適用於皮膚和身體整體青年的產品

任何人都希望盡可能長時間地保持年輕漂亮，許多人為此目的使用各種軟膏，磨砂膏，面霜和補品。大多數這些藥物花費很多錢，但它們並不總是有幫助的。然而，許多人忘記了自然療法的大量自然促進身體的複興 - 這是我們常吃的食物。適合青少年和長壽的產品：什麼可以並且應該吃得健康美麗？

隨著年齡的增長，我們中的任何一個都會出現皺紋，頭髮和指甲的狀況惡化，皮膚逐漸消失 - 畢竟，年輕並不是永恆的。很少有人想到所有這些跡像不僅與年齡變化有關，而且與身體某些功能障礙有關。

什麼通常吃一個典型的平均城市居民？根據調查，大都市中的大多數人口以三明治，半成品，蘇打水和快餐為食。不幸的是，這種食物遲早會影響健康和幸福。

但是，在飲食和生活方式上做出積極的改變永遠不會太晚。今天，我們建議您自己熟悉最有用的產品清單，這些清單將幫助我們任何人沒有特別的困難，恢復身體健康並延長青春期。

維生素延長年輕的皮膚

每個人都知道維生素不僅有助於保護皮膚的美麗，而且有助於保持身體的整體健康。但不是每個人都知道應該注意什麼維生素延長皮膚的青春。

• 視黃醇 - 它也是維生素A - 作為氧化還原過程的催化劑。通常在體內，它由β-胡蘿蔔素轉化而來，其伴隨著食物。據認為，胡蘿蔔素豐富的植物性食物，橙色和紅色-例如，胡蘿蔔，沙棘等，長期以來被認為是有用的物質和必要的年輕肌膚的產品倉庫..
• 維生素gr。乙- 硫胺素（B1），核黃素（B2），對-氨基苯甲酸（B10） -提供皮膚彈性，給它一個平滑的顏色，抑制其惹細胞的快速老化自由基的負面影響。建議的維生素可以用食物獲得：它們富含穀類，內臟，堅果，蔬菜。
• 維生素C - 所有已知的抗壞血酸 - 負責皮膚代謝過程的正常過程，促進皮膚的彈性和年輕。通過吃漿果，水果（特別是獼猴桃和柑橘）可以獲得足夠劑量的抗壞血酸。
• 維生素PP - 菸酸 - 提供局部皮膚免疫力，恢復受損細胞。通過吃奶酪，肉類，棗子，豆類以及野玫瑰湯來獲得全劑量的維生素。
• 維生素E - 相同的生育酚 - 是一種已知的抗氧化劑，可促進活性細胞的更新。生育酚被稱為青春期的維生素並不是什麼都沒有的 - 它無處不在為化妝品和皮膚護理產品添加了面部和身體。維生素不僅可以獲得複雜的製劑，而且還可以定期使用亞麻籽油，雞蛋，漿果等產品。

皮膚青春的產品

包含青少年必需產品的精心設計的口糧不僅是整體衛生的一個步驟，也是積極的長壽。我們臉上的皮膚給出了身體內部所有存在的問題。只需要注意一些不利的跡象：

• 泥土（灰色）的皮膚陰影;
• 早期形成皺紋;
• 眼睛附近浮腫;
• 發紅和血管“星星”的區域;
• 黑眼圈;
• 皮疹，痤瘡;
• 刺激乾燥，或相反，太油膩的皮膚。

所有這些跡像都可以通過定期將以下產品列入青年菜單來預防或減少：

• 蔬菜食品 - 最好以原始形式使用，因為它含有纖維和其他有用的物質。
• 魚油和含有其成分的產品（海水魚） - 含有多種多不飽和脂肪酸，沒有這些，正常和健康的皮膚根本不可能。
• 種子，堅果 - 帶來很多好處，因為它們積極地恢復身體的所有組織，包括皮膚。
• 新鮮沖泡的綠茶是一種極好的抗氧化劑，可以保護皮膚免受紫外線，溫度變化，風等負面外部影響。
• 穀類作物和豆類是有利於消化功能的產品，有助於擺脫毒素，激活膠原蛋白產生，這是皮膚青春的主要指標。
• 植物油 - 橄欖，亞麻籽，芝麻，紅頭菜 - 改善消化並加速細胞再生。
• 酸奶產品 - 富含礦物質，延緩了年齡過程。建議不要使用開菲爾或奶酪，不僅要向內使用，而且還要以面部和頸部區域的面膜形式使用。
• 牛油果是富含脂肪和維生素E的必不可少的產品。它具有良好的抗衰老作用，常用於面部和口罩。

10種殺青春皮膚的產品

1. 酒精飲料會干擾年輕皮膚的保存，加重許多維生素物質對身體的吸收，並且會嚴重阻礙肝臟和腎臟的工作，肝臟和腎臟是我們血液的天然過濾器。
2. 飲食中過量的糖會阻礙皮膚中膠原蛋白的合成，導致皮膚變薄和乾燥。因此，皺紋的早期出現。
3. 過量的鹽不會有害，因為它會導致組織中的液體積聚。因此，我們觀察到水腫和皮膚營養不良。
4. 人造脂肪，反式脂肪，人造黃油 - 證明列出的產品會導致細胞代謝過程中斷。因此，皮膚可能會出現粉刺和其他問題。
5. 白麵包和烘烤對腸道的作用有負面影響，這肯定會影響我們的皮膚狀況：出現青春痘，膚色變差，皮脂腺起作用。
6. 碳酸飲料也使消化系統的功能複雜化。而且，如你所知，皮膚狀況反映了我們內部器官的工作。
7. 咖啡過量攝入會導致出現早期皺紋，這是由於其利尿效應。此外，咖啡因破壞皮脂腺和汗腺的功能，這不能不影響皮膚的健康和年輕。
8. 香腸，煙熏製品和半成品有助於出現皮疹和皮膚過度肥胖。
9. 油炸產品，脆皮脆皮，含有致癌物質，加劇了與年齡有關的表皮細胞的破壞過程。
10. 動物脂肪，如豬油或脂肪，會增加血液中的膽固醇水平，加重食物和維生素的吸收。日常飲食中過量的這類產品會引發痤瘡的出現，並給皮膚帶來灰色陰影。

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10個保存青春的產品

• 葉菜：生菜，菠菜 - 含有大量的鐵，維生素，微量元素。這種植物產品不僅能夠支持，而且還能夠在其枯萎的早期階段恢復皮膚的青春活力。

• 亞麻籽和油富含歐米茄-3脂肪酸和其他有益物質，有助於撫平皺紋並消除色素沉著過度的皮膚區域。如果您定期使用這些產品，您會注意到皮膚逐漸清潔並變得光滑。

• 捲心菜 - 含有硫，碘和其他對我們的皮膚非常必要的物質。白菜起著“刷子”的作用，清除有毒和其他有害代謝產物的身體。研究表明，每天使用不同版本的捲心菜有助於改善皮膚的膨脹。

• 甜菜 - 清潔腸壁，消除排便問題，促進皮膚表層活躍滋潤。好處不僅會帶來甜菜鮮榨的果汁，還會帶來羅宋湯，生菜，甜菜根和其他類似的菜餚。

• 漿果 - 覆盆子，草莓，黑莓，藍莓 - 有助於清除身體中的有毒物質，增強免疫力，並抵消自由基的負面影響。

• 甜保加利亞辣椒是抗壞血酸的極好來源。在飲食中添加美味蔬菜有助於消除皮膚上的小問題，改善膚色並促進毛細血管循環。

• 蜂蜜和其他蜂產品有助於對抗自由基，增強皮膚保護。只有在對本產品有過敏的情況下才推薦使用蜂蜜。

• 海洋和富含脂肪的魚類 - 三文魚，鯖魚，金槍魚 - 有助於增加皮膚的光滑度，並使其明顯更健康和更年輕。

• 堅果和種子含有有用的脂肪，有效對抗過早皺紋，也有助於滋潤皮膚表層。

• 明膠作為一種天然產品，能夠恢復膠原蛋白的合成，增強皮膚並預防皺紋的早期出現。如果您定期使用果凍或冷凍果凍，您可以保持皮膚的彈性和年輕，並保持多年。

如果皮膚失去彈性，萎，變得乾燥，反之亦然，過度油膩，變色或緩解，是鱗屑 - 這意味著身體需要額外的維生素和營養物質。我們在文章中描述的青春產品不僅能夠幫助皮膚，還能幫助其他器官。結合健康積極的生活方式，清新的空氣和溫和的，高品質，高品位的營養，積極的結果不會花很長時間等待。