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普罗塔索夫饮食法:从哪里购买产品?

,醫學編輯
最近審查:04.07.2025
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这个问题很奇怪,不是吗:哪里可以买到普罗塔索夫饮食的产品?它有什么特别之处?我们的出版物会对此进行探讨。

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普罗塔索夫饮食的本质是什么?

你吃生蔬菜,搭配发酵乳制品(ryazhenka、酸奶油、开菲尔、zakvaska),吃奶酪和干酪,享受美味又能减肥。不吃甜食。再说一句:普罗塔索夫饮食法的明确目标是帮助人们戒掉甜食,并且长期坚持下去。

普罗塔索夫饮食法的结果

除了减掉多达 10 公斤的体重外,普罗塔索夫饮食还可以帮助人们恢复正常新陈代谢,改善胃肠道功能以及由于乳酸菌的参与而改善整个肠道菌群。

普罗塔索夫饮食法还可以帮助那些需要的人(几乎所有人都需要)清除体内的毒素。

普罗塔索夫饮食法的持续时间

饮食本身的 5 周和饮食结束后的 5 周 - 稳定恢复到之前的饮食

普罗塔索夫饮食期间允许的产品

奶酪和凝乳,以及其他不含糖和淀粉的发酵乳制品。

普罗塔索夫建议,不要食用含有这些有害物质的奶酪、凝乳以及发酵乳。这些只会损害您的身体。购买前,请务必查看标签上标明的产品成分。

酸奶也是如此,很少出售不含添加剂、替代品和甜味剂的酸奶。

普罗塔索夫饮食期间允许吃蔬菜

  • 各种卷心菜
  • 各种西红柿
  • 各种颜色的甜椒
  • 黄瓜
  • 绿色西葫芦
  • 各种生南瓜
  • 萝卜
  • 胡萝卜
  • 芜菁
  • 辣根
  • 绿叶蔬菜(包括生菜叶)
  • 大黄
  • 芹菜
  • 辣根
  • 芦笋

使用 Protasov 饮食法可以轻松又美味地减肥。

普罗塔索夫的饮食:什么是五分奶酪以及在哪里可以买到它?

奶酪是普罗塔索夫饮食的必需品之一。但不是普通的奶酪,而是脂肪含量高达5%的奶酪。可是,我们超市里竟然没有一个标签上写着脂肪含量高达5%的奶酪!难道要手工制作吗?

所以,解决这个问题的方法其实非常简单。普罗塔索夫饮食法必须考虑到民族特征。这种饮食法是在以色列发明和测试的,那里5%的奶酪很常见。也就是说,以色列人一看到超市里的奶酪标签,就能立刻明白,我们说的是每100克奶酪中含有5克脂肪。

普罗塔索夫的饮食:在哪里可以买到相关产品?

如果我们考虑到以色列产品和我们产品的特性,并忽略数学计算,那么事实证明,对于普罗塔索夫的饮食,我们需要在国内超市找到脂肪含量为10%的奶酪。一旦你做到了这一点,你就已经为自己找到了减肥的主要产品。

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