葡萄糖水平升高时,体内会发生什么?
最近審查:04.07.2025
当血糖水平升高时,就会产生胰岛素。这种物质帮助葡萄糖从血液进入肌肉组织。当胰岛素发挥这一重要作用时,其水平会急剧下降至正常水平。
当女人变老时
……胰岛素不再像以前那样发挥作用。胰岛素受体变弱,无法再结合葡萄糖并将其输送到全身。
然后胰岛素在完成它的作用后就不再下降了。而且它对血糖的影响非常糟糕,换句话说,它没有什么用处。
体内血糖水平持续升高,尤其是在进食后。大脑会立即对此做出反应,向胰腺发出信号,使其分泌更多胰岛素来处理和抑制血糖水平。
然后,身体的细胞和血液中充满了胰岛素,数量非常多,远超正常水平。它为细胞提供葡萄糖,血液中的胰岛素水平显著下降。
复发性低血糖
医生把这种反应称为复发性低血糖症。这是一种血糖水平急剧下降的疾病。这会导致患者感到极度饥饿,恶心,额头和鼻梁冒汗,头晕目眩,心跳加快,感觉心脏快要跳出来了。
这种状态只能通过吃甜食和淀粉类食物暂时缓解。之后一切又会重新开始。
由于血糖升高,人会感到倦怠、疲惫、虚弱、容易疲劳、睡眠质量差。如此反复,形成恶性循环:胰岛素升高,血糖降低。然后,人又会出冷汗,并出现上述所有症状。
如果女性处于更年期前期
……月经周期的变化也会使她体质虚弱。激素失衡,导致健康状况不佳。
如果女性发现自己出现所有这些情绪波动和其他症状,就应该咨询内分泌科医生。你不应该仅仅把自己的症状归咎于疲劳和持续的压力生活。
这个额外的体征可以用来判断女性是否有胰岛素抵抗。首先,你需要测量腰围。如果你的腰围超过83厘米,那么就该警惕了,去做胰岛素抵抗和血糖水平检测。
什么是胰岛素抵抗?
血液中过量的胰岛素会导致脂肪沉积和体重增加。这些葡萄糖会以脂肪的形式储存起来,而不是提供能量来维持生命。
胰岛素抵抗会导致这种物质无法再将葡萄糖输送到肌肉细胞中,然后食欲就会突然增加,而且比平时更旺盛。这看起来像是食物摄入不足,但事实并非如此。
此外,葡萄糖无法渗透细胞,而是滞留在血液中,无法为身体提供足够的能量。于是,一个矛盾的局面出现了:血液中葡萄糖含量很高,但你仍然非常饥饿。你吃东西,却很难抵抗饥饿。因此,你的体重增加了。
与此同时,葡萄糖会将过剩的脂肪细胞填满,导致体内脂肪含量增加。但脂肪细胞却需要“燃料”。它们吸收能量,分裂生长。这就是胰岛素抵抗女性体重增加的原因。即使你尽可能减少饮食中的卡路里摄入,也是如此。
胰岛素抵抗的后果
- 免疫力下降
- 免疫力低下,容易感染和感冒
- 动脉壁内肌肉组织的堆积会减慢血流速度并阻止血液到达内脏器官,从而使内脏器官无法获得营养。
- 动脉斑块会增加心脏病发作的风险
- 血小板(血细胞)开始粘在一起,增加了血栓的风险。
您已经了解,血糖升高不仅会导致体重增加,还可能引发严重的血管和心脏问题。心脏病发作或其他心脏病发作的可能性很高。
所谓的 X 综合症的出现使这种情况更加严重。
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X综合征
这是一种与代谢紊乱相关的复杂疾病,尤其常见于女性。X综合征也被称为“致命五重奏”。也就是说,其致命因素如下。
- 胰岛素水平升高
- 免疫力
- 高血压
- 体重增加(尤其是臀部和腰部)
- 高胆固醇
- 甘油三酯水平升高
- 行为层面——焦虑加剧,睡眠不安
X综合征也被称为W综合征,但其影响范围要小得多——医生称之为女性疾病。其症状与X综合征相同。
如何预防胰岛素抵抗?
如果女性体内有足够的雌二醇(一种女性激素),那么胰岛素抵抗就不太可能发生。这是因为雌二醇能够改善细胞对胰岛素的反应。
但问题在于:当胰岛素抵抗出现时,它会影响卵巢的功能,而卵巢内部有胰岛素受体。
胰岛素在卵巢内移动,会改变卵巢产生的激素。例如,雄激素的分泌量开始超过雌二醇(一种女性激素)。而参与体重控制的β-雌醇的分泌量则减少。
当女性体内雄激素过多时,血糖水平会变得非常难以控制。体内会产生更多的胰岛素,同时还会形成脂肪沉积。
这种问题可能发生在任何年龄,甚至 30 岁以下的女性。
更年期妇女和胰岛素
正如我们上面描述的,这种激素失衡也可能发生在更年期后的女性身上。她们体内雄激素水平过高,雌二醇水平极低,睾酮也不再发挥其有益功能。
由于雄激素过多,抑制了女性荷尔蒙的作用,导致脂肪堆积,女性体重增加。
而且这个体重已经很难控制了,脂肪主要堆积在腰部和腹部,身材也越来越像男人。
如果女性还在节食,胰腺会开始分泌更多的胰岛素。这会导致脂肪持续沉积,甚至沉积在器官壁上。这就是所谓的内脏脂肪,虽然一开始从体形上看不太明显,但会显著增加体重,并导致健康状况不佳。
与此同时,身体对胰岛素的排斥也越来越明显。
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为了防止这种情况,您需要执行以下操作:
- 规律进食,份量均匀
- 晚上不吃太多会导致血液中的胰岛素水平升高,从而导致脂肪沉积
- 避免食用富含碳水化合物的食物(糖果、面粉)——这会增加胰岛素水平
- 锻炼
当然,一定要去看医生——这将让你有机会全面了解你的健康状况