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為什麼30歲以上的女性?

,醫學編輯
最近審查:01.06.2018
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通常我們習慣於把錯誤的食物歸咎於過分的重量。但30歲以後的女性如何處理健康的生活方式,仔細計算卡路里的數量,參加體育運動並且還會變得更好?考慮其他原因

壓力是超重的原因

科學研究證明,女性因壓力而增加體重。為什麼和你能做些什麼呢?荷爾蒙分析顯示,壓力會激起荷爾蒙的不平衡,給我們帶來一整套疾病。

而在女性中,這些負面變化比男性快得多。特別是那些已經過了35-40歲的女性。在男性身上,年齡並沒有太大影響:他們體內的荷爾蒙變化更慢地引發體重過重 - 這需要數年的時間。

什麼引起女性體重過重?

  • 增加皮質醇的產量 - 一種壓力激素
  • 由激素失衡引起的食慾不振
  • 濫用藥物
  • 基因易感性
  • 代謝抑制
  • 體內維生素不足
  • 飲食中缺乏熱量
  • 不斷重複的壓力情況

七種最常見的壓力情況

我們將向您介紹一個女人在壓力下傾向於增加體重的情況。

情況#1

我們有吃壓力的習慣。因此,我們違反了我們自己的飲食,這會引發肥胖。當我們在晚上跑到冰箱時如何不增加體重?

當我們大量且不規則地進食時,身體產生應激激素皮質醇和胰島素物質,這進一步加劇脂肪沉積。

情況2

當我們遇到時,我們吃重食物。這是土豆,麵包,麵食,麵條,甜點糖果。當然,在壓力期間,我們不控制食物的數量,它的多餘部分以脂肪沉積物的形式沉積。

情況#3

低碳水化合物和低卡路里飲食。一個女人用這樣的菜單折磨自己,缺乏脂肪,碳水化合物,維生素,蛋白質等有用物質。然後身體開始相信有飢荒,並以脂肪沉積的形式儲存有用的物質。

此外,在這種情況下,產生性激素的卵巢和產生激素的甲狀腺也開始惡化。荷爾蒙失衡導致肥胖。

情況#4

當我們在沒有醫生的建議下服用安定藥或激素時,它們會加重壓力並導致體內過量脂肪。特別是,用於減輕失眠症狀的DHEA激素(用於緊張)或褪黑激素物質可能起不良作用。

這兩種藥物都有增加飢餓感並導致體重過重的特性。

情況5

大豆和大豆添加劑,建議減肥。事實上,這些經常使用的產品會引發肥胖,週期不規律,無法懷孕和忍受孩子。

同樣的效果可以和草藥輸液,它宣傳減肥。大豆中的異黃酮物質和一些草藥補充劑會抑制甲狀腺激素和卵巢(雌激素)的產生,從而引發肥胖。

情況6

精神錯亂或缺乏運動會引起肥胖。另外,缺乏運動會加劇壓力的影響,因此會增加機體的皮質醇水平 - 一種壓力激素。這種激素具有抑制其他激素產生的性質,引發肥胖。

情況7

我們使用的鬆弛物質阻斷性激素的作用 - 睾酮,雌二醇和甲狀腺激素--T3和T4。所以,他們不允許這些激素在增強新陳代謝方面發揮作用。當新陳代謝變慢時,我們變得陳舊。

壓力如何影響大腦的功能?

什麼是壓力源?這些是導致女性對他們作出反應並適應他們的情況。什麼是壓力源?

這可能是外部環境(你是商店裡的納姆),還是內部的(你對你的外表不滿意)。大腦感知這些信息並向人體給出命令:這些信息有多少,有多少脂肪積聚,是否減慢或加速新陳代謝。

為了生存,壓力被認為是非常重要的。無論壓力大小(女兒畢業於紅學院)還是消極的(你被解雇了),大腦中的反應鏈看起來都是一樣的。

大腦的命令通過特殊鏈條 - 神經發射器。這些是幫助調節體重的受體。它們會影響食物通過胃腸道的速度,此時我們需要什麼產品,即使看到這種食物在體內被加工並被其吸收,也是令人不快的。

我們身體的新陳代謝過程有多快,取決於我們是好轉還是減肥。

如果壓力持續很長時間

壓力是不同的 - 對身體或靈魂。醫生分擔心理,生理和精神方面的壓力。但是你應該知道,對他們中的任何人來說,體內平衡 - 身體的荷爾蒙平衡 - 都被打亂了。

身體如何回應“快速”和嚴重的壓力?身體開始以非常活躍的不可抗力模式工作,應激激素腎上腺素被積極分配。

身體對長期壓力有何反應?在體內,應激激素皮質醇被強烈產生,其抑制其他激素的產生並引發肥胖。

而且,一種和另一種壓力激素積聚在體內,會引起脂肪沉積的積累 - 而不是像正常新陳代謝那樣分裂和去除脂肪。大部分身體脂肪堆積在腰部和腹部周圍。

我們如何在壓力下吃東西?

在壓力很大的情況下,或者在壓力持續很長時間的情況下,大腦會立即作出反應。他對食物攝入的調節作出即時反應:我們現在需要吃多少,大腦對身體的要求是什麼。

當我們處於壓力之中時,無論是瞬間的還是長時間的,身體都會產生大量的激素皮質醇(我們知道它)。皮質醇能夠影響體重,激發體重增加,其他激素幫助它,增加我們的食慾和焦慮程度,為什麼我們吃得更多。

很少有人把焦慮和焦慮與血液中的糖水平聯繫起來。但事實如此。如果血糖水平丟失,我們可能會有心理疾病。你還記得如果我們心情不好,我們會被甜蜜所吸引嗎?因此,我們試圖補充血糖水平,從而提高我們的精神。

急性壓力的症狀

  1. 殘忍的食慾
  2. 強烈渴望吃甜
  3. 渴求酒精
  4. 焦慮加重,煩躁不安
  5. 睡眠障礙
  6. 心臟工作中斷
  7. 增加疲勞,虛弱,情緒波動
  8. 虛胖
  9. 對食物或氣味過敏
  10. 傾向感染和感冒
  11. 真菌病
  12. 減少對異性的牽引力

如果您發現了這些症狀,請聯繫您的內分泌專家進行荷爾蒙分析

皮質醇在體內如何工作?

皮質醇 - 一種產生腎上腺的激素。這種激素是在預壓條件下產生的。

它具有調節新陳代謝,減緩或激活它的性質。因此,重量增加或減少。當然,更經常的是第一次。

皮質醇有工作時間。它從早上4點開始。大部分皮質醇是早上8點開始生產的。這是為了使身體適應一種工作情緒。

在白天,皮質醇正在變得越來越少,到了晚上,其水平降至最低。這是為了讓身體平靜下來,為睡眠做準備。這是正常模式。當一個人的壓力,政權被侵犯,然後皮質醇的發展也受到侵犯。

也就是說,早晨它可以減少產量,並且一個人感覺遲鈍和粉碎,並且在晚上可以產生更多的皮質醇,然後一個人被失眠打擾。

這種差異對於35歲以後的女性來說特別特別。因此,他們特別需要監測體內荷爾蒙平衡。

大腦和皮質醇

皮質醇是通過監測兩個腦中樞 - 垂體和下丘腦產生的。下丘腦產生激素血管加壓素,其刺激垂體激素ACTH的產生。這種激素刺激腎上腺產生激素皮質醇。這是鏈條的結果。

當有血液的皮質醇轉移到大腦時,其下丘腦和垂體部分會收到關於皮質醇產生和其數量的信號。

然後其他激素的水平可以下降到最低值。在壓力下,所有這些激素的產生增加,一個人生命的節奏發生變化,這意味著有必要在內分泌專家的幫助下調整這些過程。

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體內皮質醇水平升高會發生什麼?

  • 壓力上升或從低到高跳躍
  • 壞膽固醇的水平上升
  • 增加身體內的葡萄糖和胰島素水平
  • 對胰島素的免疫力
  • 易受感染
  • 太乾燥的皮膚
  • 皮膚脆弱性增加(瘀傷和擦傷迅速形成)
  • 肌肉無力和肌肉疼痛
  • 破碎的骨組織
  • 心臟工作中斷
  • 臉部腫脹

這些症狀被稱為庫欣綜合徵。

這意味著在皮質醇的身體是比正常多得多。而皮質醇可以自然獲得(即由人體產生)或從藥物中獲得,用於對抗關節炎,哮喘,過敏。

皮質醇水平升高會引起脂肪堆積在側面,腰部,胸腺以及背部(上部)的風險增加。

對長期壓力危險是什麼?

如果壓力狀態持續很長時間 - 數月甚至數年 - 腎上腺調整併停止產生必需的激素。他們不再對壓力荷爾蒙皮質醇產生反應,醫生可以診斷腎臟衰竭,換句話說,就是腎臟損耗。

腎功能衰竭的症狀

  1. 降低皮質醇水平
  2. 鈉產量減少
  3. 非常低的鈉水平
  4. 鉀含量非常高

當腎衰竭不是在壓力的背景下發生的,但是由於其他原因,這種情況被稱為艾迪生病。有了這種疾病,一個人可以大幅減肥,有低血壓,疲勞,肌肉無力,肌肉疼痛,脫髮。

有了這些症狀,你應該總是檢查身體的激素,以便醫生可以開出激素替代療法並開具其他治療方法。

重要的是要知道!

這種激素產生大腦的一小部分 - 腦垂體。這是催乳素,可能是女性增加體重的原因。 閱讀更多...

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