頭髮生長的維生素

為了讓頭髮長得很好，美麗而有光澤，你需要服用維生素。但是什麼維生素對頭髮的生長是必要的，並且它們可以被允許過多嗎？我們現在將告訴。

頭髮是由什麼組成的？

你頭上的每根頭髮都是一根已經腐蝕的纖維，因為它太密集了。一個有趣的事實：一頭薄薄的頭髮比一頭濃密的頭髮強得多。也就是說，金發的頭髮通常比黑髮的頭髮更薄。這是因為頭髮越薄，稠度越密：它的鱗片比厚而脆的頭髮更密集。

這些鱗片可以打開並打開並吸收頭髮上的東西。這可以通過鱗片保護頭髮不受外部因素影響來解釋。

秤有這樣的特點：當他們得到酸性水時，他們折疊起來並相互壓迫。在外層，它看起來像閃亮的美麗的頭髮。

我們的祖母知道這一點，並用水或醋液或檸檬汁沖洗頭髮。我們也可以這樣做，使頭髮更健康，更美麗。

如果你的頭髮是鹼性水沖洗（奶奶這樣做輸液灰的，我們都習慣了用洗髮水），chushuyki變得固執，開放的，頭髮看起來蓬鬆頭髮本身 - 厚。

頭髮健康：該怎麼辦？

首先，餵養毛囊。那是 - 它的根。柔軟性，可塑性和頭髮生長依賴於毛囊的健康。他需要脂肪，維生素和蛋白質。否則，頭髮會變得無光澤，會很快分解並慢慢成長。

如果皮脂腺產生大量脂肪，頭髮會很快變髒，並且具有難看的外觀。因此，您需要清楚地平衡飲食，以便它包含您需要的所有物質。

如果你發現脆弱的頭髮

去毛髮學家或皮膚科醫生，他們會檢查你的頭髮，並確定你身體缺乏什麼物質。

如果這不是可能嚴重影響頭髮健康的藥物的有害影響，那麼值得考慮並採取緊急措施。

不健康的頭髮的原因可能是過量的甜麵包，飲食中的葡萄或香蕉等甜果，以及蛋糕。他們被稱為快速碳水化合物。這些物質被迅速吸收並迅速被胃腸道吸收。但是這個大牌並沒有帶來太多好處，用有害的脂肪使身體飽滿。

用有用的脂肪使身體飽和，在飲食中包括更好的海洋品種如鱒魚。你會得到維生素和微量元素的頭髮生長所必需的。

哪種更好地選擇維生素用於頭髮生長？

頭髮生長維生素必須含有維生素A，B，C以及碘，鋅和硒。請記住，維生素具有刺激體內代謝過程的性質，並積極影響其所有器官和系統的工作。

如果身體缺乏維生素，頭髮，指甲和皮膚，如鏡子，是第一個顯示它。仔細觀察他們的信號並得出結論。

如果頭髮厚實，有光澤，塑料，美麗，你沒有理由擔心。服用維生素預防。

如果頭髮變脆，無光澤，分裂，請向醫生諮詢購買維生素以便頭髮生長。並且健康快樂！