飲食瑪格麗塔女王9天：證詞，好處

純化的有機體是健康且容易生物的。實踐禁食和治療飲食的每個人都知道。Margarita Koroleva飲食9天的特點是，她不僅有助於減肥，還能清潔身體，增強免疫力，激發對自己的信心。沒有暴力侵害身體：你不必長時間禁慾和心理訓練就會餓死或筋疲力盡。

營養師Margarita Koroleva

現代人成功的關鍵之一是他的學習能力和渴望，不斷成長和發展。動態的21世紀沒有機會懶惰和緩慢。即使是不了解新人的有天賦的人也會成為局外人，他們也被未被承認的人才的悲慘命運所理解。

• 營養學家瑪格麗塔皇后成功地將人才和效率結合起來。著名醫學院醫學院的優秀畢業生為她的論文辯護，然後她在美國，歐洲和亞洲國家的診所學習。

她是美容醫學和抗衰老問題，飲食學，皮膚美容學，物理治療領域的文憑和證書的所有者。獲得國際獎項的獎項，該領域的各種醫學學會的成員。著作22項科學著作，健康生活方式的公共推動者，美容醫學中心主任。她關於這些問題的書籍成了暢銷書，並被翻譯成多種語言。

飲食瑪格麗塔女王9天 - 作者的技術，在她的書中描述並在診所實踐。高素質的專家在這里工作，應用飲食學，美容醫學，心理學等領域的現代技術。營養學家製作個人程序來塑造身材並糾正體重。它的客戶是俄羅斯明星：藝術家，政治家，商人，他們希望看起來苗條並且不斷變形。

女王瑪格麗特的成功，而且它僅提供了營養師保健食品的顧客的送貨，開網吧“皇家飲食”，公佈食譜健康飲食。與法國共同開發的抗衰老化妝品和有助於減肥的藥物配方。

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我可以永久減肥嗎？

她的作者身份中的營養師女王對於是否有可能永久減肥的聖禮問題做出積極回應。基於他自己在營養學領域的經驗，作者提出了自己的減肥方法，反映了問題的心理方面，得出了關於驅動力和動力的結論。

在它的資產 - 個人成功的組成部分之一 - 的技術，如飲食瑪格麗特女王的9天，演藝界的明星，它的外觀和身材的高要求。對於想要健康和好看的普通人也可以使用一種技術。永遠減肥可以沒有過高的努力和經濟成本，這些都是許多想要減肥的關鍵點。

被稱為明星營養師的M. Koroleva規定了適當營養的普遍建議; 觀察它們，很容易保持和諧與健康。以下是主要內容：

• 不要餓死;
• 吃天然食物;
• 肉烤或煮熟;
• 從甜食中每天允許3湯匙蜂蜜;
• 足以吃掉你最喜歡的糖果 - 不是悲劇，如果這種情況每月發生不超過兩次;
• 少食多餐，兩餐之間喝優質食物;
• 用香腸和蛋黃醬永遠說再見;
• 不要被反芻帶走;
• 安排齋戒;
• 不要在電視或電腦上匆匆吃飯;
• 在廚房裡用餐，但在美麗的環境中享用餐桌;
• 小吃使用健康產品：堅果，綠茶，蘋果，奶酪，酸奶;
• 多走路，吃完後走路，按摩問題區，淋浴;
• 盡量減少使用鹽，使用天然香料;
• 吃早餐，睡前四小時吃。

請記住，緩慢減肥比快速減肥更可靠。減肥越慢，結果越有效。

適應症

飲食瑪格麗塔女王9天向那些正在努力營養，身體活動和健康生活方式的人們展示。與特殊醫療表不同，指定這種飲食的指徵與個體疾病無關。多虧了她，你可以擺脫多餘的體重，改變對食物的態度，建立健康的飲食，使之成為一種生活方式。

飲食的作者強調，對於那些在不嚴格限制的情況下不能減肥的人，建議採用單日飲食和卸食日。

自身免疫性疾病

在自身免疫病理學下，理解當身體免疫系統發生嚴重故障時發生的狀態。該系統不再區分“一個人”和“另一個人”，而是開始而不是陌生人或病人，來摧毀自己的健康細胞。今天，已知80多種自身免疫疾病。這些是非常不同的疾病，他們的名單繼續用新名稱更新。

• 治療旨在抑制免疫力，在復雜的治療中，飲食是一個重要的地方。飲食瑪格麗塔女王9天 - 治療營養的選擇之一。建議患者不要過度飲食，避免使用沉重的侵略性食物以避免胃部過載。

一種稱為麩質的複合蛋白質是如此不可取，以及遺傳性病理學，規定了特殊的無麩質膳食。對於類風濕性關節炎，克羅恩病尤其如此。這類患者的最佳選擇是各種蔬菜，除了西紅柿，大米和其他穀物，海鮮，家禽，水果（不是柑橘），杏仁和核桃。它們可以減輕症狀的強度，改善患者的病情。允許使用蜂蜜，糖，動物和植物脂肪，豆類。

• 同時排除麩質產品：流行穀物 - 小麥，大麥，燕麥，快餐，罐頭食品，甜奶製品，冰淇淋。

功率模式是分數，部分很小。如果飢餓難以忍受，則允許吃零食; 水果，果汁，酸奶飲料都適合。鱈魚咖啡和天然茶也在允許的名單上。晚餐 - 不遲於18。為方便起見，菜單僅為一周。

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濕疹

飲食是濕疹複雜治療的一個組成部分。該病有幾種，一些的外觀與特定食物的使用有關。在Margarita Koroleva的飲食中，在其他技術中，濕疹營養建議使用低過敏性，並排除導致不良反應的產品。即：

• 肥肉和乳製品;
• 尖銳和煙熏;
• 甜和黃油;
• 油炸而尖銳;
• 西紅柿和甜菜;
• 草莓和柑橘;
• 手榴彈和瓜;
• 小麥;
• 大蒜;
• 蜂蜜;
• 手榴彈。

為了方便患者，我們製作了專門的表格，其中指出了產品的過敏性 - 完整，中等。重要的是不要餓死，因為營養素短缺也會引起皮疹。在優先 - 蒸汽加工產品。

完成飲食後，過敏性食物得到解決，但偶爾也會逐漸消失。眾所周知，綠色蔬菜，胡蘿蔔，黃瓜對手腳濕疹很有用。你不應該忘記身體的足夠維生素。

在開具個人飲食時，醫生會考慮營養的其餘特徵，具體取決於病理形式。為了幫助自己和醫生，負責任的患者為此目的維護食物日記。

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50年後的飲食和老年人 

我可以而且應該在50年後為老年人節食嗎？雖然今天許多50歲的人不認為自己是老人，但他們的工作與年輕人相當，積極休息，並且通過經驗明智地為年輕一代的家庭樹立了健康飲食的榜樣。

• 但現在是時候照顧健康，恢復身體，因為此時代謝過程的速度正在下降，荷爾蒙不平衡即將到來，更常感到疲勞。最好根據Margarita Koroleva的一般飲食建議恢復身體9天。

女性應該改變他們對健康問題的態度，因為在“黃金時代”，“單獨”，“特別”快速且不知不覺地“變黃”的超重會導致患上許多嚴重疾病的風險。與此同時，減掉不必要的體重也更加困難。因此，飲食應該修改為富含蔬菜的菜餚，不要忘記飲料的質量和數量，每2.5至3小時吃一次小劑量。

那麼，如果一個人的飲食開始將是一個稱職的專家，鑑於健康狀況，歷史和其他功能。然後根據飲食原則，每個人都能夠形成自己的正確菜單：

• 禁止自己的相和煙熏製品，辛辣食物，甜蘇打水，黃瓜，鹹食;
• 規範化肉類，從海鮮，奶酪，低脂魚類中提取蛋白質;
• 飲食方面的優勢 - 蔬菜和蔬菜;
• 用維生素複合物增強免疫力;
• 適應積極;
• 偶爾請用自己喜歡的菜單中的喜歡的菜餚取悅自己;
• 不要試圖減肥。

觀察飲食，你需要監測身體的狀態：溫度，血壓，血糖和食物的熱量攝入。在M. Queen的九天飲食中，對於50歲的人來說，沒有禁止的菜餚，但建議放棄鹽並限制每日卡路里攝入1500-1800千卡。而不是鹽，使用檸檬汁，辛辣草藥。大米，蛋白質，蔬菜階段持續三天。建議第十天用黃瓜在克菲爾上卸貨。

50歲以後女性還有其他飲食：飲酒，Malyshevoy，蕎麥。選擇其中一個選項時，重要的是要知道不推薦在這個年齡段長的單一飲食。

優點

飲食方向對健康食品的任何改變都會對人的健康和福祉產生積極影響。飲食的好處不僅在於可見的結果，而且在於許多嘗試過這種營養方式的人成為常態。Margarita Koroleva飲食9天的明顯結果並沒有減慢：這個數字，健康狀況和節食者的情緒都符合“優秀”的評價。

通常開始節食的預期益處是有效減肥，最好不損害健康。女王的飲食不會迫使一個人餓死，並且不斷地與飢餓感鬥爭。這也可以被認為是一種好處，因為不是每個人都能輕易應對過於不舒服的感覺。

• 基於理論上開發和測試的健康營養的實踐原則，飲食為身體提供了所有必要的組成部分。限制適用於鹽，糖，香料。

每個階段都被視為一個單獨的迷你單一飲食，由一組有用的產品組成。由於有足夠的液體量，在此期間身體被徹底清潔，強化，充滿輕盈和活力。

什麼可以和什麼不能？

所有希望早晚看起來和感覺良好的人都會想：你能吃什麼？畢竟，有時似乎有用的食物是無味的，並且所有的時間坐在瑪格麗塔科羅萊娃的飲食9天或其他人不想要。

實踐表明，“美味”和“健康”的概念非常相容。合格的營養師建議您使用以下產品準備每日膳食：

• 瘦肉;
• 低脂海魚和其他海鮮;
• 各種穀物;
• 雞蛋;
• 蔬菜和未精製的油。

從現成的食物到購買粗麵粉，黑麥麵包屑，麵包，減少脂肪的乳製品的麵包。喝無水，無用的茶，不加糖的果汁。早上允許咖啡，有時是優質的白葡萄酒。漿果，水果 - 數量不限。所有這一切都應該不斷吃，無論你是否是一個9天的飲食瑪格麗塔女王。

女王還建議定期放鬆，例如，在長假和其他豐富節日的場合之後。它們可以是水果，蔬菜，奶酪，肉，酸牛奶，番茄汁。通常它們很容易被人們容忍，因為在這樣的日子裡你可以每天吃10次，直到深夜，並喝多達2升，5升的清水。

在瑪格麗塔飲食期間，女王根據她的規則被吃了9天，每三天使用相同的產品。在這個時候，從飲食中排除所有的奶油蛋糕，香腸，冰淇淋，醃製蔬菜，蘑菇，罐頭食品，醬汁，黃油，蜜餞，乳製品的範圍。

為了保持結果，重要的是要知道你不能吃什麼？特別是在這個時期結束後。臨時禁慾之後是否有可能一切皆有可能？

• 回歸正常飲食並不意味著雜食性和不節制。否則，公斤可以有興趣地返回。為了防止這種情況，菜單中的所有鹹味產品都是不可取的：熏制和醃製產品，麵包和甜糕點，高熱量半成品，肥肉。

你不能喝水和彩色飲料與氣體，19小時後用餐，吃不均勻，快速，吞嚥大塊和部分。有人因為飲食緩慢而期待奇蹟會令人失望地說這很難甚至是不可能的。

但營養學家有好消息。根據M. Koroleva的飲食營養的一個優點是，當產品發生根本改變時，有機體的內部能力被揭示出來，為長期飲食創造了有利的土壤。因此，一個男人的所有力量，你只需要和規則發揮。

禁忌

由於Margarita Koroleva飲食的所有好處為9天，她有一些禁忌症。所有這些都與人類健康狀況有關。特別是，這種減肥方法在潰瘍，心髒病，腎臟問題，貧血症中是禁忌的。

• 與減弱身體防禦相關的卡他性和其他疾病也是飲食開始的障礙。

孕婦和哺乳期婦女，未成年年輕人禁忌飲食。重複這種營養方法不能超過每六個月一次。

可能的風險

與飲食相關的風險之一是失敗的可能性很高。尤其是那些不太喜歡米飯的人。長期使用大米會對胃粘膜的狀況產生不利影響。

• Margarita Koroleva的飲食9天的重要結果是創造減肥的幻覺。事實上，由於從體內除去多餘的液體，質量減少。一旦飲食停止，她就會回來，這個人又開始吃鹹的食物。

無論如何，如果被道德準備的人使用，任何飲食都是好的。初步準備可以最大限度地降低與飲食相關的風險。如果一個不加選擇的脂肪和急性的愛好者突然開始只吃飲食食物，身體可能無法察覺到劇烈的變化，導致嚴重的不適和持續的飢餓感。

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手術後的並發症

為了避免可能的並發症，實施任何實驗或創新，只對其積極結果充滿信心。因此，瑪格麗塔科羅萊娃的飲食9天最好不要在沒有初步檢查健康狀況的情況下開始。

如果消化器官或心臟出現問題，飲食等壓力會給身體帶來額外的問題。

• 現在不是開始減肥，減弱免疫力的時候。遵守一個合理的規則：在照顧這個數字之前，要注意你的健康。

缺點是稻米天數會大量改變糖和蛋白質提取物。這對泌尿生殖系統的狀況產生不利影響。

為了彌補維生素的損失，您可以諮詢醫生並服用特殊的預防藥物。

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退出瑪格麗塔女王的飲食

為了擺脫瑪格麗塔的飲食，女王是對的，我們應該記住，應該鞏固已取得的成果。緊固是在飲食到期後，首先，不要攻擊一切，其次，繼續觀察瑪格麗塔科羅萊娃飲食中獲得的健康習慣9天。即：

• 經常喝酒;
• 以分數為基礎吃;
• 不要忽視適度的身體活動;
• 練習卸貨 - 每週一次只餵米飯或酸奶。

在日常飲食中引入新的菜餚開始於低脂奶酪，減肥麵包。體育鍛煉有助於控制體重和保持肌肉張力。

對那些減肥，醫生和結果的評論

有些人對Margarita Koroleva的飲食進行了9天的創造性調整。對許多人來說，最困難的時期是大米。誰沒有單調的飲食，建議每天更換菜單。結果，9天，每個產品將離開3天，並且轉移這個時間，他們說，這要容易得多。

由於缺乏鹽，通常的產品（米飯，雞肉）的味道似乎有些令人作嘔。有飲食經驗的人吃米飯，連同湯劑，雞肉和肉湯。

評論很薄，醫生和結果非常不同。全民真的失去了每個時期7至9公斤的索賠。平均膚色最多可丟棄5千克。正常 - 體重減輕很少。

類似的飲食

一位著名的營養學家，流行的瑪格麗塔科羅萊娃飲食9天的作者，在創建時並非100％原創。在開發自己的方法時，M。Koroleva創造性地運用了類似飲食的原則和在健康飲食領域取得成功的同事的運作。這是正常的，因為與其他科學一樣，營養學也在不斷發展。

• 類似的技術被認為是例如“6個花瓣”的飲食，其由彼此相繼的單個單一飲食組成。假設它是在瑞典開發的，但沒有證據證明這一點。這是一種減肥的簡單方法，每天減去半公斤。基準持續時間為六天。

該方法的原創性在於創造性方法。參與者被要求製作一個符號 - 六瓣花，並以其中一個單日的名字簽名。建議將花放在顯眼的地方，每天晚上都要有成就感，撕下所需的花瓣。在心理上，它有助於為飲食做好準備。

花瓣的順序是明確的，不能改變：一系列的魚開始，然後是蔬菜，雞肉，穀物，然後是奶酪，完成水果日的飲食。這是一種單獨營養的方案，其中蛋白質不與碳水化合物混合，因此，脂質消化變得更加活躍。最重要的是，單調的營養有助於減肥，因為它花費供應，等待新產品。與此同時，長期飲食特徵的節能製度沒有時間參與其中。這是該方法的雙重效果。

飲食為懶人減去12公斤，持續2週

最有效的技術之一是比喻稱為懶人減去12公斤的飲食2週。簡單來說，這是一種飲食，建議如下：飯前，每次喝一杯清水。它的本質是用水機械地填充胃的一部分，這將使你少吃卡路里，刺激胃液的產生，並產生飽腹感。

水應不含氣體，糖，染料和其他合成添加劑。此外，水保持最佳的代謝過程，沖洗毒素，降低飲食的總熱量。

顧名思義，這種方法可以在兩週內減輕12公斤的重量。這比Margarita Koroleva的飲食有9天了。懶惰的飲食規則：

• 持續時間 - 14天;
• 在進食前20分鐘喝水，慢慢地，小啜飲;
• 鹽和所有鹽度都被排除在外，以避免腫脹;
• 不加糖的茶或咖啡在進食後不超過兩小時飲用;
• 一半的食物應該是蔬菜，三分之一 - 碳水化合物，其餘的是蛋白質;
• 吃得少於吃得過飽;
• 最有營養的菜餚是早餐準備的，白天熱量含量減少;
• 當你需要服用多種維生素時;
• 以各種方式烹飪;
• 酒精是健康飲食的敵人;
• 分數是飲食中不可或缺的組成部分。

在飲水期間，一個人不會失去工作能力和愉快的心情，不會遭受飢餓，並在兩週內取得驚人的成果。多種食物為身體提供所有必要的成分，支持消化器官的基調和活躍的工作。

飲食的缺點是長時間使用大量液體會對腎臟和膀胱的功能產生不利影響，並且隨著液體，維生素和礦物質被沖走。因此，超過兩週，不推薦這種飲食方式。

用米飯雞肉和蘋果飲食9天

你需要“用頭腦”減肥，這是正確的，瑪格麗塔女王9天的飲食提供了這樣的機會。結果取決於身體的初始質量和個體特性，平均而言他們注意到體重減輕5-9千克。請記住，當體重接近正常時，用雞肉和蘋果進行為期9天的飲食會產生最小的結果。如果一個人難以忍受，那麼幾乎不需要任何努力。

總而言之，這似乎是輕鬆的 - 這不是飢餓，專家說飲食非常具有侵略性。因此，盡量減少不良反應，建議做好手術準備，並正確選擇最有效和溫和的飲食選擇。而且還提前用藥物維生素，到飲食菜單逐漸開始，例如，開始用蔬菜或乳製品釋放。這將有助於避免壓力，有助於不排出，但有助於脂質的積累。

由於減肥對皮膚不會變得鬆弛，需要塗抹特殊滋補品。輕鬆散步，不加載身體，增強飲食的作用。增強天然蜂蜜的微量部分的強度。

選擇產品時，請注意以下事項：

• 對於有問題的經典飲食，你需要蒸糙米。通常更便宜的一種適合簡化的三日飲食，每種產品只給一天。
• 雞肉應該是白色的，沒有脂肪和皮膚。
• 蘋果是飲食中最重要的成分。偏好 - 本地產品，帶有光澤皮膚的進口水果應清洗乾淨並徹底清洗。酸蘋果不適合高酸度的人，甜的 - 核心。
• 飲食飲料 - 咖啡，不加糖的綠茶，水。

還有其他產品可供選擇：酸奶，奶酪甚至紅葡萄酒。但這並不適合所有人。

Larissa Dolina的飲食

才華橫溢的歌手Dolina為她的生活多次，取得了不同的成功，試圖糾正這個人物。有變數因為經過一些飲食後Larisa Dolina 頑固地回來了。然而，今天每個人都可以肯定，隨著公眾喜愛的數字一切都好。

最受歡迎的是三種有效的飲食選擇。與瑪格麗塔Koroleva飲食9天不同，山谷測試計劃持續7天，14天和兩次7天。原則類似，但存在差異。在線資源中詳細描述了技術。在不詳細說明的情況下，讓我們詳細介紹一般情況。

每週蛋白質 - 碳水化合物飲食建議吃所有食物4-6次接受，後者 - 不遲於18次。飲食主要是酸奶產品，解凍或無氣體的礦泉水。根據初始指標，此菜單有望減重4-7千克。

• 飲食的第二種變體包括兩個階段，需要初步準備：出院一天和每日清潔灌腸。

食物建立在嚴格遵守每小時模式的基礎上：食物每兩小時一次，從8小時到20小時。飯前，喝50毫升洋甘菊，萬壽菊或聖約翰草。飲酒量限制為0.5升。所以一個星期，然後是一個星期的休息，然後一切都重複。在兩個階段，您可以減輕7-9公斤的重量。

• 第三種選擇設計為兩週，但沒有中斷。推薦產品分為4-6份，下午6點吃。除了休息之外，每天還要喝半升的開菲爾和一升水。

各種穀物飲食都建立在嚴格的鹽和脂肪限制之上。他們都有禁忌症。所以，你不能遵循身體虛弱，維生素缺乏症，胃腸道病症和慢性疾病的飲食。

Polina Gagarina的飲食

由於Margarita Koroleva的飲食9天，Polina Gagarina減少因懷孕和分娩而出現在她身上的額外體重。隨後，這位歌手創造了自己的技術，設計為一周，在她的情況下有助於減輕7公斤的重量。這是一個很好的例子，可以通過創造性的方法來解決這種看似不愉快的業務，如減肥。

Polina Gagarina的飲食基於以下假設：

• 拒絕脂肪，甜，麵粉，油炸食品，酒精，糖果，快餐。
• 每天吃蔬菜，水果，穀物，新鮮，魚，肉。
• 最後一次 - 睡前三小時吃4次，包括小吃。
• 移動，跳舞，運動，游泳等等。

九天飲食Gagarina基於交替，由三種單一飲食組成。正是她幫助Gagarina在分娩後體重增加了10公斤。

• 第一天吃金米飯，根據女王的處方煮熟。
• 從4日到6日吃蒸或煮雞片。
• 最後的日子是蔬菜。
• 每天喝1.5升水。
• 沒有什麼比這些產品，此時你不能吃。

歌手加加林將適當的營養與身體活動和水療程序結合起來。桑拿，慢跑，健身器材 - 複雜的一切都有助於歌手和她的追隨者更好地塑造。

如果你記得禁忌症，那麼飲食不適合孕婦，以及慢性消化器官病變的人。

克里姆林宮的飲食

大多數方法，包括克里姆林宮飲食，最大體重減輕5-10公斤。但是，結果取決於個人特徵，可能與平均值不同。例如，Margarita Koroleva單獨飲食9天有助於減掉9公斤，而另一隻 - 只有兩公斤。

• 克里姆林宮飲食（阿特金斯系統的一種變體，宇航員的飲食）的目標是減肥和使新陳代謝正常化，因此在它結束時不再考慮它。

8天你可以減掉6公斤，一個月 - 最多15公斤。它由4個階段組成，產品以特殊單位進行評估，每個單位對應1克碳水化合物。這是一個有條件的系統，不能反映產品的真正價值，而只是它在這種飲食中允許的產品規模中的位置。通過將飲食中的碳水化合物的量減少到幾乎為零來實現體重減輕。

這種營養方法的優點是，你可以吃大部分的產品，不限制自己的數量，從平常和喜愛的成分做飯。不包括糖果，麵包，一些蔬菜。

克里姆林宮飲食表包括肉類，魚類，乳製品，鳥類和奶酪。最低數量的單位包含肉類和副產品，最大限度 - 乾果，糖果，果醬。建議您製作一個月的菜單，具體如下：

• 在40點或更低點，質量積極減少。
• 質量穩定達60個點。
• 質量增加超過60點。

克里姆林宮飲食的主要優點是其有效性。此外，該系統是好的，因為它不會迫使你餓死，不會嚴重限制產品的範圍，包括普通的菜餚。

糖果和糕點的禁令並不是這種技巧的一時興起：由於大量的快速碳水化合物，幾乎沒有飲食可以允許它。如果一個人習慣於沒有它們，那麼這是健康飲食的真正一步。

然而，營養學家不歡迎克里姆林宮系統，有些人認為它有害。主要缺點如下：

• 它導致維生素，礦物質，碳水化合物，膳食纖維的缺乏。
• 導致中毒與相應症狀。
• 得分困難。
• 除了脂肪，身體也會失去水分和肌肉。

不建議孕婦和哺乳期人以及有消化和排泄器官問題的老年人飲食。這種營養方法的堅持者應選擇持續時間：從2周到2個月，以及頻率 - 每年不超過一次。

Natasha Koroleva的飲食

Natasha Korolev無法應對的超重，在分娩後出現在歌手身上。來自英格蘭的一位專家建議年輕的母親系統地餓死，然後坐在蔬菜上。大部分質量隨後離開，但剩下的公斤頑固地留在身體上，導致藝術家對自己和他們的身材感到不快。只有在晚些時候，由於營養師同名，娜塔莎的形象接近理想。什麼是秘密飲食Natasha Koroleva？

• 首先，女王被提供三個星期的無鹽飲食。禁止食用含有氯化鈉的所有物質：煙熏製品，泡菜，乾製食品，工業生產的醬料。然後，根據瑪格麗塔科羅萊娃的飲食原則9天，有必要從根本上改變營養方式：明星每兩小時吃一次最有用的產品 - 蔬菜，肉類，魚類。所有麵粉產品都受到嚴格禁止。

此外 - 更多：有必要觀察定期卸貨日。特別是每小時，葡萄柚與蛋白交替。整天都如此。最後一點是按摩和肌肉刺激。

由於營養學家女王女王歌手女王的這一系列活動已經長期減肥，也許永遠。他們說這個話題不再是她感興趣的，因為她的身材和健康狀況都很完美。他們與丈夫獨立支持這種形式，並且在飲食的偶然偏差被模擬器上的脂肪有效驅散。

在世界廣闊的網絡中，描述了數百種減肥方法，瑪格麗塔科羅萊娃9天的飲食只是其中之一。它激發了人們的信心，因為這項技術是由一位合格的專家創造的，他幾乎了解飲食營養，並在這一領域取得了成功。對於想要學習正確食物的人來說，這是最好的。這有助於保持形狀和健康的形狀。