現疼痛的瘀傷。

在課程開始時，不僅體重，而且箍的大小也非常重要。如果直徑為1米左右的第一個環箍的話，這被認為是理想的選擇，並且沒有必要把輪盤帶到商店。將hulauchup垂直放在地板上，看看它的最高點會在哪裡。如果這一點是在較低的邊緣水平，這是最好的。

原則上，它可以是胸部和腰部之間的任何區域。但是你需要考慮到一個在腰部旋轉的大箍比一個小直徑的外殼容易得多。對於培訓，第一種選擇更合適，每分鐘轉數更少。

隨著學習的結束和箍環旋轉技巧的修復，您可以開始著眼於下一個實例。它的直徑應該稍小一些，而且重量較輕。加重塑料和金屬箍的重量在1-2.5公斤內變化。在做出最終選擇之前，您需要嘗試按重量扭曲各種呼吸，確定哪種版本的練習會更舒適。你的第一圈可以留給記憶，傳遞給你的女兒的遺產，或者如果她還決定照顧自己，那麼你的最好的朋友就可以得到。

通過定期練習練習，當你需要移動到這個簡單而有效的運動裝備的更高效版本時，你會感覺到自己。也許，一段時間後，你將不得不改變，第二個包裹hulahup直徑較小（約90-100厘米）或嘗試按摩選項箍，具有不同凸度，軋輥，尖峰搞。

為什麼買一個更小的箍似乎是可以理解的。直徑更小 - 旋轉更多，這意味著強化按摩，消除脂肪團和鬆散脂肪層。但為什麼要更重一些呢？在這裡，一切都是合乎邏輯的：殼越重，扭曲和壓力越大。從這樣的箍環中，我們得到更有效的按摩，並且通過它在水平面上的旋轉和保持，我們花費更多的能量，這是從我們自己的脂肪堆積中獲取的。

如果您嘗試在10分鐘內扭動平時的箍環並加權，同時計算所消耗的卡路里，則可以看出，在第二種情況下，卡路里耗盡更多，這意味著練習的效率要高得多。對於那些對卡路里和課程持續時間感興趣的人，你可以推薦“智能”hulauchup，這些愛心製造商提供卡路里計數器。

購買籃球時，需要考慮您計劃參賽的地點的參數。如果是公寓，那麼它的房間面積有限，如果你考慮家具，那麼可能沒有太多的自由空間。

要購買是完全安全的，您需要注意製造它的材料的質量。有必要了解，在預算方案中，儲蓄正在脫穎而出，包括材料。沒有必要從這樣的環節中要求很多，當然，最好不要再依賴它們。低質量的塑料可以非常快速和容易地破裂，並且金屬 - 購買不正確的彎曲，而不是由製造商提供。相信我，處理橢圓形箍要比圓形箍要困難得多，特別是如果你試圖繞著腰部旋轉它，而不是將它用作支撐。

購買一個可折疊的hulaohup，這是非常方便的存儲，必須記住，不建議依賴這樣的箍，除非你想要體驗整個引力拉。

減肥類型的呼啦啦

當前蘇聯大片出現第一圈時，每個女孩都夢想著在家裡使用這種明亮的塑料或銀鋁模擬器。這是一個平常的箍，非常長腿，所以很可取，因為當時沒有其他選擇。

普通的籃球可以在現在發售。簡單的箍的價格並不高，主要取決於材料。這種彈丸的重量也取決於材料。更輕的版本（高達1公斤）由塑料或鋁製成，而那些由鋼製成的環可重達1.5公斤。這些箍由小直徑的管製成。

已經在後來的銷售中出現了可折疊的箍環變體，它不是由一根管子組成，而是由若干個部件組成，這些部件必須一個一個地插入，以便模擬器獲得所需的形狀。這些籃筐不如整體實用，因為如果他們的部分彼此之間沒有緊密連接，那麼在訓練期間，人們可能會出現好奇的情況。但與此同時，這種類型的箍在存儲方面非常方便（佔用空間很小，因為它可以與其他東西一起存放在貨架上）和運輸（它很容易包裝，而且不需要太多的自由空間）。可折疊的箍可以帶你參觀，然後你的假期不會以上課為代價。戶外戶外活動被認為特別有用。

如果通常的箍環內部有空腔，充滿空氣，那麼由特殊塑料製成的較重型環箍可以在內部添加填充物。這種箍的管的直徑大於正常的hulaohup的直徑。通常他們使用3種或更多色調以明亮的顏色塗漆。

這種體重減輕的呼吸可以達到2.5公斤的重量。並且是不推薦使用，適合初學者，因為習慣，並為無能運動的結果皮膚可立即覆蓋有沒有培訓的有效性的證明，而只是表示到軟組織，這是沒有幫助的損傷瘀傷。

長時間，高強度地在腰部旋轉這樣的箍可以與減肥並行地破壞內臟的工作，所以應該首先謹慎。在這裡，和藥物一樣，你需要知道這個措施，因為這並不意味著更好。

按摩hulahup減肥  可具有浮雕表面的內週（凸是流線型的和光滑的表面）中的小珠或螺柱，其由橡膠或矽樹脂的形式，或者附加的元件。是的，籃球本身可以用各種塑料和橡膠製成，通常用鮮豔的顏色或插花裝飾。

帶有滾珠或橢圓形活動元件的箍架，在模擬器扭轉過程中有助於強化按摩，也稱為滾筒。有時候製造商會將磁鐵放入球內，通過磁場對神經系統和新陳代謝產生積極影響，增加血液循環來解釋這種選擇，這將有助於更有效地減肥。

Hulahup帶球體和刺體重減輕，就像加重版本一樣，在課堂上需要謹慎，因為無用的治療和柔軟的皮膚會導致多處疼痛的瘀傷和青紫，即使沒有大量腫塊。

可以提供不同類型的箍帶計數機構，該計數機構固定轉數，旋轉速度併計算消耗的卡路里。這些hulahups有時被稱為聰明。雖然仍有可能爭論這種收購的權宜之計。課程應該很有趣，不要讓人們將數字靜音。聰明的人不應該被稱為籃球，但那些想出這種方式來提高模擬器的價格並在其上賺錢的人。

但創新  的減肥瘦身  技術已經在很多有用的應用領域中獲得了價值。它比無痛輕箍更加有效，並且不會像hulaohup的加重或按摩版本造成青紫。這種箍的材料是彈性聚合物，可以給予各種形狀，拉伸，打結等。以通用運動型彈丸內的鋼彈簧為代價進行加重。

用這種箍進行按摩是相當微妙的，不會導致發紅，也不會導致瘀傷。這種按摩不會傷害內部器官，即使經過強化訓練，因為它更接近放鬆。因此，鍛煉期間疲勞被消除，血液循環和消化系統工作得到改善。

儲存和運輸中的柔軟呼啦圈比折疊更方便。它可以很容易地扭曲或綁成一個彈性結，可輕鬆放入背包或露營包中，您可以徒步，旅行或休息在大自然的懷抱中。是的，在房間的條件下可以安全使用，而不用擔心會損壞家具和玻璃表面。

但最重要的是，通過購買減肥軟式呼啦圈，你不會得到一個，但有幾個版本的模擬器。在它的幫助下，您可以訓練不同的肌肉群，以各種組合方式折疊並拉伸彈性的，但非常有彈性的箍環材料，就像膨脹器一樣。

正如你所看到的，對於今天的每個人來說，即使是要求最高的買家也可以根據自己的要求，可能性和偏好購買一個方便簡單的模擬器來修正數字。

減肥類減肥

那麼，我們來到主要問題：如何正確使用hulauchup減肥？畢竟，即使是一個孩子很清楚，買了一個箍並將它放在角落裡，你不可能在一段時間後期望你的身材發生變化。箍 - 這是一個真正的運動模擬器，儘管設計簡單，但它可以為你的身體增添美感。但這是受正規課程的限制。

如果目標是減少腰圍的尺寸，從側面去除脂肪，使公司臀部，只是一個事實，即達到預期將不得不每天處理至少2-3週的時候，才可以觀看更多或更少的明顯成效準備。如果你構建一個類錯誤，扭箍很快就會感到厭倦，會帶來不適，因此，這是不可能這樣的類將持續很長一段時間。

許多女性對如何妥善應對hulahupom減肥感興趣，因為我們習慣了這樣一個事實，即它應該在腰部旋轉，而不必考慮其他可能性。例如，借助該模擬器，可以加強進行常規體育鍛煉（例如彎道，轉彎和蹲下）的效果。課程有效性的主要條件是從中獲得滿足感。即 帶箍的班不僅應該帶來好處，還要帶來快樂。

健身俱樂部的訓練者建議衝入初學者獲得耐心的戰鬥。關於輪換旋轉的第一課只需要5分鐘。皮膚和身體組織應該習慣強化按摩效果，以免它們形成大面積的瘀傷。避免出現小傷痕並非總是可能，但五分鐘會話出現的可能性非常低。隨著身體習慣於主動式圓形按摩，課程時間應逐漸增加。

為班級選擇合適的時間非常重要。如果您在飯後半小時開始練習，首先葡萄糖進入身體，然後20分鐘後，該物質會達到脂肪。在這種情況下，扭動箍不得少於30-40分鐘。

在飯後2小時或飯前一小時開始上課可以使脂肪燃燒開始更快。這將足夠10-20分鐘的課程獲得幾乎相同的結果。但我們不應該糾纏於此，因為有一個你想快速實現的目標。所以上課的時間應該逐漸增加，最好是40分鐘。

在籃圈的旋轉過程中你應該如何站立？首先允許可靠的姿勢，在這種姿勢下，腿部比肩部的寬度稍大一些。但在這種情況下，身體肌肉的張力是最小的。有必要嘗試逐漸減少腿部，即 把它們放在彼此更近的地方，稍微將襪子放在兩側。如果將雙腳放在一起，可以達到最大的肌肉緊張程度。因此，從脂肪店獲得的能量消耗得更加積極，並且肌肉張力上升。

在任何身體活動中，正確放置呼吸是非常重要的，呼吸應該均勻且足夠深。必須記住，氧氣也積極參與脂肪燃燒。甚至還有專門設計的呼吸練習，使脂肪燃燒更有效率。

了解如何正確旋轉箍。在這種情況下，你的身體必須執行小半徑的有節奏的振動運動。為了使箍在這種條件下旋轉，將有必要拉緊身體的肌肉。這是hulahupom減肥訓練的機制。

減肥運動與減肥

但回到需要做的練習，讓身材變得苗條適合。我們已經提到，hulahop可以用於進行許多我們從學校體育開始就知道的常用練習。許多這些元素是鍛煉複合體的一部分，必須在主要鍛煉之前完成。

事實上，運動員並不是徒勞的，所有的鍛煉都是從熱身開始，通過加熱為負重做好準備。這種就業計劃有助於避免受傷，並防止早期疲勞和痛苦的感覺。

如果我們正在對腰部，腹部和大腿進行操作，那麼熱身元素應該旨在加熱這些肌肉。有用的將是前後傾斜和左右傾斜，軀幹轉動，圓形轉動，蹲下。為了使它們更有效，我們通過拾起箍並將其提升到頭頂來使任務變得複雜。保持你的腳在肩寬。

這種練習可以用輕型箍來完成，但如果重量超過1.5千克，將頭部上方的hulaohup放在頭上將會很困難。在這種情況下，箍垂直放置在地板上，並儘可能傾斜，盡量保持背部精確。

接下來，繼續形成腰部並加強腹部肌肉。而且在這裡，每個人都選擇在旋轉胡拉魯普期間幾乎毫不動搖地站起來，或者同時結合幾個練習。很顯然，在第一課中，重點是學習如何將箍固定在給定的平面上，用髖關節進行旋轉運動，以及拉動和拉緊腹部。當箍旋轉技術被充分掌握時，可能使練習變得複雜一點，使它們更有效並連接其他肌肉群。

在hulaohup旋轉過程中，您可以用手和腳進行各種動作。例如，你可以扭曲halahup站立在一條腿上，同時簡單地傾斜軀幹，試圖保持平衡。在箍旋轉過程中，可以嘗試向前或向後滾動。在這種情況下，您需要關注背部是否平坦。

認為當你旋轉箍時你需要站在一個地方是錯誤的。嘗試用腰部的旋轉箍走路，用箍帶向一個方向扭動，試驗流行的舞蹈動作。

對於變化，在用箍鍛煉期間，可以稍微彎曲膝蓋，向上舉起雙手並在“拉動”時最大限度地拉緊雙手。然後，我們將手臂放在胸部，將肘部伸展到兩側，並將手掌緊緊地壓在一起，同時拉緊腹部肌肉。

在經常練習的時候，你可以想出很多不同的動作（例如，跳舞，甚至有一個方向就像用呼啦圈跳舞一樣跳舞），這將有助於多樣化班級並提高他們的表現。

到目前為止，我們一直在考慮如何使用hulauchup來減輕腹部和側部的重量。現在我們通過臀部，這使我們的脂肪“耳朵”激怒了我們。如果在我們主要在腰部旋轉箍之前，現在我們降低它，並試圖將下半身保持在大腿的水平。相信我，這要復雜得多。首先，你需要試著將箍放在臀部半分鐘，然後進行10-15分鐘的幾次接觸。隨著時間的推移，隨著技能的獲得，輪換的持續時間將會增加。

上述練習可以減少腰部和臀部的周長，消除胃部，收緊臀部，減少問題部位脂肪團的出現。但是hulahup不僅可以用來減輕身體某些部位的重量，還可以減輕整體體重。半小時的強化訓練，需要大量的能量，因此，簡單地積極在此期間連續旋轉你腰部周圍的箍可以燃燒大量的熱量，其中包括那些以脂肪的形式在皮膚下解決。

瘦身減肥的功效

在與箍接合的同時，儘管模擬器與身體接觸區域出現疲勞和不適，但您會得到如此充電的能量，這只能與跑步相比。

與hulahup類可以稱為有效的預防抑鬱症和anhedonia，因為它們完美地提高情緒和分散負面的想法。所以，為了對抗抑鬱症，你必須吃少量的天然抗抑鬱藥，以巧克力和糖果的形式存在，這對減肥沒有貢獻。

然而，籃圈也沒有太大的希望。就像任何運動器材一樣，hulahop不是減肥的神奇藥丸。為了達到預期的效果，你還需要積極鍛煉至少一個月。但這種訓練的好處是減少了脂肪團的外觀，並增加了箍環發揮按摩效果的區域肌肉的彈性。

如果目標不僅是減少腰部，腹部和側面的脂肪堆積量，而且還可以顯著減輕體重，那麼最好不要限制使用呼拉圈。畢竟，如果沒有合理的低熱量飲食和額外的體育鍛煉（健身，有氧運動等），你可以很長一段時間去這個目標。

這是沒有考慮到那些寫減肥減肥負面評論的那一刻，指的是飲食和運動可以減肥和沒有hulahup的事實。在某些方面，這些女性（有時也可以處理箍環的男性，使他們的身體具有彈性）是正確的。減肥沒有箍是可能的，但調整身材和購買時尚在任何時候細腰是相當困難的。

有什麼意思，使用hulauchup減肥，你也可以改善許多重要器官和身體系統的工作。但是，儘管體重減輕，矯正身材和消除脂肪團的緊迫性，重要的是不要在課程中過度使用，以免造成傷害。