用於關節和軟骨的有用和有害的產品

關節提供身體的移動性。如果關節的所有部件都正常，則可以使用彎曲，旋轉，移動和手勢。受傷和其他不利因素會對他們的表現產生不利影響。35年後，85％的人不會隨便發生關節疼痛。聯合產品是否影響這些器官，哪些是？

關節的有用產品

關節受到各種原因的影響：由於荷爾蒙和與年齡有關的變化，從受傷和過重，不舒服的鞋子。關節產品可以幫助修復受損組織和器官功能。

有用的關節產品包含其功能和健康所必需的物質。指示性清單：

• 紅肉，舌頭 - 富含鐵，可去除多餘的磷。
• 軟骨，冷肉，凍肉，明膠 - 富含粘多醣，包括透明質酸，其成分與關節內液相似。
• 雞蛋，蛋黃 - 蛋白質來源，有用的脂肪，維生素D.
• 海魚，捲心菜，肝臟 - 飽和有機磷，維生素D.
• 包括冰淇淋在內的乳製品是鈣和健康脂肪的來源。
• 柑橘，玫瑰果是維生素C的來源，維生素C負責滋養關節。
• 綠色蔬菜 - 含有鎂，維生素。
• 乾果 - 富含鎂，是關節神經活動所必需的。
• 蕎麥蜂蜜，麩皮是鎂的來源。
• 甜菜 - 包含矽。

用於骨骼和關節的產品

適用於骨骼和關節的產品，含有以下物質和微量元素：

• mukopolisaharidı;
• 硫，硒;
• 鐵;
• 鎂;
• 蛋白質。

粘液狀食物中含有粘多醣：辣椒，肉湯，肉凍，果凍甜點，果醬。它們含有大量軟骨所需的膠原蛋白。海鮮，蘋果皮用於預防關節炎症和其他疾病。

硫和硒恢復軟骨並刺激滑液產生。包含在蝦，鱸魚，貽貝，雞肉，雞蛋，鵝莓，蘿蔔，洋蔥，大蒜，麵包。

鐵對關節的功能能力有積極的影響。包含在紅肉，蘋果，青菜，肝臟中。

鎂影響局部神經支配。為了彌補儲備，燕麥，麩皮，青菜，杏子，大豆，李子被引入菜單。

蛋白質是軟骨形成和更新所必需的。他有豐富的乳製品，肉，鮮豌豆，魚，日期。

另外有必要告訴維生素和特別重要的微量元素。

• 鈣強化骨骼，維生素D促進其同化。
• C - 刺激組織的營養。
• F - 減少關節內的炎症。
• E - 抗氧化劑。

這些成分存在於以上列出的關節產品中，以及蔬菜 - 水果口糧中以橙色為主。

用於關節和韌帶的產品

用於關節和韌帶的產品的使用是保持其強度和功能。增強韌帶和肌腱關節的產品列表：

• 魚，海鮮 - 飽和有機磷，這些器官不可替代。
• 紅肉，雞蛋 - 補充鐵質，供應無機磷。
• 乾果，草藥 - 用鎂飽和關節的神經支配。
• 奶油冰淇淋，牛奶是健康脂肪，鈣的來源。
• 明膠 - 歸功於粘多醣的正常化工作。它存在於海帶，扇貝，肌腱中。
• 鯡魚，橄欖油 - 在維生素F的幫助下提供抗炎作用。
• 西蘭花，胡蘿蔔，甜菜，芹菜含有維生素E，防止酶分解軟骨。
• 維生素C促進營養。包含在番茄，捲心菜，柑橘，醋栗。
• 維生素D不允許消除鈣。配有乳製品，蛋黃，肝魚。

關節和韌帶有害產品 - 蘇打水，奶酪，蟹肉棒，煙熏肉和醃泡汁，栗色，巧克力，扁豆，蘿蔔，肥豬肉。

聯合強化產品

用於強化關節的不可缺少的產品富含維生素，錳，有用的酸。

• 維生素E被發現在西蘭花，花生，綠色，沙棘，堅果，南瓜子，蛋黃，甜菜，麵包，大蒜。該物質防止軟骨的酶促切割。
• 維生素C存在於西紅柿，新鮮豌豆，柑橘類水果，胡椒，獼猴桃，捲心菜中。
• 維生素B12飽和海鮮美食，扇貝，蛋黃，奶酪，酵母，大豆。
• 胡蘿蔔，甜瓜，西紅柿，香草，紅薯可提供β-胡蘿蔔素。

富含堅果，大蒜，甜菜，意大利面，黃瓜，蘑菇，土豆，蘆筍，黑麥麵粉，李子，紅棗，蔓越莓，燕麥，蔓越莓的錳。

歐米茄酸含有豐富的堅果（杏仁除外），海鮭魚和湖鱒魚，豆腐，海藻，豆類，甘藍，蔬菜。

新鮮的紅肉不含脂肪，舌頭含有鐵並除去多餘的磷。還有富含鎂的關節產品：各種干果，蕎麥，堅果，燕麥片，可可，黑巧克力，櫻桃，無花果，青菜，蛋黃。

有用的磷可以在鮮魚，酸奶飲料和低脂奶酪中找到。

用於關節和軟骨的產品

有缺陷的食物，沒有關節和軟骨的產品，早晚會導致器官功能喪失，然後導致組織的破壞。為了防止這種情況發生，理想情況下有必要排除一切有害的東西，並包括所有有用的東西。

• 從甜味產品的關節是天然果醬，水果果凍，新鮮果汁，水果飲料，蜜餞 - 而不是甜和蘇打水。

為了豐富鎂，菜單包括豆類，全穀物，穀物，以及杏乾，李子，堅果和巧克力。

加強天然磷和鈣的關節。我們有豐富的魚類和乳製品 - 燉魚，海鮮，酸奶飲料，硬奶酪。

順便說一句，魚頭，鳥爪，動物骨頭也是有用的，所以它們不應該被扔掉。從純化的成分中，您可以獲得富含軟骨組織的優質食物 - 豐富的湯和肉湯。

• 複合體需要維生素來進行組織修復。他們有許多新鮮和酸味的蔬菜產品，魚，各種漿果和水果。魚適用於冷凍或弱鹽漬。建議蔬菜沙拉填充植物油，醃菜，而不是醃製，漿果凍結，而不是保存。

維生素D起著特殊的作用，因為它需要大量的骨骼，軟骨和關節。該物質不允許洗滌組織中的鈣。用這種維生素奶油，酸奶，奶酪，蛋黃，魚肝，豐富身體。

用於關節和脊柱的產品

由於身體缺乏營養，常常會發生關節和脊柱疾病。均衡飲食應包括關節和脊柱的特殊產品，即含有膠原蛋白和粘多醣。

這種物質是透明質酸的類似物，膠原蛋白是結締組織的蛋白質基礎。負責關節強度，韌帶彈性，電機系統的其他器官。為了這些器官的健康，還需要微量元素和維生素。

主要產品為關節和脊柱：

• 冷肉，肉凍;
• 凍魚;
• 濃湯
• 水果果凍;
• 牛奶和酸奶產品;
• 魚，海鮮;
• 白菜;
• 海魚肝臟;
• 天然油。

每天的菜單需要生果，漿果和蔬菜：蘋果，甜瓜，柑橘類水果，草莓，胡蘿蔔，大蒜，南瓜，西紅柿，歐芹，豆類，蔬菜和乾果。

關於硒和硫等微量元素應該有單獨的一行。沒有硫磺，我們自己的粘多醣和關節組織中的膠原蛋白不合成; 沒有硒，硫不會沉積在軟骨中。

含有關節膠原蛋白的產品

膠原蛋白對於皮膚彈性，關節活動性，韌帶和由結締組織組成的其他器官的強度是必需的。就其性質而言，它是一種蛋白質。含有關節膠原蛋白的產品，僅限動物來源。這種物質與彈性蛋白不同，彈性蛋白也存在於一些關節的植物產品中。

維持人體膠原蛋白水平的主要成分是食品明膠 - 果凍甜點和利口酒菜餚。果凍由水果製成，從魚或肉中凝結而成。

• 大部分膠原蛋白都含在三文魚中。

由於有用的鹽和碘可以刺激膠原蛋白的生成，因此蔬菜海鮮很有用。

肉類產品的領導者之一是火雞。通過使用這種膳食肉，身體內形成穩定天然膠原蛋白的物質。它還含有豐富的高級蛋白質。牛肉中含有穩定的膠原蛋白，最不穩定的是豬肉。

用膠原蛋白消化食物需要氨基酸，礦物質，維生素。為此，將蔬菜，綠葉蔬菜，漿果，水果引入飲食中：

• 西紅柿，胡蘿蔔;
• 捲心菜，生菜，胡椒;
• 蒔蘿，荷蘭芹;
• 沙棘，藍莓;
• khurmu;
• 杏，桃子;
• 柑橘類水果;
• 小麥胚芽。

含有關節膠原蛋白的產品，將有益於人體的外觀。畢竟，膠原蛋白是一種具有抗衰老作用的神奇化妝品成分，可改善皮膚和頭髮的狀況。

蜂產品的關節

通常用於關節的蜂產品通常用於治療疾病：瘀傷，跌打損傷，關節炎，關節病。在室內和室外使用的食譜中，使用從辛勤工作的昆蟲獲得的各種關節產品 - 蜂蜜，蜂膠，蜜蜂毒和扇貝。

純蜂蜜用於應用，軟膏，洗劑，擦劑，酊劑。它與酒精，脂肪，蘋果醋，草藥和其他成分混合 - 取決於問題。通常需要液體稠度，以達到蜂蜜加熱的目的，但溫度不應超過40度。否則，有用的屬性不會簡單地丟失，但產品變得有害。

頭皮屑的使用基於昆蟲的幾丁質蓋子是免疫刺激劑的事實。Raspar和蜂蠟酊可以消除炎症，防止硬化的變化。

• 為了製備漿液，將大約100g的莢果用水倒入（但不煮沸）以覆蓋蜜蜂層。按壓的物質用紗布包裹，施用於疼痛部位並用聚乙烯覆蓋。保持繃帶壓縮直到冷卻; 只有一個程序才能保持治療能力。

用毒藥治療是apitherapy。Apitoxin--一種複雜的無菌物質，由50多種活性成分組成。根據特殊方案進行關節咬合治療，並持續數月。

不是那麼有效，而是一種更省心的方法 - 在蜜蜂毒液上搽藥膏。按摩運動在患病區域摩擦達3克，通過壓縮加熱。

• 純蜂膠 - 苦味，難溶，粘稠物質，使用不舒服。因此，它基於製備藥膏，酊劑，壓縮劑，乳液，研磨劑。最受歡迎的藥物之一是酒精酊（植物濃縮物），它具有天然蜂產品的所有有用特性。用於內部和外部。

用於關節的蜜蜂產品是藥物的良好替代品。通常情況下，只有少數幾個程序才有所改善，但通常情況下，完全恢復的時間會晚一些。例如，蜂膠治療持續至少兩週。鑑於產品的過敏性，只有在確定沒有禁忌症後才能開始治療。

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產品用於關節的軟骨保護劑

產品用於關節的任務是預防這些器官的疾病，伴隨著疼痛，流動性限制和其他問題。飲食包含關節軟骨保護劑產品可以恢復工作能力和功能。

最受歡迎的關節產品 - 含明膠，即部分水解動物膠原蛋白。這是結締組織的主要蛋白質。

• 肉類菜餚是有用的冷，鹹菜，熱肉湯。

事實證明，這些物質在鯊魚，黃貂魚和紅海魚的菜餚中特別活躍。用長時間烹飪或半熟魚獲得的有用豐富的肉湯（但不是油炸的）。

鱷梨屬於蔬菜軟骨保護劑。水果含有豐富的多不飽和脂肪酸，也是優秀的抗氧化劑。

豆腐，黃油，發芽豆形式的大豆是一種真正的蛋白質庫，而它的卡路里含量很低。

• 另一組保護軟骨的產品是漿果（草莓，小紅莓，小紅莓，覆盆子），來自孢子的蔬菜茶，小紅莓和月桂葉，轉。他們增加免疫力，調節新陳代謝

含有水楊酸鹽的植物具有抗炎作用：橡樹皮，柳樹，al木，芍藥根，覆盆子和樺樹葉。

停止營養不良的過程，並增加再生能力蒲公英（根和草），sabelnik，姜（生，茶，軟膏）。

蜂蜜保護劑令人愉快的味道是蜂蜜與肉桂。從他們準備茶或添加甜食。

關節有害產品

關節有害的產品是危險的，因為它們會導致疾病，伴隨著疼痛和流動性降低。現代人暴露於各種化學物質中，這些化學物質充滿了食物 - 精緻，高熱量，往往不是第一次新鮮。它們造成酸性環境，對身體產生不利影響，包括關節。

即使是天然的食物，一個人也能變成有害的，大量地用番茄醬和蛋黃醬分開，用飲料替代品沖洗。不幸的是，這不會使菜餚對身體有用。

• 由於無機磷酸鹽豐富，碳酸飲料導致骨質疏鬆症和關節不動。優先選擇新鮮果汁，蜜餞，甜點。
• 白麵包，烘焙中的發酵粉，蟹棒，加工的奶酪含有磷酸鹽。
• 醃製和熏制產品過飽和鹽，會刺激和變形關節。
• 茶，咖啡，巧克力含有嘌呤，引起痛風並破壞關節袋中的過程。
• 由於嘌呤過量，脂肪豬肉，肝臟，扁豆有害。
• 煉乳，濃縮物含有有害的穩定劑 - 磷。
• 酢漿草，蘿蔔，菠菜對草酸有害，對器官的神經和營養產生不利影響。

這些有害的產品為關節磷酸鹽等無機鹽以及嘌呤的含量，草酸造成刺激和在關節囊的變化，神經，進食障礙。什麼是炎症，畸形，痛風，其他病症。

另外，天然食物和富含營養素的飲料應引入飲食中。畢竟，由於代理和精製食品的市場飽和，“一個人就是他吃什麼”的論點比以往任何時候都更有意義。在加工和加工過程中，它們常常變成美味但實際上沒用的食物。

在所有情況下，避免陳腐，辛辣，油炸，脂肪，甜味食物很重要。為一對夫婦做飯，燉和烤更有用，而不是更不好吃。

均衡飲食和有用的關節產品可以顯著影響他們的狀況。此外，許多日常菜單菜餚對於肌肉骨骼系統和身體整體都是有用的。交替這樣的食物，我們餵食關節，我們用有用的組件和擴大他們的服務為自己的健康。