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洋甘菊減肥:煎劑,茶

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最近審查:19.10.2021
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藥用洋甘菊的常見適應症,以其抗炎和抗痙攣特性而聞名,包括胃,膽囊和肝臟疾病。洋甘菊有助於腸胃脹氣和腸絞痛; 用水煎湯,用口腔炎和咽喉炎用扁桃體炎沖洗口腔。

還可以喝洋甘菊茶減肥。

洋甘菊如何減肥?

出於藥用目的,人們開始   在古代使用菊科(Asteraceae)的洋甘菊(Matricaria chamomilla,Matricaria recutita,Chamaemelum nobile),如今它是世界上近三十個國家的藥典植物,並廣泛用於補充和替代醫學。[1]

研究了植物的組成,其中包括許多酚類化合物,主要是類黃酮和糖苷:芹菜素,芹菜素-7-O-葡萄糖苷,apiin(7,5,4-三羥基黃酮),樟腦素,槲皮素,patuletin,木犀草素,肌核蛋白; azulene(包括chamazulene); proazuleny(matricarine和umbericon); 萜類化合物(α-紅沒藥醇及其氧化物); 倍半萜內酯; 香豆素; 植物雌激素(染料木黃酮),糖基化有機酸等[2]

我們研究了生物活性物質的藥效學,包括那些提供減肥效果和過度沉積脂肪的物質。儘管與大多數藥用植物一樣,含有洋甘菊花以減輕體重的活性物質的作用機制可以是協同的,即聯合或互補的。

用於減輕體重的攝取洋甘菊湯可舒緩神經並改善睡眠,這是由黃酮類芹菜素和白楊素提供的,其被認為與CNS抑制性神經遞質γ-氨基丁酸(GABA)的受體結合。[3], [4]整夜睡眠對於減肥是非常重要的,因為在夢中,食慾抑制血清素的合成發生 - 由腸嗜鉻細胞腸細胞和中樞神經系統的5-羥色胺能神經元產生的“好心情激素”。

此外,睡眠不足會增加血液中皮質醇的水平,從而增加調節食慾激素生長素釋放肽的合成,以及瘦素水平 - 瘦素 - 一種抑制飢餓的激素,同時減少。確定超重人群中ghrelin的水平已經表明它低於正常水平,但瘦素的含量從早晨開始增加。 [5]

確實,關於洋甘菊對食慾的影響的信息是矛盾的。一些研究人員指出,洋甘菊含有苦味,刺激胃液的產生,從而增加了飢餓感。

其他人則相反:洋甘菊減肥茶不僅有助於改善食物消化,有助於神經消化不良和腸道刺激,還可降低食慾 - 由於血清素水平升高。 [6]

由於國外的體外研究,結果表明洋甘菊茶 - 由於這種植物的多酚的作用 - 減少代謝壓力,減弱餐後高血糖和碳水化合物的吸收,防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化。

洋甘菊多酚(芹菜素和芹菜素-7-O-葡萄糖苷)抑制唾液和胰液α-澱粉酶的蛋白酶,其水解食物多醣。還發現黃酮芹菜素(2-苯基苯並-γ-吡喃酮的衍生物)可以降低催化酶乙酰輔酶A羧化酶的磷酸化,抑制脂質積累。

在懷孕期間使用

鑑於缺乏胎兒洋甘菊絕對安全性的證據,不建議攜帶兒童的婦女以及母乳喂養使用這種藥用植物。[7]研究表明,洋甘菊刺激了後期妊娠的分娩[8]。在懷孕期間使用洋甘菊和甘草記錄了高水平的受威脅的流產和早產。[9]

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禁忌

如果對該植物過敏或由於對菊科植物的花粉過敏而導致的不耐受,則禁用用於減輕體重的煎劑或洋甘菊茶; 胃酸和胃潰瘍,酸度低; 在慢性腸病中,腹瀉和疼痛期,出院量增加。  [10]

洋甘菊不用於精神障礙。

副作用

可能的副作用包括接觸性皮炎伴皮膚發紅和瘙癢,以及(非常罕見)過敏反應引起過敏反應。

劑量和用藥

洋甘菊減肥的基本配方:茶和湯劑攝取

以每200毫升水(一茶匙乾花(或一個濾袋))的速度沖泡茶(原料用沸水倒入並在密閉容器中註入四分之一小時)。為了製備肉湯,將一湯匙原料放入一杯開水中煮沸5分鐘,蓋上蓋子並保持冷卻。

早餐前或早餐前(午餐)應飲用熱或冷茶(150-200毫升)或水煎(100毫升)。

為了改善飲料的味道,採用檸檬洋甘菊減肥(將一片檸檬放入茶中),洋甘菊加薄荷或迷迭香。

一些草藥醫生推荐一種植物的組合,如洋甘菊,聖約翰草,蠟菊和樺樹芽,以減輕體重(比例為2:1:1:1)。

貫葉連翹(貫葉連翹)的黃酮類化合物,萜類化合物,糖苷類,皂苷類和單寧類通過抑制高脂血症期間的吸收來幫助降低血液中的膽固醇和甘油三酯。金絲桃茶飲用於神經痛,增加焦慮和抑鬱。由於金絲桃素和hyperforin的存在,該植物具有顯著的鎮靜作用。

蠟菊(Helichrysum arenarium)的花具有利膽作用,並且由於黃酮類柚皮素降低血液中的膽固醇。樺樹芽的酚類化合物可增加膽汁的分泌,增加利尿。

申請兒童

洋甘菊被認為對任何年齡的兒童都是安全的,並且用於  兒童胃功能障礙,用於絞痛或膀胱問題。[11]

洋甘菊花是兒童天然鎮靜劑的一部分 

但如果孩子患有哮喘或容易過敏,建議避免使用洋甘菊,因為這會加重症狀。

過量

隨著長期使用洋甘菊或使用更濃縮的煎劑,可以觀察到頭痛,頭暈,全身無力和中樞神經系統抑制的過量症狀。

與其他藥物的相互作用

洋甘菊或洋甘菊茶湯不能與抗凝劑和鎮靜劑同時使用,因為它可以增強其效果。

儲存條件

將乾燥的原料儲存在室溫下的密閉容器中,準備好煎煮 - 放入冰箱中。

保質期

幹洋甘菊可以使用12-24個月,並且製備的肉湯僅適合使用48小時。

類似物

甘菊的類似物可被視為含有芹菜素或芹菜素-7-O-葡糖苷的植物,並且這些類黃酮是由西番蓮或西番蓮(西番蓮),香菜花(歐芹),迷迭香(迷迭香),百里香或百里香(百里香) ,牛至(牛至),馬鬱蘭(墨角蘭),鼠尾草(鼠尾草),藥物獨活草(Levisticum鐵皮)。

評測

營養師的主要評論是,洋甘菊當然不能被認為是減肥的綜合解決方案,減肥需要健康飲食 - 減少卡路里攝入量 - 和定期運動燃燒卡路里。

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