麻黃或馬光
最近審查：20.11.2021
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主要功能
- 改善運動表現。
- 促進減肥。
理論基礎
麻黃或馬光是一種已用於中醫近5，000年的藥草。從歷史上看，麻黃用於普通感冒，刺激中樞神經系統並治療支氣管哮喘。其有效成分是麻黃鹼和偽麻黃鹼。這兩種成分通常指的是醫療設備。麻黃被認為是擬交感神經藥，它的模擬激素 - 腎上腺素和去甲腎上腺素刺激中樞神經系統的活動。
麻黃可以改善運動表現，增加心輸出量，擴大支氣管氣道，增強肌肉收縮能力和（可能）增加運動時血液中葡萄糖的含量。
研究結果
White等人 研究了麻黃對常壓成人心率和血壓的影響。在由兩個階段組成的實驗中，共有12人參加。在第一階段，他們在上午7點到8點之間每15分鐘進行一次門診動脈壓力監測; 在第二階段，也測量了壓力，但在早餐和晚餐參與者被給了375毫克麻黃。
使用麻黃3小時後，4名患者收縮壓略有增加，6名患者心率顯著增加。但是壓力和心率的增加沒有伴隨臨床症狀。作者的結論是，如果由人使用麻黃的正常血壓是足夠安全的，這個強大的興奮劑與其他興奮劑，如咖啡因合用，能增強心臟速率和血壓升高。
Ramsey等人 研究了麻黃和咖啡因組合對獼猴身體組成的影響。將12只動物分成兩組 - 體重不足和體重過重。猴子在7週的對照期間進行測試，8週後每天給予6mg麻黃素和50mg咖啡因，每天3次和7週 - 安慰劑。在實驗的所有階段都進行了食物攝入量的監測，能源消耗是通過消耗氧氣來計算的。結果顯示，麻黃鹼加咖啡因可降低兩組猴子的脂肪量。猴子體重只增加了靜息能量消耗，這是因為，猴子是超重 - 因為其餘的能源成本增加，減少食物的攝入。
有興趣使用興奮劑。運動員可能不知道麻黃素或其他興奮劑是草藥的一部分，他們不知道這些草藥的名字。因此，精英運動員無意消費這種草藥可能會導致懷疑使用興奮劑。Effedrin被國際奧委會和NCCA禁止。
建議
目前沒有關於麻黃能夠提高運動成績的有效數據。儘管一些研究人員得出了麻黃刺激體重減輕的結論，但其無害仍然引起懷疑。據美國食品和藥物管理局（APM）稱，自1993年以來，已有17人死亡，800人因服用含有麻黃素的補充劑而病倒。對麻黃素的有害反應包括高血壓，心率，失眠，緊張，震顫，頭痛，心髒病發作，中風和死亡。
APM推薦每日最大劑量的麻黃素 - 24毫克。每種添加劑應含有不超過8毫克的麻黃鹼或其姐妹生物鹼。您可以在不超過一周內使用該補充劑。還建議標籤上含有麻黃素的所有產品都有警告，說明超過推薦劑量的攝入量可能導致心髒病發作，中風，痙攣或死亡。含有麻黃鹼的產品與咖啡因的組合增強了有害作用。
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