一般健身信息

有氧体育锻炼：有哪些好处？

有氧运动是长时间连续、有节奏的身体活动；所进行的运动量可以通过有氧代谢来维持。

对于身体健康、受过良好训练和教育的人来说，水肺潜水是一项相对安全的活动。国家潜水组织提供潜水安全课程。

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