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克里姆林宮飲食中的碳水化合物表
阿列克謝·克雷文科 ，醫學編輯
最近審查：19.10.2021
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根據這張碳水化合物表格，您可以計算克里姆林宮飲食的分數。請記住，在克里姆林宮減肥的第一周減肥，你不能每天消耗超過20分的碳水化合物。在克里姆林宮飲食的第2週，你可以在碳水化合物桌上每天得30分。在接下來的幾週內，為了鞏固減肥效果，你可以在這張桌子上消費40點碳水化合物。
| 產品名稱 | 年/年 |
| 肉，香腸，雞蛋 | |
| 羊肉，豬肉 | 0 |
| Bifshteks | 0 |
| 牛肉，小牛肉 | 0 |
| 鵝，鴨子 | 0 |
| 香腸“醫生” | 1.5 |
| 香腸 | 0 |
| 福里奇 | 0 |
| 兔 | 0 |
| 雞 | 0 |
| 麵包屑裡的肉 | 五 |
| 肉與麵粉醬 | 6 |
| 豬腿 | 0 |
| 牛肝 | 0 |
| 雞肝 | 1.5 |
| 豬油 | 0 |
| Sardelkigovyazhi | 1.5 |
| 豬肉香腸 | 2 |
| 心臟 | 0 |
| 香腸牛奶 | 1.5 |
| 豬，牛舌 | 0 |
| 任何形式的雞蛋（塊） | 0.5 |
| 牛奶，乳製品 | |
| 沒有糖的酸奶 | 3.5 |
| 酸奶甜 | 8.5 |
| 開菲爾，酸奶 | 3.2 |
| 蛋黃醬桌 | 2.6 |
| 人造奶油 | 1 |
| 黃油 | 1.3 |
| 巴氏消毒牛奶 | 4.7 |
| 牛奶融化 | 4.7 |
| 奶油 | 4 |
| 酸奶油 | 3 |
| 不同品種的奶酪 | 1.5 |
| 奶酪釉面 | 32 |
| 酸奶酪飲食 | 1 |
| 豆腐脂肪 | 2.8 |
| 奶酪很瘦 | 1.8 |
| 奶酪重量甜美 | 15 |
| 魚，海鮮 | |
| 紅魚子醬 | 0 |
| 黑色魚子醬 | 0 |
| 魷魚 | 4 |
| 螃蟹 | 2 |
| 蝦 | 0 |
| 貽貝 | 五 |
| 海甘藍 | 1 |
| 蜂箱 | 1 |
| 麵包屑中的魚 | 12 |
| 魚在番茄 | 6 |
| 熏魚 | 0 |
| 水煮魚 | 0 |
| 魚，新鮮和冷凍 | 0 |
| 牡蠣 | 7 |
| 麵包，麥片，麥片，豆類 | |
| “大力神” | 50 |
| Borodino | 40 |
| 百吉餅 | 58 |
| 豌豆切碎 | 50 |
| 蕎 | 62 |
| 蕎麥（票價） | 65 |
| 糖尿病患者 | 38 |
| 馬鈴薯澱粉 | 79 |
| 玉米澱粉 | 85 |
| Lavash亞美尼亞人 | 56 |
| 雞蛋麵 | 68 |
| 黑麥烤餅 | 43 |
| 麵食 | 69 |
| 粗麵粉 | 67 |
| 玉米粉 | 70 |
| 小麥麵粉額外類 | 68 |
| 小麥麵粉額外類 | 67 |
| 麵粉黑麥麵粉 | 64 |
| 大豆粉 | 16 |
| 燕麥粥 | 49 |
| Perlovaya | 66 |
| 小麥 | 50 |
| 粟 | 66 |
| 黑麥 | 34 |
| 裡加 | 51 |
| 飯 | 71 |
| 黃油麵包 | 51 |
| 稻草甜 | 69 |
| 奶油麵包幹 | 66 |
| 烘乾 | 68 |
| 豆類 | 46 |
| 穀物麵包 | 43 |
| 大麥 | 66 |
| 蔬菜，草藥 | |
| 茄子 | 五 |
| 豆類 | 8 |
| 大頭菜 | 7 |
| 綠豌豆 | 12 |
| Daikon（中國蘿蔔） | 1 |
| 瓜 | 9 |
| 綠豌豆 | 6.5 |
| 茄子魚子醬 | 五 |
| 甜菜根魚子醬 | 2 |
| 魚子醬魚子醬 | 8.5 |
| 壁球 | 4 |
| 白捲心菜 | 五 |
| 捲心菜k菜 | 8 |
| 紅捲心菜 | 五 |
| 彩色的捲心菜 | 五 |
| 土豆 | 16 |
| 玉米 | 14.5 |
| 蔥 | 3.5 |
| 蔥 | 9 |
| 韭 | 6.5 |
| 紅蘿蔔 | 7 |
| 新鮮的黃瓜 | 3 |
| 黃瓜 | 3 |
| 橄欖 | 五 |
| 青椒甜 | 五 |
| 紅甜椒 | 五 |
| 胡椒塞滿了蔬菜， | 11 |
| 歐芹（香草） | 8 |
| 歐芹（根） | 10.5 |
| 蕃茄 | 4 |
| 蘿蔔 | 4 |
| 蘿蔔 | 6.5 |
| 甜菜 | 五 |
| 沙拉葉 | 2 |
| 無頭甘藍沙拉 | 4 |
| 甜菜 | 9 |
| 芹菜（香草） | 2 |
| 芹菜（根） | 6 |
| Sparzha | 3 |
| 番茄醬 | 19 |
| 蕃茄 | 4 |
| 南瓜 | 4 |
| 豆類 | 2.5 |
| 扁豆豆 | 3 |
| 辣根 | 7.5 |
| 洋蔥 | 6 |
| 大蒜 | 五 |
| 菠菜 | 2 |
| 酢漿草 | 3 |
| 水果，漿果 | |
| 杏 | 9 |
| 蘋果木瓜 | 8 |
| alycha | 6.5 |
| 菠蘿 | 11.5 |
| 橙 | 8 |
| 西瓜 | 9 |
| 香蕉 | 21 |
| 越橘 | 8 |
| 葡萄 | 15 |
| 櫻桃 | 10 |
| 藍莓 | 7 |
| 石榴 | 11 |
| 柚子 | 6.5 |
| 梨 | 9.5 |
| 幹梨 | 49 |
| 葡萄乾 | 66 |
| 無花果 | 11 |
| 獼猴桃 | 10 |
| 克孜爾 | 9 |
| 草莓 | 6 |
| 酸果蔓 | 4 |
| 醋栗 | 9 |
| 幹 | 55 |
| 檸檬 | 3 |
| 覆盆子 | 8 |
| 柑 | 8 |
| 雲莓 | 6 |
| 油桃 | 13 |
| 沙棘 | 五 |
| 桃 | 9.5 |
| 花楸 | 8.5 |
| 阿羅尼亞黑莓 | 11 |
| 梅 | 9.5 |
| 醋栗白色 | 8 |
| 紅醋栗紅色 | 7.5 |
| 黑加侖 | 7.5 |
| Uryuk | 53 |
| 日期 | 68 |
| 柿子 | 13 |
| 快活 | 10.5 |
| 覆盆子 | 8 |
| 梅干 | 58 |
| 玫瑰果新鮮 | 10 |
| 幹野玫瑰 | 21.5 |
| 蘋果 | 9.5 |
| 幹蘋果 | 45 |
| 蘑菇 | |
| 白 | 1 |
| 白色烘乾 | 7.5 |
| 鮮蘑菇 | 1 |
| 粉絲新鮮 | 1.5 |
| 油膩清新 | 0.5 |
| 鮮蘑菇 | 0.5 |
| 牛肝菌 | 1.5 |
| 乾果幹 | 14 |
| 茄子新鮮 | 1 |
| 幹鱈魚根 | 13 |
| 藏紅花牛奶帽 | 0.5 |
| 羊肚菌 | 0.2 |
| russule | 1.5 |
| 香菇 | 0.1 |
| 堅果，種子 | |
| 花生米 | 15 |
| Gretskie | 12 |
| Kedrovыe | 10 |
| 腰果 | 25 |
| 椰子 | 20 |
| 杏仁 | 11 |
| 向日葵種子 | 18 |
| 芝麻種子 | 20 |
| 南瓜種子 | 12 |
| Fistashki | 15 |
| Funduk | 15 |
| 湯，肉湯 | |
| 肉湯雞肉 | 0 |
| 豌豆湯 | 20 |
| 蘑菇湯 | 15 |
| 蔬菜湯 | 16 |
| 番茄湯 | 17 |
| 燉牛肉湯 | 12 |
| Shchi綠色 | 12 |
| 糖果，糖果 | |
| 果醬由草莓製成 | 71 |
| 覆盆子果醬 | 71 |
| 蘋果醬 | 66 |
| 鬆餅通常 | 65 |
| 水果華夫餅 | 80 |
| 果醬 | 68 |
| 寶石糖尿病 | 3 |
| 焦糖與填充 | 92 |
| 糖果，巧克力 | 51 |
| 糖果甜 | 83 |
| 甜品 | 70 |
| 棗 | 76 |
| 蜂蜜 | 75 |
| 煉乳 | 56 |
| 冰淇淋 | 22 |
| 冰淇淋，水果 | 25 |
| 愛斯基摩冰淇淋 | 20 |
| 菱形 | 80 |
| 餅乾餅乾 | 75 |
| 奶油蛋糕 | 62 |
| 糖尿病果醬 | 9 |
| 蘋果醬 | 65 |
| 薑餅蛋奶 | 77 |
| 糖 | 99 |
| 餅乾蛋糕 | 50 |
| 杏仁蛋糕 | 45 |
| 酥糖 | 55 |
| 巧克力苦澀 | 50 |
| 牛奶巧克力 | 54 |
| 巧克力與堅果 | 48 |
| 調味料，香料 | |
| 芥末（1湯匙） | 0.5 |
| 刺山柑（1湯匙） | 0.4 |
| 番茄醬（1湯匙） | 4 |
| 蔓越莓醬（1湯匙） | 6.5 |
| 姜根（1湯匙） | 0.8 |
| 肉桂（1茶匙） | 0.5 |
| 蛋黃醬桌 | 2.6 |
| 人造奶油 | 1 |
| 植物油 | 0 |
| 辣椒粉（1茶匙） | 0.5 |
| 肉醬（基於肉湯，1/4杯） | 3 |
| 香草（1湯匙） | 0.1 |
| 醬油（1湯匙） | 1 |
| 燒烤醬（1湯匙） | 1.8 |
| 酸甜醬（1/4杯） | 15 |
| 塔塔醬（1湯匙） | 0.5 |
| 番茄醬（1/4杯） | 3.5 |
| 醋（1湯匙） | 2.3 |
| 白葡萄酒醋（1湯匙） | 1.5 |
| 紅葡萄酒醋（1湯匙） | 0 |
| 蘋果醋（1湯匙） | 1 |
| 辣根（1湯匙） | 0.4 |
| 非酒精飲料 | |
| 蜜餞杏 | 21 |
| 蜜餞櫻桃 | 24 |
| 蜜餞梨 | 18 |
| 葡萄的蜜餞 | 19 |
| 二甲苯的組分 | 6 |
| Apple Compote | 19 |
| 礦泉水 | 0 |
| 杏汁 | 14 |
| 橙汁 | 12 |
| 葡萄汁 | 14 |
| 石榴汁 | 14 |
| 葡萄柚汁 | 8 |
| 橘汁 | 9 |
| 胡蘿蔔汁 | 6 |
| 李子汁 | 16 |
| 果肉多汁李子汁 | 11 |
| 番茄汁 | 3.5 |
| 蘋果汁 | 7.5 |
| 茶，沒有糖的咖啡 | 0 |
| 酒精飲料 | |
| 酒紅乾 | 1 |
| 白乾酒 | 1 |
| 威士忌 | 0 |
| 伏特加酒 | 0 |
| 干邑，白蘭地 | 0 |
| 利口酒60克 | 18 |
| 啤酒250克 | 12 |
| 甜酒 | 0 |
| 龍舌蘭酒 | 0 |