新陳代謝最簡單的ABC

新陳代謝的基礎是我們消費的食物。如果我們沒有獲得食物形式的燃料，甚至不會想到會發生什麼。也就是說，他們不會獲得生命的能量。代謝系統如何在體內發揮作用？

代謝系統如何工作？

當食物開始消化時，身體將其分成非常小的結構：氨基酸，葡萄糖，脂肪。然後食物更容易消化。血液中有用物質的這些微小分子被攜帶到整個身體。器官和組織以這些物質為食，處理它們並為工作獲得能量。

從蛋白質加工的氨基酸，脂肪酸，所有這些都轉化為葡萄糖（我們稱之為“血液中的糖”）。葡萄糖與氧相互作用，我們為身體細胞獲得能量。

如果整個系統被盡可能簡單地解釋，結果就會發現新陳代謝是整個大過程的名稱，當食物被分成顆粒時，氧氣會氧化並為我們提供生命能量。

什麼是葡萄糖，它是如何工作的？

葡萄糖是人體在消化過程中從食物轉化而來的物質之一。當果糖和葡萄糖分子結合時，獲得另一種元素蔗糖。這個元素可以很容易又快速地變成葡萄糖。

我們血液中的糖被儲存在一種稱為糖原的物質中。它作為葡萄糖的容器，提供它在肌肉和肝臟中的儲存。

當血液中的糖水平顯著降低時，可以從那裡釋放生命能量形式的葡萄糖連接。例如，當一個人需要急劇跳躍時，葡萄糖就會以這種運動的能量形式從肝臟和肌肉中釋放出來。

如何確定葡萄糖的水平？

葡萄糖是一種在血液中的物質，為細胞提供能量，主要是腦細胞。

如果血液中沒有葡萄糖，大腦就無法正常工作。當葡萄糖不夠時，醫生可以診斷低血糖。

你可以理解你血液中的葡萄糖水平低（或者在進食後立即減少），這是出於這些症狀。

• 胃中令人不快的感覺
• 噁心
• 弱點
• 頻繁而強烈的心跳
• 冷汗
• 易怒
• 困惑的想法
• 記憶下降

所有這些症狀都可能意味著大腦對壓力產生負面反應。大腦中心向激素去甲腎上腺素發出信號，它具有增加血液中壓力水平的性質。這些是腎上腺。

這是逃避身體的準備。這種訓練是遠古時代的一種代價，當一個人從一頭猛獁像或一隻野熊上逃跑時。現在我們沒有跑到任何地方，但荷爾蒙爆炸仍然存在。首先，為跑步或跳躍提供能量的糖的水平增加。

當血糖水平非常高時

...它威脅到糖尿病患者。在症狀層面看起來像這樣。

• 虛弱，嗜睡，尤其是午餐後
• 在不合時宜的下午，我們會立即入睡
• 難以記憶
• 高度關注的感覺

這些症狀是大腦中葡萄糖水平和5-羥色胺激素水平顯著增加的指標。

但是你應該知道，身體內葡萄糖含量的高低都會引起大腦的損傷，或者以死亡的形式造成最嚴重的後果。

我該如何調整血糖水平？

我們已經知道，為了大腦的穩定運行，需要氧氣和葡萄糖。為了監測血糖水平，身體提供了特殊的機制。

在這個過程中，胰島素和葡萄糖也參與其中。胰島素的作用是通過將葡萄糖轉移到所謂的脂肪細胞來降低葡萄糖的水平。葡萄糖被燃燒並轉化為能量。

葡萄糖的作用是增加血液中的葡萄糖水平或使其水平正常化，從而防止葡萄糖量的增加。當肝細胞和肌肉細胞被糖原刺激時會發生這種情況。

因此，葡萄糖被破壞，並且葡萄糖細胞從肝臟移動到血液。然後血液中的糖水平上升。

胰島素和糖原的作用

不僅重要的是血液中的葡萄糖水平可以降低或增加。重要的是，它以什麼樣的速度和頻率發生。葡萄糖水平的跳躍引起胰高血糖素和胰島素水平的增加。然後一個女人可以開始恢復。然後發生一件奇怪的事情。

當撥打體重時，葡萄糖和胰島素不能再像以前那樣控制葡萄糖水平。然後它可以不受控制地升降。

這可能會導致低血糖（低血糖）或過高的葡萄糖水平，而過低則會導致血糖過低。作為額外的過程，葡萄糖耐受不良和糖尿病開始。

激素水平如何影響體重增加？

我們經常在月經期間或他們前一周觀察到殘酷的食慾。女性特別渴望巧克力的所有表現 - 從糖果到蛋糕。

這是正常的：在壓力情況下，一個人需要葡萄糖。

卵巢激素會發生什麼，因為在這個週期的後半部分，隨著更年期的臨近，我們失去了控制自己進食的能力？

在葡萄糖這個巨大的作用，或者說，它在血液中的數量。而胰島素決定了葡萄糖攝入血液的強度。但它發生身體不採取葡萄糖。更多關於胰島素的作用以及它如何影響體內葡萄糖的水平。

胰島素依賴

什麼是人類胰島素？它是一種激素，有助於加強組織，激活新陳代謝，並控制脂肪組織的積聚。他通過控制葡萄糖水平來做到這一點。

如果身體內的胰島素不足（並且他將血液輸送到身體的細胞），一個人會感覺非常糟糕。胰島素幫助細胞積聚能量，並且還有助於儲存脂肪（一種稱為脂肪生成的過程）。

事實證明，肌肉組織和脂肪的比例，以及它們因胰島素引起的分裂在身體中發生變化。胰島素越多，胰島素的活性就越強。所以，肌肉細胞現在不是那麼多的燃燒脂肪。這個人變得更好。

也就是說，在胰島素過量的情況下，為女性提供超重的體重，特別是如果她之前有偏愛完整性的話。

如何識別體內胰島素的過量？

當一個女人變老時，它變得特別好。每年胰島素水平可以提高，所以要警惕並檢查它。

大量胰島素可被這些跡象識別。

• 有很多碳水化合物的菜單（特別是甜點和麵粉）
• 持續和持續的壓力 - 這會增加應激激素皮質醇的水平，抑制葡萄糖的產生並抑制胰島素的產生
• 抑制卵巢，因為產生卵巢的激素雌二醇水平降低。由此導致的雄性激素睾酮水平增加，這有助於脂肪在體內沉積
• 不安和令人不安的睡眠
• 甲狀腺激素DGEEA的升高水平，因此shchitovidka很差可以執行激素製造的作用
• 精神錯亂，或缺乏體力活動

葡萄糖水平的增加，由於缺乏激素而難以控制。

如果您已經註意到胰島素缺乏的明顯症狀，請務必聯繫內分泌專家進行檢查。保持健康！