葡萄糖水平升高时，体内会发生什么？

当血糖水平升高时，就会产生胰岛素。这种物质帮助葡萄糖从血液进入肌肉组织。当胰岛素发挥这一重要作用时，其水平会急剧下降至正常水平。

当女人变老时

……胰岛素不再像以前那样发挥作用。胰岛素受体变弱，无法再结合葡萄糖并将其输送到全身。

然后胰岛素在完成它的作用后就不再下降了。而且它对血糖的影响非常糟糕，换句话说，它没有什么用处。

体内血糖水平持续升高，尤其是在进食后。大脑会立即对此做出反应，向胰腺发出信号，使其分泌更多胰岛素来处理和抑制血糖水平。

然后，身体的细胞和血液中充满了胰岛素，数量非常多，远超正常水平。它为细胞提供葡萄糖，血液中的胰岛素水平显著下降。

复发性低血糖

医生把这种反应称为复发性低血糖症。这是一种血糖水平急剧下降的疾病。这会导致患者感到极度饥饿，恶心，额头和鼻梁冒汗，头晕目眩，心跳加快，感觉心脏快要跳出来了。

这种状态只能通过吃甜食和淀粉类食物暂时缓解。之后一切又会重新开始。

由于血糖升高，人会感到倦怠、疲惫、虚弱、容易疲劳、睡眠质量差。如此反复，形成恶性循环：胰岛素升高，血糖降低。然后，人又会出冷汗，并出现上述所有症状。

如果女性处于更年期前期

……月经周期的变化也会使她体质虚弱。激素失衡，导致健康状况不佳。

如果女性发现自己出现所有这些情绪波动和其他症状，就应该咨询内分泌科医生。你不应该仅仅把自己的症状归咎于疲劳和持续的压力生活。

这个额外的体征可以用来判断女性是否有胰岛素抵抗。首先，你需要测量腰围。如果你的腰围超过83厘米，那么就该警惕了，去做胰岛素抵抗和血糖水平检测。

什么是胰岛素抵抗？

血液中过量的胰岛素会导致脂肪沉积和体重增加。这些葡萄糖会以脂肪的形式储存起来，而不是提供能量来维持生命。

胰岛素抵抗会导致这种物质无法再将葡萄糖输送到肌肉细胞中，然后食欲就会突然增加，而且比平时更旺盛。这看起来像是食物摄入不足，但事实并非如此。

此外，葡萄糖无法渗透细胞，而是滞留在血液中，无法为身体提供足够的能量。于是，一个矛盾的局面出现了：血液中葡萄糖含量很高，但你仍然非常饥饿。你吃东西，却很难抵抗饥饿。因此，你的体重增加了。

与此同时，葡萄糖会将过剩的脂肪细胞填满，导致体内脂肪含量增加。但脂肪细胞却需要“燃料”。它们吸收能量，分裂生长。这就是胰岛素抵抗女性体重增加的原因。即使你尽可能减少饮食中的卡路里摄入，也是如此。

胰岛素抵抗的后果

1. 免疫力下降
2. 免疫力低下，容易感染和感冒
3. 动脉壁内肌肉组织的堆积会减慢血流速度并阻止血液到达内脏器官，从而使内脏器官无法获得营养。
4. 动脉斑块会增加心脏病发作的风险
5. 血小板（血细胞）开始粘在一起，增加了血栓的风险。

您已经了解，血糖升高不仅会导致体重增加，还可能引发严重的血管和心脏问题。心脏病发作或其他心脏病发作的可能性很高。

所谓的 X 综合症的出现使这种情况更加严重。

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X综合征

这是一种与代谢紊乱相关的复杂疾病，尤其常见于女性。X综合征也被称为“致命五重奏”。也就是说，其致命因素如下。

• 胰岛素水平升高
• 免疫力
• 高血压
• 体重增加（尤其是臀部和腰部）
• 高胆固醇
• 甘油三酯水平升高
• 行为层面——焦虑加剧，睡眠不安

X综合征也被称为W综合征，但其影响范围要小得多——医生称之为女性疾病。其症状与X综合征相同。

如何预防胰岛素抵抗？

如果女性体内有足够的雌二醇（一种女性激素），那么胰岛素抵抗就不太可能发生。这是因为雌二醇能够改善细胞对胰岛素的反应。

但问题在于：当胰岛素抵抗出现时，它会影响卵巢的功能，而卵巢内部有胰岛素受体。

胰岛素在卵巢内移动，会改变卵巢产生的激素。例如，雄激素的分泌量开始超过雌二醇（一种女性激素）。而参与体重控制的β-雌醇的分泌量则减少。

当女性体内雄激素过多时，血糖水平会变得非常难以控制。体内会产生更多的胰岛素，同时还会形成脂肪沉积。

这种问题可能发生在任何年龄，甚至 30 岁以下的女性。

更年期妇女和胰岛素

正如我们上面描述的，这种激素失衡也可能发生在更年期后的女性身上。她们体内雄激素水平过高，雌二醇水平极低，睾酮也不再发挥其有益功能。

由于雄激素过多，抑制了女性荷尔蒙的作用，导致脂肪堆积，女性体重增加。

而且这个体重已经很难控制了，脂肪主要堆积在腰部和腹部，身材也越来越像男人。

如果女性还在节食，胰腺会开始分泌更多的胰岛素。这会导致脂肪持续沉积，甚至沉积在器官壁上。这就是所谓的内脏脂肪，虽然一开始从体形上看不太明显，但会显著增加体重，并导致健康状况不佳。

与此同时，身体对胰岛素的排斥也越来越明显。

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为了防止这种情况，您需要执行以下操作：

• 规律进食，份量均匀
• 晚上不吃太多会导致血液中的胰岛素水平升高，从而导致脂肪沉积
• 避免食用富含碳水化合物的食物（糖果、面粉）——这会增加胰岛素水平
• 锻炼

当然，一定要去看医生——这将让你有机会全面了解你的健康状况