身體和心靈的方法

身體和心理的方法是基於這樣一種理論，即精神和情感因素通過一個主要是神經和荷爾蒙連接的系統來影響身體健康。行為，心理，社會和精神方法被用來保護健康和預防或治療疾病。

由於有許多科學證據支持身體和心理方法的好處，現在許多這些方法被認為是主流的一部分。諸如生物反饋，圖像管理，催眠療法，冥想和放鬆的方法用於治療冠狀動脈疾病，頭痛，失眠，失禁和作為分娩期間的佐劑。這些方法也用於幫助患者應對癌症相關症狀並為手術做好準備。使用身體和心理技術治療關節炎，哮喘，高血壓，疼痛或耳鳴的效果較差。

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生物反饋

對於這種技術，電子設備用於為患者提供有關生物功能（例如，心率，血壓，肌肉活動）的信息。在這種情況下，患者可以使用這些信息來適當放鬆，從而減少疼痛，緊張，失眠和頭痛等症狀的影響。

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Gipnoterapiya

這種替代療法可以追溯到西方的實踐。患者處於深度放鬆狀態。他們專注於催眠治療師所造成的圖像，幾乎不知道他們的周圍環境和他們所感受到的感受，而不是無意識的。催眠用於治療疼痛綜合徵和轉換障礙; 這種方法在戒菸和減肥方面取得了一些成功。有些患者學習自我催眠的方法。