便秘和懷孕
最近審查：19.11.2021
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為什麼在懷孕期間有便秘？
簡單地解釋孕婦排便困難。問題是帶著孩子的母親正在長大子宮。由於這個原因，腹腔容積急劇減少，因此腸被擠壓。因此，直腸中的糞便不能自由地向前移動。然後有腹壁伸展，但不刺激腸道行動，即排出大便。
另外，便秘的出現也受到荷爾蒙產生變化的影響。由於在懷孕期間荷爾蒙的變化，大腸不能如此活躍以至刺激便秘。
分娩後便秘
在產後階段，女性也可能會出現便秘。這可以通過腹膜伸展的肌肉來解釋，所以我不能再參與排出大便的過程，因為它對於這個來說太弱了。這就是為什麼孕婦和分娩後的婦女必須控制飲食。
一旦發現腸道出現異常，該女性應立即諮詢醫生進行額外檢查。此外，我們還需要鍛煉來刺激腸道，以及支持腹膜肌肉的健康。
為什麼許多孕婦患有便秘？
腹部疼痛，大便僵硬，排便困難 - 這些都是便秘的徵兆。然而，雖然沒有必要懷孕便秘，但如果一個女人懷孕，他很可能會在懷孕的某個時候患上便秘。
妊娠激素，特別是黃體酮，通常用於放鬆胃腸道的肌肉。這會減慢食物的加工速度，並且在糞便離開直腸時需要更長的時間。另外，長大的子宮壓迫腹腔內的所有器官，使糞便難以通過。
缺乏運動，飲食中纖維不足，緊張焦慮可能會增加這一問題。
鐵補充劑和便秘
鐵補充劑在懷孕期間以未計量的量使用，也與便秘有關。服用鐵劑消耗大量液體很重要，這在懷孕期間可能是必需的。為了正確計算鐵劑量，如果便秘持續存在或難以耐受，與您的醫生討論如何在懷孕期間更換補鐵劑很重要。
談到確定孕期便秘的原因，有很多方法。有必要考慮到你的身體經歷了生理變化，這影響到一個女人的身體，但它不會影響另一個女人的身體。但是，當醫生尋找不適的原因時，女性可以關註一些常見原因，看看它們是否適合您的情況。
飲食和便秘
首先，當你的腸子不能正常工作時，最常見的原因是你的飲食。由於孕婦的身體經歷了許多變化，並且受到內部孩子創造的影響，它不再像你習慣的那樣工作。這可能意味著你沒有獲得足夠的營養，這對你的身體正常工作是必需的，因此效果是便秘。但是，做一些小的改動後，你可以得到解脫，這將很容易幫助應對便秘。
許多孕婦如果飲用更多的水和消耗更多的水果，只需在飲食中添加更多的纖維即可緩解便秘。通常需要幾天的時間來觀察和測量這種飲食的結果，並且您可能不得不稍微改變飲食。當你聽到你的身體時，你將能夠理解它。
體育鍛煉和便秘
懷孕期間便秘的另一個常見原因是缺乏運動。當你沒有懷孕時，你無法像以前那樣感覺到有足夠的動力去運動，但是體育鍛煉對你的消化系統起著非常重要的作用。一直以來，當你在懷孕期間自己在做自己的時候，你會幫助你的身體移動。當你停止鍛煉時，這個過程變慢，並且可能在未來引起消化道問題。
從你的一天起，只需要很少的時間起床，去散步，騎自行車或做一些溫和的運動。你不僅會感到精力充沛，而且你的內心感覺會好得多。
你還應該考慮到你從補充劑中得到的東西。只有在醫生的建議下才能使用適量的鈣和鐵。如果您碰巧攝取過多這些礦物質，最終可能會出現便秘。檢查你的醫生，看看你應該每天服用多少，並相應地改變你的飲食。還要確保如果你服用抗酸劑，而且他們不含鋁，那會讓你感到便秘。
如果您無法確定您為什麼需要便秘幫助，請諮詢您的醫護人員。他將能夠為您提供所需的建議，並提供適合您的治療方案。
在懷孕期間治療便秘最有效的方法是什麼？
所有女性在懷孕期間預防便秘和便秘資金的步驟幾乎相同。一個女人可以採取以下步驟來預防便秘，或者如果已經有問題，可以更忠誠地對待他
- 在飲食中添加纖維。全穀物，水果，特別是梅干，麩皮，蔬菜是纖維的良好來源。
- 喝大量的水。幾乎任何液體都有助於便秘，但水是身體一般補液的最佳手段。
- 開始並保持一個由醫生批准的體育鍛煉計劃。
- 一些補充劑可以用於妊娠以便對抗便秘。
- 停止服用高劑量的鐵補充劑。大多數女性發現，在懷孕期間進行健康飲食後，他們仍應該服用補鐵劑。醫生可以檢查你的鐵水平，並告訴你是否需要繼續補充劑。
是否有任何補救措施不應在懷孕中使用？
在任何情況下都不要服用瀉藥，但只能按照醫生的指示服用。瀉藥可使糞便過於柔軟，並可導致脫水。它們還可以刺激子宮收縮並導致早產。
不要使用礦物油，因為這會干擾孕婦體內營養素的吸收。
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梅汁，便秘和懷孕
當談到在懷孕期間治療便秘時，許多女性會建議你嘗試梅汁。梅汁對每個人都有好處，不管年齡多大，你甚至不需要懷孕就可以享受梅汁帶來的益處。全國各地的大多數醫生都會建議梅子汁治療便秘患者，它可以非常便宜並且有效的治療。他幹得不錯的原因是為了消除懷孕期間的便秘，因為乾李子（李子）含有大量纖維 - 這種方法確實可以幫助將問題推離地面。
極端便秘
當你不能有規律的排便時，你會覺得你有便秘。直腸中的一個不會沿著它移動的凳子會導致你和未出生的孩子感到不適。當懷孕存在時，當小孩在那里長大時，身體的空間有限，對你們雙方而言，排便是很重要的。對於消化良好的大多數人來說，腸道健康意味著你每天至少有一把椅子。另一個極端是，如果你足夠幸運，每天排便次數超過三次，這可能是一個問題。
雖然這可能看起來不太方便，但你不會定期去廁所，這種情況不一定會導致後果。一些除了便秘以外最明顯的懷孕症狀可能包括不純的呼吸和增加的體味。
懷孕期間的其他症狀還可能包括消化系統疾病，頭痛，靜脈曲張和痔瘡。隨著便秘時間的延長，您還可能增加患結腸癌的風險。如果梅汁在使用一周後無助於對抗便秘，建議諮詢醫生以獲得他的幫助。
為什麼梅汁對孕婦有好處？
梅汁有幾個非常有用的效果，這將有助於你的消化系統保持良好排便的排便。你會看到梅汁有助於身體吸取液體進入腸道。這會軟化大便並幫助他在不使用灌腸劑的情況下穿過直腸。它可以擺脫食物浪費，並且可以成為控制懷孕期間便秘的有效方法。
飲用李子汁還有其他好處。研究表明，它有助於控制膽固醇水平，並有助於降低過高水平的膽固醇。他還與腸道狀態協作以幫助吸收血液中的雌激素，並對降低患乳腺癌的風險有積極作用。
便秘的情況對孕婦來說可能是痛苦的，但梅汁可以解決這個問題。嘗試喝酸梅汁來緩解便秘。如果這在一個星期內無法使用，請務必諮詢醫生 - 他將能夠提供與您的情況相關的建議，並幫助做出適合您和您未來孩子的正確選擇。