普罗塔索夫饮食法：从哪里购买产品？

这个问题很奇怪，不是吗：哪里可以买到普罗塔索夫饮食的产品？它有什么特别之处？我们的出版物会对此进行探讨。

[ 1 ], [ 2 ]

普罗塔索夫饮食的本质是什么？

你吃生蔬菜，搭配发酵乳制品（ryazhenka、酸奶油、开菲尔、zakvaska），吃奶酪和干酪，享受美味又能减肥。不吃甜食。再说一句：普罗塔索夫饮食法的明确目标是帮助人们戒掉甜食，并且长期坚持下去。

普罗塔索夫饮食法的结果

除了减掉多达 10 公斤的体重外，普罗塔索夫饮食还可以帮助人们恢复正常新陈代谢，改善胃肠道功能以及由于乳酸菌的参与而改善整个肠道菌群。

普罗塔索夫饮食法还可以帮助那些需要的人（几乎所有人都需要）清除体内的毒素。

普罗塔索夫饮食法的持续时间

饮食本身的 5 周和饮食结束后的 5 周 - 稳定恢复到之前的饮食

普罗塔索夫饮食期间允许的产品

奶酪和凝乳，以及其他不含糖和淀粉的发酵乳制品。

普罗塔索夫建议，不要食用含有这些有害物质的奶酪、凝乳以及发酵乳。这些只会损害您的身体。购买前，请务必查看标签上标明的产品成分。

酸奶也是如此，很少出售不含添加剂、替代品和甜味剂的酸奶。

普罗塔索夫饮食期间允许吃蔬菜

• 各种卷心菜
• 各种西红柿
• 各种颜色的甜椒
• 黄瓜
• 绿色西葫芦
• 各种生南瓜
• 萝卜
• 胡萝卜
• 芜菁
• 辣根
• 绿叶蔬菜（包括生菜叶）
• 大黄
• 蒜
• 芹菜
• 辣根
• 芦笋

使用 Protasov 饮食法可以轻松又美味地减肥。

普罗塔索夫的饮食：什么是五分奶酪以及在哪里可以买到它？

奶酪是普罗塔索夫饮食的必需品之一。但不是普通的奶酪，而是脂肪含量高达5%的奶酪。可是，我们超市里竟然没有一个标签上写着脂肪含量高达5%的奶酪！难道要手工制作吗？

所以，解决这个问题的方法其实非常简单。普罗塔索夫饮食法必须考虑到民族特征。这种饮食法是在以色列发明和测试的，那里5%的奶酪很常见。也就是说，以色列人一看到超市里的奶酪标签，就能立刻明白，我们说的是每100克奶酪中含有5克脂肪。

如果我们考虑到以色列产品和我们产品的特性，并忽略数学计算，那么事实证明，对于普罗塔索夫的饮食，我们需要在国内超市找到脂肪含量为10%的奶酪。一旦你做到了这一点，你就已经为自己找到了减肥的主要产品。

[ 3 ], [ 4 ]