為什麼30歲以上的女性？

通常我們習慣於把錯誤的食物歸咎於過分的重量。但30歲以後的女性如何處理健康的生活方式，仔細計算卡路里的數量，參加體育運動並且還會變得更好？考慮其他原因

壓力是超重的原因

科學研究證明，女性因壓力而增加體重。為什麼和你能做些什麼呢？荷爾蒙分析顯示，壓力會激起荷爾蒙的不平衡，給我們帶來一整套疾病。

而在女性中，這些負面變化比男性快得多。特別是那些已經過了35-40歲的女性。在男性身上，年齡並沒有太大影響：他們體內的荷爾蒙變化更慢地引發體重過重 - 這需要數年的時間。

什麼引起女性體重過重？

• 增加皮質醇的產量 - 一種壓力激素
• 由激素失衡引起的食慾不振
• 濫用藥物
• 基因易感性
• 代謝抑制
• 體內維生素不足
• 飲食中缺乏熱量
• 不斷重複的壓力情況

七種最常見的壓力情況

我們將向您介紹一個女人在壓力下傾向於增加體重的情況。

情況＃1

我們有吃壓力的習慣。因此，我們違反了我們自己的飲食，這會引發肥胖。當我們在晚上跑到冰箱時如何不增加體重？

當我們大量且不規則地進食時，身體產生應激激素皮質醇和胰島素物質，這進一步加劇脂肪沉積。

情況2

當我們遇到時，我們吃重食物。這是土豆，麵包，麵食，麵條，甜點糖果。當然，在壓力期間，我們不控制食物的數量，它的多餘部分以脂肪沉積物的形式沉積。

情況＃3

低碳水化合物和低卡路里飲食。一個女人用這樣的菜單折磨自己，缺乏脂肪，碳水化合物，維生素，蛋白質等有用物質。然後身體開始相信有飢荒，並以脂肪沉積的形式儲存有用的物質。

此外，在這種情況下，產生性激素的卵巢和產生激素的甲狀腺也開始惡化。荷爾蒙失衡導致肥胖。

情況＃4

當我們在沒有醫生的建議下服用安定藥或激素時，它們會加重壓力並導致體內過量脂肪。特別是，用於減輕失眠症狀的DHEA激素（用於緊張）或褪黑激素物質可能起不良作用。

這兩種藥物都有增加飢餓感並導致體重過重的特性。

情況5

大豆和大豆添加劑，建議減肥。事實上，這些經常使用的產品會引發肥胖，週期不規律，無法懷孕和忍受孩子。

同樣的效果可以和草藥輸液，它宣傳減肥。大豆中的異黃酮物質和一些草藥補充劑會抑制甲狀腺激素和卵巢（雌激素）的產生，從而引發肥胖。

情況6

精神錯亂或缺乏運動會引起肥胖。另外，缺乏運動會加劇壓力的影響，因此會增加機體的皮質醇水平 - 一種壓力激素。這種激素具有抑制其他激素產生的性質，引發肥胖。

情況7

我們使用的鬆弛物質阻斷性激素的作用 - 睾酮，雌二醇和甲狀腺激素--T3和T4。所以，他們不允許這些激素在增強新陳代謝方面發揮作用。當新陳代謝變慢時，我們變得陳舊。

壓力如何影響大腦的功能？

什麼是壓力源？這些是導致女性對他們作出反應並適應他們的情況。什麼是壓力源？

這可能是外部環境（你是商店裡的納姆），還是內部的（你對你的外表不滿意）。大腦感知這些信息並向人體給出命令：這些信息有多少，有多少脂肪積聚，是否減慢或加速新陳代謝。

為了生存，壓力被認為是非常重要的。無論壓力大小（女兒畢業於紅學院）還是消極的（你被解雇了），大腦中的反應鏈看起來都是一樣的。

大腦的命令通過特殊鏈條 - 神經發射器。這些是幫助調節體重的受體。它們會影響食物通過胃腸道的速度，此時我們需要什麼產品，即使看到這種食物在體內被加工並被其吸收，也是令人不快的。

我們身體的新陳代謝過程有多快，取決於我們是好轉還是減肥。

如果壓力持續很長時間

壓力是不同的 - 對身體或靈魂。醫生分擔心理，生理和精神方面的壓力。但是你應該知道，對他們中的任何人來說，體內平衡 - 身體的荷爾蒙平衡 - 都被打亂了。

身體如何回應“快速”和嚴重的壓力？身體開始以非常活躍的不可抗力模式工作，應激激素腎上腺素被積極分配。

身體對長期壓力有何反應？在體內，應激激素皮質醇被強烈產生，其抑制其他激素的產生並引發肥胖。

而且，一種和另一種壓力激素積聚在體內，會引起脂肪沉積的積累 - 而不是像正常新陳代謝那樣分裂和去除脂肪。大部分身體脂肪堆積在腰部和腹部周圍。

我們如何在壓力下吃東西？

在壓力很大的情況下，或者在壓力持續很長時間的情況下，大腦會立即作出反應。他對食物攝入的調節作出即時反應：我們現在需要吃多少，大腦對身體的要求是什麼。

當我們處於壓力之中時，無論是瞬間的還是長時間的，身體都會產生大量的激素皮質醇（我們知道它）。皮質醇能夠影響體重，激發體重增加，其他激素幫助它，增加我們的食慾和焦慮程度，為什麼我們吃得更多。

很少有人把焦慮和焦慮與血液中的糖水平聯繫起來。但事實如此。如果血糖水平丟失，我們可能會有心理疾病。你還記得如果我們心情不好，我們會被甜蜜所吸引嗎？因此，我們試圖補充血糖水平，從而提高我們的精神。

急性壓力的症狀

1. 殘忍的食慾
2. 強烈渴望吃甜
3. 渴求酒精
4. 焦慮加重，煩躁不安
5. 睡眠障礙
6. 心臟工作中斷
7. 增加疲勞，虛弱，情緒波動
8. 虛胖
9. 對食物或氣味過敏
10. 傾向感染和感冒
11. 真菌病
12. 減少對異性的牽引力

如果您發現了這些症狀，請聯繫您的內分泌專家進行荷爾蒙分析

皮質醇在體內如何工作？

皮質醇 - 一種產生腎上腺的激素。這種激素是在預壓條件下產生的。

它具有調節新陳代謝，減緩或激活它的性質。因此，重量增加或減少。當然，更經常的是第一次。

皮質醇有工作時間。它從早上4點開始。大部分皮質醇是早上8點開始生產的。這是為了使身體適應一種工作情緒。

在白天，皮質醇正在變得越來越少，到了晚上，其水平降至最低。這是為了讓身體平靜下來，為睡眠做準備。這是正常模式。當一個人的壓力，政權被侵犯，然後皮質醇的發展也受到侵犯。

也就是說，早晨它可以減少產量，並且一個人感覺遲鈍和粉碎，並且在晚上可以產生更多的皮質醇，然後一個人被失眠打擾。

這種差異對於35歲以後的女性來說特別特別。因此，他們特別需要監測體內荷爾蒙平衡。

大腦和皮質醇

皮質醇是通過監測兩個腦中樞 - 垂體和下丘腦產生的。下丘腦產生激素血管加壓素，其刺激垂體激素ACTH的產生。這種激素刺激腎上腺產生激素皮質醇。這是鏈條的結果。

當有血液的皮質醇轉移到大腦時，其下丘腦和垂體部分會收到關於皮質醇產生和其數量的信號。

然後其他激素的水平可以下降到最低值。在壓力下，所有這些激素的產生增加，一個人生命的節奏發生變化，這意味著有必要在內分泌專家的幫助下調整這些過程。

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體內皮質醇水平升高會發生什麼？

• 壓力上升或從低到高跳躍
• 壞膽固醇的水平上升
• 增加身體內的葡萄糖和胰島素水平
• 對胰島素的免疫力
• 易受感染
• 太乾燥的皮膚
• 皮膚脆弱性增加（瘀傷和擦傷迅速形成）
• 肌肉無力和肌肉疼痛
• 破碎的骨組織
• 心臟工作中斷
• 臉部腫脹

這些症狀被稱為庫欣綜合徵。

這意味著在皮質醇的身體是比正常多得多。而皮質醇可以自然獲得（即由人體產生）或從藥物中獲得，用於對抗關節炎，哮喘，過敏。

皮質醇水平升高會引起脂肪堆積在側面，腰部，胸腺以及背部（上部）的風險增加。

對長期壓力危險是什麼？

如果壓力狀態持續很長時間 - 數月甚至數年 - 腎上腺調整併停止產生必需的激素。他們不再對壓力荷爾蒙皮質醇產生反應，醫生可以診斷腎臟衰竭，換句話說，就是腎臟損耗。

腎功能衰竭的症狀

1. 降低皮質醇水平
2. 鈉產量減少
3. 非常低的鈉水平
4. 鉀含量非常高

當腎衰竭不是在壓力的背景下發生的，但是由於其他原因，這種情況被稱為艾迪生病。有了這種疾病，一個人可以大幅減肥，有低血壓，疲勞，肌肉無力，肌肉疼痛，脫髮。

有了這些症狀，你應該總是檢查身體的激素，以便醫生可以開出激素替代療法並開具其他治療方法。