40年後更年期的預防
最近審查：07.02.2024
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為了防止更年期的發生是不可能的，但是女性可能會減少伴隨這種情況的不愉快症狀的表現的強度，事先照顧自己的健康。
更年期的預防需要積極的生活方式和適當的飲食。你還應該進行各種練習，以保持良好的身體形態。這些措施將有助於改善健康和福祉，並將有效預防出現令人不快的更年期症狀。
準備預防早期更年期
因為絕經開發因卵巢衰竭（主要因素 - 降低的生產雌性激素雌激素），規定用於與絕經期提前預防的藥物，通常含有在其組成它是雌激素。這些藥物都有自己特定的功能 - 激素用量應根據婦女的年齡來選擇，並採用藥物制度，取決於是否繼續在月經的患者。
更年期HRT的治療過程總是包括一種額外的激素 - 黃體酮。這部分是必要的，以提供保護免受雌激素的過度影響子宮。
通常在這種情況下，下列藥物處方：Divina，Angelica，Ovestin，除此之外，Femoston和Divisek。
預防更年期骨質疏鬆症
預防骨質疏鬆症的一個非常重要的部分是身體活動（在這種情況下，它們必須被給藥）。最有用的練習是游泳，散步和玩遊戲。禁止遠距離跑步，進行跳躍和動力負荷，因為這類練習會使骨骼系統負荷過重。此外，它需要戒菸，因為吸煙會干擾鈣同化的過程。
還需要遵循飲食習慣 - 吃含有大量鈣的食物（如牛奶和其他乳製品）和D族維生素（這種物質在雞蛋和油性魚中含量豐富）。
為了保持在維生素d體內所需的水平，和鈣是必要飲用含有這些物質的產品 - 如鈣D3 Nycomed的，Upsavit鈣，此外Natekal D3等。
只有當患者患有高鈣尿症或高鈣血症時，禁用鈣藥物。在其他情況下，藥物的處方劑量最高為600毫克（每次接待時重新計算純鈣（通常這種劑量包含在第一顆藥丸中））。你需要和食物一起飲片，因為在空腹使用鈣劑時，腎臟有結石形成的風險。同時，研究表明，在正確使用鈣藥物的情況下，不會發生這種並發症。服用藥物的標準方式是每天2-3次。
40年後更年期的預防
40年後預防更年期包括一些必須遵守的規則。
首先，您需要小心控制體重，並將其保持在適合您身體的最佳狀態。這可以通過適度的營養制度來實現 - 限制食用動物脂肪，以及與碳水化合物和烈性酒的鹽類。
明確地說，不應允許在減少方向和增加方向上的重量急劇跳躍。規範腸道的工作也很重要 - 為此，你應該使用乾果（如葡萄乾和杏乾和梅干）。
另外，下列醫療程序也是強制性的：
- 婦科檢查;
- 遞送塗片用於分析;
- 進行超聲波檢查 - 確定生殖系統器官的狀態。
無論女性是否有任何更年期綜合症的表現，所有這些手術都需要完成。
定期參加運動療法，做體操運動，步行（每週5次，每天約半小時）也很重要。另外，一年至少要進行2次按摩手術。