維生素K2

参与各种生物学过程的有机物质，人体必不可少的物质包括梅纳金酮或脂溶性维生素K2，这是维生素K。

的结构变体

人体需要什么维生素K2？

喜欢 维生素K（phylloquinone） ，维生素K2（由肠道益生菌含硫酮产生）是一组有机酚类化合物的成员细胞内生化过程。

当然，维生素K2在凝血因子合成（凝血酶原，proconvertin，圣诞节和Stuart-Prower因子）中的作用非常重要，但是这种维生素也有助于正常的骨矿物质密度。它参与了羧化酶的生产，羧化酶是γ-羧化骨基质基质蛋白骨质钙蛋白合成成骨细胞（幼骨组织细胞）所必需的酶，该酶通过合成主要的骨矿物质成分，水氧基酸盐。

一些专家认为，维生素K2对骨质质量的主要影响是改善从血液到骨骼的钙转运。尽管众所周知，甲状旁腺激素（PTH），甲状腺C细胞释放的降钙素和维生素D3（胆固醇）（胆碱钙）通过双生果的活性转运系统介导钙吸收，但在钙稳态中起主要作用。 [1] ]， [2] ]

梅纳金酮还可以通过阻止破骨细胞的产生增加来减少骨溶解（骨骼破坏），而破骨细胞的产生不仅会启动正常的骨骼重塑，而且还会破坏骨骼并介导病理条件下的骨骼质量损失。 [3] ]

但是，这不是我们身体需要维生素K2的唯一原因。它参与嘧啶（核苷酸和核酸的一部分）和卟啉（存在于血红蛋白分子中）的生物合成。

此外，维生素K2是鞘脂的合成，细胞膜的成分所必需的，这些成分确保其结构完整性和细胞中的结构完整性和跨膜信号，并参与细胞增殖，衰老（衰老）和凋亡的调节。

还建立了维生素K-2的心血管益处。梅纳金酮激活基质GLA蛋白（MGP），该基质是动脉粥样硬化斑块钙化或 钙化 血管（即，它都可以防止钙沉积在血管壁上。 [4] ]

女性的维生素K2主要需要增加骨骼强度并降低骨折的风险 绝经后骨质疏松症 。

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顺便说一句，已知维生素K2的九种同工型。其中最重要的是MK-4和MK-7。 [5] ]选择者或MK-4是通过转化维生素K1（植物植物）在体内产生的，维生素K1具有相同的分子结构，并在所有组织和器官中分布在肝脏，心脏和胰腺中相对较高的组织和器官中。在大脑和肾脏中发现了高浓度的K-2。研究发现，MK-4形式中的维生素K2减少了类风湿关节炎中类风湿细胞的增殖。

迄今为止，尚未确定维生素K2的规范；美国国立卫生研究院（美国）的食品补充剂管理仅建议每日摄入维生素K的规范（男性-120 MCG，对于女性-90 MCG）。在维生素K2的补充剂中，其单剂量约为100 mcg。饮食补充剂不是药物，也不是合法注册的，并且任何给定成分的组成和数量不需要美国FDA的授权文件（食品和药物管理局）。

適應症 維生素K2

主治医生可能建议使用维生素K2服用饮食补充剂（BAA）：

• 骨质疏松症 骨质减少症（骨矿物质密度降低）随着裂缝的敏感性增加；
• 在各种病理条件下的骨骼质量损失；
• 由于甲状旁腺激素水平升高（甲状旁腺功能亢进），违反了体内钙代谢；
• 骨软骨病;
• 鞘脂病;
• 吸收不良综合征 - 肠吸收衰竭综合征 。

發布表單

含有维生素K2的饮食补充剂可提供以下形式：

• 维生素K2胶囊：天然维生素K2，Solgar（美国）；维生素K2 MK-7，卡尔森实验室（美国）；维生素D-3 + K-2，超级营养（美国）；维生素D-3 + K-2，长生不老药（乌克兰）； D-Vitum K2 Forte，Oleofarm（波兰）等；
• 片剂：维生素D3+K2，Ostrovit（波兰）； K2+D3 Mason Natural（美国）；舌微片D-3 K-2（美国卡尔）;
• 可咀嚼的片剂维生素K2 Menaquinone-Zahler，Junior D3 K2（美国）;
• 口服给药：维生素D3 2000ME + K2 50 MCG Drops（20毫升），Jacob博士的医疗GmbH（德国）；维生素D3 + K2，寻求健康（美国）。

藥效學

维生素K2的生物活性作用机制是由于它参与了前面提到的生化过程。

梅纳金酮与胆固醇（维生素D3）的结合是由于其协同作用（关节）作用，有助于维持骨骼强度和心血管健康。

藥代動力學

正在研究含有甲喹酮的饮食补充剂摄入的外源性甲醌的转化，随附的说明中未提供其临床药代动力学。

劑量和管理

维生素是口服的，每天45-100 mcg，用餐一个月。

维生素K2补充剂不用于儿童。

在懷孕期間使用 維生素K2

甲喹酮补充剂不适合孕妇和母乳喂养妇女。

禁忌

含维生素K2的生物活性食品补充剂是在血栓上禁忌的（血液凝结增加）和血栓形成的倾向。

副作用 維生素K2

维生素K2的可能副作用包括胃灼热，恶心和呕吐，胃痛和腹泻。

過量

长时间过度摄入胶囊或片剂的维生素会导致血液凝结，血管血栓形成和心血管疾病增加。

與其他藥物的相互作用

维生素K2不应与头孢菌素组的间接抗凝剂（Warfirin等）和抗生素相结合，从而降低脑膜苯丙胺的吸收。

儲存條件

任何形式的维生素应在高达 +25°C的温度下储存在阳光下。

保質期

有关到期日期的信息由制造商放置在包装上。

哪些食物含有维生素K2

尽管肠道菌群（菌菌素，大肠杆菌）产生一定量的脑膜酮，但其生物利用度有限，食用食物是功能可用的维生素K2的重要来源。 [6] ]

维生素K2含有脂肪肉（牛肉和猪肉），肝脏和其他内脏，乳制品（主要是硬奶酪），蛋黄，脂肪鱼，脂肪鱼（沙丁鱼，鲭鱼，鲑鱼）等食物。

由于MK-4（甲喹酮的最活跃变体之一）可以在体内从维生素K1中产生，因此请记住，深绿色的叶蔬菜（包括菠菜和生菜），西兰花，葡萄，蓝莓，蓝莓和植物油被认为是好的。