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克里姆林宮飲食中的碳水化合物表

 
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最近審查:19.10.2021
 
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根據這張碳水化合物表格,您可以計算克里姆林宮飲食的分數。請記住,在克里姆林宮減肥的第一周減肥,你不能每天消耗超過20分的碳水化合物。在克里姆林宮飲食的第2週,你可以在碳水化合物桌上每天得30分。在接下來的幾週內,為了鞏固減肥效果,你可以在這張桌子上消費40點碳水化合物。

產品名稱 年/年
肉,香腸,雞蛋
羊肉,豬肉 0
Bifshteks 0
牛肉,小牛肉 0
鵝,鴨子 0
香腸“醫生” 1.5
香腸 0
福里奇 0
0
0
麵包屑裡的肉
肉與麵粉醬 6
豬腿 0
牛肝 0
雞肝 1.5
豬油 0
Sardelkigovyazhi 1.5
豬肉香腸 2
心臟 0
香腸牛奶 1.5
豬,牛舌 0
任何形式的雞蛋(塊) 0.5
牛奶,乳製品
沒有糖的酸奶 3.5
酸奶甜 8.5
開菲爾,酸奶 3.2
蛋黃醬桌 2.6
人造奶油 1
黃油 1.3
巴氏消毒牛奶 4.7
牛奶融化 4.7
奶油 4
酸奶油 3
不同品種的奶酪 1.5
奶酪釉面 32
酸奶酪飲食 1
豆腐脂肪 2.8
奶酪很瘦 1.8
奶酪重量甜美 15
魚,海鮮
紅魚子醬 0
黑色魚子醬 0
魷魚 4
螃蟹 2
0
貽貝
海甘藍 1
蜂箱 1
麵包屑中的魚 12
魚在番茄 6
熏魚 0
水煮魚 0
魚,新鮮和冷凍 0
牡蠣 7
麵包,麥片,麥片,豆類
“大力神” 50
Borodino 40
百吉餅 58
豌豆切碎 50
62
蕎麥(票價) 65
糖尿病患者 38
馬鈴薯澱粉 79
玉米澱粉 85
Lavash亞美尼亞人 56
雞蛋麵 68
黑麥烤餅 43
麵食 69
粗麵粉 67
玉米粉 70
小麥麵粉額外類 68
小麥麵粉額外類 67
麵粉黑麥麵粉 64
大豆粉 16
燕麥粥 49
Perlovaya 66
小麥 50
66
黑麥 34
裡加 51
71
黃油麵包 51
稻草甜 69
奶油麵包幹 66
烘乾 68
豆類 46
穀物麵包 43
大麥 66
蔬菜,草藥
茄子
豆類 8
大頭菜 7
綠豌豆 12
Daikon(中國蘿蔔) 1
9
綠豌豆 6.5
茄子魚子醬
甜菜根魚子醬 2
魚子醬魚子醬 8.5
壁球 4
白捲心菜
捲心菜k菜 8
紅捲心菜
彩色的捲心菜
土豆 16
玉米 14.5
3.5
9
6.5
紅蘿蔔 7
新鮮的黃瓜 3
黃瓜 3
橄欖
青椒甜
紅甜椒
胡椒塞滿了蔬菜, 11
歐芹(香草) 8
歐芹(根) 10.5
蕃茄 4
蘿蔔 4
蘿蔔 6.5
甜菜
沙拉葉 2
無頭甘藍沙拉 4
甜菜 9
芹菜(香草) 2
芹菜(根) 6
Sparzha 3
番茄醬 19
蕃茄 4
南瓜 4
豆類 2.5
扁豆豆 3
辣根 7.5
洋蔥 6
大蒜
菠菜 2
酢漿草 3
水果,漿果
9
蘋果木瓜 8
alycha 6.5
菠蘿 11.5
8
西瓜 9
香蕉 21
越橘 8
葡萄 15
櫻桃 10
藍莓 7
石榴 11
柚子 6.5
9.5
幹梨 49
葡萄乾 66
無花果 11
獼猴桃 10
克孜爾 9
草莓 6
酸果蔓 4
醋栗 9
55
檸檬 3
覆盆子 8
8
雲莓 6
油桃 13
沙棘
9.5
花楸 8.5
阿羅尼亞黑莓 11
9.5
醋栗白色 8
紅醋栗紅色 7.5
黑加侖 7.5
Uryuk 53
日期 68
柿子 13
快活 10.5
覆盆子 8
梅干 58
玫瑰果新鮮 10
幹野玫瑰 21.5
蘋果 9.5
幹蘋果 45
蘑菇
1
白色烘乾 7.5
鮮蘑菇 1
粉絲新鮮 1.5
油膩清新 0.5
鮮蘑菇 0.5
牛肝菌 1.5
乾果幹 14
茄子新鮮 1
幹鱈魚根 13
藏紅花牛奶帽 0.5
羊肚菌 0.2
russule 1.5
香菇 0.1
堅果,種子
花生米 15
Gretskie 12
Kedrovыe 10
腰果 25
椰子 20
杏仁 11
向日葵種子 18
芝麻種子 20
南瓜種子 12
Fistashki 15
Funduk 15
湯,肉湯
肉湯雞肉 0
豌豆湯 20
蘑菇湯 15
蔬菜湯 16
番茄湯 17
燉牛肉湯 12
Shchi綠色 12
糖果,糖果
果醬由草莓製成 71
覆盆子果醬 71
蘋果醬 66
鬆餅通常 65
水果華夫餅 80
果醬 68
寶石糖尿病 3
焦糖與填充 92
糖果,巧克力 51
糖果甜 83
甜品 70
76
蜂蜜 75
煉乳 56
冰淇淋 22
冰淇淋,水果 25
愛斯基摩冰淇淋 20
菱形 80
餅乾餅乾 75
奶油蛋糕 62
糖尿病果醬 9
蘋果醬 65
薑餅蛋奶 77
99
餅乾蛋糕 50
杏仁蛋糕 45
酥糖 55
巧克力苦澀 50
牛奶巧克力 54
巧克力與堅果 48
調味料,香料
芥末(1湯匙) 0.5
刺山柑(1湯匙) 0.4
番茄醬(1湯匙) 4
蔓越莓醬(1湯匙) 6.5
姜根(1湯匙) 0.8
肉桂(1茶匙) 0.5
蛋黃醬桌 2.6
人造奶油 1
植物油 0
辣椒粉(1茶匙) 0.5
肉醬(基於肉湯,1/4杯) 3
香草(1湯匙) 0.1
醬油(1湯匙) 1
燒烤醬(1湯匙) 1.8
酸甜醬(1/4杯) 15
塔塔醬(1湯匙) 0.5
番茄醬(1/4杯) 3.5
醋(1湯匙) 2.3
白葡萄酒醋(1湯匙) 1.5
紅葡萄酒醋(1湯匙) 0
蘋果醋(1湯匙) 1
辣根(1湯匙) 0.4
非酒精飲料
蜜餞杏 21
蜜餞櫻桃 24
蜜餞梨 18
葡萄的蜜餞 19
二甲苯的組分 6
Apple Compote 19
礦泉水 0
杏汁 14
橙汁 12
葡萄汁 14
石榴汁 14
葡萄柚汁 8
橘汁 9
胡蘿蔔汁 6
李子汁 16
果肉多汁李子汁 11
番茄汁 3.5
蘋果汁 7.5
茶,沒有糖的咖啡 0
酒精飲料
酒紅乾 1
白乾酒 1
威士忌 0
伏特加酒 0
干邑,白蘭地 0
利口酒60克 18
啤酒250克 12
甜酒 0
龍舌蘭酒 0

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