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腹部脂肪：一個美麗的腹部，不惜任何代價

Alexey Portnov ，醫學編輯
最近審查：23.04.2024

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第1步：分裂

當你吃脂肪和高熱量的食物時，你的小腸會分解脂肪分子，使它們變成甘油或脂肪酸，然後進入血液。

第2步：積累

脂肪酸在整個身體內循環，並被脂肪細胞吸收，在那裡它們被收集成脂肪分子並積累，直到下一次絕食。過量的葡萄糖和氨基酸也被脂肪細胞吸收並轉化為脂肪分子。如果飢餓不來，你開始變胖。

第3步：脂肪沉積

在男性中，脂肪經常積聚在腹部皮膚下，導致腰部啤酒肚或脂肪褶皺。有些人會累積皮下脂肪，一種沉積在內臟周圍的脂肪。如果你有一個圓而堅定的胃，腰部大於臀部的體積，或者如果你穿40碼，這意味著你。理論：你的身體正在尋找額外的空間積累多餘的脂肪 - 並沉積在你的器官內，或者更糟的是，在你的肌肉，心臟，肝臟或胰腺內。

第四步：擺脫風險

男性皮下脂肪的存在與胰島素抵抗，高LDL，低HDL，甘油三酯水平升高甚至高血壓等疾病之間存在直接聯繫。原因：肝臟周圍堆積的脂肪。因此，膽固醇會產生，進而阻塞動脈，從而使您處於中風，心髒病和糖尿病的風險之中。如果你想避免風險，你將不得不放棄甜甜圈。

第5步：擺脫脂肪

腹部脂肪是最難的脂肪。但是，如果你吃正確的食物，做正確的運動，他就沒有機會。

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