老年人維生素

當一個人變老時（唉，沒有人能免於此），他的身體會發生不可逆轉的過程。然後，即使他沒有服用維生素，隨著年齡增長，他們仍然是前所未有的需要。什麼是老人的維生素？我們將更詳細地討論這一點。

年齡和身體的變化

這些變化需要調整飲食。事實是，年齡大大降低了消化道吸收食物成分的能力。能量交換也不完好。而伴隨的疾病擾亂了人，加重了人的狀況。

維生素幫助你感覺更好，增加代謝過程的活性，調節病情。

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為什麼為老年人服用維生素？

隨著年齡增長，身體內的維生素交換變得更加糟糕，特別是如果不維持的話。老年人維生素B1和B2的消費量每年下降20％。

缺乏維生素E也很好：在50歲以後，80％的人固定維生素E. 至於體內缺乏維生素C，60％的老人是不夠的。超過80％的患者維生素A不足。這是缺乏維生素的危險情況。

這充滿了虛弱，老年人疲勞增加以及與身體缺乏有用物質有關的許多疾病。

相反：如果你經常服用正確劑量的維生素複合物，那麼即使在老年人身上也會過著積極的生活方式，而且很少生病。

維生素如何改善老年人的生活質量？

多種維生素複合物12-14種物質一年只需服用2次，可以顯著降低心血管疾病的風險，改善內臟器官特別是肝臟和腎臟的表現，並增強免疫系統。

維生素D和年齡

維生素D，寫營養師，在老年人的飲食中非常有用。例如，證明骨組織的年齡隨著年齡而惡化。要恢復它，重要的是不斷服用鈣。眾所周知，如果沒有維生素D，鈣就不會被吸收。因此，如果沒有服用維生素D，老年人的鈣就會減少。

維生素A，C，E和年齡

複合體中的這些維生素非常積極地幫助抵抗身體中的衰老過程。這些維生素對於老年人也有助於抵抗心血管疾病和腫瘤疾病，並且還有助於預防癌症。

B組維生素與維生素C和P結合使用

這些用於老年人的水溶性維生素可以保護他們免於嘔吐的脆弱性和像硬化症這樣的不愉快疾病。

維生素C和其中一種，並且在復合物中非常有利於維持心血管系統的動脈粥樣硬化，降低血液中的膽固醇。

產品為老年人提供維生素

在新聞界經常聽到這樣的觀點：如果蔬菜和水果夠多，人體就會飽和維生素。但是當涉及維生素缺乏的老年人時，他們不會從蔬菜和水果中獲得正確的劑量。

從新鮮的蔬菜和水果，作為研究結果，只有少數維生素可以完全獲得。即：維生素C（葉酸），胡蘿蔔素（維生素B）和維生素A.

所以，我們會數數。老人每天服用60毫克的維生素C。如果1杯含有4毫克這種維生素，他需要喝多少蘋果汁？簡單的計算表明，每天這樣的眼鏡老人應該喝很多或很多 - 多達15。

所以事實證明，製藥維生素是非常必要的，否則身體不會滿足有用的物質。

維生素A，D，E還需要製藥丸形式的添加劑。事實是，他們的實物來源 - 肉類，不同類型的穀物，乳製品，黃油，肝臟和其他高熱量產品。為了在體內提供維生素，許多人不吃它們。

並非老年人的所有產品都可以吃，因為其中許多產品都是用於醫療飲食的。因此，需要由醫生開具適當的維生素複合物。

請注意，不要過量使用藥物。因此，您應該向主治醫生開具維生素和老人維生素，而不是您自己。