骨膜疼痛

骨膜疼痛是许多运动员都会遇到的一种常见疾病，然而，这并不意味着如果你不认真参与任何体育运动，就一定不会感到疼痛。通常，骨膜被理解为覆盖骨骼的特殊薄膜，许多人低估了它对骨骼正常发育的特殊重要性。但骨膜恰恰有助于儿童的血液循环和骨骼发育。因此，你不应该轻易牺牲身体的这个重要部位。

骨膜问题可能是创伤性或炎症性的。在炎症的情况下，炎症可能发展为慢性或急性。有时还会伴有脓液形成。

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什么原因导致骨膜疼痛？

骨膜的急性炎症称为骨膜炎，是由通过血液穿透骨膜的细菌和真菌引起的。其他可能导致骨膜疼痛的原因还包括：

• 遭受伤害、损害、术后并发症；
• 肌肉拉伤；
• 锻炼之间缺乏休息；
• 体力活动强度的变化；
• 不舒服的鞋子；
• 肌肉和骨骼虚弱的遗传倾向。

由于持续的超负荷、不正确的力量和跑步练习，骨膜疼痛会变得系统性，这只会使情况变得更糟。

骨膜疼痛如何表现？

除了骨膜钝痛等症状外，骨膜炎的主要体征还有：

• 皮肤发红、肿胀；
• 温度升高；
• 触摸患处或敲击时疼痛会加剧。

出现这些症状后，应立即就医，以避免可能出现的并发症！

情怀

骨膜疼痛的性质非常明显，很难不被察觉。腿部受伤时，疼痛通常集中在小腿，并向两个方向放射：足部和大腿。骨膜疼痛持续存在，每次运动都会出现。跑步时，疼痛通常会直接出现。

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如何识别骨膜疼痛？

通常，如果您出现骨膜疼痛，诊断方法如下：

• X射线；
• 计算机断层扫描；
• 活检（罕见情况）。

此外，请准备好告知医生您的生活方式、可能引发疾病的状况，以及需要进行的各种检查。这些信息将有助于医生针对引起骨膜疼痛的疾病制定治疗方案。

如何治疗骨膜疼痛？

治疗骨膜炎的药物通常包括抗生素和消炎药。极少数情况下，需要手术治疗。对于特别严重的慢性炎症病例，这种炎症会导致骨膜剧烈疼痛，持续数年，给患者带来巨大痛苦，唯一的出路可能是截肢。但无论如何，在疾病结束后，必须遵循一些规则：

• 减轻负载，可以慢速运行；
• 使用特殊的药膏和凝胶；
• 监控任何锻炼的持续时间和强度；
• 花更多时间处于放松、平静的状态；
• 不要有压力。

请记住，治疗骨膜疼痛需要很长时间，并且疼痛复发可能会影响您的工作或运动生涯！

如何预防骨膜疼痛？

疼痛完全消除后，必须尽一切可能防止骨膜疼痛再次发生。为此，有必要：

• 仅在教练的监督下进行锻炼；
• 不要尝试做一些你不能马上做的事情——逐步、分阶段地朝着你的目标前进；
• 定期进行肌肉强化锻炼；
• 有时改变你的活动以避免身体过度劳累。

无论您身在何处，无论您运动多久，骨膜疼痛都可能成为您无法忍受的严重问题！请联系医生，他会帮助您尽快有效地摆脱疼痛！请遵循医生的所有指示：不要试图提前恢复训练。只有这样，您才能获得完全满意的效果！