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運動

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一般健身信息

有氧運動：有什麼優勢？

有氧運動 - 持續，有節奏的長時間的身體活動; 有氧代謝可以維持運動

安全和預防潛水傷害

潛水對健康，受過適當培訓和訓練有素的人來說是一個相對安全的愛好。國家潛水組織提供有關水肺潛水安全的課程。

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