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飲食穀

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最近審查:01.06.2018
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許多嫉妒和欽佩的女人看著著名歌手拉里薩·多利納。你怎麼不羨慕這樣一位女士?她有一個美麗的聲音,美麗的外表,當然還有一個苗條的身材。他的經驗,如何取得這樣的成績,並始終保持形狀,歌手共享快樂。而且大家都知道山谷飲食是有效和非常受歡迎的。最主要的是你會有一個積極的態度並相信自己。

Diet Valley:精髓和產品

飲食是基於使用含有有用細菌和微量元素,棒和酵母的對人體有用的開菲爾產品。作為開菲爾的一部分,它含有大量的氨基酸和維生素,他可以提高或增加免疫力。密集飲食穀有機會失去約一周約7公斤。

1選項

在這種飲食的第一天,飲食應該包括三杯開菲爾和在烤箱中烤製的馬鈴薯(5件)。分發產品可能會如何方便。

第二天是使用乳製品。這是200克酸奶油和3杯開菲爾。

第三天,與第二天相似,您需要吃200克的奶酪,並且每天喝3杯咖啡。

第四天,你應該準備一個沒有皮膚的雞(500克),它不應該被鹽漬,500毫升的開菲爾。

第五天只允許蔬菜和水果吃。例如,蘋果 - 它們應該消耗不超過一公斤,西梅--300克,半公斤胡蘿蔔和開菲爾 - 3杯。

當然,Diet Valley並不是因為軟弱。在第六天,你必須滿足於一個開菲爾,你需要全天喝6杯。

在第七天,有必要只喝一個礦泉水,沒有天然氣。你需要喝至少一升。這個版本的Diet Valley非常複雜。對於慢性病患者,必須非常小心。因此,在決定最合適的飲食是飲食穀之前,你應該好好思考。

這種飲食的結果是相當快的,許多人喜歡它。但是在飲食穀可能有健康問題之後有可能。

選項2

接下來,更加保守的谷飲食版本,被稱為適度密集的克菲爾飲食。她收集了大量來自嘗試過她的人的積極反饋。在這個版本的飲食谷並不複雜,它的優點在於,飲食的一個星期後,你需要休息一下,吃,如何習慣於身體,但是稍微在使用的麵粉製品和糖果降低的事實。這樣的飲食對身體有很好的效果。

在谷飲食的第一天,你應該吃400克烤土豆,你不能食用鹽和500毫升的開菲爾0%脂肪。

第二天 - 奶酪0%脂肪(400克)和500毫升開菲爾1%脂肪。

第三天 - 任何300克的水果和500毫升的1%開菲爾。

第四天是蛋白質:400克沒有皮膚的熟雞肉和500毫升開菲爾。

第五天 - 400克水果,更好的蘋果和500毫升的開菲爾。

在第六天,你應該喝礦泉水,最好不用氣。

飲食穀最後第七天建議消耗400克水果,蘋果是最好的選擇,500毫升的1%開菲爾。在飲食的第一周後,體重可能會減少3至5公斤,第二周可能會減少2至4公斤。

如果食物嚴格按小時計算,Diet Valley會更好。用餐時間應不遲於早上8點,然後是10點,然後是12點,14點,16點,最後一點在18點。

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