硼

硼是一種了解甚少的微量元素，因此甚至每天的劑量都是未知的。但硼對身體非常有用。沒有硼，骨組織不能做到這一點，不僅在人類身上，而且在動物身上。

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硼的性質

如果沒有這種微量元素，細胞膜不需要花費，而硼則主動參與骨骼的形成。硼還積極參與身體中許多酶的形成和身體的反應。對於那些患有甲狀腺毒症的人來說，硼是一種真正的禮物，因為如果體內有足夠的硼，這種疾病會顯著削弱它的抓地力。

硼幫助身體應對胰島素抵抗，也就是說，它不喜歡。由於硼，血液中的糖水平下降。

如果身體缺硼，身體生長得很差，如果身體內有足夠的硼，一個人的預期壽命就會增加。

硼缺乏

• 如果身體內沒有足夠的硼，骨骼和肌肉的生長就會延遲，器官就不能按要求的體積發揮作用。
• 隨著硼的缺乏會使骨骼變形，骨骼系統不能發揮其作用
• 糖尿病風險增加
• 食慾下降
• 一個人可以有嘔吐，腹瀉，噁心
• 皮膚說明硼缺乏是非常象徵性的：它開始剝落，出現色素斑，出現皮疹，這種狀況被稱為硼銀屑病。
• 貧血，血紅蛋白低
• 注意力不集中，記憶力不夠
• 糟糕的睡眠

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在哪些產品中含有大量的硼？

• 這杏是1050微克
• 這蕎麥是730微克
• 這豌豆是670微克
• 這扁豆是610微克
• 這是大麥穀物 - 290微克
• 這甜菜是280微克
• 這燕麥片是274微克
• 這種玉米是270微克
• 這檸檬是175微克

玻爾是需要一個人感覺良好的，所以不要忽視天然產品和維生素礦物質補充劑中的這種微量元素。