缺乏B族維生素

B族維生素是數量最多的一種，編號超過二十種溶於水的物質。他們對人體正常工作的貢獻是非常寶貴的。缺乏B族維生素會導致其工作受到嚴重干擾。

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B組缺乏維生素的原因

屬於該組維生素的物質的主要特徵是它們的性質不會累積在體內，與尿一起從中得到。這個事實讓人們在選擇之前：要么不斷補充他們的儲備和感覺優秀，要么感覺到他們的缺乏，這充滿了各種病理學的發展。

但也有一種反饋 - 缺乏B族維生素的原因 - 可以隱藏在身體已經存在的病理和負面影響中。

可能導致這種赤字的來源非常廣泛，但我們回想起最常見的來源：

• 有研究表明，在一個情況下人們發現自己在緊張的情況下，他們在十維生素V1vozrastaet需求的同時，B2，B5，B6開始“加工”通過身體的那五倍，當然，要求他們緊急補貨。
• 對消化器官有病理損傷（胃炎，結腸炎），在這些物質的合成過程中發生故障，這也導致它們的缺陷。
• 對甲狀腺的病理臨床表現導致和侵犯。這適用於減少和增加的酶生產。這種失敗導致缺乏B2。
• 維生素原缺乏症可能是延長某些藥物治療的結果。特別是這個事實涉及磺胺類，抗抑鬱藥，四環素類抗生素。
• 缺乏的原因是胃的酸性，即它的不足，這需要額外注射B3。
• 當避孕藥使用避孕藥時，身體開始需要更多的維生素B2。
• 改進處理所考慮的物質並增加體力消耗。
• 女性身體在懷孕期間感覺到物質缺乏。
• 營養不足且營養不均衡。

B族維生素缺乏的症狀

首先，應該指出的一點是，特別擔心女性人口的是，由於缺乏B系列的物質，公平的性別代表開始直觀地觀察吸引力的喪失。除此之外，一個人開始遭受各種負面的病症。B族維生素缺乏的症狀：

• 有疲勞。
• 一個人變得更加情緒不穩定，並不總是對各種刺激做出充分的反應。
• 可以觀察到睡眠障礙。
• 妊娠頭三個月的中毒。

該組的物質缺乏也可以在皮膚狀況下肉眼觀察到：

• 開始剝離表皮板。
• 出現在面部充血點上。
• 頭髮和指甲的狀況惡化，失去健康的光澤，變得更脆弱。

由於維生素的嚴重短缺，可能會出現更複雜和更危險的疾病：

• 惡化或相反，影響胃腸道的病理變化：胃炎，小腸結腸炎，潰瘍性表現，結腸炎等開始發展。
• 影響泌尿生殖系統的疾病。
• 重型傳染病。
• 阿托性便秘。
• 肝炎。
• 心肌營養不良。
• 糖尿病。
• 不同的神經痛。
• 脊神經根炎。
• 子宮出血。
• 過敏反應。

應該指出，缺乏特定的維生素有它自己的症狀特徵。B1有它自己的藥理名稱 - 硫胺素。即使稍微缺乏它也會導致：

• 增加疲勞。
• 記憶問題。
• 心悸。
• 呼吸短促，即使輕微的負重或運動也會出現。
• 睡眠問題。
• 頭痛。
• 食物問題。

如果硫胺素缺乏症持續很長時間，人們開始感覺到：

• 肌肉無力，導致不穩定的行走，違反靜態。
• 當觸診腓腸肌時，會感到疼痛。
• 下肢和上肢有“鵝皮疙瘩”。
• 隱含衝動的傳遞在B1參與的形成中被侵犯。

由於維生素B1的快速吸收，很少觀察到這種疾病。

藥理學中的B2被稱為核黃素。即使它的一個小小的缺陷總會影響一個人的外貌和他的狀況：

• 臉上皮膚的剝落。
• “Zaid”出現在嘴角（裂縫）的角落。
• 眼皮腮紅。
• 新興大麥的數量正在增加。
• 有食慾受到侵犯。
• 視力惡化。
• 血紅蛋白產生的強度降低，這可能導致貧血。
• 情緒轉變是由抑鬱狀態和煩躁情緒的出現所引起的。

藥理學中的B3被稱為菸酸或菸酸。它在人體內的短缺可能會導致：

• 皮炎的發作和進展。
• 在耳朵中出現恆定的聲音背景（噪音）。
• 頭暈。
• 吃飯的慾望可能有問題。
• 減弱導致經常出現的急性呼吸道病毒感染（ARVI）的保護力。

菸酸可改善血流量，降低膽固醇斑塊的水平，並對中樞神經系統有益。因此，由於其短缺，這些地區受到了影響。藥理學中的B4由膽鹼術語表示。

• 它的缺陷“打敗”肝臟中發生的代謝過程，消化器官產生的酶的轉運被抑制。
• 內存有問題。

藥理學中的B5被稱為泛酸。由於B5在幾乎所有的食品中都有少量存在，因此其短缺非常罕見。泛酸缺乏的主要跡像是四肢（上部和下部）通常表現出的流動。但是它的基本缺陷是能夠導致嚴重的腦病，體重過重，直至肥胖和粘膜疾病。

B6也被稱為吡哆醇。他參與了神經遞質的合成，其中包括“幸福的酶”。因此，觀察到吡哆醇短缺：

• 嗜睡。
• 影響牙齦組織的炎症過程。
• 出現在口腔感覺乾燥。
• 抑制既是運動又是情緒。
• 可能會發生易怒。
• 食慾減退。
• Podtašnivanie。
• 失眠。
• 違反糖原和紅細胞的合成。
• 臉上的皮炎，脂溢性質。

在其短缺的情況下，這種疾病會加劇：

• 哮喘發作。
• 經前綜合徵的症狀。

B7醫師和藥劑師知道生物素的化合物。這種物質對脂肪細胞轉化為能量起作用，對活體有特別的價值。因此，如果其量低於標準，脂肪代謝就會失敗。此外，其長期赤字原因：

• 它引發皮膚損傷的發展。
• 全身無力，嗜睡。
• 食慾減退。
• 出現抑鬱狀態。
• 出現噁心。
• 血液中血紅蛋白的濃度有所下降。
• 頭髮損失增加。
• 血管和肌肉張力降低，導致血壓下降。
• 出現結膜炎的症狀。
• 釘板有分層和脆弱。
• 也許加劇了銀屑病的發作。
• 生物素缺乏會導致碳水化合物和氨基酸代謝失敗。
• 肌肉疼痛。

B8--這種物質仍然隱藏在術語肌醇之下。在人體缺乏的情況下會有重大變化：

• 脂肪細胞在肝臟中積累。
• 有跡象表明皮膚病性質。
• 動脈粥樣硬化的發展正在加速。
• 違反肌肉骨骼系統。
• 神經受體存在結構性變化，這導致了心理性質的問題。

B9--這種藥物在醫學和藥理學界被稱為葉酸。如果身體沒有得到足夠的這種特定的酸，那麼有這種缺陷的人會開始感覺到：

• 實力顯著下降。
• 食慾不振。
• 眼睛的蛋白質殼獲得淡黃色的色調。
• 即使微不足道的負載也有呼吸短促。
• 貧血症開始迅速發展。
• 皮膚和頭髮有問題。
• 這種物質積極參與紅細胞的合成，在胎兒發育和發育期間它是不可替代的。因此，妊娠期間的短缺會導致胚胎髮育緩慢或完全停止。
• 易怒。
• 頭暈。
• 舌頭和腹部區域的疼痛症狀。
• 噁心。

B10有其自己的藥理名稱 - 對氨基苯甲酸。如果收到B10不足：

• 紅細胞（紅細胞）合成過程中失敗。
• 腸道工作中存在違規行為。該疾病可導致腹瀉，便秘，脹氣和其它表現。
• 出現貧血症狀。
• 神經衰弱。
• 對氨基苯甲酸的缺乏和人的皮膚也是顯而易見的。
• 頭髮的脆性，損失和早期變白增加。
• 頭痛。
• 哺乳母親產奶量不足。
• 性慾降低。

B11 - 醫學術語 - 肉鹼。當觀察到肉鹼缺乏時：

• 肌張力降低。
• 快速疲勞。
• 心臟工作中的失敗。
• 肝臟和腎臟功能障礙的發展。
• 減緩脂肪細胞的分裂會導致體重增加和肥胖。

B12也被稱為鈷胺素。參與紅細胞的合成 - 紅細胞。因此，其短缺可能會引發：

• 頭皮屑的出現。
• 骨骼和頭髮的脆弱性增加。
• 血管的脆弱性增加。
• 有動脈粥樣硬化的跡象。
• 腸胃不適。
• 情緒不穩定。
• 腿部的感覺異常。
• 小腿肌肉出現疼痛。

治療缺乏B族維生素

在門診基礎上主要治療B組缺乏維生素。首先，為了補充營養素的缺乏，調整了飲食，必須包括富含一種或另一種維生素的食物。因此，人體餐桌越完整和多樣化，維生素缺乏症的發展和特定物質的缺乏越少。

如果是這樣的 - 曾經傳授給缺乏某種維生素或加重病情，要克服這將有助於對某些物質vitaminovoy小組，由藥物藥（天然維生素類似物），任命其在特定疾病保障效能的綜合治療更迅速地進行補充，以及情節其他藥物組的藥物的影響。

維生素B缺乏症的製劑

現代藥理學產業簡單地“淹沒”了各種合成，半合成和天然維生素和維生素 - 礦物質複合物的藥店。因此，如果問題不是如此重要以支持病人的身體，醫生可以指定這樣的一個複合體。例如，它可以是母體，pikovit，undovit，vitrum，benfogamma等等。

• 孕婦是一種維生素和礦物質複合物，專門為孕婦或僅計劃懷孕的女性設計。接待模式 - 每天一次一次。如有必要，該劑量可由醫生糾正。

如果缺乏某種維生素B物質，那麼醫生會為他的患者規定更具體的B族維生素缺乏症的準備。

B1缺乏時，硫代維生素，硫胺素，牛磺酸，焦磷酸硫胺素等藥物可以有效彌補其不足。

藥物以各種方式引入患者體內。主治醫師只會選擇哪種方法。根據臨床情況，B1可以皮下，肌肉內，靜脈內或口服給藥。

這種維生素的日劑量也是由性和年齡有關的。

對男性而言，B1的每日用量為1.2至2.1毫克。一個女人應該接受它在1.1至1.5毫克範圍內，而在懷孕期間，這個劑量增加0.4毫克，在哺乳期間增加0.6毫克。老年人每日應該攝入1.2至1.4毫克硫胺素。對於嬰兒，所用的劑量取決於年齡，並落在0.3至1.5毫克的範圍內。

開始腸胃外給藥應該以小劑量開始並具有足夠的耐受性，給藥量可以增加，給藥劑量變化，並且取決於活性物質的活性。例如，用於成人的硫胺氯化物溶液中，規定20-50mg，並且當施用硫胺溶液時，每天一次30-60mg。

兒童這個比例是硫胺氯化物 - 12.5毫克或硫胺素 - 15毫克。

治療過程的持續時間可以從10到30天。

同時，可以將其他基於B族維生素的藥物引入治療方案中。

在這揭示了缺乏維生素B2時，除了營養醫生指定的藥物如核黃素，beflavin，laktoben，betavitam，維生素B2，ribovin，ovoflavin，vitapleks B2 lactochrome，flavitol，vitaflavin，beflavit，flavaksin。

該藥物以每天5至10mg的量成人患者口服給藥。如果病人的情況很嚴重，那麼這個劑量可以增加，並在一天中三次服用10毫克。治療時間從兩周到一個半月。

在小患者中，取決於年齡，藥物以2-5mg的劑量施用，並且在嚴重的臨床照片中並且每天高達10mg。

必要的合理日劑量是成人 - 約2.5毫克，對於那些工作與高體力活動有關的人 - 高達3毫克。新生兒半年至一年 - 0.6毫克。嬰兒，其年齡落入區間：

• 年復一年半 - 1.1毫克;
• 從一個半到兩個 - 1.2毫克;
• 從二到四 - 1.4毫克;
• 從四個到六個，1.6mg;
• 從六個到十個，1.9毫克;
• 從11到13-2.3mg;
• 從14歲到17歲（年輕人） - 2.5毫克;
• 從14歲到17歲（女孩） - 2.2毫克。

維生素B3缺乏症的治療歸結為藥物煙酰胺的藥物，煙酰胺的活性物質是菸酸。或其類似物pelmen，benikod，nikamid，aminicotin，煙酰胺，endobion，nicofort，beepella，niacetite，nicotop。

藥物煙酰胺在飯後服用，成人劑量為15-25毫克，兒童劑量為5-10毫克。通常，全天都會有兩次約會。

口服時，菸酸以每天50mg的量給藥。

每天一個健康的身體應該接受至少4克維生素B4，在緊張的情況下這個數字增加到6毫克。合適的製劑gliatilin，膽鹼。

成人患者隨著食物全天分配一個膠囊。治療時間 - 長達一個月。

當病人身體缺乏泛酸或B5時。這種物質對成人有機體的每日需要量為5毫克，體力消耗量高達7毫克。對於小孩，這個數字是2毫升，對於小學生 - 4毫克。

• 服用藥物鹽酸吡哆醇或吡哆醇可補償維生素B6缺乏症。

用於預防目的的藥物以每日劑量服用：成人 - 2 - 5mg; 兒童 - 2毫克。

為了醫療目的：成年人 - 全天20 - 30毫克1-2次; 小病人 - 主治醫生根據孩子身體的重量規定劑量。

溶液中的吡哆醇皮下，肌內或靜脈內給藥：兒童每天20mg; 成人 - 50 - 100毫克每日津貼。

課程時間從兩周到一個月不等。如有必要，休息之後，課程可以重複。

在這揭示了缺乏維生素B7的情況下，一個專家可以開藥，例如生物素或其類似物沃爾維湖，femikod，selentsin，deakur，美容，PERFEKT，medobiotin，VITRUM，aleran，伊美婷。

• 生物素在進食過程中用於兩片藥，一天一次。

如果研究表明患者患有B8缺乏症，他開始接受肌醇肌醇。其日劑量為成人為1-1.5克每日劑量的治療是從0.6至2.4，0.6初始量 - 0.8克，其在正常的耐受性逐漸增加。

當維生素B9缺乏時，治療醫生在治療方案或其類似物中引入葉酸：甘草酸，阿斯科爾，葉酸，葉酸。

兒童和成人的藥物起始劑量為每天1毫克。隨後，正常的耐受性，這個數量增加，成人高達5毫克，兒童 - 根據治療醫生的判斷。

治療時間 - 長達一個月。

• 在診斷B10缺陷時，醫生需要給患者註射對氨基苯甲酸，其劑量為0.1到0.5克，全天3-4次。治療的持續時間是20天。

在缺乏維生素B11（肉毒鹼）的情況下，用其基本成分開具藥物。

這種物質的日常需求對應於0.3至1.5克的數字，這取決於患者的年齡以及他需要從事重體力或腦力勞動。

• 在沒有對藥物過敏的情況下，靜脈滴注肉毒鹼，劑量是5-10ml的10％溶液，其在輸注200ml 0.9％氯化鈉溶液之前立即稀釋。

以膠囊的形式，每天服用一次。

維生素B12缺乏症，醫生可能會逮捕氰鈷胺，vibikonom，維生素B12，B12 astaminom，astavitom B12，B12 dankavitom，kobavitom等。

• 將氰鈷胺素作為靜脈內給藥的溶液。規定量的藥物為每日一次0.1至0.2毫克。在這種情況下，在緩解發作前一天開出藥物。如有必要，可將藥物劑量改為每日攝入量0.1-0.5mg。治療過程大多是十天。

營養缺乏B族維生素

產品 - 這是能量，維生素和礦物質的主要來源，它直接參與人體內發生的所有過程。因此，營養缺乏B族維生素應該能夠捕獲所有能夠補充其日常供應的產品。因為每種維生素都有其優先偏好，所以我們會考慮哪種食物最富含某種物質。

維他命	產品|
B1	肉類，副產品：大腦，腎臟，肝臟。 全麥，黑麵包。 乾果。 穀物：糙米，蕎麥，大麥，燕麥片，粗麵粉。 植物家族豆類：豌豆，豆類。 堅果。 新鮮的蛋黃。 少量黃油。 甜椒，菠菜，抱子甘藍，土豆。 鱈魚肉。 硫胺素的50％通過熱處理和冷凍分解。
В2	杏子。 雞蛋。 肉和肝臟：腎臟，肝臟，心臟。 堅果。 牛奶和奶製品：硬奶酪，奶油，牛奶，奶酪，開菲爾，黃油等。 蘑菇。 蕎麥：蕎麥和燕麥片。 黑麥麵粉，糖果和啤酒酵母。 咖啡豆，紅茶。 菠菜，另一片葉沙拉。
В3	肉類：家禽，肥豬肉，羊肉，小牛肉。 魚。 副產品：腎臟，大腦，肝臟（牛肉），心臟。 堅果是最好的榛子和狼（核桃）。 白蘑菇。 綠色蔬菜。 綠色。 啤酒酵母。 牛奶。 略少： 穀物：蕎麥，珍珠大麥。 蔬菜：白菜，菜花，大頭菜，茄子，蘆筍，胡蘿蔔，西紅柿，甜椒，大蒜。 桃子，瓜和杏子。 甜食減少人體內B3的含量。冷凍不會影響這種維生素，而在熱處理過程中，B3的一半會“離開”。
B4	肉，魚，雞蛋。 海鮮。 酸奶產品，特別是奶酪。 綠色。 豆類。 西紅柿。 不同的堅果。 藥草湯：母親和繼母，車前草，聖約翰草，西洋蓍草，菊苣，蒲公英。
V5	西瓜。 烘焙和釀造酵母。 酸奶產品。 肝，腎，其他內臟。 全麥麵包，未經烹煮的穀物。 菜餚沒有被碾碎。 生蛋黃。 沙拉蔬菜和栽培植物的綠色部分：胡蘿蔔，洋蔥，蘿蔔，蘿蔔的頂部。 綠茶。 火雞和魚肉。 皇家蜂王漿。 向日葵種子。 燕麥片。
B6	肉類：兔肉，雞肉和羊肉。 魚。 酵母和小麥麵包。 牛肉的肝臟。 鱈魚肝。 蛋黃。 堅果：花生，希臘。 葡萄乾。 粥：珍珠大麥，小麥，大麥。 蔬菜：有色和紅色捲心菜，大蒜，土豆，西紅柿。 全麥麵粉烘焙產品。
В7	牛肉，心臟，腎臟的肝臟。 雞蛋的新鮮蛋黃。 燕麥片。 堅果：杏仁，花生，希臘。 酵母。 豌豆和胡蘿蔔。 米糠。 橙和蘋果。 少一些： 魚。 豆類。 奶酪和其他發酵奶製品。 藤和李子。 白菜，菜花。 香菜。 在糙米中。
V8	豆類。 小牛肉和豬肉。 堅果。 小麥胚芽和麩皮。 野生稻。 魚子醬和魚。 乾果。 副產品。 全穀物和其他全麥製品。 芝麻和油從它。 黑糖漿。 啤酒酵母。 從蔬菜：各種捲心菜，胡蘿蔔，洋蔥。 漿果和水果：西瓜，黑莓，葡萄柚，鵝莓，柑橘類水果，葡萄乾，肉荳蔻。
B9	所有的副產品：肝臟，大腦（小牛肉），腎臟。 豆類：豌豆，豆類。 蛋黃。 乳製品。 啤酒和麵包酵母。 任何奶酪：融化，凝乳酶，很難。 魚子醬和魚（馬鯖魚，金槍魚，鱈魚，鮭魚）。 喀什：燕麥，大麥，燕麥，蕎麥，小米。 蔬菜：胡蘿蔔，南瓜，茄子，蘆筍，捲心菜，甜辣椒，甜菜，西紅柿，黃瓜，扁豆。 水果和蔬菜：香蕉，橘子，葡萄乾，杏，草莓，西瓜，鱷梨，甜瓜，桃，草莓，玫瑰果 蔬菜：菠菜，生菜，大蔥。 堅果：花生，杏仁，核桃，榛子。 草藥文化：薄荷和檸檬薄荷，千年，蒲公英，樺木，蕁麻，車前草。 蘑菇。 雞肉，牛肉，羊肉，豬肉。
B10	酵母。 乳製品。 蘑菇。 副產品：腎臟，肝臟。 雞蛋。 堅果和種子（向日葵）。 麩皮（小麥，燕麥，大米）和全麥製品。 蔬菜：胡蘿蔔，蔬菜葉菜，土豆，捲心菜。
B11	家禽肉，豬肉，羊肉，牛肉。 魚肉。 乳製品。 發芽的小麥 啤酒酵母。 但應該記住的是，在高溫的影響下，一些維生素物質被破壞。由此出發，B11的日常規範只能用食品來補充。
B12	魚：三文魚，鯡魚，沙丁魚，比目魚，鱒魚，比目魚，鱈魚。 海鮮：蝦，魷魚，扇貝，牡蠣，小龍蝦。 肉類：雞肉，牛肉。副產品：肺，肝，腦，心臟，腎臟和肝臟。雞蛋（生蛋黃）。 硬奶酪。 大豆和海甘藍。 乳製品和酸奶製品。

預防B族維生素缺乏

與許多疾病和病理異常一樣，Avitomnosis更容易預防，以後再處理其後果。預防缺乏維生素的群體是由這樣的建議：

• 第一個也許是最重要的是飲食的正常化和平衡。進入人們桌子的產品應該涵蓋人體健康功能所需的全部維生素的日常比率。
• 保持健康的生活方式。禁止吸煙，酗酒和吸毒。
• 排除乏力。運動就是生活。
• 如果您有腳氣的第一個跡象，請查看菜單，諮詢營養師或您的醫生。
• 通過定期預防課程，飲用維生素 - 礦物質複合物。在春季到秋季，在術後康復或對身體的感染性損傷期間，情況尤其如此。

預測B組維生素缺乏

許多人認為缺乏維生素和礦物質複合物是一種令人不快的事情，但並非致命的事實。事實上，這種赤字不會導致死亡，但其忽視可能會引發更嚴重和更嚴重的疾病。因此，對B組維生素缺乏的預測，對健康不負責任的態度可能非常模糊，並且呈現負面的顏色。

但是，如果一個人過著正確的生活方式，照顧多才多藝的均衡飲食，即使有一種或另一種維生素存在輕微缺陷，僅僅稍微調整營養就足夠了，平衡很容易恢復。

如果缺乏B族維生素是必需的，並且在沒有專家的幫助下無法避免，不要忽視這種幫助。分析臨床情況，確定必要的支持藥物和維生素治療的預測肯定是有利的，而在治療開始後立即觀察到陽性結果。

人體是一個複雜的生物機制，對於正常的操作，需要足夠數量的不同維生素，因為它們中的每一個都是整個生理生物鏈中有價值的環節。而B組缺乏維生素會顯著影響其工作，導致功能障礙，在沒有採取適當的停止措施的情況下可能會出現嚴重並發症。首先，這個人自己必須照顧自己的健康，分析他的飲食並對其進行更正。食物應該是多樣和充分的，捕捉各種不同的產品。但是如果維生素缺乏症仍然出現，你應該尋求合格的專家的幫助，他們將幫助制定飲食，並在必要時開出適當的藥物。

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