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飲食普羅塔索娃:她在哪裡得到食物?

,醫學編輯
最近審查:01.06.2018
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一個奇怪的問題,不是嗎?在Protasov飲食的哪裡得到食物?這有什麼特別之處?關於這個 - 在我們的出版物中

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一般信息

Protasov飲食的本質是什麼?

你吃生蔬菜,用酸奶製品(發酵過的牛奶,酸奶油,酸牛奶,酸麵團)喝它們,抓住奶酪和奶酪,同時欣喜和減肥。甜 - 不 - 不。讓我們多說一句:Protasov的飲食有一個明確的目的,即讓一個男人從甜蜜中解脫出來,並且很長一段時間。

Protasov飲食的結果

Protasov的飲食除了使體重減輕10公斤以外,還有助於人體新陳代謝正常化,由於酸奶細菌的參與,整體調整胃腸道和腸道微生物菌群的工作。

Protasov的飲食也可以幫助那些需要它(並且幾乎每個人都需要)的人來清潔體內的毒素。

Protasov飲食的持續時間

5週的飲食本身和5週後的飲食 - 穩定回到以前的飲食

什麼可以和什麼不能?

在Protasov飲食期間允許的食物

奶酪和凝乳,以及其他在組合物中不含糖和澱粉的酸乳製品。

普羅塔索夫說,不要吃含有這些有害物質的乳酪和凝乳,以及ryazhenki。這只會傷害你的身體。購買前務必檢查標籤上的產品內容。

這同樣適用於酸奶,這種酸奶很少出售,沒有添加劑,替代品和口味甜味劑。

Protasov飲食期間允許使用的蔬菜

  • 各種白菜
  • 各種西紅柿
  • 所有顏色的保加利亞胡椒
  • 黃瓜
  • 綠皮胡瓜
  • 各種各樣的南瓜以未加工的形式
  • 蘿蔔
  • 紅蘿蔔
  • 甜菜
  • 辣根
  • 綠化(包括沙拉葉)
  • 大黃
  • 大蒜
  • 芹菜
  • 辣根
  • Sparzha

用Protasov的飲食減輕體重和美味。

Diet Protasova:什麼是5%的奶酪,從哪裡得到它?

Protasov飲食所需的產品清單是奶酪。但不簡單,但百分之五。但是在我們超市的一個標籤上,沒有脂肪含量為5%的奶酪!手工做,還是什麼?

所以,解決這些問題是非常簡單的。普羅塔索夫的飲食需要考慮到民族特徵。這種飲食是在以色列發明和測試的,5%的奶酪是常見的。也就是說,在以色列超級市場閱讀奶酪標籤時,他們的公民立即明白,每100克奶酪約含5克奶酪。

飲食普羅塔索娃:她在哪裡得到食物?

如果我們考慮到以色列產品和我們的產品的特性並忽略數學,那麼事實證明,對於Protasov飲食,我們需要在國內的超市奶酪中找到脂肪含量為10%的奶酪。一旦你這樣做,考慮,提供自己的主要減肥產品。

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