女性和男性脫髮維生素

缺乏维生素 - 一组影响组织代谢过程的物质 - 被认为与头发上头发结构的恶化有关，生长受损和增加。因此，建议服用某些维生素以减少脱发。

脱发的维生素是什么？

在皮肤病学实践中，使用维生素制剂的适应症是局灶性，弥漫性和 常见的脱发 ，以及所有脱发品种。

有这些问题的人想知道脱发中缺少什么维生素，维生素复合物和营养补充剂（补充剂）是否可以帮助减慢脱发并恢复毛发的生长。

脱发的维生素清单由B维生素领导。首先，它由肠道菌群维生素B7-Biotin合成。在规范上，其血清浓度可以忽略不计（不超过0.8 ng / ml），并且在极少数情况下会注意到体内的缺乏。然而，尽管缺乏科学证据表明其益处，但据认为，生物素在合成头发和指甲角蛋白的形成所需的嘌呤核苷酸的合成中被认为涉及（作为水解酶和羧化酶的辅酶）。据信，这种维生素在成人体内的每日摄入应为30 MCG。 [1] ]

维生素B3（PP，烟酸，烟酸），成人体内摄入量的公认规范每天14-16 mg，减少了血液中胆固醇和甘油三酸酯的含量，从而减少了皮脂的产生并积极影响Sebacous seplands sclep中的SEBACES粘膜状况。这非常重要，因为胆固醇在毛囊区域的积累会导致酶5α-还原酶的水平增加，这将胆固醇转化为最活跃的类固醇雄激素 - 二氢睾丸激素，这会破坏毛囊的结构和功能。 [2] ]

还建议服用维生素B6和B12脱发。吡ido醇 - 维生素B6-对于合成核酸，血红蛋白，细胞膜鞘脂等的合成是必需的。由于其不足 - 通常与该组其他维生素的缺乏（B9和B12）结合使用 - 违反了淋巴细胞和抗体产生的形成。成年人建议的每日维生素B6为1.4-1.7毫克。 [3] ]

维生素B12（氰callamin）支持支持细胞代谢，DNA复制和造血的功能（骨髓中红细胞的形成）。已经表明，B12有助于激活细胞分化信号通路，其缺乏会导致脱发。

为了防止其缺乏症，成年人需要每天消耗2.4 mcg的B12：有证据表明，有20％以上的成年人有缺乏症，不仅导致了头发问题，而且导致认知能力下降（痴呆症）。另请阅读 - B维生素缺乏症 [4] ]

增强头发所需的维生素清单还包括：

• 抗氧化剂维生素A，由类胡萝卜素组成，可保护快速生长和不断再生组织免受自由基的细胞。一个成年男子每天需要0.9毫克这种维生素，而女性需要0.7毫克（母乳喂养女性需要1.3 mcg）； [5] ]
• 维生素C也阻止了氧化应激的负面影响，可促进再生过程并调节脂蛋白和类固醇的代谢。另外，抗坏血酸参与胶原蛋白的合成，并有助于铁的吸收。这种维生素的每日剂量为100 mg，儿童为50-60 mg。文章中的完整信息 - 维生素c; [6] ]
• 脱发中的生育酚或维生素E与维生素C相似，因为它也是一种抗氧化剂。这种维生素也保留了头皮皮肤的保护性脂质层，以确保其正常状态。成人维生素E的每日津贴为15 mg（22.4 IU）； [7] ]
• 维生素D，可促进免疫力，骨骼强度和健康皮肤（通过刺激细胞生长）。据信它也在头发生长中发挥作用，但该角色尚不清楚。但是，已经观察到，当人们缺乏维生素D时，他们开始遇到头发问题。在这种情况下，建议每天至少服用15个MCG（600 IU），而在老年人中至少要服用20 MCG（800 IU）。 [8] ]

考虑生化和临床研究的结果，三学学家的评论和患者的观点，并考虑到年龄，遗传和激素水平等因素，维生素A，C，E，E，D，B3（PP），B6，B7和B12被鉴定为生长的最佳维生素。

脱发的微量营养素

微量营养素在头发生长过程中的作用不容忽视，阅读 - 头发和微量营养素

脱发的铁和锌被认为是主要的。但是，尽管一些研究人员坚持确实存在，但铁缺乏和脱发之间的联系尚未得到确定证明。并通过以下事实确认这一点，即铁红细胞在所有组织中将氧气运输到所有组织中，而毛囊也不例外。体内的铁缺乏症也与所谓的催化外食物相关 - 当现有头发停止生长并逐渐掉落时，超过30％的头发（而不是通常的5-10％）进入了临时休息阶段（telogen）。详细 - 毛细管和阿纳根脱发 [9] ]

锌也是许多酶的辅助因子，可确保皮肤和毛囊中的生化过程。根据专家的说法，其缺乏可能会导致毛囊蛋白结构及其弱化。但是，锌的作用更为重要：该金属的化合物参与了DNA，RNA和激素合成水平的细胞分裂和再生的调节。 [10] ]

不要忘记硒！该痕量元素对于酶和激素的合成至关重要。例如，甲状腺激素甲状腺素反过来影响头发生长和脱发的循环。 [11] ]， [12] ]

發布表單

最常见和最合适的是从药理学的观点释放形式用于全身使用的形式 - 胶囊和片剂中的维生素，用于脱发。有一种单一维生素的制剂（例如，具有生物素的胶囊 - 维生素生物素Max，生物素安吉），维生素E或A的胶囊；两个组件AEVIT（A + E），当然还有一组微量元素的维生素，用于脱发的维生素。文章中的更多信息 - 脱发药

Amboules头发的维生素 - 烟酸（1％），氰callamin，吡rid醇（5％）的可注射溶液；生育酚的油溶液进行注射（5％和10％）；植物含有用于外部维生素的成分的安木木（通常是来自各种制造商的宇宙特征）。

和用于脱发的液体维生素是相同的溶液（油或水）以及滴剂（以这种形式使用的维生素D）。还有一些产品可增强乳液中维生素的乳液形式的生长。

用于头发生长和脱发的维生素：名称

应该记住：

• 维生素用于荷尔蒙脱发或 雄激素性脱发 必须在其组成中必须有维生素B3（烟酸）；
• 用于头皮屑和脱发的维生素应与锌和硒的复合物以及必须存在的维生素E，请参见 - 从一个到锌的中心 （奥地利的Wyeth-LeDerle Pharma）以及审查 - 维生素含锌。
• 用于脱发和指甲分裂的生物活性硒+锌胶囊（Pharma nord aps，丹麦），Doppelherz Active（Queisser Pharma，德国），Centrum A-Zink（Pfizer，German）等。有关更多详细信息，请参见。 - 指甲的维生素

如果您需要男性脱发的维生素，请在材料中提供有关它们的完整信息 - 男性反对秃头的维生素 和 男性头发的维生素

建议女性脱发的维生素包括：

• Vitrum Beauty（美国Unipharm）;
• 诺克林·沃马曼（Pharma Medica International，丹麦）;
• 更年期（英国Vitabiotics）;
• 富含辐射（RF）。

据称女性维生素被称为生物补充α化妆品 - 含有各种维生素和微量元素，并补充了药用植物的提取物。

在更年期脱发的维生素在出版物中呈现 - 更年期期间女性最好的维生素 和 50岁以后女性的维生素。

让我们命名其他药房维生素以脱发：

• 均衡维生素和矿物质的完美材料（Perfectil）和Perfectil Plus（英国制造商的维生素），Unicap M（Ferrosan，丹麦Ferrosan），Actival Max（Beresh Pharma，Hungary），Bonavit和Vita-Life（乌克兰）;
• 美国维生素的头发长大（木纯自然），长发（乡村生活），头发＆amp;指甲生长维生素补充剂（Brock Beauty）;
• 芬兰的维生素Evonia，Vitatabs Mega B，Vitatabs D-Caps，头发健康维生素。
• 艾拉纳维生素和矿物质复合物（RF）;

和维生素头发补充剂包括：

• Ducray anacaps或ducray维生素（法国）含有大豆甘氨酸和卵磷脂；
• Merz维生素-Merz Spezial Dragees;
• Pantovigar（德国Merz Pharma）和略有不同的疗法Revalid（Teba，匈牙利）和Fitoval（Krka，Slovenia）;
• Solgar（Solgar Vitamin＆amp; Herb，美国）。

饮食补充剂Zinkit是硫酸锌（以泡腾片的形式）。

藥效學

口服维生素A后，血清中类胡萝卜素的浓度增加了几乎60％。 β-胡萝卜素是一种具有特殊结构的脂溶性物质，血液脂蛋白有助于其渗透到器官组织中。进一步通过螯合，这种维生素吸收自由基并减少细胞的氧化应激，以防止其凋亡。

抗坏血酸（维生素C）迅速吸收在小肠中；维生素的近25％与血浆蛋白结合；摄入后5小时血液水平峰值。

所有B族维生素都是水溶性的，属于辅酶 - 与介导体内所有代谢过程的酶蛋白结合的非蛋白质物质。它们很容易从胃肠道吸收到全身血液中。例如，维生素B6在小肠中被吸收，90％与血浆蛋白结合。摄入后5-6小时内注意到血液中的最大浓度。在体内，它被转化为吡ido虫5-磷酸盐，这是最重要的辅酶之一。

有机金属维生素B12对胃酸敏感，并通过唾液酶（经cobalamin）保护其影响，也进入小肠并与内部Castl因子结合。在其帮助下，维生素进入血液（血清中的最大含量在1-2小时后注意到），然后进入组织细胞。

生物素具有羧基，它与阿里普西大西洋氨基酸赖氨酸（形成生物细胞）结合，并且也开始充当许多氨基酸和脂肪酸代谢的辅酶。

使维生素B3能够活跃，摄入后，它形成烟酸酰胺（烟酰胺），这与形成了两个重要的辅酶（NAD和NADP），这些辅酶（NAD和NADP）对于所有组织内部内部的REDOX反应和细胞分化的调节都是必不可少的。

藥代動力學

在大多数多组分维生素制剂的指示中，由于缺乏有关维生素累积吸收机制的完整数据，因此未给出药代动力学。与药效学中一样，通常给出了每种维生素的一般思想。

因此，β-胡萝卜素在小肠和肝脏中被破坏。一部分未吸收的胡萝卜素及其代谢物通过肠和肾脏排泄。半衰期从6到10天不等。

肝脏中的抗坏血酸经历氧化形成活性代谢物，一部分维生素C被分解为硫酸盐和乙酰乙酸，乙酸被肾脏排泄。

维生素B6被吸收在胃肠道中，进入血液和所有体液，其沉积物的定位是肝脏，心肌和部分肾脏。由于肝酶裂解，形成了4-吡啶多毒性，并被尿液肾脏逐渐消除。消除半衰期的持续时间超过两周。

蓝葡萄糖主要分布在骨髓，肝，肾脏和肾上腺组织中。排泄是肾脏（约70-75％的排泄未改变）。

劑量和管理

胶囊和片剂中的复杂维生素产物口服。随附的说明中指示剂量，通常是每天一到两个胶囊（平板电脑）。

肠胃外施用 - 脱发的维生素射击 - 维生素B12注射（对于钴胺素，这种应用方法是在其造成或巨质细胞贫血的明显缺乏的情况下首选，而神经学并发症患者以及神经系统并发症的患者）仅适用于脱发的脱发，而这种脱发的缺陷，这是由这种持续的viteamin。

至于脂溶性维生素，可以在外部施用。用维生素A和E脱发的最简单面膜是由略微加热的橄榄油（两汤匙）制备的 - 添加了一个AEVIT胶囊的内容物。对于正常的头发，您可以使用葡萄种子油，用于油性头发 - 芝麻油，干毛 - 蓖麻油（富含omega-9脂肪酸）。

应将面膜应用于头皮的清洁皮肤，维生素应在皮肤中擦入皮肤 - 手指在油中浸泡，按摩运动。如果有头皮屑，请加四滴迷迭香精油。 30-45分钟后洗净；用温和的洗发水冲洗；每周重复两次，持续三周，然后您需要休息几天。

可以用原始的蛋黄或天然酸奶代替基础油，如果皮肤油腻，建议添加新鲜的柠檬汁（一茶匙）。

以同样的方式，您可以在脱发洗发水中添加脂溶性维生素（并将其放在头发上至少10分钟）。

有用的信息 - 在家中的头发治疗

儿童申请

不可能用于用于成人的儿童维生素复合物。普通的胶囊，可咀嚼的片剂和lozenges，以摄入糖浆形式的维生素是由儿科医生或专门的医生处方的，但必须专门用于儿科。

请注意，在禁忌症中，成年人的维生素指示在12-14岁以下的儿童中使用。生物补充剂（BAA）也不用于儿童。

关于脱发的维生素要给儿童的脱发，阅读 - 儿童的维生素 ， 也 - 儿童的维生素

少年头上的头发问题将是合适的复杂维生素多型少年及其类似物 - 多核心少年，Vitrum少年等。

在懷孕期間使用 脫髮維生素

在怀孕期间，某些维生素制剂是由产科医生处方的，其使用受到调节和监测。因此，必须与您的医生讨论任何维生素的使用。

女性不仅需要携带婴儿时的维生素，还可以使用维生素在分娩后和泌乳过程中脱发。您可以使用：瑞士维生素和矿物质复合物高肾上腺（高架肾上腺）和美国维生素叶片叶片产前Forte（Vitrum Prenatal Forte），其中含有生物素和锌。他们有成熟的模拟-Alphavit Mamino Health。

德国维生素复合物妊娠（怀孕）含有足够的维生素B12，但没有生物素和锌。以上所有制剂的组成中均具有叶酸（维生素B9）。

禁忌

生物素不应针对肾脏障碍，胃肠道手术史和吸烟者的患者进行。

维生素E在甲状腺功能亢进，心脏硬化和急性心肌梗塞以及12岁以下的儿童中禁忌。

维生素B6的禁忌症包括消毒性溃疡，肝炎和心脏缺血。

糖尿病和尿液石病的患者强烈不鼓励服用维生素c。

在存在的情况下，禁忌服用维生素A（视黄醇）：慢性肾炎或胰腺炎，严重的心力衰竭，胆结石，全身性肉芽肿病以及肥胖和酒精依赖的人。

。

在功能性肾功能衰竭以及其中的石头以及结核病和钙代谢疾病中不能使用维生素d。

副作用 脫髮維生素

服用维生素B6可能会以皮肤过敏反应的形式引起副作用。头痛和头晕；恶心和胃痛；心痛，呼吸急促和人力资源障碍；肢体和癫痫发作的麻木。

生物素最明显的副作用是皮肤上的胃肠道疾病和过敏性皮疹。和维生素B3（烟酸），除了在使用开始时与胃肠道的类似问题外，在某些情况下，还会导致血红素的血液急剧流向脸部和颈部，血糖水平的变化，BP降低，心脏心律失常。

产生过敏反应，感觉不到呼吸，胸痛是维生素d的最常见副作用。

過量

维生素过量的危险是什么？ 研究表明，长时间过量的维生素A会导致脱发，也会对KOI产生负面影响。

在维生素C过量的情况下，皮肤可能会出现瘙痒性皮疹，恶心和呕吐，可能会发生胃痛，并且膀胱的炎症可能会出现（如草酸盐凝结的形成）。

）。）。

维生素E的过度摄入可以增加出血的风险。维生素D过量的迹象表现为口腔中的金属味。普遍的弱点；体重减轻；恶心，呕吐和便秘；肌肉和关节疼痛。

烟酸过量的特征是皮肤干燥（瘙痒）和眼睛粘膜在口渴和腹泻的背景下增加。血糖和尿酸水平升高；头晕和人力资源干扰。

当维生素B-6的剂量受到干扰时，胃灼热和恶心，四肢的异常感觉（运动的协调性受损）以及对紫外线辐射的敏感性的提高总是出现的。

與其他藥物的相互作用

首先，维生素相互作用，这种相互作用不仅可能是中性或互惠的（协同作用）：它们可能是不兼容的。例如，维生素A，B3，B6和B7；维生素A，C和E增加了彼此的影响。但是蓝葡萄糖实际上与类胡萝卜素和铁不相容。

维生素E增强了皮质类固醇，NSAID和抗癫痫（抗惊厥药）药物的作用。

维生素C增强了磺酰胺的作用，但降低了用肝素和间接抗凝剂药物的治疗作用。

B维生素与某些抗菌药物，尤其是青霉素和四环素没有结合；维生素B6与磺酰胺不兼容。吡ido醇也增强了利尿剂的作用，但降低了同时使用的巴比妥酸盐的有效性。

烟酸与酒精结合增加了肝脏问题的风险，其与他汀类药物的同时使用会增加这些药物的副作用。

儲存條件

在室温下（+25°C以上），储存维生素疗法的最佳条件 - 远离加热和照明设备。

包装上指示每种维生素制剂的确切到期日期。

很难说评论中列出的补救措施的普及程度（在医生，患者或药剂师中）是多么普遍：从有效性的角度来看，没有人研究了这个问题。因此，任何一种或另一种方式的评级都会看起来不正确。

我们想提醒您，头发生长所需的维生素的最佳来源是日常食用食品。哪一个？了解它 - 头发的食物