飲食普羅塔索娃：她在哪裡得到食物？
最近審查：01.06.2018
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[一般信息
Protasov飲食的本質是什麼？
你吃生蔬菜，用酸奶製品（發酵過的牛奶，酸奶油，酸牛奶，酸麵團）喝它們，抓住奶酪和奶酪，同時欣喜和減肥。甜 - 不 - 不。讓我們多說一句：Protasov的飲食有一個明確的目的，即讓一個男人從甜蜜中解脫出來，並且很長一段時間。
Protasov飲食的結果
Protasov的飲食除了使體重減輕10公斤以外，還有助於人體新陳代謝正常化，由於酸奶細菌的參與，整體調整胃腸道和腸道微生物菌群的工作。
Protasov的飲食也可以幫助那些需要它（並且幾乎每個人都需要）的人來清潔體內的毒素。
Protasov飲食的持續時間
5週的飲食本身和5週後的飲食 - 穩定回到以前的飲食
什麼可以和什麼不能？
在Protasov飲食期間允許的食物
奶酪和凝乳，以及其他在組合物中不含糖和澱粉的酸乳製品。
普羅塔索夫說，不要吃含有這些有害物質的乳酪和凝乳，以及ryazhenki。這只會傷害你的身體。購買前務必檢查標籤上的產品內容。
這同樣適用於酸奶，這種酸奶很少出售，沒有添加劑，替代品和口味甜味劑。
Protasov飲食期間允許使用的蔬菜
- 各種白菜
- 各種西紅柿
- 所有顏色的保加利亞胡椒
- 黃瓜
- 綠皮胡瓜
- 各種各樣的南瓜以未加工的形式
- 蘿蔔
- 紅蘿蔔
- 甜菜
- 辣根
- 綠化（包括沙拉葉）
- 大黃
- 大蒜
- 芹菜
- 辣根
- Sparzha
用Protasov的飲食減輕體重和美味。
Diet Protasova：什麼是5％的奶酪，從哪裡得到它？
Protasov飲食所需的產品清單是奶酪。但不簡單，但百分之五。但是在我們超市的一個標籤上，沒有脂肪含量為5％的奶酪！手工做，還是什麼？
所以，解決這些問題是非常簡單的。普羅塔索夫的飲食需要考慮到民族特徵。這種飲食是在以色列發明和測試的，5％的奶酪是常見的。也就是說，在以色列超級市場閱讀奶酪標籤時，他們的公民立即明白，每100克奶酪約含5克奶酪。
如果我們考慮到以色列產品和我們的產品的特性並忽略數學，那麼事實證明，對於Protasov飲食，我們需要在國內的超市奶酪中找到脂肪含量為10％的奶酪。一旦你這樣做，考慮，提供自己的主要減肥產品。