如何避免痔瘡出血？

痔瘡可以在直腸內發展或突出體外。FamilyDoctor.org解釋說，痔瘡是肛門或直腸水腫的結果。這種情況往往是便秘的原因，頻繁腹瀉和壓力傳遞到腹腔和腸道地區。症狀包括疼痛，瘙癢和出血。如何避免痔瘡出血？

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便秘

便秘會導致痔瘡，由於緊張和僵硬的大便而發展。痔瘡已經開始發展後，便秘會引起組織刺激並導致出血。靜脈變得非常敏感，進一步的應力和僵硬的大便通過直腸會使皮膚破裂，使靜脈流血。

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腹瀉

頻繁的腹瀉會導致肛門皮膚發炎，特別是如果痔瘡發展迅速。痔瘡出現後，只會加重皮膚上的裂紋和出血。醫生解釋說，當一個人經過大便時，身體將血液推入直腸，激活消化系統。這增加了通過靜脈的血液流量。血液靠近靜脈表面，這使得即使是最小的裂縫也會流血。

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癢

痔瘡經常引起瘙癢。許多自然療法在減少這種不適中是有用的。排便或刮傷痔瘡後用不規則的硬紙擦拭肛門會導致皮膚破裂，從而導致出血。

弱化組織

BleedingHemorrhoids.org寫道，不良姿勢，靜脈直腸壁減弱和肌張力差可能是痔瘡出血的原因。懷孕和超重可能導致直腸區域組織虛弱。這可能會使痔瘡難以癒合，因為直腸的收縮減弱。例如，當靜脈膨脹時，由於體重過重而導致腸道出現壓迫，出血可能會很快發生。

演習

雖然某些類型的運動加重痔瘡，應該避免的，可行的和有規律的運動實際上是防止痔瘡治療那些已經存在的症狀，最重要的預防措施。

身體活動減少直腸靜脈壓力，激活循環，這可以加強靜脈和減少炎症。運動也可以幫助你減輕多餘的體重，這可能是痔瘡的原因。醫生建議游泳，跑步，瑜伽，散步和有氧運動以緩解痔瘡。

應避免騎自行車和騎馬，增加對直腸區域的壓力。嚴重的體力消耗也會加重痔瘡的進程，特別是如果你在舉重時屏住呼吸，這會對膈肌施加壓力，繼而對胃和直腸靜脈造成壓力。

有助於避免出血的產品飲食中的某些食物會導致痔瘡出血和不適。咖啡和其他高咖啡因飲料是最常見的膳食補充劑 - 對痔瘡不適的影響。除了保濕外，咖啡因的作用方式與輕瀉劑相同，僅在人為刺激時才會產生排泄物。它會導致便秘或便loose，這會刺激人。

酒精的消費也加劇了與痔瘡相關的症狀。酒精使身體脫水，留下相當多的液體來潤滑組織，給發炎的區域增加壓力，這可能導致在排便時需要緊張。其他食物，如堅果，紅辣椒和芥末，也會導致痔瘡出血。這些產品只有部分通過大腸吸收。

你可以幫助預防刺激和痔瘡的痛苦症狀。

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避免便秘

1. 每天在飲食中加入水果，蔬菜，豆類，全穀物。這些是纖維含量高的食物。
2. 喝大量的液體，足以讓你的尿液呈淡黃色或透明狀，如水。
3. 每天鍛煉每一項鍛煉。嘗試進行中等活動，每周至少2個半小時練習。或者嘗試一周至少有1個半小時活動。在白天和全週進行10分鐘或更長時間的活動積木鍛煉很重要。
4. 如果需要，在飲食中加入額外的纖維，如Citrucel或Metamucil，每天服用。從小劑量開始，非常緩慢地增加劑量一個月或更長時間。安排時間表並提供每天排便的確切時間。這可以幫助排便沒有問題。慢慢來，在排便時不要緊張。

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練習健康的排便習慣

• 一旦有慾望，就去洗手間，不要耐心等待。
• 排便時避免緊張。放鬆並給自己時間，讓這些事情自然發生。
• 避免讓大便通過直腸時延遲呼吸。
• 避免坐在馬桶上閱讀。完成後馬上離開馬桶。
• 改變你的日常活動
• 避免長時間坐著或站立。經常散步。
• 如果可能的話，避免頻繁舉起重物。如果您在工作時必須抬起重物，請始終通過提起物體來呼氣。當你拿起任何東西時不要屏住呼吸。
• 如果你懷孕了，你需要睡在你身邊 - 這將減少盆腔區域血管的壓力。這可以幫助減少痔瘡的發生。

治療痔瘡出血

據勞倫斯Ĵ..勃蘭特博士，醫學教授和手術在紐約醫學愛因斯坦醫學院，由內痔出血的輕微犯罪案件通常潤滑劑和大便軟化劑，如礦物油和多庫酯鈉反應。你的醫生可能會建議瀉藥為濕式多普通的椅子，坐在含有硫酸鎂，氧化鋅膏，藥濕巾和藥用栓劑浴場。

在嚴重的情況下，使用鬆緊帶可能需要進行內窺鏡手術或結紮。只要您沒有排除使用它的情況，您可以用OTC止痛藥治療疼痛和腫脹。在嚴重的情況下，醫生可以用藥物開出止痛藥。

出血的醫療援助

諮詢你的醫生，如果你的痔瘡引起非常嚴重的疼痛或頻繁或過度出血。MayoClinic.com警告您，如果您的大便呈黑色或紫紅色或有焦油條，應立即就醫。這些症狀可能表明消化道出血。如果您經歷大量直腸出血，頭暈或虛弱，請尋求緊急醫療護理。