飲食瑪麗肖蒙在治療甲狀腺功能減退症

首先，談談瑪麗肖蒙的幾句話。這是一位熟悉甲減的美國著名作家。她自己面對這種疾病，所以她無休止地尋找所有可能的治療方法。經過艱苦的工作和研究，瑪麗得出了自己的結論和結論。因此，開發了瑪麗肖蒙的飲食，目的是在甲狀腺疾病中持續減肥。所有的實用知識和建議，瑪麗在她的書中概述 - 最暢銷的“甲狀腺功能減退症飲食”。

讓我們回顧一下這種疾病的術語。甲狀腺功能減退症是一種身體激素系統的病理改變，其特徵在於激素T3和T4的產生較低，而TSH（促甲狀腺激素）的水平被高估。T3 - 激素三碘甲狀腺原氨酸，T4 - 甲狀腺素。

由於甲狀腺中斷，出現以下症狀：體重增加，情緒抑鬱，效率降低。特殊疾病導致女性患此病。與荷爾蒙產量降低有關，生殖器官的功能受到破壞，導致卵巢，子宮和乳腺中的各種腫瘤。此外，由於甲狀腺功能減退症，可能會出現早期更年期或不孕症。

對於甲狀腺功能減退症的治療，內分泌科醫師通常會開具激素治療和特殊飲食，因為在這種情況下，重要的作用是使患者體重正常化。瑪麗肖蒙的飲食在甲狀腺功能減退方面證明非常好。

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適應症

• 儘管食慾下降，但體重增加，並且很難將其傾倒。
• 面部特徵性腫脹，以及手和下肢。應該指出的是，在這種情況下，利尿藥沒有適當的效果。
• 指甲脆弱，脫髮增多。
• 人體的一般狀況以疲勞，冷漠，睡眠障礙為特徵。
• 增加出汗的發作。
• 血液檢查結果中存在病理變化（膽固醇，甘油三酯水平升高，動脈粥樣硬化指數增加）。
• 心血管系統疾病，以心律失常，心動過緩和呼吸困難為特徵。
• 荷爾蒙失敗，打破女性月經週期。

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一般信息 瑪麗肖蒙的飲食

瑪麗說，沒有必要限制食物的攝入量。主要的是要正確計算你的最佳每日攝入熱量。為此，應用一定的公式：體重（ 千克）乘以25，然後從接收量減去200千卡。也就是說，在千卡每天的菜單限制應該不超過500換句話說，如果每天的卡路里消耗的量小於1200，存在代謝顯著放緩。最終，病人體重增加。

作者確信，在計算後卡路里值看起來令人印象深刻，沒有什麼可擔心的。吃很多東西比較好，但是分得很少。每餐後，新陳代謝加快。結果，體重穩步下降。

除營養外，還應特別注意體育鍛煉。鍛煉腳踏車的鍛煉，新鮮空氣中的頻繁步行，游泳可以產生最大的效果。由於這一點，情緒改善，睡眠正常化。一個人感到休息和充滿活力。

瑪麗肖蒙在甲狀腺功能減退症飲食的基本原則

重要的是要明白，對於甲狀腺功能減退症患者來說，擺脫多餘體重的過程與健康人群相比略有不同。首先，您需要確保低TSH測試結果。許多專家認為，這一事實是對的限制劑量，只要TSH水平低於5 IU / L接受甲狀腺素（正常健康的人-從0.5到5 畝/ L）。

然而，作為臨床實驗的結果，美國生化學家讀到了另一種觀點。他們證明，甲減患者的正常TSH值不高於2.5 mU / L。矛盾的是，非常多的內分泌疾病專科醫生確信TSH的最佳指數是1 mU / l。換句話說，為了服用荷爾蒙藥物的患者的福祉，有必要達到較低水平的TSH。

注意一些藥物和食物降低L-甲狀腺素的效果也很重要。該組包括避孕藥（雌激素），鈣製劑（包括維生素）。從飲食應該排除包括大豆的產品。

優點

瑪麗肖蒙的飲食的好處是它的應用在減肥和改善身體的身體和情緒狀態的過程中提供了有效的結果。另外一個重要的標準是沒有禁忌任命這種飲食。因此，瑪麗肖蒙的飲食降到最低可降低並發症和更嚴重形式的甲狀腺功能減退症的風險。

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什麼可以和什麼不能？

瑪麗肖蒙的飲食可以吃什麼食物？

• 增加菜單中含有維生素（蔬菜，不加糖水果和新鮮香草）的食物數量。這些食物含有大量的纖維。由於其使用的結果，代謝過程得到改善，過量的液體和鹽被消除，導致水腫和體重減輕。
• 在你的日常飲食中加入麥片。燕麥粥和蕎麥粥在甲狀腺功能減退症中特別有用。
• 增加使用含酪氨酸的產品（瘦肉，魚，雞肉）。鱷梨，杏仁，南瓜子，小扁豆，香蕉和利馬豆也有很多酪氨酸。允許使用低脂酸奶和牛奶。
• 特別強調含有碘的產品。大部分這種物質在海鮮中找到。但應該指出，建議每週食用碘鹽不超過2次。
• 在甲狀腺功能減退症中，含有硒的產品（海鮮，肉類，巴西堅果，大蒜，洋蔥，未經烹煮的穀物）是有用的。

飲食中不能吃什麼？

• 建議限製或完全排除其菜單中的大豆製品，其使用導致侵犯甲狀腺。
• 有必要忘記諸如糖，烤糕點和各種糖果產品等食品。
• 用水切半天。
• 最好不要使用芥末，大頭菜，捲心菜，西蘭花和蘿蔔（十字花科家族）。
• 從飲食中除去脂肪肉和魚，以及煙熏製品和快餐。
• 不建議吃脂肪乳製品（自製牛奶，黃油，酸奶油，奶酪）。