正確的飢餓在水上減肥：規則，退出
最近審查：16.10.2021
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[適應症
在飢餓的水中飢餓（乾燥，混合，卸載日）的幾種選擇 - 最不極端。它包括拒絕固體產品和使用足夠量的常溫水。在實踐中，已經證明飢餓需要比正常飲食更多的水。對數字沒有確切的建議，這是個別問題。建議禁食多喝一次，至少喝幾口，因為這種液體有助於清除毒素並防止任何並發症。
預約的醫療指徵由專科醫生決定; 禁食計劃的持續時間取決於他們。您可以命名主要指示：
- 肝膽疾病;
- 潰瘍;
- 婦科問題;
- 肥胖;
- 過敏性疾病;
- 免疫力嚴重減弱;
- 動脈粥樣硬化;
- 神經疾病;
- 感染和炎症性疾病;
- 精神分裂症的一個簡單的階段;
- 心血管和呼吸道疾病。
一些專家認為飢餓對其他人有用，包括嚴重的病理。這個問題是根據個人情況決定的。
除治療目的外，絕食還用於矯正體重並使身體恢復活力。飢餓條款的多樣性使每個人都可以選擇最有效的選擇。
在甲狀腺疾病的水上禁食
在論壇中積極討論在甲狀腺疾病中禁食水的問題：以這種方式，飢餓者特別尋求擺脫這個器官中的節點和超重。雖然並非所有專家都認為水的飢餓與甲狀腺治療之間存在有效的關係。相反，有些人則強調飢餓對甲狀腺的負面影響。
- 甲狀腺最重要的功能之一是調節新陳代謝。當禁食開始時，腺體感覺需要保存，因此它比通常提供更少的活性激素進入血液。沒有它們，身體的新陳代謝會減慢，並持續很長時間。
即使停止禁食，甲狀腺仍然會因慣性而挽救。結果，與食物一起攜帶的碳水化合物和脂肪被部分消耗，並且大多數被送到“垃圾箱”，也就是說，它形成了身體的儲備。
因此，一個人，而不是減肥，增加體重。這種現象稱為彈跳效應。完全恢復代謝率需要時間，沒有人能夠提前預測禁食會對甲狀腺產生多長時間，因為這是個體特徵的問題。
準備在水面上飢餓
長效療法長期以來一直用於醫學。在東方發明它，方法和計劃在幾個世紀以來都得到了完善。今天，醫生建議在手術前後禁食，減輕體重，從有毒成分中純化，治療某些器官和系統。禁食水是一種簡單，因此受歡迎的治療方法，以及減肥和身體清潔。
- 僅使用水，身體首先經歷壓力，但在一段時間後適應新的條件並動員內部儲備，也就是說，而不是通常的消化食物包括由於脂肪儲存的食物。
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釋放的器官有機會休息和恢復; 所有不必要的和對身體有害的物質，包括膽固醇，都有淨化作用。
準備在水上飢餓 - 任何飢餓方法的最重要階段。持續時間取決於所選擇的程序持續時間。
在禁食開始前兩三天，飢餓的人會更容易飲食 - 沒有肉類，糖果，脂肪類食物，穀物，麵包。這些天，你應該吃蔬菜水果食品，草藥茶。並且在心理上做好準備，即不要擔心不利的後果，要相信成功和運氣。
理想情況下，善意的飢餓必須得到家人和朋友的支持。碰巧有誤解甚至侵略的陌生人都是飢腸轆轆的人。有必要為此做好準備，而不是屈服於對猥褻者的挑釁。
- 選擇正確的準備時間非常重要。在高工作量或教育機構期間，在國家或個人假期期間，當豐富的節日不可避免時，以及在冬季，當天氣短暫且寒冷的天氣持續時，開始治療是不合理的。
夏天更好，因為它更容易分散注意力 - 自然，散步，游泳，夏天休息，夏天的陽光更加慷慨，能量和溫暖，飢餓不能與食物相關。
禁食期間應逐漸增加。你不能在兩週內第一次放棄食物。建議從一天開始，然後休息一下，連續幾次餓死兩三天。並且只有在幾週後休息，才能度過2週或更長時間的水飢餓。
隨著時間的推移，有些人能夠將禁食時間延長到40天，從而暴露出人體的極限。然而，大多數人在14天的截止日期停止，這足以獲得治療效果。
一般信息 在水面上飢餓
飢餓的本質是身體的自我清潔，其功能不可避免地導致形成有害廢物，稱為爐渣和毒素。這些物質的累積會引起器官疾病，對人的健康和外觀產生不利影響。
水匱乏的本質是為身體提供喘息機會，這不會隨著經常攝入食物而發生，並且它開始自我淨化的過程。開啟所謂的內部營養，由此可以處理對身體不必要的所有成分。
- 也就是說，水上的飢餓 - 一種充分的治療技術; 它只是開始實現這一目標的過程。營養師建議每年至少兩次進行水飢餓。
這種飲食幾乎沒有禁忌症，人們從第一次開始就容易忍受，即使持續時間短也能給人以良好的效果。
已經制定了1天，3天，7天，10天，14天禁食的建議。不推薦超過兩週的禁食，因為在此期間，健康過程完全恢復，新陳代謝正常化，內臟功能得到改善。
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個別的冒險者能夠挨餓更長時間，但當他們不加區別地模仿一切時，情況並非如此。長期飢餓對於那些從未缺乏飢餓的人來說是禁忌的，而其他所有人都需要進行艱苦的全面準備。
灌腸在水上齋戒
在水中禁食使用灌腸是一個值得商榷的問題。許多專家認為該程序是水飢餓的一個組成部分，禁食從業者註意到灌腸的積極作用。無論這個程序多麼令人不愉快。
積極的是有理由。特別是，由於從爐渣和糞便中淨化腸道，有機體的中毒程度要低得多。灌腸感覺好轉後並非一無是處。特別重要的是長期飢餓的灌腸，每天進行直至酸性危像開始。
- 在水上禁食開始之前，用硫酸鎂清洗腸道過夜，第二天早晨使用水灌腸。如果該藥引起腹瀉或其他並發症，這可能是禁食禁忌的信號。
對於該程序，使用沸水或普通水，用量為1.5升至2升。對於一個簡單的灌腸，你需要室溫，便秘 - 冷：高達20度。它吸收較少。為了清潔稀薄的胃腸道，將液體加熱至35-40度。
- 除純水外，根據用途，還使用添加劑：錳，甘油，蘇打水，海鹽，橄欖油。他們幫助淨化身體，這是空腹重構器官的運作，並開始分泌毒素在所有可能的方式：通過皮膚，尿液，毛孔和粘膜。
在手術前，患者必須多喝水 - 這樣臟的灌腸水不會被吸收到牆壁中，也不會削弱身體。身體充滿了豐富的飲料，並沒有如此積極地吸收這種水。
在帶有特殊用具的浴室中進行操作是最方便的。你應該準備好灌腸引起的排便行為可以重複幾次。因此，灌腸是在免費的一天完成的。之後，你必須再喝大量的水。
然而，飢餓方法的著名作者保羅布拉格提倡飢餓而不強迫洗腸。並不是每個人都缺水會導致灌腸，而且在乾燥時他們完全是禁忌的。
不推薦灌腸，實際上，實際上是飢餓，患有胃腸道疾病，腎衰竭，傳染病，心髒病發作和中風後的人。為了正確準備手術，應在諮詢醫生時討論這些要點。
優點
談到飢餓對水的好處，一些營養學家提出了動物世界的一個說明性例子。每個人都知道生病的動物拒絕進食，沒有人能夠強迫他吃東西。即使是水病，我們的小兄弟也不總是喝酒。動物不吃，但睡眠很多，這些直覺行為往往導致恢復 - 沒有任何藥物和獸醫護理，這在自然環境中不會發生。
- 在水上禁食並不是一種非常複雜的治療方法。在禁食期間，進入的液體會去除爐渣，使身體清潔。這樣可以獲得出色的效果 - 改善性能和外觀。
許多平行飢餓的人擺脫了多餘的體重，但不是每個人都可以避免他的回歸。這取決於仔細遵守建議和身體的代謝特徵。
為了使禁食有效，一個人應該有動力，正確的準備，包括心理，並在程序的每個階段遵守規則。在此期間，患者不會被分配藥物，吸煙和除水以外的所有飲料都是明確禁止的。
什麼可以和什麼不能？
水上的古典飢餓完全排斥了所有產品。如果是一天的程序，最好是“從早餐到早餐”，而不是晚餐。而且更準確 - 明天從晚餐到早餐。您可以談論只有在準備或結束絕食時才能吃的食物。
- 有時水匱乏被稱為懶人的減肥方法。目前尚不清楚為什麼，因為長期拒絕食物並不容易給予任何人。我們需要意志力，動力，條件和能幹的顧問。此外，當實際的飢餓已經結束時，取決於它的持續時間，需要更多的時間來選擇性地吃，特別輕的食物，並不總是美味，但有用。
絕食後你可以吃的第一件事是蔬菜和水果。有效地完成禁食有助於“穗” - 來自捲心菜，蘋果，胡蘿蔔的所謂水果和蔬菜沙拉，比例大致相等。磨碎的水果和根莖蔬菜用檸檬汁調味。這道菜在禁食後開始恢復正常飲食 - 無論是否有水：像掃帚一樣的沙拉從整個腸道和身體上掃除污垢。
重症食品不僅在手術後立即被禁止，而且在接下來的幾天內也被禁止。並確定一個積極的結果有助於清潔程序的規律性。例如，許多人每週都在同一天挨餓。
在禁食期間你不能吃任何東西。既不吃，也不嚼口香糖，也不舔糖果，如chupa-chups，也不吸煙，也不喝除水以外的任何液體。藥品，維生素和各種補品也被禁止使用。城堡口就是這樣的。在某些情況下，根據證詞，藥物可以由醫生解決。
你也可以談論在準備和擺脫飢餓的環境中你不能吃什麼，什麼時候你可以吃，但只能吃清淡健康的食物。無論飲食目的如何，在預備期間，重點是健康營養。排除的是：
- 半成品，罐頭食品，煙熏製品，脂肪和鹹味產品;
- 糖，糖果;
- 酵母糕點，白麵包;
- 鹽，防腐劑，香精;
- 酒精，煙草。
在飢餓開始前一周完全放棄了肉。在優先考慮 - 蔬菜，綠色蔬菜。
從飢餓的飲食出來的第一頓飯是離婚果汁，窄口或低脂牛郎。在未來，有必要繼續戒除不健康的食物和飲料，因為純化的有機體對有害產品變得特別敏感。
可能的風險
在水中飢餓期間，您可能會感到不愉快的感覺，尤其是噁心和虛弱，頭部疼痛和扭曲。在舌頭上，從嘴裡形成一個突襲，有時是一種特有的氣味，用丙酮散發出來，從整個身體感覺到。
- 禁食的人往往心情不好，冷漠。與水匱乏有關的風險，時間部分或完全通過，以及舒適感回歸。儘管對食物的渴望大大減少，但初學者可能會有短期的飢餓攻擊。
隨著長期飢餓，有必要嚴格遵循準備和退出過程的建議，這將有助於最大限度地降低風險和不良後果。
不幸的是，當轉向內部營養時，不僅使用脂肪，還使用蛋白質作為能量來源，因為身體會失去肌肉質量。通常缺乏維生素，導致代謝過程的侵犯，睡眠障礙。要監測這些過程，首先應該在醫生的監督下進行禁食。
原則上，任何技術都可以導致成功和失敗，這通常與方法本身無關，但在飢餓中存在錯誤或缺乏經驗。我們必須明白，禁食過程中沒有瑣事，醫生的控制可以防止並發症和失敗。
禁食在水中的酸性危機
禁食在水面上的轉折點是酸性危機。它伴隨著任何類型的禁食，當一個不從外部接收食物的生物體使用內部儲備時。從這一小時開始，該程序的治療效果超過了最強效藥物的作用。飢餓的人不再感到需要食物，他打開了“第二次風”，提高了效率和能量潛力。
在水中飢餓期間的酸性危機首先在7-10天后出現。在經驗豐富的飢餓 - 更快：水的第一周飲食。飢餓的初步行動促進了危機的加速：胃清潔，拒絕有害食物，生食。
- 隨著長達20-25天的禁食，會出現第二次酸性危機，比第一次更加強大。這種禁食只是出於醫療原因，需要認真準備和醫療監督。
危機的結束標誌著力量，活力和思維清晰度的激增。消極的感覺消失了，吃無聊的慾望。很快就會出現需要停止飢餓飲食的症狀：口乾，流涎，舌頭斑塊消失。要跳過這一刻是不可能的，事實上延遲會導致神經興奮，肌肉震顫，頭痛。
胃灼熱與齋戒在水面上
在水上禁食的嘔吐，嘔吐，胃灼熱是不典型的。它們是乾燥禁食的特徵，並且還存在飢餓的胃病。在水上禁食期間，胃灼熱通常發生在初學者中，首先採用這種方法，以及對身體的初步清潔不充分。
- 為了消除令人不快的症狀，有必要沖洗胃並進行灌腸。
- 隨著治療飢餓，在蘇打水的幫助下消除了胃灼熱：一勺粉末用水沖洗。
- 當乾旱絕食時，問題通過水解決，暫時包括在飢餓的飲食中。
如果這些現象繼續存在，患者應該停止飢餓飲食，然後進行淨化程序並稍後繼續該程序。
持續的胃灼熱可以平均延長禁食時間。在這種情況下，您需要退出程序並更徹底地清潔身體。為了快速重新開始挨餓。通常在將來，通過常規的禁食課程，這種症狀就會消失。
禁食後腹瀉
禁食期間腹瀉的情況很少發生。當禁食程序錯誤時，通常會出現問題情況，以及腹脹，停胃，虛弱。在最壞的情況下，便秘以及腸道彎曲可能會威脅患者的生命。
為了防止在禁食水後腹瀉，有必要勝任退出該過程。關於這一點，有足夠的專家建議; 經驗豐富的飢餓補充他們的名單與個人實用建議。
初學者的主要問題是在禁食期間追趕的願望。因此，暴飲暴食經常成為消化紊亂的原因。為了避免麻煩，請執行以下操作：
- 計算絕食，以便第一頓飯在晚上落下。
- 第一天，餵原料蔬菜，然後加入燉蔬菜。
- 不要使用鹽並限制其數量以備將來使用。
- 經常以不同的方式分開吃。
- 沒有酒精，茶，咖啡，吸煙，來到這裡。
- 監測大便和排尿。
過渡到日常飲食並不意味著吃一切。優先選擇天然產品，適當的烹飪加工，定期食用和定量飲用，飲用足夠的純淨水 - 從而確定飢餓對水產生的積極影響。
在禁食期間嘔吐在水上
像胃灼熱一樣，在禁食水時嘔吐的特徵不如乾燥方法。出現在4-5天，尤其是第一次禁食和患有消化系統疾病的人。噁心和嘔吐不是危險的症狀，最終會消失。你只需忍受這個時間。移動，走在公園或森林 - 身體活動有助於清潔身體積累的有害成分和改善幸福感。
- 為了防止嘔吐，你必須沖洗胃，即喝溫水並引起嘔吐反射。
如果日常手術不能緩解疼痛感，則需要暫時將乾燥的水轉移至飢餓狀態。為此，喝一點沒有氣體的礦泉水就足夠了。
患病肝臟的患者可能出現嘔吐的綠色腫塊。這證實肝臟清潔已經開始。在惡化後，他們又餓了幾天，他們繼續洗胃，做灌腸，並在肝臟上放一個加熱墊。
嘔吐後，一個人感到寬慰和精力充沛。這表明身體正在進行內部清潔。
手術後的並發症
完全舒適地進行禁食是不可能的。通過適當準備和組織飢餓的過程，追求令人不安但不危險的感覺。可能出現並發症的可能性與違反該制度和飢餓機體的特徵有關。
- 在手術的任何階段出現的典型並發症是虛弱，頭痛，胃灼熱，bel氣，嗅覺，噁心，舌苔，嘔吐。這不是引起關注的原因，因為在酸中毒後，大多數都會消失。
散步，適度的體育鍛煉，呼吸練習，按摩，水上程序顯著降低了不愉快症狀的強度。
- 更危險的症狀罕見禁食水， - 頭暈，昏厥，抽搐，嗜睡，慢性和新出現的疾病的加重，各種器官和身體部位疼痛的牙齒 - 肌肉。
如果患者存在心臟和消化問題，則通常使用長而乾燥的方法觀察到導致脫水的危險並發症。隨著這些症狀的增加，快餐飢餓的人建議去禁食。
為了防止不良後果，你應該仔細準備手術，特別是預先清潔身體，不要濫用不健康的食物，過上積極的生活，但不要過度勞累。在絕食期間，仔細遵循營養師的建議，監測您的健康狀況和精神狀態。
如何在水面上擺脫飢餓？
擺脫水面上的飢餓是一個非常重要的時刻。這是恢復和過渡到通常飲食的時間。這段時間不應短於實際飢餓時間。如何擺脫水上的飢餓，規定醫生，但患者必須在準備手術時知道基本規則。
- 在擺脫絕食的日子裡，人們應該吃各種各樣的蔬菜，新鮮和加工的蔬菜，水果，穀物，酸奶產品，蜂蜜。從飲料中指定有用草藥的湯劑，用水榨汁。
無論在水上禁食的方法如何，禁食的出口應該是天然食物上的光滑，而不會使器官過載。菜單上逐漸包括肉類和魚類菜餚，海鮮，家禽，乾果，堅果。從飲料開始，然後引入更飽和但清淡的食物。並且很長一段時間他們從菜單中排除了快餐，豆類，脂肪和煙熏肉製品，甜食。
從新鮮果汁開始，我們用維生素豐富身體，不會對胃產生壓力。僅禁食酸性飲料後不適宜，刺激粘膜。然後有必要吃分數：經常，但一點一點。烹飪方法 - 飲食：烘焙，蒸汽，烹飪。食物中的鹽，香料，糖果最好不要添加，在極端情況下 - 最少量。
飲食菜單包括瘦肉湯，土豆泥，穀物，植物油，草藥，乾果和新鮮水果，魚類菜餚。推薦的飲料，除了水和新鮮的， - 果凍，不加糖的茶，蜜餞。各種菜單也逐漸進行，每天都在進行。大約一周後，飲食變得正常，只有沒有豆類，全脂牛奶和肉製品。它們在程序完成後兩週內解決。
在釋放期間的禁果是所有食品和菜餚有害：蘇打水，酒精，烘焙食品，快餐，動物脂肪，調味汁，食品添加劑等。還有肝，豌豆，大米，梨，咖啡 - 因為他們挑起脹氣，刺激，在胃沮喪或沉重感，促進失去的體重的絕食期間的回報。如果您忽略這些提示，您可以進入急診醫院。沒有康復，只有在一天的治療後才能治療。
建議營養師減少到相當於禁食期的恢復期。這是一個近似的方案，因為更精確的術語 - 它純粹是個人的。提示是患者的幸福感和器官恢復的速度。目前，最好是在醫學專家的監督下。
評論和結果
論壇發布了在水上練習飢餓的人的日記，評論和結果。當你自己嘗試這些記錄時，你應該考慮到你自己的個性來分析它們：年齡，健康狀況，程序的目的。
在日記中，您可以找到實用的實用建議，並對飢餓前鋒的健康狀況和心情進行坦率的描述。很少有人容易忍受絕食，特別是初學者。但是“參與”，一些練習，例如，每週一次的禁食，並感覺身體已經在等待“禁食日”。
- 飢腸轆轆的是來自身體的氣味。與其他人溝通，他們認為必須解釋他們的狀態並為此道歉。抱怨說，在短期禁食的情況下，飢餓的日子比你已經可以吃的更容易，但不是全部。
實行飢餓可以消除多餘的體重，恢復活力並治愈身體，他們有更多的精力和對自己力量的信心。身體和心理狀態得到極大改善。這個人提前離開程序幾乎沒有否定或評論。也許，人們承認缺乏意志力和堅持不懈地實現目標，這簡直不舒服。
在水上禁食時體重減輕
當在水中挨餓時，除了淨化之外，還有過量的質量下降。飢餓的有機體開始內部營養，燃燒脂肪物質的積累。
- 為了維持一天的生命，需要分解300-400克自身的脂質。正是這個數字反映了每日減肥的強度。
但內部營養不會立即開始。起初，體重每天減少更多，公斤和更多，並且只有在花費自己的儲備時才開始儲蓄。
在水上禁食時減肥取決於時期是合乎邏輯的。特殊表格中顯示了近似損失，並指出了飢餓飲食的持續時間。據他們說，在第一周，每天損失1公斤，最多10天 - 0.5公斤，然後300-400克，無論人類活動或其他情況如何。
- 但是，這些功能仍然存在。因此，根據專家的觀察，完整，緊張和情緒化的患者減肥比瘦和平衡更快。
最大25％的總質量損失被認為是安全的（根據其他數據，高達40％）。從表中可以看出，即使是不完整的人也能安全地忍受不同條件的飢餓飲食。此外，隨後的飢餓，損失相對小於第一次。
禁食停止後，許多人的體重突然恢復。這是因為禁食的人的胃口急劇增加。如果你沒有在規定的時間內存活下來，那麼，除了損失的自然恢復之外，身體開始積累儲備並獲得公斤。保持穩定的體重有助於身體活動，正確的菜單，心理態度，以保持自己的身體。隨後經常飢餓，無論是否有水。
怎麼不擺脫水上的飢餓？
任何飢餓，以及其他任務，都會培養意志力。在水上禁食也不例外。準備好的人知道如何不與水中的飢餓分開，初學者需要從專家那裡了解這一點。也許有人會從有經驗的人的實用建議中受益，因為初學者想要餓死：
- 明確遵循建議。
- 每天至少喝2.5升水。
- 不要看挑釁性的節目和電影。
- 不要去餐館和友好的節日。
- 爭取家人的支持。
- 不要對外人的誤解做出反應。
- 保護自己免受緊張和體力消耗。
- 積極地生活，但適度。
- 記日記，與醫生溝通。
- 當有一些令人不快的症狀時，不要驚慌。
- 如果“出了問題”，不要忽視嚴重症狀並及時轉向醫生。
禁食是一個自願選擇想要改善健康的人，也許是從根本上改變他們的生活方式。該方法基於強大的飢餓刺激特性，對身體有益。無論目標如何，重要的是要遵守程序的製度和程序，並且只有在醫生的監督下才能長期禁食。