飲食恢復身體

在什麼情況下需要恢復身體？當一個器官給人衰竭，健康狀況惡化，皮膚和頭髮的狀況，關心的疼痛，營養障礙和睡眠，極大地改變重量的短時間內，出現了手術，轉移嚴重的疾病，身體受到心理壓力，高體力負荷。在這種情況下，除了克服危機的其他措施外，營養也發揮了重要作用。根據導致它的原因，飲食被用來恢復身體。

適應症

預約飲食的適應症是建立特定的診斷，慢性疲勞，過度嗜睡或失眠，食慾不振。毫無疑問，要確定原因，你需要去看醫生並接受一定的檢查，進行檢查。除了糾正營養，還可能需要藥物治療。

一般信息 飲食恢復身體

飲食的本質是幫助身體恢復，調節新陳代謝，恢復所有重要功能的平衡狀態，以便與身體和諧相處。在每種情況下，飲食都有自己的任務。

用於肝臟修復的飲食

肝臟的性質是過濾器的作用。她擁有各種毒藥和毒素，膽固醇，膽汁，激素，酶，血液合成體壽命:.中和和取款的許多重要功能，補充能量儲備等。從她的工作在很大程度上取決於人類的健康。眾所周知，過濾器會隨著時間的推移而堵塞，需要更換。肝臟也需要以對自身的微妙態度進行清潔，因為它是可以再生細胞的少數器官之一。用於恢復肝臟的飲食基於對其活性具有有益效果的產品。這些包括富人：

• 維生素A：南瓜，甜椒，杏，胡蘿蔔，甜菜和所有其他橙色和紅色漿果和蔬菜;
• 維生素E：魚類，穀物，植物油，尤其是橄欖油;
• 脂肪酸omega-3：脂肪魚（鯡魚，鱒魚，鮭魚）;
• 維生素B2（核黃素）：菠菜，甜菜，蘆筍，桃子，麩皮，杏仁;
• 維生素N（硫辛酸）：酸奶製品，白菜，牛肉，雞蛋。

從菜單中，你需要消除肥肉，豬油，人造黃油，煙熏，油炸，辛辣，酒精，太冷（冰淇淋從冰箱okroshka），食品用色素和防腐劑。烹飪食物的方式應該是溫和的：用蒸鍋，烤架，烤箱烘烤。

[1], [2], [3], [4]

飲食恢復新陳代謝

代謝或新陳代謝被稱為身體維持生命所必需的一系列化學反應。這在分子水平上有很多不同的變換，我們甚至在某個時刻都沒有猜測，直到這個鏈中的一個鏈接失敗。然後需要考慮他們的營養，並非所有產品在特定情況下都是兼容和可接受的。恢復新陳代謝的飲食可以讓人聯想到如何結合，如何進食，消除不平衡。其規則是：

• 禁止將蛋白質與澱粉類食物混合（土豆，大米，蕎麥，大豆，扁豆）;
• 蛋白質與纖維的組合（捲心菜，菠菜，沙拉，番茄，黃瓜，西葫蘆）;
• 用於沙拉植物油的調味和蛋黃醬和酸奶油的排除;
• 使用含有高含量澱粉和蛋白質的食物，不遲於午餐，因為 消化它們需要很長時間;
• 不要將水果與蛋白質，脂肪混合;
• 分數營養（有更多，但更少）;
• 拒絕快餐，半成品，酒精，咖啡;
• 喝液40分鐘。吃之前;
• 16:00之後 只有蛋白質食物;
• 每週一次安排卸貨日。

對於飲食此類產品用於代謝恢復：雞肉，火雞肉，兔肉，牛肉（蛋白質），水果 - 維生素（蘋果，梨，柚子，杏，桃），什錦蔬菜的來源。這種飲食的日子可能是這樣的：早上喝一小杯溫水喝了一小口。一個小時後的早餐：在水上燕麥粥，脫脂凝乳。蘋果和低脂硬質奶酪（30克）的小吃。晚餐與午餐水煮雞肉和烤蔬菜，香蕉，晚餐可以烤魚，新鮮蔬菜沙拉，睡前 - 一杯酸奶。

[5]

飲食恢復腸道菌群

有用和有害腸道菌群，胃氣脹表達之間的不平衡，腹瀉可能是由於營養不當，接收的藥物，特別是抗生素和其他因素。要恢復它，你需要一種特殊的飲食，提供均衡的飲食。首先，僅限於減少雙歧桿菌和乳酸桿菌的產品：保護，牛奶，糖，煙，香腸，炸土豆搗碎，用小麥粉製成的產品。飲食調養腸道菌群是不嚴謹和激進的，只是上面列出的所有產品都是由這些類似物如天然瘦肉，水果和蔬菜以任何形式，無酵黑麥麵包第二天烘烤後，營養麵包，乳製品，蜂蜜代替。庫克應蒸熟，在烤箱中烤，煮，燉。飯前半小時，建議在不喝任何東西後立即喝一杯水。有一小部分，慢慢地，徹底地咀嚼。通常，為了應付與有助於腸道建立消化的過程中飲食接收益生菌或其他藥物同時需要生態失調。

[6], [7], [8], [9]

飲食恢復胃

胃炎，消化性潰瘍，糜爛，消化不良，其他胃病都伴隨著緊張的生活節奏，壓力，缺乏完整食物的時間，對快餐的熱情。為了恢復胃的功能，首先你需要建立營養，包括在其中保留消化產品，拒絕香煙，酒精，辛辣，油炸，碳酸飲料。你也應該盡量不要將一餐中的蛋白質與碳水化合物結合，不要吃太冷和太熱，學會在緊張的情況下服用冷血。用於恢復胃的飲食包括每日攝入至少100克蛋白質，熟食蔬菜，乾果飲料，玫瑰果，新鮮水果，藥草輸液。有用的烤土豆，粥，蒸肉或煮，輕湯，酸奶產品。根據胃的酸度，飲食有些不同，所以在低，有必要把重點放在飲食表№2，增加 - №5。在這兩種情況下，應該排除含有粗纖維的產品（捲心菜，蘑菇），如富含肉湯，經常食用，但不是很多。

[10]

飲食恢復胰腺

關於他們的問題的胰腺的提醒不能沒有答案，tk。這是一種非常痛苦和不愉快的感覺。那些仍然不敢理睬他們的人受到了慢性胰腺炎，身體膿腫，糖尿病等嚴重後果的威脅。胰腺細胞未恢復，但被疤痕取代，因此問題得到解決越快越好。胰腺恢復的主要作用是營養。飲食包括更好地消化過量飲酒和身體輸出的有害物質（簡單和礦物碳酸），對於“建材”機構的準備（瘦肉，魚，家禽）蛋白質的攝入量，（低脂肪含量的乳製品奶酪，酸奶，在烘焙的形式疾病的惡化過程中酸奶，發酵烘焙）包封果凍，果（新鮮香蕉，蘋果，梨等水果許可）。營養分數和頻繁，排除酸，辣，烤，熏。

[11], [12],

用於恢復肝臟和胰腺的飲食

肝臟和胰腺是非常重要的人體器官，參與從食物中獲取其重要功能所必需的營養物質的機制。違反其職能會危及生命本身。用於恢復肝臟和胰腺的飲食需要攝入足夠數量的蛋白質，碳水化合物，維生素，礦物質，液體和卡路里。在編制菜單時，您需要考慮每個機構的“興趣”。飲食應該富含蛋白質，其來源可以是膳食肉類，乳製品，奶酪，奶酪，雞蛋，堅果。肝脂肪需要（魚油是有用的，橄欖油），考慮到胰腺必須非常小心，碳水化合物（麵包，麵條，大米，土豆）治療，但特殊的控制下，由於胰腺炎。光纖是有用的肝臟，但粗糙的傷害胰腺，所以蔬菜湯應該能夠原漿水果和蔬菜是最好煮熟，不利於膽汁的流動。有必要限制食鹽的消費，不含酒精，煎鍋煎炸，調味，咖啡，新鮮糕點。

[13], [14], [15], [16]

頭髮修復的飲食

除了自然因素的影響和身體不利的內部狀態之外，女性頭髮還經歷了許多實驗。在追求時尚和自己的膚色，乾燥，吹風機的美感，使羊毛，收緊對夾，適用elektroutyuzhki等。熱，陽光，寒冷，溫度變化，營養不足 - 所有這些都導致它們的脆弱，乾燥，損失。除了各種程序使用專項資金，以改善頭髮的健康，營養要注意，確保身體得到必要的成分，為他們的成長，密度，光澤。飲食調養頭髮，除了健康的飲食應支付加強蛋白質，氨基酸和鐵的攝入量 - 建材頭髮。補充貨源在脂肪的魚，紅和白雞肉，肝臟，豆類，奶酪，大米，蕎麥和燕麥穀物，麵食從硬粒小麥，雞蛋，黃油和植物油，黑麥麵包，核桃的狀態。缺乏維生素A，C，E，B組也會導致頭髮狀況不佳。如果不能治愈含有它們的產品（柑橘，黑醋栗，紅辣椒，胡蘿蔔，南瓜，菠菜，花椰菜等），在結合上述，一個可以喝維生素複合物。

[17]

飲食恢復荷爾蒙背景

荷爾蒙不平衡會影響一個人的幸福感和外表。它可能由於各種原因而發生：由於壓力，避孕藥，內分泌系統疾病，嚴重的體力消耗，年齡的變化。當症狀過度煩躁，快速疲勞，皮膚和頭髮不良，經常頭痛，抑鬱，體重突然變化時，有必要諮詢專科醫生並確定這種病情的來源。對於治療，可以開具激素製劑，但你需要知道生活方式，營養在消除荷爾蒙“扭曲”中起著重要作用。在植物性食物（蘑菇，漿果，蔬菜和水果）中，有植物激素可以恢復失去的平衡。其他用於恢復荷爾蒙背景的飲食產品包括海鮮，魚，牛肉，家禽，乳製品，各種蔬菜，奶酪。根據減肥的需要，輸入或維持現有的不同飲食。因此，瘦人需要在菜單中包括動物和植物脂肪，豬油，高脂肪含量的乳製品。對於脂肪來說，這是不可接受的，膳食肉，大量蔬菜和水果（脂肪燃燒器） - 營養的基礎。所有人都不同的是忽視酒精，糖果，罐頭產品，煙熏製品，香腸，快餐，香腸，半成品。豐富的飲料，少量的食物，兩餐之間的停頓不超過3小時，晚餐不晚於19 ⁰⁰  將有助於正常交換事物。

[18], [19]

用於關節修復的飲食

僅在飲食的幫助下治愈關節疾病不會成功，但鑑於關節病的常見原因是對心內組織代謝的侵犯，有可能在營養的幫助下影響其平衡。具有高水平膠原蛋白的產品可以改善軟骨。身體本身合成這種蛋白質，但與動物和植物的產品將有助於增加其含量。在準備使用明膠時，您可以推薦果凍，果凍，各種果凍。從那以後，這種食物中的禁忌症也是如此。它含有大量膽固醇。

硫和硒也參與膠原蛋白的產生，因此，牛肉，雞蛋，雞肉，豆類，穀物，洋白菜，醋栗，蘋果，鱈魚，鮭魚，蚌，蝦，海帶，全麥麵包將有助於補充自己的股票。

用於恢復關節的飲食必須含有多不飽和脂肪酸omega-3的產品。為此，你需要吃鯡魚，鯖魚，沙丁魚，鮭魚和用橄欖油，亞麻籽油的蔬菜沙拉。

[20]

從手術中恢復的飲食

這似乎已經經受了這次手術，所有的最糟糕的事情背後的人，但往往走過了漫長而艱難的道路的恢復，起到了重要作用的營養。在腹腔內手術需要幾年時間才能遵守某些營養規範以避免粘連。手術後恢復的飲食不僅有助於術後恢復，還可以在未來形成健康的習慣。飲食和飲食取決於進行外科手術的器官。所有操作的基本原則是溫和的食物（研磨，peretortaya，液體，膠狀及kremo-）防止固體和nedieticheskaya。手術後第一天，僅顯示飲酒（非碳酸礦物質，簡單開水）。隨後的2-3天nenavaristye濃湯，湯，肉湯粘液1天煮雞蛋，果凍，糖水水果，果汁和蔬菜汁，在比1加水稀釋：3，肉湯臀部。然後逐漸導入飲食prograted穀物（蕎麥，燕麥，大米），蒸汽煎蛋卷，和魚肉蛋奶酥湯穀類nekontsetrirovannom肉湯蘋果烤，低脂肪的乳製品。飲食的持續時間及其性質取決於手術，由營養師決定。最初幾天在腸道中進行手術干預需要通過探針引入食物，然後根據一般規則。

[21], [22]

用於恢復糞便的飲食

特別是在手術後清空腸道會給許多人帶來困難。長期坐在瀉藥上是危險的，因為 他們上癮了。最可靠的方法是恢復大便的飲食。蛋白質，脂肪，碳水化合物的最佳平衡，其兼容性，使您得到的酶和酸，以應付食品和廢物的疏散從身體的消化。你能吃什麼，怎麼樣？食物應含有足量的維生素和微量元素，對腸道蠕動很重要。你需要習慣於自己同時進食，它會在美食本能，腸道沖動的活動中發展紀律。西葫蘆，煮熟的甜菜，杏子，李子都有很好的通便作用。富含纖維的食物有助於蠕動。魚必須存在菜單，肉類，穀類製品，植物油，黃油，麵包，全麥，菜（新鮮捲心菜導致氣體，它被刪除），水果，乾果，乳製品粥。有一點需要，但通常，餐具的溫度適中。什麼你不能吃？禁令下，尖銳，脂肪，油炸。請勿使用以下產品：大米，粗麵粉，肉肥，石榴，梨，全脂牛奶，人造奶油，豆類，各種糕點，糖果，咖啡，茶，可可。恢復椅子最合適的飲食是3號飲食，有必要定位它。

[23]

優點

考慮到特定器官的狀況和需要的飲食的使用，特別是涉及其消化和同化的那些，並沒有任何人懷疑。每個人都面臨這樣一個事實：當胃或胃受傷時，椅子的紊亂會轉變為自我保護的本能，而身體本身則會抵抗急性，脂肪，油炸。

禁忌

禁忌飲食與各種器官的疾病有關，通常營養不均衡。因此，遵循主治醫師的建議非常重要。他不僅意識到一個器官的狀態，而且意識到整個有機體的狀態。

[24]

可能的風險

與飲食相關的風險與恢復一個身體的事實有關，你可以傷害另一個身體。在關節治療中消耗具有高含量膠原蛋白的產品，可能導致心血管系統的並發症，高血壓的加重。粗纖維有助於排空腸道，可能會損害胰腺。只有營養師能夠平衡風險和利益。

[25], [26], [27]

評測

旨在恢復各種人體器官的飲食，由該行業的專家開發，是經典的，沒有威脅健康的實驗。這就是為什麼它們被患者視為理所當然的原因，不僅用於藥物治療，還用於預防疾病。對他們的評論是積極的。