走路時疼痛
最近審查：23.04.2024
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通常一個人面臨的情況是，在快速移動的情況下，他走路時身體會感到疼痛。這可能發生在跑步或慢行時。這種痛苦的原因是什麼？
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行走時側面疼痛的原因
為什麼有側面疼痛的原因之一是冷的肌肉。一個人開始猛烈地移動，從一個緩慢的步行移動到一個快速的步行，然後他開始刺傷身體 - 或者痛苦在減少。加劇這種情況也可能是因為一個人在那之後的一兩個小時吃了一頓飯，並立即給自己一個身體負擔。對側面疼痛生物學過程的解釋是什麼？
快速移動時的血液不通過隔膜，而是立即進入肢體。隔膜起到兩個區域之間分區的作用。一個是胃和腹腔，另一個是肺和心臟。
隔膜是一種在呼吸系統中扮演主要角色的肌肉，如果它缺乏空氣或血液與血流，它就會抗議。當膈肌血流量不足時，血液和營養物質就會痙攣。然後這個人在旁邊有一個劇烈的痛苦。
另一個關於在側面縫合疼痛的解釋是，在步行或快速跑步時，腸會增加，然後壓在隔膜上，隔膜對其非常不利。她受傷和緊張，所以在一旁的人開始受傷。事實上，它不會傷害其本身，而是會受到壓力的隔膜韌帶。
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如何消除走路時的側面疼痛？
吃完後，你需要等待至少兩三個小時，然後進行體育鍛煉
鍛煉時不要直接喝大量的水，因為水有擴張腸道的能力，它會壓在隔膜上，疼痛可能出現在側面
如果疼痛仍然出現，試著在腹部畫，通過鼻子深呼吸，然後腹部肌肉會增強。疼痛應該減少。
用寬鬆的腰帶拉腹壓機。由於出汗，跑步者經常使用這種腰帶來使腰部更薄。痛苦不會那麼激烈，很快就會消失
不要在體育鍛煉中大量鍛煉身體，也不要運用其他基本措施 - 根本就缺乏鍛煉。假設肌肉會持續均勻地升溫，行走時的側面疼痛不會打擾您。